Дорогой дневник, доброй пятничной ночи плавно перетекающей в субботу 🤗

Сегодня хотелось бы немного рассказать про ныряния 🐬

Когда вода попадает на лицо любого млекопитающего (и человека в том числе), то в организме происходит несколько процессов:
1️⃣Сосуды в конечностях (то есть на периферии) сужаются, направляя таким образом максимальный объем крови к сердцу и мозгу. Благодаря этому безусловному рефлексу нашей центральной нервной системы мозг получает куда больше кислорода, чем при обычном процессе дыхания.
2️⃣Происходит сокращение селезенки в результате чего увеличивается выработка эритроцитов, а значит и количество гемоглобина. Именно этот белок доставляет кислород во все ткани организма и участвует в выведении углекислого газа, поэтому он жизненно необходим человеку в достаточном количестве.
3️⃣Замедляется сердечный ритм, что способствует режиму кислородосбережения

Подробнее про физиологию человека, можете прочитать в замечательном учебнике «Нормальная физиология» Н.А.Агаджаняна и В.М.Смирнова:
Ссылка тут!

Нырятельный рефлекс естественен для человека. Он особенно ярко выражен у грудных детей до шести месяцев, после шести месяцев рефлекс угасает, но малыши уже могут сами осознано задерживать дыхание перед погружением в воду. Благодаря ныряниям мозг малыша получает усиленное питание, что в свою очередь способствует развитию его когнитивных функций. Поэтому кратковременное пребывание под водой для малышей невероятно полезно ☝🏻🧐

Мы побывали во многих детских бассейнах и только в одном к нырянию было отрицательное отношение (Octoskills за осознанность 🧘), в других же детей ныряют со 2-4 занятия вне зависимости от возраста. Поэтому, дорогие друзья, пусть это не будет вас пугать 😉

Еще я в очередной раз порекомендую всем походить на групповые занятия. Почему? Так вы сможете лучше понимать как самой заниматься с малышом, не бояться этого делать, а главное чувствовать и понимать своего ребенка. Такие занятия есть, например, в детском бассейне «Академия плавания» и сегодня мы вам расскажем об этой чудесной аквастудии 🥰

Бассейн
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
плавания для всей семьи
📍 Профсоюзная, 76 (м. Калужская)

✅ Разнообразные форматы занятий (групповые, индивидуальные, мама+малыш+тренер, свободное плавание) 🦋
✅ Шикарные огромные раздевалки (мужская и женская), где есть все необходимое и даже шкафчики для хранения личных вещей 😍
✅ Есть кабинки для кормления 🤱
✅ На ресепшен можно угощаться бесплатным кофе и чаем, а еще маленькими яблочками 🍎😋
✅ За занятием можно следить как у бортика, так и на экране в зоне отдыха у ресепшен 👀
✅ Есть гардероб и даже аппарат для надевания бахил 🤩
✅ Очень приятные цены (Пробное - 1000 р, абонемент на 4 занятия по 30/45 минут - 8 800/13 200, 8 занятий по 30/45 минут - 16 000/24 000, месячный абонемент на групповые 1 / 2 раза - 6 880/12 800)
✅ Очень внимательное отношение к медицинским справкам 👍
✅ Хорошая детская игровая, правда некоторые игрушки я бы уже заменила, потому что по ним уже видно через сколько малышей они прошли 🤭
❌ Очень мало места для колясок, если приезжают больше двух, то в тамбуре уже не уместиться, а на улице нет навеса, поэтому, если оставите коляску там, то есть риск, что она намокнет из-за дождя 😢
❌ Одновременно могут заниматься несколько детей, поэтому для совсем маленьких это может стать дополнительным отвлекающим фактором 😔

Стоит еще отметить, что когда мы записывались на групповое занятие, то даже и не догадывались, что тренировку будет проводить Жанна Станиславовна Суркова @zhannasurkova , с которой мы были знакомы еще по занятиям в «Черепашкине»! Это была действительно удивительная встреча! Жанна Станиславовна великолепный специалист-гидрореабилитолог, который очень хорошо чувствует детей и всегда даст индивидуальные рекомендации даже на общих занятиях. Были очень рады этой встречи!

Спасибо, чудесная Академия, за теплый прием! Нам все понравилось 🥰 Может еще увидимся, а пока мы поплыли дальше 🤗 🦈

#плавание@hellodeardairy

Дорогой дневник, как ваша суббота? 🦋 Наша проходит традиционно в гулянии 😎

Сегодня заглянули на Хлебзавод, хотелось бы за булочками, конечно, но хлеба там теперь днем с огнем не отыскать 😅

Куча магазинчиков, кафешек и очень необычных людей 🤪 Одним словом весьма калоритное местечко 🤭

Дорогой дневник, сегодня уже воскресенье, а у меня только дошли руки рассказать (и показать! 😉), чем мы занимались в пятницу 🥰

В чудесной компании Лёшиной подруги Наоми и ее мамы @TairaTaira с тетей мы отправились в Пушкинский музей 🏛

Это один из моих любимейших музеев, где я очень люблю побродить по уютным залам с античными слепками 😊 И особенно зайти в мой любимый зал, где стоит саркофаг из коллекции графа Уварова 😍 Я писала о нем много работ еще будучи студенткой, знаю каждую его фигуру… Всегда приятно снова увидеть эту красоту в живую 🥰

Дети были в восторге 🤩 Комментировали каждый экспонат 🤭 А Лёша вообще все время хотел убежать смотреть залы сам 😅

Дорогой дневник, а вы знали, что малыши занимающиеся плаванием реже болеют?

И это действительно так. Светланой Александровной Григан и Натальей Николаевной Нещерет было проведено пятилетнее исследование, в ходе которого была оценена взаимосвязь грудничкового плавания и заболеваемости детей. В результате эксперимента было доказано, что малыши, которые не занимались плаванием болели в 4,5 раза чаще, тех кто плавал. Случаи заболевания были и у тех, кто занимался плаванием, но болезнь протекала значительно легче.

Григан С.А., Нещерет Н.Н. ВЛИЯНИЕ ПЛАВАНИЯ НА РАЗВИТИЕ И ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ В РАННЕМ ВОЗРАСТЕ // Современные наукоемкие технологии. 2019. № 12-1. С. 154-158;
URL: https://top-technologies.ru/ru/article/view?id=37851 (дата обращения: 20.03.2025).
DOI: https://doi.org/10.17513/snt.37851

В принципе это не должно удивлять, потому что плавание способствует мягкому закаливанию организма из-за перепада температур в воде и окружающей среде. Температура тела 36.6 градусов, воды около 33-35 градусов, воздуха около 29. Эти перепады являются легким стрессом для организма и запускают процесс выработки лейкоцитов до оптимальных объемов. Именно лейкоциты являются самыми настоящими стражниками нашего здоровья, потому что борются с вирусами и бактериями, не позволяя им нас заразить. И чем дольше ребенок плавает, тем дольше сохраняется это эффект.

Немного подробнее о взаимосвязи закаливания и количества лейкоцитов в статье швейцарских и бельгийских ученых

ссылка тут

Таким чудесным предисловием должен был начаться рассказ о нашем с Дашей @DariaBlin_Boom совместном походе в бассейн «Три дельфина», но… Бассейн нас обломал, перенеся записи за день до запланированной даты 😕 В итоге мы снова отправились покорять водные глади в гордом одиночестве 😔

Детский бассейн
🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
📍 Мичуринский проспект, 26
(м. Раменки)

✅ Один из немногих детских бассейнов, где доступен формат мама+малыш 👩🏻👶🏻 И в отличии от филиала на Большой Очаковской тут хотя бы есть деление на мужскую и женскую раздевалку, то есть мамы/папы смогут переодеться нормально, а не на виду друг у друга
✅ Пробное занятие бесплатно 🥰
✅ Есть сауна, мы не пользовались ей, но, наверное, кому-то это понравится, поэтому отнесу к плюсам. Но на этом в общем-то плюсы и заканчиваются 😅
❌ Нет комнаты или кабинки для кормления, тут даже стульчиков для кормления нет 😬
❌ Очень тесная зона ожидания, она же игровая. Игрушки обещали скоро заменить, но пока они, конечно, оставляют желать лучшего.
❌ В раздевалке был только один пеленальный столик… и висело объявление, чтобы вещи на нем не оставляли 😟 Рискну предположить, что в мужской раздевалке еще один пеленальник, но этого все равно мало. Одновременно могут заниматься три ребенка, ладно, если они уже большие, а если груднички? Столики нужны для занимающегося и для того, кто только пришел, чтобы приготовиться к занятию. То есть в идеале их тут должно было быть 6 штук. В общем не продумано. 🤷‍♀️
❌ Нет даже шлепок! Это первый бассейн, где НЕТ шлепок! 😱
❌ В душе не было стульчика для малыша. Оглядевшись по сторонам, я его увидела на другом конце бассейна… Очень большой контраст с другими бассейнами, где стульчики не просто были возле каждой душевой, но еще тебе его ставили и даже настраивали воду.
❌ Неоправданно высокие цены на абонементы (нет абонемента на 4 занятия, абонемент на 8 стоит 22 000 рублей)
❌ Тесный предбанник, где будет сложно разместить больше двух колясок

В общем, спорное впечатление оставил этот бассейн. С одной стороны здорово, что тут можно заниматься маме с малышом под присмотром тренера, но все остальное… Оставляет желать лучшего ☹️
P.s. Еще девушка администратор была чудесная :)

#плавание@hellodeardairy