🐱Легко сказать: «Отдохни», «Перестань нервничать» или «Живи здесь и сейчас». Постоянные мысли о работе, забота о детях, ответственность за будущее – все это создает напряжение, которое сложно снять. Однако, существуют проверенные практики, позволяющие снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. К ним относятся техники расслабления, медитация и осознанность.

🌟Всю эту работу можно разделить с приложениями, три приложения, которые помогают следить за эмоциями и отслеживать закономерности.

1️⃣«How you feel?»
Приложение на английском, делает отчет, позволяет отслеживать состояние, паттерны поведения. Очень эстетично выдержано, можно крепить фото/рефлексировать с AI, есть раздел с полезными техниками.

2️⃣«Stoic.журал»
Инструмент на английском, у него есть собрат «solo.pen jurnaling companion», решают одну задачу — рефлексия и отслеживание мыслей. Мыслительная рутина крайне важна, и связана с философией человека, и его дальнейшими действиями. Наши мысли напрямую влияют на наши эмоции и, как следствие, на принимаемые решения и совершаемые решения.

3️⃣Приложение «Эмоции»
Приложение на русском, сделано по принципу дневника. Удобно в использовании, справляется базово с основной задачей — фиксация и определение эмоций.

Как быстро идёт время

На прошлой неделе мы провели первую встречу ECC. А сегодня мы уже ждём всех-всех на вторую встречу нашего English Conversation Club.

✨Ждём всех в коворкинге «Трек» , сбор в 15:45.

See you 🧩

❤Work life balance в English Conversation Club

Мы за гармонию во всем.✨ Поэтому 13 сентября встречаемся в коворкинге «Трек», чтобы обсудить тему, актуальную для каждого: «Life work balance».

🗓️ Дата: 13 сентября
🕒 Время: 15:00
📍 Место: ул. Курашова, 44а, коворкинг «Трек»

📩Запишись по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/68bfb8a6eb6146204e523366

English Conversation Club— клуб с живыми встречами и знакомствами для практики разговорного английского языка.

🗣️ На этот раз мы обсудим стратегии и будем делиться личным опытом о том, как расставлять приоритеты, справляться со стрессом и находить время на то, что действительно важно.

See you there! 😉

↗️@helloecc↗️

Ловите вайб нашего куратора Айты ✨

Подсмотрели, как проходит её день. 🤫Подготовка к следующему разговорному клубу, котики, прогулки. ☕️🐈🚶‍♀️

Ну что, готовы перевести? Welcome в комментарии! 👇 За самый классный комментарий с переводом дарим бесплатное посещение. 🎁

P.S. Перевод опубликуем в следующих постах 😉

С самого старта ECC мы мечтали, чтобы здесь рождались не только новые знания, но и крепкие связи. Чтобы вы находили единомышленников, вдохновлялись и создавали свои проекты.

И сегодня мы рады представить вам один из таких проектов наших гостей – мастер-классы Татьяны Варфоломеевой.

Татьяна – психотерапевт, финансист и просто невероятный человек. Она помогает людям найти себя, раскрыть свой потенциал и жить в гармонии со своими ценностями. А тема ценностей, как вы знаете, очень близка ECC. ❤

ECC рекомендует. Больше о ее работе, отзывах и улучшении мира, через ценности.

👉На странице Татьяны: https://t.me/tativarfo

❤С днём рождения любимый город!

Мы живем в удивительном месте, где каждое место родное и знакомое, и такое любимое.

Расти и процветай Якутск! 🫶🏻

📍Якутия Online создала карточки, наполненные неповторимой красотой.

Скачать можно по ссылке:
https://t.me/online_yakutia14/16460

Всем привет! 👋

🍂Похолодало на улице, а это значит, что пора открывать сезон уютных посиделок в кофейнях, согревающих напитков и душевных разговоров!

Приглашаем на следующую встречу ECC, которая состоится 28 сентября (воскресенье) в 16:00.

🤎Романтизируем осень в самой аутентичной кофейне с самым вкусным кофе – в «Кафема».
🍁Тема нового месяца — «Уютная осень» pumpkin coffee, Netflix и печеньки. Приходите погреться, пообщаться и просто хорошо провести время ✨

🟡Стоимость: 1000 рублей.

🤩Регистрируйтесь по ссылке, чтобы забронировать себе место: https://forms.yandex.ru/cloud/68d27adbd04688c9a73567da

До встречи! 🤩

Хей-хей, its ECC team! 👋 Готовы отправиться в лингвистическое путешествие, не выходя из Якутска? ✈️🌎

11 октября устраиваем прокачку скиллов на English Conversation Club в атмосферном местечке – кофейне АРТ.018.

☕️Адрес: Сквер им. Героя Советского Союза Федора Попова, улица Фёдора Попова, 18

◾️Начало : 15:00, сбор 14:45

🌎Forget about учебники и скучные правила, мы говорим про то, что близко каждому – ПУТЕШЕСТВИЯ (Travel). Какие страны мечтаешь покорить? Какие лайфхаки знаешь для бюджетных трипов? Самое время поделиться и набраться вдохновения! 🔥

Что тебя ждет:

•Лексический буст на тему путешествий 📚
•Разговоры на английском в ламповой атмосфере 🗣️
•Новые знакомства🤗
•И конечно, классная локация ☕️

Стоимость участия – 1000 рублей. 😉Инвестиция в себя и свои мечты!

Лови ссылку на регистрацию: https://forms.yandex.ru/cloud/68df945c068ff0635d33d111

Don't miss the opportunity. See you there! 👀

🤘🤘Йоу, ECC-team! У нас тут кое-что классное.🔽

Мы в ECC всегда за инициативы наших участников и за то, чтобы поддерживать друг друга не только на словах, но и на деле. И вот яркий пример!

Наш участник комьюнити, Сергей – техлид из международной компании, разработал приложение AIMAA – для создания и объединения комьюнити.

И еще одна новость! Мы и сами запустили свое комьюнити в AIMAA. Теперь ты можешь еще ближе общаться с
единомышленниками, делиться своими успехами в изучении английского и просто быть на связи. 👍

Так что:

• Залетайте в App Store/Google Play и качайте AIMAA 📲
• Вступайте в комьюнити ECC 💬
• Создавайте свои комьюнити, объединяйтесь по интересам 🤝
• Рассказывайте о приложении друзьям🗣️

Поддержим Сергея и крутое приложение, которое поможет нам всем быть ближе друг к другу. И не забудь заглянуть в наше ECC-комьюнити! Там тебя ждут новые знакомства и вдохновение.😎

📚Что заставляет тебя смотреть на мир иначе? Какая история перевернула твое представление о себе?

В эту субботу поговорим о книгах и фильмах, которые меняют жизнь. Поделимся личным опытом, обсудим любимых авторов и режиссеров, вдохновимся новыми идеями и прокачаем свой английский в непринужденной обстановке.

🔘Где: APT.018, Сквер им. Героя Советского Союза Федора Попова, улица Фёдора Попова, 18
🔘Когда: Суббота , 14:00
🔘Стоимость: 1000 рублей

Приходи, чтобы найти новые смыслы, завести интересные знакомства и улучшить свой разговорный английский. Будет тепло и душевно.

🧡Ссылка на регистрацию:
https://forms.yandex.ru/cloud/68f5f32b90fa7b046d1d3b14