Во мне давно живет хорошая удобная девочка

Ей надо нравится всем, ради этого готова уступать, жертвуя своим комфортом и выгодой. Лишь бы сохранить хорошие (ну типа) отношения и не быть занозой. Она мастер спорта по вхождению в положение другой стороны. Понимание, сочувствие, сопереживание - ее конек.

Конечно же, эта девочка притягивает в свою жизнь тех, кто с удовольствием берет всё и даже больше, давит на чувство долга и не интересуется ее потребностями совсем.

За последние несколько лет не было ни одной ситуации, когда я бы вошла в положение человека и уступила, а он потом бы сделал также. Нет, так не работает. Важно: я говорю про рабочие отношения.

Этой весной я пообещала себе, что на первое место буду ставить свой комфорт и комфорт своей семьи, честно и прозрачно это обозначать на входе. Кто к этому готов - велком, нет - значит нам не по пути. Эмоционально рассказывая мужу свое решение, основанное на больном многолетнем опыте, я думала что все легко и просто - надо просто решить, пора уже решить.

И жизнь мне подарила интересную тренировку. Я вошла в проект, сразу же получила несколько случаев нарушения выстроенных мной тех самых прозрачных правил. Я проявила себя как неудобный человек и поставила вопрос ребром - либо правила соблюдаются, либо я не участвую.
Причина весомая: я беременная и не могу переживать из-за нарушения договоренностей (слышите, это хорошая девочка оправдывается😅, ибо не обязательно быть беременной, чтобы это требовать так то). Обещания были получены, я довольна - теперь то я поменяю этот паттерн поведения раз и навсегда. На этой позитивной волне, я проглотила и сгладила новые нарушения, даже поспособствовала их разрешению. Пошла на встречу, вошла в положение. Тем самым, видимо, вновь открыла эту дверь.. и сегодня мне пришлось снова ставить вопрос ребром.

Эта история не про то, какие бывают нехорошие люди или обстоятельства. Они бывают разные. Она про то, как сложно и долго менять свое поведение, свои модели, которые с тобой много-много лет. Каждый раз в этой истории, когда я ставила вопрос категорично - хорошая девочка внутри меня плакала, говорила, что она не хочет быть такой неудобной, категоричной сукой, как ей больно это осознавать. Но ситуация была такова, что по-другому было уже невозможно - хорошую девочку загнали в угол.

Вот такой интересный опыт у меня на 8ом месяце беременности, я уверена всё не просто так. И всё приходит в нашу жизнь тогда, когда это действительно нужно.

«Можем быстро созвониться?» = вы выпадаете из контекста и продуктивности на пару часов. Три получасовых созвона в течение дня разрушают мою способность решать сложные задачи в течение такого дня. Огромное количество вопросов можно решить в переписке, а «давай созвон» часто означает нежелание человека подумать и сформулировать свой запрос, и может быть перекладыванием ответственности на вас»

Все чаще встречаю тех, кто выбирают мессенджеры звонку. Я всё-таки пока за то, что есть вопросы, которые намного быстрее и эффективнее решить в живом диалоге.

Цитата, кстати, из материала нашего нового героя Понедельника - Вани Замесина.

Вы за что: переписка или звонок?

Чрезмерный анализ уровня своего счастья может негативно влиять на удовлетворенность жизнью и психологическое благополучие. Это подтвердило новое исследование с участием 1800 человек. Результаты опубликованы в журнале Emotion.

Ключевые выводы:

1) Стремление к счастью и оценка счастья - это разные паттерны поведения.
2) Постоянная оценка счастья связана с более низким уровнем благополучия (для стремления к счастью такой связи не выявлено).
3) Причина в более сильных негативных метаэмоциях, связанных с этим паттерном (раздражение или страх от того, что мой уровень счастья не такой как у других или не такой высокий, как я ожидал).

Мнение ведущего исследователя Фелиции Зевас (Felicia Zerwas):

—> В обществе распространено заблуждение о том, что люди должны постоянно чувствовать себя счастливыми, чтобы достичь большего благополучия.
—> Завышенные ожидания в отношении своего счастья могут оказаться пагубными, поскольку в этом случае нам будет сложнее достигать того уровня счастья, который мы ожидаем от позитивного события.
—> Принятие любых эмоций, будь то положительных или отрицательных, может стать полезным инструментом для достижения счастья.

Интересно, как эта концепция проявляется в материальных показателях. Возможно, более зацикленные люди набирают в этой игре больше монет, продолжая при этом оставаться более несчастными.

А этот арт был посвящен гремевшему тогда треку аквадискотека 🤪

У нас на сайте праздник))
Работаем на удержание и ждём заказы 🧡

А причина такой активности 👇🏻

Вещи, про которые я хотел бы узнать бы 10 лет назад

Женя Курышев, мой приятель, автор крутанского канала (рекомендую) и ex-CTO и CMO Островка недавно написал пост про вещи, которые условно отражают Power law Паретто — 20% вещей, которые создают 80% удовлетворения в жизни.

Я захотел поделиться такими своим списком таких вещей и добавить еще перспективу — условно неочевидные + про которые я бы хотел узнать 10 лет назад.

Ловите список с небольшими пояснениями:
1. Шорты lululemon, с внутренней подложкой и карманом для телефона на ней. Вечные, всегда беру в поездку, можно в сауну, можно кэжуал, можно серфить, можно бегать (и телефон не теребонькает в кармане).
2. Стол с регулировкой по высоте, электрический или вот такой. Самая правильная позиция для работы это та, которые вы меняете каждые 20 минут (стоя, сидя, со скрещенными ногами на полу) для эффективной работы, осанки и кровотока в тазу (мужики, маст!).
3. Мой тревел набор — колонка Bang & Olufsen A1, портативный ирригатор, облегченный коврик Jade Yoga для практик.
4. Кредитка Chase Sapphire Reserve (ну или альтернатива для вашей страны). Фишка в том, что накопленные баллы можно перевести прямо на бонусный счет в авиакомпании и тогда покупать бизнес-класс за мили можно в 3-5х раз эффективней.
5. Whoop / Oura трекеры сна и физ нагрузки. Не работало, когда невротически оптимизировал эффективность и разгоняло тревожность, когда научился жить — супер работает для мета-оценки нагрузки стресса, влияния среды и поддержки состояния "длинной волны".

+ бонус для тех кому за 30
Trigger Point ролер для МФР и аппликатор Ляпко (прости господи). Миофасциальный релиз вообще база физ гигиены, особенно когда спорт и тревел, а аппликатор Ляпко универсальная штука, можно для расслабления и активации использовать.

В комментариях очень интересно узнать ваши неочевидные 20/80 вещи, делитесь 👇

В Focus Desk у нас не бывает больших скидок или распродаж. И в целом, акции - большая редкость.

Но сейчас решились на эксперимент в честь осеннего обновления себя и пространства вокруг. Сделаем его еще приятнее

При заказе с 26 по 30 августа сразу несколько бонусов:
🚚 бесплатная доставка по РФ
🎁аксессуар в подарок на выбор
🤰и лично от меня (эта инфа только тут, но вы можете делиться с друзьями) - по промокоду HELLOFEDOT скидка 11%

В субботу у меня день рождения 🎉, принимаю подарки в виде упоминания моего любимого дела. Мне правда будет очень приятно, если вы перешлете другу, расскажите в соц сетях, репостните любой наш пост, поделитесь сайтом - всё, что угодно. И не забудьте делиться моим промиком, он будет действовать до 30.08 включительно.

Сайт
Соц сеть с картинками
VK
YT

Обнимаю!!

Вы уже придумали вдохновляющие цели на эту осень? Или пока наслаждаетесь летними денечками?

Есть там пунктики про полезные привычки? Поделитесь, очень интересно 🥰

Мотивирующий ролик в тему. Кстати, текст писала и монтировала сама, так как рилсмейкер нас кинул)

В преддверии 1 сентября сделали отдельный раздел на сайте о пользе учебы стоя/сидя.

Там много преимуществ для здоровья, концентрации и креатива. И в целом дети любят наш стол, потому что он не скучный!

https://focusdesk.ru/kids

А еще мы сделали классные планеры. Я их придумала сама, опираясь на разные методы тайм-менеджмента.
Будем дарить за подписку.

Их можно распечатать в любом формате и наслаждаться упорядоченными делами на пути к большой цели 🎯

Тут их тоже оставлю 🫶🏻

Сегодня последний день нашей акции с бесплатной доставкой и подарками от Focus Desk

И моим промокодом HELLOFEDOT со скидкой 11%. Итого можно сэкономить порядка 6 тыс рублей.

https://focusdesk.ru