Дорогой дневник, здра!
670 subscribers
1.53K photos
206 videos
1 file
103 links
Маленький канальчик, чтобы у меня было место, где хранить фотографии, а еще забавные (и не очень) истории из жизни 🤗
Download Telegram
Дорогой дневник, с 1 мая, праздником труда!

❤️🅾️🅾️🅾️❤️
❤️🅾️🅾️🅾️🅾️❤️
❤️🅾️🅾️🅾️❤️

У меня такое весенне-чудесное настроение, что захотелось поделиться с вами моим маленьким стишком о весне 🦋

Весна
Виктория Шалабодина

Шепоту ласковых слов отзовется
Шальная девчонка весна
В марте она, несомненно, проснется
От вечного дивного сна

И вот на подходе лучистое солнце
Ручей зажурчал как река
Дружище, взгляни ты скорее в оконце
Погода чудна и легка

Невзгоды отбрось, позабудь, умоляю
Улыбкой своей озари
Прекрасный наш мир как рассвет в Гималаях
Который так полон любви

14.03 2020
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥52
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогой дневник, вот еще порция прекрасного 😛

Нет, не стихи, но положительных эмоций это доставляет не меньше 😅

Лёшка активно повторяет то, что мы делаем и даже делает что-то по просьбе 😂 Как, например, показывает язык 😜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣8😍5🔥4❤1
Дорогой дневник, как ваша пятница? После средятницы, которая благополучно завершила эту тяжелую рабочую неделю, наверное, не такая яркая 😅

Спустя 4 месяца мы снова заглянули в наш первый бассейн, который незаслуженно остался без нашего отзыва, поэтому мы решили исправиться 😏

Впечатления такие же яркие, как и в первый раз 😍 И я снова вспомнила какого это ходить в бассейн в пяти минутах от дома 🤩 Как это теперь развидеть и заставить себя куда-то ездить? 😅

Детский бассейн
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
📍 ул. Академика Анохина, 24 (ст.м. Юго-западная)

✅ Один тренер - один бассейн - один ребенок. Вашего малыша ничего не будет отвлекать от занятия 👍
✅ Просторная раздевалка с 4 пеленальными столиками! То что надо, чтобы комфортно разместиться приходящим и уходящим 🤗
✅ Две игровые зоны для малышей, одна в раздевалке, другая в зоне ожидания у администратора. Все игрушки хорошие (еще не побитые жизнью 😅), причем переодически их меняют, как и меняют игровые зоны. Четыре месяца назад, например, тут стоял Виг Вам, а сейчас его убрали, но появились качалки 🥰
✅ Пока ждете окончания занятия, то можно выпить бесплатного кофе из кофемашины или угоститься чаем ☕️
✅ Малышей угощают мини-сушками 😋 Еще тут можно купить перекусы, если вдруг забыли взять с собой 🙃
✅ Есть стульчик для кормления, комнаты отдельной нет, но можно покормить в раздевалке за дверью. Я бы посоветовала поставить ширму или кабинку со шторкой, для комфорта. Потому что детей иногда приводят папы и при них грудью не покормишь 😕
✅ Есть место для парковки колясок (в помещении, прямо после заезда во внутрь здания), но сам заезд не очень удобный. Довольно крутой пандус, плюс две двери с порожком и велосипеды курьеров добавляют азарта при решении этой задачи 🤭
✅ Очень понравилась политика Китенка, что если вы решили попробовать другого тренера, то платите за это занятие как за пробное 😍 Честно, я нигде такого больше не встречала. Так что тут прям жирнющий лайк 👍
✅ Адекватные цены на абонементы (пробное - 900 р, 8 занятий - 17 600 р, на 4 занятия абонементов нет)

В общем, как и полгода назад, мы остались с очень положительными эмоциями после посещения 🥰 Да, нет сауны (но кому она нужна? 😅), нет трансляции занятия через монитор или бесплатных пеленок/салфеток, но тут все равно комфортно. Мы были у двух тренеров (с 1,5 до 6 месяцев у Ирины и сейчас у Алены), моя подруга @DariaBlin_Boom была у третьего (Иван) и все нам понравились 🤗 А это ой какая редкость 😅 Так что в очередной раз низкий поклон прекрасному Китенку на Анохина ❤️ Чувствую, что мы скоро еще увидимся и не раз 🥰

#плавание@hellodeardairy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🐳3🔥2
Дорогой дневник, да прибудет с тобой сила 😍

4️⃣ 🅾️🅾️🅾️ официально считается днем 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 💃

Все из-за забавной игры слов на английском языке 😜
May the Force be with you («Да пребудет с тобой Сила») звучит почти также как May the fourth be with you (fourth — четвёртый и May — май)

Так как я большой фанат вселенной Star Wars, то, конечно же, пропустить эту знаменательную дату было бы недопустимым упущением ☺️
К тому же любимая мягкая игрушка Лёши как никогда для этого дня подходит 🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥103❤2😍2
Дорогой дневник, я знаю, что время два часа ночи… но я только что навернула тарелку голубцов и хочу, чтобы все знали какие они потрясающие 🥹

Голубцы

Но не простые, ибо простые я заворачивать не умею 😅 Пришлось экспериментировать 🤭

Фарш - 600 г
Помидор - 1 шт
Сладкий перец - 1 шт
Лук репчатый - 1 шт
Рис - 1 стакан
Томатная паста - 1 ст.л.
Зелень - 25 г
Капуста - 1 качан
Соль - 2 ч.л.
Перец чёрный - 1 ч.л.
Паприка - 1 ч.л.
Куркума - 1 ч.л.

Для соуса:
Томатная паста - 1 ст.л.
Сливочное масло - 50 г
Вода - 300 мл

Уберите с капусты верхние листья и вырежете кочерыжку. Налейте половину кастрюли воды и доведите до кипения. Положите в воду качан капусты и варите ее, пока листья не размягчаться (30-60 сек примерно). Снимайте аккуратно по одному листу. Каждый лист делите пополам и вырезаете твердую «ножку».

Выложите фарш в миску. Нарежьте мелкими кубиками помидор, лук, перец и добавьте это в фарш. Туда же добавьте нарезанную зелень, томатную пасту и приправы. Все хорошо перемешайте.

Возьмите лист капусты и выложите на него начинку. Аккуратно сверните трубочкой и положите в форму для запекания. Трубочки с начинкой выкладывайте по кругу формы, пока ее не заполните до конца.

Положите сверху выложенных трубочек порезанное сливочное масло в разных местах. Возьмите воду и добавьте туда томатную пасту. Перемешайте и вылейте в форму.

Духовку разогрейте до 200-220 градусов. Поставьте туда форму и запекайте около 40 минут (пока большая часть жидкости не выпариться и верхушки голубцов не подрумянятся.

Подавать ко столу со сметанкой и зеленью 😋

#рецепт@hellodeardairy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11😍2🌭2
Дорогой дневник, сегодня Лёше исполнилось
1️⃣0️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩

Вес 9️⃣🅾️8️⃣6️⃣кг (+0,11 кг)
Рост 7️⃣6️⃣см (+3,5 см 😱)

✔️Пошёл сам без опоры 😍
✔️Опускает сам голову в воду
✔️Научился хлопать (но пока только ладошкой о тыльную сторону другой руки 😅)
✔️Перешёл на 4х разовое питание
✔️Пьет через трубочку (воду, соки из пакетиков, кисломолочку)
✔️Кусочки уже не вызывают такой реакции как раньше (чувствую все ближе день, когда мы перестанем все превращать в пюре 🥲)
✔️Все повторяет за другими (показывает язык, пускает пузыри, прыгает, прыгает и еще раз прыгает 😆)
✔️Полюбил барабан
✔️Развилось чувство собственности, если забрать что-то из рук, то начинает требовать вернуть это обратно 😂
✔️Любит валяться на мягком (одеялах, пледах, подушках)
✔️Научился залазить на ступеньки и спускаться с возвышенности, опуская сначала ножки

В общем растёт не по дням, а по часам 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤64
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогой дневник, хотим отвлечь вас от мыслей о шашлыке 😉

Что такое мышцы кора?
Мышцы кора одни из самых важных в теле человека. К ним относятся косые, прямая и поперечная мышцы живота, малые и средние ягодичные, мышцы задней поверхности бедра, приводящие мышцы, глубокие мышцы живота и спины, мышцы тазового дна.

Что будет если их не тренировать?
Если у человека слабо развиты эти мышцы, то даже при малой нагрузке происходит смещение центра тяжести, увеличивая риск получения травмы спины и ног.

Какая польза от тренировок кора?
❤️‍🔥Формируется красивая осанка.
❤️‍🔥Улучшается общая физическая подготовка.
❤️‍🔥Уходят боли в спине.
❤️‍🔥Укрепляются грудной и поясничный отделы позвоночника.
❤️‍🔥Снижается риск неврологических заболеваний.
❤️‍🔥Улучшается психоэмоциональное состояние.
❤️‍🔥Становится легче передвигаться и набирать скорость.

Мы подготовили для мам маленький комплекс с очень эффективными упражнениями 🙃 Попробуйте! 😉

#физкультура@hellodeardairy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥76❤5
Дорогой дневник, есть места, куда хочется возвращаться, есть люди, с которыми хочется видеться снова и снова 🥰 И сегодня я поделюсь с вами рассказом о таком месте и человеке 😉

Еще пару месяцев назад нам удалось попасть в замечательный бассейн I Plav You, впечатливший нас своей игровой и великолепной хозяйкой, с которой мы тогда проболтали около часа 🤭

С того момента мне очень сильно захотелось, чтобы именно @kotova_jenia провела занятие на воде для Лёши. К тому же у них после нашего визита появилась кофемашина, в общем поводов вернуться было достаточно ☕️

И вот, наконец-то, мы дошли до I Plav You! 🥳 Я не сомневалась, что мне понравится занятие, да и у Лёши тренировка под руководством уже знакомой ему тети Жени вызвала только положительные эмоции 😊

Евгения Юрьевна потрясающий специалист, который очень хорошо чувствует детей и главное понимает, что с ними происходит и знает, как добиться того, чтобы малыш выполнил задание 🤗 Не через силу и нежелание ребенка, а именно сделать так, чтобы малыш сам был не против выполнить то или иное упражнение.

На занятиях практикуется ныряние без команды, но в отличии от некоторых других мест, тут можно встретить мягкую подводку к этому упражнению. Поэтому для мам, которые хватаются за сердце, видя как их ребенка окунают головой в воду, тренировки у Евгении Котовой станут настоящим спасением 😇

Жаль, что не удалось поболтать после занятия и выпить какао, но я все равно рада, что мы снова побывали в гостях в таком потрясающем месте 🦋

#плавание@hellodeardairy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🐳3❤2