📝چینش‌ درست دروس در برنامه روزانه:
@esfandiariahmadd
✅بهتر است دو درس هم جنس به صورت متوالی مطالعه نکنید،بین مطالعه ۲ درس تمرینی،یک درس حفظی بخوانید.

✅در ابتدا و انتهای برنامه،درس هایی که علاقه بیشتری به آنها دارید را مطالعه کنید و درسهایی را که خواندن آنها برایتان دشوار است،در اواسط برنامه قرار دهید.
@esfandiariahmadd
با این روش درسهای سخت وقتی مطالعه میشوند که ذهن شما به اندازه کافی گرم شده است.

✅هر روز در برنامه خود ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش هوازی قرار دهید تا در سطح انرژی خوبی قرار بگیرید.

📌بنابراین توجه داشته باشید که داشتن تعادل و تنوع در برنامه مطالعاتی به شما کمک میکند بتوانید برنامه خود را با انرژی کافی به اتمام برسانید.
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com

🌹🌹🗣️🗣️🌹🌹
باسلام
اولیای گرامی
سوال اصلی و همیشگی شما این است که:
فرزندم یک روز علاقه زیادی به درس و مطالعه نشان می دهد😀 اما چند روز بعد بی علاقگی و بی حوصلگی😟 و خستگی سراغش میاد😔 و به زور کارهاشو انجام میده و...

👈برای دریافت پاسخ تحلیلی و علمی به این پرسش در وبینار انگیزه در بستر مدرسه هوشمند (مکتبخانه)امروز راس ساعت ۱۶ شرکت نمائید.

👈توجه این وبینار برای پایه های هشتم و نهم برگزار خواهد شد.👉

مشاور مرکز استعدادهای درخشان علامه حلی سیداحمداسفندیاری

پاسخ اولیه و کلی مشاور به سوال 👆👆:

👈اول این که تاثیر انگیزه بر روی
۱.شروع رفتار
۲.دوام رفتار
۳.تغییر رفتار
۴.هدف گرایی رفتار است و....

👈نکته دوم :وقتی افراد توسط محیطشان ناکام می شوند،حالت های انگیزشی آنها دچار مشکل می شود و هیجانات منفی نظیر:
غم،ناامیدی، ناکامی،رنجش و استرس را ابراز می کنند....
T.me/esfandiariahmadd

این تمرین 👆👆 عالی است برای بیدارسازی سلول های پیرامونی چشم
و تحریک مغز
دو دور انجام بدید تا فشار به بخش پیشانی مغز رو حس کنید
@esfandiariahmadd

دوستان و همراهان عزیز
بدلیل تدریس فضای مجازی ممکنه چشم ها آسیب دیده یا تنبل بشن انجام این تمرینات خیلی بهتون کمک خواهد کرد

👌یکی از تمرینات تندخوانی تقویت چشم هستش که برای شما در کانال قرارمیدم👌

تمرینی برای چشم 👀💪

⬛️"توپ های تمرین چشم" انیمیشن های ساده ای هستند ؛ که در این نوع انیمیشن هاشما با دنبال کردن توپ متحرک 🔴 به وسیله چشمانتون 👁 باعث تقویت ماهیچه های چشم خواهید شد 💪

⬛️این تمرین هارو باید مرتب انجام داد ؛ پیشنهاد ما اینه که هر وقت برای مدت نسبتا طولانی به صفحه نمایشگر گوشی یا کامپیوتر تون نگاه کردین دو یا سه بار این تمرین رو انجام بدین🙂
@esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com
Esfandiariahmadd اینستاگرام

👈مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می‌کند👌

❇️چند ماده غذایی برای جلوگیری از چرت زدن روزانه شما پیشنهاد می‌شود از جمله:
@esfandiariahmadd
1⃣اسفناج
اسفناج به همراه دیگر سبزیجات برگ دار، منبع بسیار خوبی از آهن -یک ماده معدنی که برای کمک به عضلات ما برای ذخیره و سپس استفاده از اکسیژن و افزایش گردش سلول‌های قرمز خون و افزایش هوشیاری و تمرکز مورد نیاز است- هستند.
@esfandiariahmadd
2⃣لوبیا و عدس
فیبر موجود در لوبیا و عدس، قند خون شما را ثابت نگه می‌دارد و افت و خیز‌های شدید آن را که باعث کاهش انرژی تان می‌شود، از بین می‌برد. یک وعده حبوبات همچنین حدود ۱.۳ از نیاز روزانه شما به منیزیم را فراهم می‌کند که برای فعال کردن آنزیم‌ها در سلول‌هایی که انرژی تولید می‌کند، ضروری است.
@esfandiariahmadd
3⃣بادام درختی
بادام یک میان وعده انرژی زا برای مواقعی که سرتان شلوغ است شما می‌توانید آن را به سالادتان بیفزایید. بادام درختی، افزایش انرژی مفید برای قلب فراهم می‌کند.
بادام سرشار از منگنز، مس، ویتامین E، منیزیم و ریبوفلاوین است که همگی در خنثی سازی سموم و تقویت سطوح انرژی نقش دارد.(البته ۴الی۵عدد روزانه😄)
@esfandiariahmadd
4⃣برنج قهوه‌ای
از آن جا که برنج قهوه‌ای سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده آرام هضم و منیزیم است، هنگامی که صحبت از تامین انرژی می‌شود، برنده بی، چون و چراست
@esfandiariahmadd
5⃣تخم مرغ
تخم مرغ، دارای پروتئین باکیفیتیست که تمام پروتئین‌های دیگر با آن مقایسه می‌شود.
تخم مرغ افزون بر داشتن پروتئین حفظ کننده انرژی، حاوی ۱۳ ویتامین و ماده معدنی ضروری و یکی از تنها منابع کولین (ماده مغذی برای سلامت مغز) است.
@esfandiariahmadd
6⃣سیب
سیب به علت محتوای بالای فیبر، بسیار آرام هضم می‌شود و به جای افزایش سریع و متعاقب آن افت ناگهانی انرژی که ممکن است از دیگر میوه‌ها دریافت کنید، به شما انرژی پایدار و طولانی می دهد.
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd اینستاگرام
Http://ahmadesfandiari.com

👈 چگونه تعداد پاسخ‌های غلط را در آزمون ها کاهش دهیم؟👇👇

👈دلیل به وجود آمدن این مشکل، این است که نسبت به سؤال‌ها عکس‌العمل درستی ندارید.😉
به‌طور واضح‌تر، همان لحظه‌ی اول که صورت سؤال را می‌خوانید اگر بین دو گزینه‌، شک دارید یا این‌که حس می‌کنید سرعت رسیدن شما به جواب کند است، کافی است فقط یک ضربدر کنار آن بزنید و سریع از آن سؤال عبور کنید.
@esfandiariahmadd
👈اگر سؤال سخت است یا مراحل حل آن یادتان نمی‌آید یا بعد از پشت سر گذاشتن کمی از مراحل حل فهمیدید که به جواب نمی‌رسید یا این‌که مبحث را قبلاً دقیق نخوانده‌اید، کافی است علامت منها کنار سؤال بزنید و از کنار سؤال رد شوید.
@esfandiariahmadd
👈نکته‌ی مهم در عبور سریع از این نوع سؤالات است؛ زیرا در غیر این صورت ذهن درگیر می‌شود و معمولاً نتیجه‌ی کار این است که علاوه بر این‌که دلتان نمی‌آید جواب را وارد نکنید (که معمولاً غلط هم هست) وقت شما بیش‌ازحد استاندارد صرف سؤال می‌شود و علاوه بر از دست رفتن فرصت، انرژی و توان ذهنی شما هم دچار فرسایش می‌شود؛ بنابراین هر چه به پایان آزمون نزدیک می‌شوید، تعداد پاسخ‌های غلط و بی‌دقتی‌هایتان بیش‌تر می‌شود، بدون این‌که متوجه باشید.
@esfandiariahmadd
👌سعی کنید با استفاده از روش ضربدر و منها، پاسخ‌های غلط در آزمون را کاهش دهید.👌
T.me/esfandiariahmadd

💠ثبت نام مقطع درجه داری نیروی انتظامی در سال 99

🔹نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران در نظر دارد به منظور تامین نیروی انسانی مورد نیاز خود در مقطع درجه داري از بين داوطلبان داراي مدرک تحصيلي ديپلم ثبت نام به عمل آورد.

🔻شرایط
🔹عنوان شغلی: درجه داری
🔹مدرک تحصیلی:ديپلم رشته هاي نظري، فني وحرفه اي و کارودانش
🔹شرایط سنی: حداقل 18 و حداکثر 25 سال
🔹شرط معدل: حداقل 14
🔹قد: حداقل 170 سانتی متر
🔹جنسیت: آقا

🔸زمان ثبت نام: 24 آذر الی 20 دی 99
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd اینستاگرام

📚روش های مطالعه📚

براي داشتن مطالعه اي اثربخش نوشتن نکات مهم در حين خواندن ضروري است تا براي مرور مطالب، دوباره لازم نباشد کتاب خوانده شود و در زماني کوتاه از روی يادداشت هاي خود، مطالب را بتوان مرور کرد.
يادداشت برداري، بخش مهم و حساس از مطالعه است که بايد يه آن توجهي خاص داشت؛ چون موفقيت شما را تا حدود زيادي تضمين خواهد کرد و مدت زمان لازم براي يادگيري را کاهش خواهد داد.

🚫 خواندن بدون يادداشت برداري يک علت مهم فراموشي است.
@esfandiariahmadd

۱ – خواندن بدون نوشتن:

اين روش مطالعه نادرست است.
مطالعه فرآيندي فعال و پويا است و براي نيل به اين هدف بايد از تمام حواس خود براي درک صحيح مطالب استفاده کرد. بايد با چشمان خود مطالب را دنبال کرد، بايد در زمان مورد نياز مطالب را بلند بلند ادا کرد(حالت تدریس) و نکات مهم را يادداشت کرد تا هم با مطلب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يادگيري داشت و هم در هنگام مورد نياز، خصوصا قبل از امتحان، بتوان از روي نوشته ها مرور کرد و خيلي سريع مطالب مهم را مجددا به خاطر سپرد.

۲ – خط کشيدن زير نکات مهم:

اين تکنیک مکمل روش قبلي است ولي به شرطی که در هنگام مطالعه حواس فرد فقط برای خط کشی نباشد چرا که در اين روش، بعضي افراد به جاي آنکه تمرکز و توجه بر روي يادگيري و درک مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط کشيدن روي نکات مهم مي شود. حداقل روش صحيح خط کشيدن زير نکات مهم به اين صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملا درک کنند و سپس زير نکات مهم خط بکشند نه آنکه در کتاب دنبال نکات مهم بگردند تا زير آن خط بکشند.
@esfandiariahmadd
۳ – حاشيه نويسی:

دراين تکنیک نکات مهم و کلیدی هر پاراگراف بهتر است،در حاشیه کتاب یا در برگه ای جداگانه یادداشت شود که در ادامه دو تکنیک گفته شده و برای درک عميق مطالب و خواندن کتب درسي است می تواند براي يادگيری مطالبی مفید باشد
@esfandiariahmadd
۴ – خلاصه نويسی:

در اين روش شما مطالب را مي خوانيد و تست می زنید آنچه را درک کرده است بصورت خلاصه بر روي دفتری يادداشت می کنيد که اين روش براي مطالعه مناسب است، چرا که در اين روش ابتدا مطالب را درک کرده، سپس آنها را يادداشت می کنید.
@esfandiariahmadd

۵ – کليد برداري:

کليدبرداری روشی بسيار مناسب براي خواندن و نوشتن نکات مهم است. در اين روش شما پس از درک مطلب، بصورت کليدی نکات مهم را يادداشت مي کند و در واقع کلمه کلیدی، کوتاهترين و راحت ترين و بهترين و پرمعني ترين کلمه اي است که با ديدن آن، مفهوم جمله تداعی شده و به خاطر آورده می شود
@esfandiariahmadd

۶ – خلاقيت طرح شبکه ای مغز( مایندمپ)

اين تکنیک بهترين شيوه براي يادگيري خصوصاً فراگيري مطالب درسی است. در اين روش شما مطالب را مي خواند، پس از درک حقيقي آنها نکات مهم را به زبان خود( و نه بصورت جملات کتابي ) و بصورت کليدی يادداشت مي کند و سپس کلمات کليدي را بر روي طرح شبکهای مغز می نويسد (در واقع نوشته های خود را به بهترين شکل ممکن سازماندهي کرده و نکات اصلي و فرعي را مشخص مي کند) تا در دفعات بعد به جای دوباره خوانی کتاب، فقط به طرح شبکه اي توليد شده مراجعه کرده و با ديدن کلمات کليدی نوشته شده بر روي طرح شبکه ای مغز آنها را خيلي سريع مرور کند. اين روش درصد موفقيت تحصيلي شما را تا حدود بسيار زيادي افزايش می دهد و درس خواندن را بسيار آسان مي کند و بازده مطالب را افزايش میدهد.
👌به طور ویژه این تکنیک های مطالعه و تست زنی به افراد آموزش داده میشود

@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
T.me/esfandiariahmadd

✅انتخاب رشته و تیپ های شخصیتی هالند!!!!
بر اساس نظریه هالند افراد دارای یکی ۶ نوع تیپ شخصیتی واقع‌گرا، قراردادی، تهوری، اجتماعی، هنری و جستجوگر می‌باشد. این‌که فرد در کدام تیپ شخصیتی قرار بگیرد ناشی از عواملی چون وراثت، استعداد ژنتیکی، تاریخچه زندگی و تعاملش با محیط است.
@esfandiariahmadd
🌤🌤هر تیپ شخصیتی مسیر شغلی جداگانه‌ای دارد و با توجه به انتخاب‌هایی که فرد در طول زندگی انجام می‌دهد و نیز علایق او، همچنین با در نظر گرفتن سرگرمی‌ها و مشغولیت‌هایش می‌توان به تیپ شخصیتی فرد پی برد. اگر تیپ شخصیتی فرد با مسیر انتخاب شغل وی یکسان باشد فرد از تناسب، آرامش و رضایت زندگی و شغلی برخوردار است و احتمال پیشرفت او بیشتر می‌شود.
شش تیپ شخصیتی به صورت یک شش ضلعی نمایش داده می‌شود که در تصویر مشاهده می‌کنید.
ادامه دارد......
@esfandiariahmadd

📚 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...

@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com

انتخاب رشته-تیپ های شخصیتی😊

تیپ واقع‌گرا: ( Realistic) افرادی که دارای تیپ واقع‌گرایی هستند؛ مهارت‌های اجتماعی ضعیفی دارند. تکالیف واقعی، عینی و ملموس را ترجیح می‌دهند. به نظر می‌رسد که رک، صریح، عملیاتی، مادی و انعطاف‌ناپذیرند.
@esfandiariahmadd
این افراد معمولاً از مهارت‌های مکانیکی و فنی خوبی برخوردارند و تحمل کمی نسبت به مسائل انتزاعی و نظری دارند. ارزش‌های این افراد پول، ثروت و مقام است و روابط انسانی برای این تیپ اهمیت کمتری دارد. یک فرد واقع‌گرا در بیان احساسات خود مقاومت می‌کند و بیشتر دوست دارد درباره فعالیت‌ها و تخصص‌ها صحبت نماید و دارای توانایی‌های مکانیکی، تکنیکی، دستکاری و تعمیر ماشین آلات و ابزار هستند. برای این افراد کار در محیطی که با اشیا و ابزار سروکار دارد راحت‌تر از کار در محیطی است که ارتباط با افراد در آن اهمیت دارد.

ادامه دارد..
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com

انتخاب رشته- تیپ های شخصیتی😊

تیپ_قراردادی: (conventional) افرادی که دارای تیپ قراردادی هستند؛ افرادی عمل‌گرا، مرتب و منظم و قادر به کنترل خویش‌اند. تکالیف با ساختار را ترجیح می‌دهند. اهل برنامه‌ریزی و دقیق‌اند. به جزئیات توجه می‌کنند. افرادی وفادار، رازدار و بااحساس‌اند. معمولاً این افراد به هدف خود دست می‌یابند و فعالیت‌های عددی آن‌ها خوب است.کارهای دفتری را دوست دارند و ارزش‌های آن‌ها کسب پول، نظم، وابستگی و راهنمایی کردن و قدرت آن‌ها توانایی‌های عددی و دفتری است.

@esfandiariahmadd
انجام دادن کار جدید برای یک فرد قراردادی سخت است و باید شغلی را داشته باشد که منظم و بدون چالش باشد. به مشاغلی همچون حسابداری، تحلیل­‌گر مالی، بانکداری، کارشناس_مالیات، کارهای_دفتری، کتابداری و بایگانی علاقمند هستند. افراد داری این تیپ شخصیتی توانایی نظم بخشی خوبی دارند و در پیروی از قوانین و دستورات خوب هستند. این افراد در محیط کاری سازمان یافته و با برنامه راحت‌تر هستند.

ادامه دارد.....
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com

👌5 توصیه کلیدی برای موفقیت در آزمون آنلاین🌹

برای دانش‌آموزانی که امسال باید در آزمون آنلاین شرکت کنند،چند توصیه ضروری به نظر می‌رسد.
@esfandiariahmadd
  ۱.در اتاق یا محلی که قرار است آزمون بدهید، عوامل مزاحم از جمله تلفن‌ثابت، تلویزیون و ... را از خود دور کنید تا حواس‌تان پرت نشود.

۲. برای هر وسیله‌ای که قرار است آزمون دهید، از درستی سخت‌افزار و نرم‌افزار آن اطمینان حاصل کنید.

۳. از داشتن اینترنت مناسب مطمئن شوید تا در زمان برگزاری امتحان به مشکل نخورید.

👈به نظر می‌رسد که متاسفانه بعضی از دانش‌آموزان، آزمون آنلاین را جدی نگرفته اند و حتی به دنبال شیوه‌هایی برای تقلب هستند و بابت این اتفاق، احساس موفقیت و خوشحالی هم می‌کنند. در این بین، توصیه اکید می‌شود که آزمون آنلاین را همچون آزمون حضوری جدی بگیرید چون سال بعد به پایه بالاتر خواهید رفت و اگر مطالب را به خوبی فرانگرفته باشید، دردسرهای زیادی خواهید داشت. فقط به فکر کسب نمره قبولی نباشید و بدانید باید به مطالب کل کتاب مسلط باشید تا در سال آینده دچار مشکل نشوید.

۴. هر چند دقیقه‌ یک بار، یک نسخه از پاسخ‌های خود را ذخیره کنید یا اسکرین شات بگیرید که اگر در حین آزمون مشکلی پیش آمد، نگران نشوید.
@esfandiariahmadd
۵.حتما وسایل و مکان مطالعه را قبل از شروع آزمون، مرتب و منظم کنید. همچنین تنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان است، دم دست و مقابل‌تان قرار دهید.
👈 اصلی ترین هدف تان این باشد که برای شرکت در آزمون آنلاین، تمرکزتان را بالا ببرید تا تمام عوامل حواس پرتی را از خودتان دور کنید.
با آرزوی موفقیت برای شما
سیداحمداسفندیاری
T.me/esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com

انتخاب رشته-تیپ های شخصیتی😊

تیپ_تهوری: (Enterperising) افرادی که در این تیپ قرار می‌گیرند؛ قدرت رهبری و نفوذ روی دیگران دارند. افرادی جاه‌طلب، پر حرف، ماجراجو و سلطه‌جو هستند. قدرت کلامی آن‌ها قوی است.

@esfandiariahmadd
توانایی خریدوفروش و مدیریت دارند. افراد تیپ تهوری دوست دارند در موقعیت‌های رهبری قرار گیرند و کار کردن با دیگران را دوست دارند نه برای اینکه به آن‌ها کمک کنند؛ بلکه برای اینکه آن‌ها را مدیریت و رهبری نمایند. آن‌ها توانایی‌های خود را بیش‌ازاندازه تخمین می‌زنند و ریسک پذیری بالایی دارند. ارزش یک فرد تهوری پول و قدرت است. به مشاغل جسورانه سیاسی و اقتصادی علاقمند هستند. مانند: فروشنده، مدیر، سیاستمدار، تهیه­ کننده­ تلویزیون، مأمورخرید.

ادامه دارد...
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com

هر چه داری به پای زندگی بریز
تا مرگ نتواند چیزی با خود ببرد ...

یلداتون مبارک🌹🌹🌹🌹🌹
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com

🔰 افزایش تراز آزمون با کاهش این اشتباهات
@esfandiariahmadd
✅ زمان در مشت من است:
برای این‌که زمان را سر جلسه‌ی آزمون مدیریت کنید بهتر است روش‌های زیر را اجرا کنید:
@esfandiariahmadd
1- استفاده از تکنیک × ، –
2- زمان هر درس را به همان درس بدهید؛ یعنی بیش‌تر از زمان مقررشده برای یک درس وقت نگذارید.
3- استفاده از هدف‌گذاری چندتا از ده‌تا
4- تست زمان‌دار در خانه

✅ انجام صحیح هر کدام از این روش‌ها زمانی اتفاق خواهد افتاد که شما این روش‌ها را در منزل هنگام تمرین تست انجام داده و تمرین کرده باشید. به این معنی که در خانه تست زمان‌دار بزنید و تکنیک × ، – و روش چندتا از ده‌تا را روی تست‌های مورد نظرتان پیاده کنید.

✴ انجام این روش‌ها علاوه بر مدیریت زمان باعث ایجاد یک آرامش درونی و رضایت از خودتان و هم‌چنین کاهش استرس خواهد شد.
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com

انتخاب رشته-تیپ های شخصیتی😊
✅تیپ اجتماعی
@esfandiariahmadd
شخصیت افرادی که در این تیپ قرار می‌گیرند؛ " کمک_کردن " است. این افراد در ایجاد ارتباط_انسانی مهارت دارند. تمرکز اصلی آن‌ها بر روی مشکلات اجتماعی است و خدماتی که به دیگران می‌دهند معمولاً از نوع ارتباطی است. آن‌ها به فعالیت‌های آموزشی علاقه‌مندند. معمولاً افراد اجتماعی دوست دارند مشکل خود را با تشکیل تیم‌های گروهی و یا از راه مذهب، سیاست و خدمات اجتماعی حل کنند. بسیار اخلاقی هستند و از کار کردن با ماشین و ابزارآلات خوششان نمی‌آید. و به معلمی، مشاوره و روانشناسی، مددکاری، جامعه شناسی، پرستاری، و کلا مشاغلی که در پی آسایش و رفاه مردم است علاقه دارند.
ارزش این افراد مهربانی، آرمان‌گرایی، دوستی و سخاوت است.

افراد دارای تیپ اجتماعی معمولا انعطاف‌پذیری بالایی دارند و توانایی درک دیگران را به میزان بیشتری از دیگران دارند، دوست دارند با دیگران کار کنند و خود را دارای مسئولیت اجتماعی می‌دانند.
ادامه دارد...
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd اینستاگرام
Http://ahmadesfandiari.com

👌 ۲۱ راز مهم مطالعه کردن👌

۱-سعی کنید آن چه را که می خوانید در ذهن خود تجسم کنید زیرا تجسم، سنگ بنای حافظه است🤯.

۲- توجه داشته باشید که هرکس نمره ی بیش تری می گیرد،لزوما باهوش نیست بلکه از وقت و نیروی خود استفاده ی خوبی می کند و شیوه ی صحیح مطالعه را می داند💪⏰.

۳- اساس خواندن فعال، طرح سؤال و نکته برداری است.مطالعه کننده ی فعال در حین خواندن، دائماً سؤال طرح می کند🤔 و نکته برداری از مطالب رو انجام می دهد
@esfandiariahmadd
۴- اگر میخی بیش تر در چوب فرو رود دیرتر جدا می شود. اگر مطالب به خوبی فهمیده و درک شود و به درستی در حافظه ی بلند مدت ثبت شوند دیرتر فراموش می شوند🤗.

۵- وقتی می خواهید کتابی را بخوانید آن را به بخش های کوچک تقسیم و زمان خواندن آن ها را مشخص کنید، زیرا هرچه مطالب به بخش های کوچک تر تقسیم شوند یادگیری آن ها راحت تر خواهد بود📚👈📙📘📗.
@esfandiariahmadd
۶- درس خواندن مؤثر، خط کشیدن زیر سطرهای کتاب نیست.مطالعه ی فعال شامل خواندن، نوشتن، تکرار و مرور است🙂.
@esfandiariahmadd
۷- به ازای ۴۵ تا ۴۵ دقیقه مطالعه در دروس تخصصی(در یک درس) و ۵ تا ۳دقیقه استراحتک، دروس عمومی به ازای هر ۳۰الی ۴۵ دقیقه ۲الی۳ دقیقه استراحتک را همیشه به خاطر بسپارید😴. و برای خواندن درس بعدی استراحت شما ممکنه ۱۰الی۱۵ دقیقه باشد.
@esfandiariahmadd
۸- بعد از گذشت ۲۴ ساعت از مطالعه، حدود ۹۶ درصد از مطالب فراموش می شوند با مرور صحیح از این فراموشی جلوگیری کنید☺️.
@esfandiariahmadd
💟۹- از نشستن به حالت لمیده پرهیز کنید، درست نشستن، درست نفس کشیدن و تابیدن نور از لزومات یادگیری هنگام مطالعه است🤓.

💟۱۰- نکته های مهم درسی و کلاسی را به صورت کلیدی(یادیار)بنویسید.

💟۱۱- نکته های کلیدی، کلماتی هستند که بیش ترین معنی(همان سرنخ یا تکنیک Hook) را در بر می گیرند.
@esfandiariahmadd
💟۱۲- جواب های زیبا، همیشه به دنبال سؤال های زیبا می آیند. (اهمیت طرح سؤال قبل از خواندن).

💟۱۳- سعی کنید تا حد امکان در یک مکان(مکان ثابت) مطالعه کنید. از مطالعه در پارک ها و مکان های شلوغ و دور همی ها خودداری کنید💡.

💟۱۴- قبل از شروع مطالعه و بعد از پایان مطالعه، کمی استراحت کنید☺️.

💟۱۵- با علاقه و اشتیاق و برای رسیدن به هدف درس بخوانید نه از روی اجبار😍.
@esfandiariahmadd
💟۱۶- سعی کنید هنگام شب و قبل از خوابیدن، آن چه را که در مدت روز خوانده اید یک بار دیگر مرور کنید🗓.

💟۱۷- موضوع های مشابه (مانند زبان عربی و زبان انگلیسی) را پشت سرهم مطالعه نکنید و بین آن ها فاصله بیندازید
@esfandiariahmadd
💟۱۸- بعضی از دانش آموزان هنگام مطالعه، سرشان را پائین انداخته و از صفحه ی اول شروع به خواندن می کنند که این روش نادرست است.

💟۱۹- خواب، به بهبود حافظه ی بلند مدت کمک می کند بنابراین هنگام امتحان، مدت زمان خواب خود را خیلی کم نکنید و به اندازه ی کافی (۶ تا ۸ ساعت) بخوابید😴.

💟۲۰- مطالب را حفظ نکنید چون به زودی فراموش می شوند سعی کنید مفهوم آن ها را بفهمید زیرا زمانی اطلاعات به خوبی در حافظه ی بلند مدت جای می گیرند که کاملاً فهمیده شوند😎.
۲۱. جهت تقویت عضلات چشم و جلوگیری از آسیب های احتمالی به چشم حتما از تکنیک های تقویت چشم استفاده کنید.(در کانال 👇👇👇 موجود است)
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd
Http://ahmadesfandiari.com

74 دانشگاه و موسسۀ تحقیقاتی کشور در جمع یک درصدِ برتر دنیا
پایگاه شاخص‌های اساسی علم (ESI) آخرین فهرست موسسات دانشگاهی و تحقیقاتی یک درصد برتر دنیا را- که در ده سال گذشته بیشترین تعداد استناد در پژوهش ها و مقالات دریافت کرده اند- منتشر کرد. بر اساس این فهرست 74 دانشگاه و موسسه تحقیقاتی از کشور در میان یک درصد دانشگاه‌های برتر جهان که دارای بیشترین میزان اثرگذاری بوده اند مشاهده می‌شود. یادآوری می‌شود که در قیاس با فهرست سال گذشته پایگاه شاخص‌های اساسی علم، تعداد دانشگاه ها و مراکز تحقیقاتی یک درصد برتر کشور 14% درصد افزایش یافته است.
دانشگاه‌های برتر جامع مطابق فهرست پیشگفته و به ترتیب الفبایی از قرار زیر هستند:
@esfandiariahmadd
دانشگاه های ارومیه، اصفهان، الزهرا (س)، آزاد اسلامی، بوعلی سینا، بین المللی امام خمینی (ره)، پیام نور، تبریز، تربیت مدرس، تهران، خلیج فارس، رازی، زنجان، سمنان، سیستان و بلوچستان، شاهد، شهرکرد، شهید باهنر کرمان، شهید چمران اهواز، شهید مدنی آذربایجان، شیراز، علوم کشاورزی و منابع طبیعی کرگان، فردوسی مشهد، کاشان، کردستان، گیلان، مازندران، محقق اردبیلی، یاسوج و یزد.
@esfandiariahmadd
دانشگاه‌های برتر صنعتی مطابق فهرست پیشگفته و به ترتیب الفبایی از قرار زیر هستند:
دانشگاههای خواجه نصیرالدین طوسی، صنعت نفت، صنعتی اصفهان، صنعتی امیرکبیر، صنعتی سهند، صنعتی شاهرود، صنعتی شریف، صنعتی شیراز، صنعتی کرمانشاه، صنعتی مالک اشتر، صنعتی نوشیروانی بابل و علم و صنعت ایران.
@esfandiariahmadd
دانشگاه‌های برتر علوم پزشکی مطابق فهرست پیشگفته و به ترتیب الفبایی از قرار زیر هستند:
دانشگاه های اراک، ارومیه، اصفهان، البرز، ایران، بابل، بقیه الله (عج)، بهزیستی و توانبخشی، تبریز، تهران، جندی شاپور اهواز، زاهدان، شهید بهشتی، شیراز، قزوین، قم، کاشان، کردستان، کرمان، کرمانشاه، گلستان، گیلان، مازندران، مراغه، مشهد و همدان.
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd اینستاگرام
Http://ahmadesfandiari.com

💫🥀💫
#تکنیک پامادورا

🦋 تکنیک پامادورا چیست⁉️
یک تکنیک و فن موثر برای مدیریت زمان در مطالعه و یادگیری و انجام کارهای روزانه
@esfandiariahmadd
💎 در این تکنیک ۲۵ دقیقه مطالعه می کنیم و ۵ دقیقه استراحت می کنیم . دوباره ۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت بعد از ۴ قسمت تکرار به مدت ۳۰ دقیقه استراحت داشته باشیم .

🌱نکته مهم این تکنیک این هست که میزان توانایی مغز برای تمرکز کامل ۲۵ دقیقه است و اینکه در این ۲۵ دقیقه فقط روی کار مورد نظر متمرکز شویم و گوشی و تلفن و ... خاموش باشد.
@esfandiariahmadd
💎 دستاوردهای استفاده از این تکنیک:

🌟افزایش تمرکز با کم کردن وقفه‌ها
🌟افزایش آگاهی از تصمیمات
🌟افزایش انگیزه و تداوم آن
🌟تقویت اراده برای رسیدن به اهداف
🌟بهبود روند کار یا مطالعه
🌟شاد بودن و تقویت عزت نفس
🌟زیستن در زمان حال
🌟رسیدن به نظم شخصی
@esfandiariahmadd
Esfandiariahmadd اینستاگرام
Http://ahmadesfandiari.com
T.me/esfandiariahmadd