Дорогой дневник, а вы знали, что малыши занимающиеся плаванием реже болеют?

И это действительно так. Светланой Александровной Григан и Натальей Николаевной Нещерет было проведено пятилетнее исследование, в ходе которого была оценена взаимосвязь грудничкового плавания и заболеваемости детей. В результате эксперимента было доказано, что малыши, которые не занимались плаванием болели в 4,5 раза чаще, тех кто плавал. Случаи заболевания были и у тех, кто занимался плаванием, но болезнь протекала значительно легче.

Григан С.А., Нещерет Н.Н. ВЛИЯНИЕ ПЛАВАНИЯ НА РАЗВИТИЕ И ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ В РАННЕМ ВОЗРАСТЕ // Современные наукоемкие технологии. 2019. № 12-1. С. 154-158;
URL: https://top-technologies.ru/ru/article/view?id=37851 (дата обращения: 20.03.2025).
DOI: https://doi.org/10.17513/snt.37851

В принципе это не должно удивлять, потому что плавание способствует мягкому закаливанию организма из-за перепада температур в воде и окружающей среде. Температура тела 36.6 градусов, воды около 33-35 градусов, воздуха около 29. Эти перепады являются легким стрессом для организма и запускают процесс выработки лейкоцитов до оптимальных объемов. Именно лейкоциты являются самыми настоящими стражниками нашего здоровья, потому что борются с вирусами и бактериями, не позволяя им нас заразить. И чем дольше ребенок плавает, тем дольше сохраняется это эффект.

Немного подробнее о взаимосвязи закаливания и количества лейкоцитов в статье швейцарских и бельгийских ученых

ссылка тут

Таким чудесным предисловием должен был начаться рассказ о нашем с Дашей @DariaBlin_Boom совместном походе в бассейн «Три дельфина», но… Бассейн нас обломал, перенеся записи за день до запланированной даты 😕 В итоге мы снова отправились покорять водные глади в гордом одиночестве 😔

Детский бассейн
🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
📍 Мичуринский проспект, 26
(м. Раменки)

✅ Один из немногих детских бассейнов, где доступен формат мама+малыш 👩🏻👶🏻 И в отличии от филиала на Большой Очаковской тут хотя бы есть деление на мужскую и женскую раздевалку, то есть мамы/папы смогут переодеться нормально, а не на виду друг у друга
✅ Пробное занятие бесплатно 🥰
✅ Есть сауна, мы не пользовались ей, но, наверное, кому-то это понравится, поэтому отнесу к плюсам. Но на этом в общем-то плюсы и заканчиваются 😅
❌ Нет комнаты или кабинки для кормления, тут даже стульчиков для кормления нет 😬
❌ Очень тесная зона ожидания, она же игровая. Игрушки обещали скоро заменить, но пока они, конечно, оставляют желать лучшего.
❌ В раздевалке был только один пеленальный столик… и висело объявление, чтобы вещи на нем не оставляли 😟 Рискну предположить, что в мужской раздевалке еще один пеленальник, но этого все равно мало. Одновременно могут заниматься три ребенка, ладно, если они уже большие, а если груднички? Столики нужны для занимающегося и для того, кто только пришел, чтобы приготовиться к занятию. То есть в идеале их тут должно было быть 6 штук. В общем не продумано. 🤷‍♀️
❌ Нет даже шлепок! Это первый бассейн, где НЕТ шлепок! 😱
❌ В душе не было стульчика для малыша. Оглядевшись по сторонам, я его увидела на другом конце бассейна… Очень большой контраст с другими бассейнами, где стульчики не просто были возле каждой душевой, но еще тебе его ставили и даже настраивали воду.
❌ Неоправданно высокие цены на абонементы (нет абонемента на 4 занятия, абонемент на 8 стоит 22 000 рублей)
❌ Тесный предбанник, где будет сложно разместить больше двух колясок

В общем, спорное впечатление оставил этот бассейн. С одной стороны здорово, что тут можно заниматься маме с малышом под присмотром тренера, но все остальное… Оставляет желать лучшего ☹️
P.s. Еще девушка администратор была чудесная :)

#плавание@hellodeardairy

Дорогой дневник, мы тут сходили в семейное кафе 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🥰

Наконец-то удалось встретиться с @natali_bram и @DariaBlin_Boom 🥳 Познакомили наших малышей 😍 Лёша с Костиком был знаком давно (мы вместе ходили на массаж в поликлинику), а вот с Илюшей это была первая встреча 🥰

Лёха научился отстаивать свои границы и показывал недовольство на слишком бурную активность со стороны Ильи в свою сторону 🤭 А Костик попробовал на зуб своих новых друзей 😅 В общем, была чудесная встреча, жаль что Даша с Костей убежали так рано)) Но ничего, значит будет повод еще раз встретиться 😘

Тольку чур не в Kitchen, а то тут цены какие-то не порядочные 😄

Дорогой дневник, хочу поделиться с вами одной радостной новостью 🥰

Я откладывала этот момент, пока мы не закончим все приготовления, хотя это было очень сложно 😣 Но сегодня мы купили последний штрих - автокресло, поэтому не могу больше держать это в себе! 🤩

МЫ КУПИЛИ МАШИНУ! 🥳

Теперь будем рассекать с панорамной крышей по городу и не только 😍 Это так круто, что я до сих пор не могу прийти в себя!!! 🙃

В общем, поздравьте нас 😊 Может, хоть так я, наконец, поверю в это 🥹

Дорогой дневник, что на ужин? 😋

Что-то давненько тут не было рецептов, надо срочно исправляться! 🥰

Кольца жареного перца с начинкой

Болгарский перец - 4 шт
Куриное филе - 800 г
Шампиньоны - 200 г
Лук репчатый - 2 шт
Сыр полутвердый - 200 г
Яйца - 4 шт
Мука - 4 ст.ложки с горкой
Лук зеленый - 50 г
Соль и перец по вкусу

Нарезать мелкими кубиками филе (как для рубленых котлет) и положить в миску. Аккуратно вытащить сердцевину с семечками из перцев и нарезать их кольцами. Репчатый лук, шампиньоны и оставшиеся части перца нарезать кубиками. На раскаленной сковороде обжарить лук (5 минут), затем добавить шампиньоны и жарить еще 5 минут. После добавить нарезанный перец и жарить пока он не станет мягким (около 10 минут).

Обжаренные шампиньоны с луком и перцем добавить в миску к филе. Посолить и поперчить. Добавить туда же нарезанный мелкими кубиками сыр, яйца и муку. Все хорошо перемешать.

На раскаленную сковороду выложить кольца перца и положить внутрь начинку из куриного филе. Обжарить с каждой стороны по 4-5 минут под закрытой крышкой.

Вкуснейшие кольца жареного перца с начинкой готовы. Приятного аппетита! 😋

P.s. С бальзамическим соусом - просто разрыв вкусовых сосочков! 💥

#рецепт@hellodeardairy

Дорогой дневник, вообще у нас сегодня был очень насыщенный день 🤗

Но самым главным была, конечно же, наша поездка в гости к любимым бабушке и дедушке 🥰 У моего папы было день рождение на днях и мы заезжали его поздравить. Лёшка уже совершенно по новому оценил квартиру бабушки с дедушкой и, наконец, заметил камин, который очень его впечатлил 🤩

Посиделки утомили маленького и он решил вздремнуть 😴 А мы пока пили кофе подглядывали за ним 🤭