This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔰 بیاییم بچههایمان را آدم بسازیم!
🔻 بیاییم همه با هم تصمیم بگیریم بچههایمان آدم باشند. آدم باشند، یعنی چه؟
یعنی آگاه و مختار!
و نقش ما و شما نسبت به این بچهها نقش کمک برای فراهم کردن زمینههای رشدِ بیشتر باشد، نه نقش استادکارِ قالبساز که می خواهد این استعداد نرم و لطیف کودک را در یک قالب خشن بریزد و از او یک موجود قالبی بسازد.
#شهید_بهشتی
#تربیت_نوجوان
🔻 بیاییم همه با هم تصمیم بگیریم بچههایمان آدم باشند. آدم باشند، یعنی چه؟
یعنی آگاه و مختار!
و نقش ما و شما نسبت به این بچهها نقش کمک برای فراهم کردن زمینههای رشدِ بیشتر باشد، نه نقش استادکارِ قالبساز که می خواهد این استعداد نرم و لطیف کودک را در یک قالب خشن بریزد و از او یک موجود قالبی بسازد.
#شهید_بهشتی
#تربیت_نوجوان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔰مصون کردن بچه ها در فضای مجازی؟
🔻 اگر میخواهید بچههای شما در فضای مجازی مصونیت داشته باشند، بچهها را کنشگر بار بیاورید.
ما در کشوری زندگی میکنیم که اطلاعات زیادی میگیریم اما اطلاعات کم میدهیم! دانلود در ایران به نسبت آپلود چقدر است؟! اگر میخواهید بچههایتان مصونیت داشته باشند در هر موضوعی که علاقه دارند، در ارسال پیام تقویتشان کنید. مثلاً اگر به بحثهای دینی علاقه دارند آنها را موظف کنید یک گروه تشکیل دهند و هر روز یک حدیث، یک درس اخلاقی یا قسمتی از تفسیر را بگذارند. اگر علمی هستند، یک گروه داشته باشند و جدیدترین اخبار علمی را بگذارد. در هر موضوعی فرقی نمیکند، فقط بچه ها را فرستنده بار آورید.
🔹 شما بچهها را «بزرگ» کنید خودشان از فضای مجازیِ بد، فاصله میگیرند.
استاد اسماعیلی/ دانش افزایی والدین
#تربیت_نوجوان
#تربیت_رسانه_ای
🔻 اگر میخواهید بچههای شما در فضای مجازی مصونیت داشته باشند، بچهها را کنشگر بار بیاورید.
ما در کشوری زندگی میکنیم که اطلاعات زیادی میگیریم اما اطلاعات کم میدهیم! دانلود در ایران به نسبت آپلود چقدر است؟! اگر میخواهید بچههایتان مصونیت داشته باشند در هر موضوعی که علاقه دارند، در ارسال پیام تقویتشان کنید. مثلاً اگر به بحثهای دینی علاقه دارند آنها را موظف کنید یک گروه تشکیل دهند و هر روز یک حدیث، یک درس اخلاقی یا قسمتی از تفسیر را بگذارند. اگر علمی هستند، یک گروه داشته باشند و جدیدترین اخبار علمی را بگذارد. در هر موضوعی فرقی نمیکند، فقط بچه ها را فرستنده بار آورید.
🔹 شما بچهها را «بزرگ» کنید خودشان از فضای مجازیِ بد، فاصله میگیرند.
استاد اسماعیلی/ دانش افزایی والدین
#تربیت_نوجوان
#تربیت_رسانه_ای
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بقيع كبوتر آباد است...
به مناسبت شهادت امام صادق (ع)
بخشهايي از كتاب " خال سياه عربي" نوشته حامد عسكري (خاطرات حج) به روايت محمد حسين پويانفر
💠فرا رسیدن سالروز شهادت امام جعفر صادق علیه السلام را تسلیت عرض می نمایم.
به مناسبت شهادت امام صادق (ع)
بخشهايي از كتاب " خال سياه عربي" نوشته حامد عسكري (خاطرات حج) به روايت محمد حسين پويانفر
💠فرا رسیدن سالروز شهادت امام جعفر صادق علیه السلام را تسلیت عرض می نمایم.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎬 یادگیری از طریق شرطیسازی کلاسیک را بشناسیم و آن را جدی بگیریم!
🔆 آیا تاکنون از شرطیسازی کلاسیک، برای افزایش یا کاهش انگیزهی خود در یک رفتار استفاده کردهاید؟
#دانش_افزایی
🔆 آیا تاکنون از شرطیسازی کلاسیک، برای افزایش یا کاهش انگیزهی خود در یک رفتار استفاده کردهاید؟
#دانش_افزایی
🔰 اسلام نوجوان فضول بار میآورد!
🔻 برخی پدر و مادرها میگویند بچهها سر به هوا شدهاند. چه کار کنیم تا اینقدر در کارها فضولی نکنند. وقتی تحقیق میکنی میبینی بچهها نسبت به پدر و مادر در راه حق جدیتر و کوشاتراند و پدر و مادر میخواهند در این حق پرستی ترمز او باشند.
باید بگویم مسلمان! اسلام نوجوان فضول بار میآورد. اگر دلت میخواهد برو به آیین دیگری ملتزم شو!
افتخار کن که فرزندت از تو در راه حق کوشاتر و پویاتر است. کمکش کن و ترمز او مباش و باید به بچهها همان نصیحت قرآن را کرد که راهت را رو برو در عین حال با پدر و مادری که جور دیگر میاندیشند و عمل میکنند، پرخاشگری مکن؛ مماشات کن.
🔹️شهید بهشتی. نقش آزادی در تربیت کودکان. ص ۵۱ و ۵۲
#شهید_بهشتی
#تربیت_نوجوان
🔻 برخی پدر و مادرها میگویند بچهها سر به هوا شدهاند. چه کار کنیم تا اینقدر در کارها فضولی نکنند. وقتی تحقیق میکنی میبینی بچهها نسبت به پدر و مادر در راه حق جدیتر و کوشاتراند و پدر و مادر میخواهند در این حق پرستی ترمز او باشند.
باید بگویم مسلمان! اسلام نوجوان فضول بار میآورد. اگر دلت میخواهد برو به آیین دیگری ملتزم شو!
افتخار کن که فرزندت از تو در راه حق کوشاتر و پویاتر است. کمکش کن و ترمز او مباش و باید به بچهها همان نصیحت قرآن را کرد که راهت را رو برو در عین حال با پدر و مادری که جور دیگر میاندیشند و عمل میکنند، پرخاشگری مکن؛ مماشات کن.
🔹️شهید بهشتی. نقش آزادی در تربیت کودکان. ص ۵۱ و ۵۲
#شهید_بهشتی
#تربیت_نوجوان
Forwarded from دوره هفتم حلی ۱۰ | فارغ التحصیلان۱۴۰۱ (Peyman Akbari)
نفرات برتر ماراتن علمی ماه مبارک رمضان
🔺رشته ریاضی
۱-امیرحسن رضایی بنیس 81.65
۲-سیدعلی تهامی 78.67
۳-علی هاشمیان 77.86
۴-محمدجواد خوشدونی فراهانی 76.17
۵-ارشیا مهدی زاده 74.64
🔺رشته تجربی
۱-عرشیا شفیعی 89.29
۲-میلاد ذوکایی 85.63
۳-امیرحسین عزیززاده 83.75
۴-مرصاد خیرآبادی 83.59
۵-ایمان عزیز زاده 81.31
#ماراتن_علمی
🔺رشته ریاضی
۱-امیرحسن رضایی بنیس 81.65
۲-سیدعلی تهامی 78.67
۳-علی هاشمیان 77.86
۴-محمدجواد خوشدونی فراهانی 76.17
۵-ارشیا مهدی زاده 74.64
🔺رشته تجربی
۱-عرشیا شفیعی 89.29
۲-میلاد ذوکایی 85.63
۳-امیرحسین عزیززاده 83.75
۴-مرصاد خیرآبادی 83.59
۵-ایمان عزیز زاده 81.31
#ماراتن_علمی
با ستحضار می رساند قطب کشوری زیست فناوری برای دانش آموزان علاقه مند به فعالیت درحوزه های زیست شناسی وزیست فناوری مسابقه کشوری مجازی درتاریخ 1400/3/26 برگزار می گردد.
🔺شرکت کنندگان:
تمامی دانش آموزان دوره دوم ابتدایی ، متوسطه اول ؛ متوسطه دوم
🔺محتوی آزمون :
محتوی آموزشی مسابقه در سایت باشگاه زیست فناوری دانش آموزی stbioclub.ir برای دانش آموزان دردسترس می باشد
🔺دانش آموزان برای ثبت نام درمسابقه می بایست به لینک ثبت نام درآزمون
http://stbiotech.src.medu.ir
مراجعه نمایند .
سوالات مسابقه تستی می باشد
🔺تاریخ برگزاری مسابقه 26خردادماه واز طریق لینک ثبت نام براساس جدول زمانبندی مشخص شده برای دانش آموزان هر استان می باشد.
🔺دیپلم افتخار مورد تایید ستاد توسعه زیست فناوری وآموزش وپرورش ؛ شرکت رایگان دردوره های آموزشی ستادزیست فناوری وقطب کشوری درتابستان،.. وبرنامه های متنوع تشویقی برای دانش آموزان برگزیده از امتیازات این مسابقه برای دانش آموزان می باشد.
#مسابقه
🔺شرکت کنندگان:
تمامی دانش آموزان دوره دوم ابتدایی ، متوسطه اول ؛ متوسطه دوم
🔺محتوی آزمون :
محتوی آموزشی مسابقه در سایت باشگاه زیست فناوری دانش آموزی stbioclub.ir برای دانش آموزان دردسترس می باشد
🔺دانش آموزان برای ثبت نام درمسابقه می بایست به لینک ثبت نام درآزمون
http://stbiotech.src.medu.ir
مراجعه نمایند .
سوالات مسابقه تستی می باشد
🔺تاریخ برگزاری مسابقه 26خردادماه واز طریق لینک ثبت نام براساس جدول زمانبندی مشخص شده برای دانش آموزان هر استان می باشد.
🔺دیپلم افتخار مورد تایید ستاد توسعه زیست فناوری وآموزش وپرورش ؛ شرکت رایگان دردوره های آموزشی ستادزیست فناوری وقطب کشوری درتابستان،.. وبرنامه های متنوع تشویقی برای دانش آموزان برگزیده از امتیازات این مسابقه برای دانش آموزان می باشد.
#مسابقه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔰 راهکار مسئولیت پذیر شدن بچه ها
🔻 بچه های ما آنچه میخواهیم نمیشوند آنچه هستیم میشوند. اگر مادری با عرضه و پدری وظیفه شناس باشد فرزند با عرضه نمیشود. چون مادر با عرضه و پدر وظیفه شناس، همه کارها را خودش انجام میدهند و به فرزند فرصت تجربه نمیدهد. پدری که وظیفه شناس است، وقتی از خرید میآید با آرنج در را باز و بسته میکند، در حالی که بچه پای کامپیوتر نشسته و بازی میکند. در نتیجه فرزند وظیفه شناس بار نمیآید. پدر باید دست خالی به خانه برود و بگوید پسرم بیا با هم به خرید برویم و لیست خرید و کارت را به دست او بدهد تا خرید کند. حتی بچهای که سواد ندارد میتواند لیست خرید را خودش تهیه کند. به این صورت که چیزهایی که در خانه نیاز دارند را در کاغذی نقاشی کند و هنگام خرید لیست دست او باشد. این یعنی مسئولیت دادن به بچهها.
استاد بهین. دوره دانش افزایی والدین
#تربیت_نوجوان
#استاد_بهین
🔻 بچه های ما آنچه میخواهیم نمیشوند آنچه هستیم میشوند. اگر مادری با عرضه و پدری وظیفه شناس باشد فرزند با عرضه نمیشود. چون مادر با عرضه و پدر وظیفه شناس، همه کارها را خودش انجام میدهند و به فرزند فرصت تجربه نمیدهد. پدری که وظیفه شناس است، وقتی از خرید میآید با آرنج در را باز و بسته میکند، در حالی که بچه پای کامپیوتر نشسته و بازی میکند. در نتیجه فرزند وظیفه شناس بار نمیآید. پدر باید دست خالی به خانه برود و بگوید پسرم بیا با هم به خرید برویم و لیست خرید و کارت را به دست او بدهد تا خرید کند. حتی بچهای که سواد ندارد میتواند لیست خرید را خودش تهیه کند. به این صورت که چیزهایی که در خانه نیاز دارند را در کاغذی نقاشی کند و هنگام خرید لیست دست او باشد. این یعنی مسئولیت دادن به بچهها.
استاد بهین. دوره دانش افزایی والدین
#تربیت_نوجوان
#استاد_بهین
Forwarded from حرکت برای زندگی
🇮🇷رویکرد درست در «انتخابات ۱۴۰۰» 🇮🇷
✳️مرور نکاتی راهگشا منباب:
▫️ضرورت شرکت در انتخابات چیست؟
▫️ در شرایط موجود باید رای بدهم یا خیر؟
▫️وظیفه شخص رئیسجمهور و کارهایی که در این مقطع باید انجام دهد چیست؟
▫️با چه معیارهایی کاندیدای اصلح را تشخیص دهم؟
➕ ارزیابی و مقایسه میان کاندیدای امسال!
🔻انتشار در روزهای چهارشنبه و پنجشنبه در قالب صوتهای کوتاه
🌐 در کانال @valasr_harekat
✳️مرور نکاتی راهگشا منباب:
▫️ضرورت شرکت در انتخابات چیست؟
▫️ در شرایط موجود باید رای بدهم یا خیر؟
▫️وظیفه شخص رئیسجمهور و کارهایی که در این مقطع باید انجام دهد چیست؟
▫️با چه معیارهایی کاندیدای اصلح را تشخیص دهم؟
➕ ارزیابی و مقایسه میان کاندیدای امسال!
🔻انتشار در روزهای چهارشنبه و پنجشنبه در قالب صوتهای کوتاه
🌐 در کانال @valasr_harekat
🔺#فرسودگی_تحصیلی
(Academic burnout)
يک شکل از خستگی جسمی و روحی است و معمولا دانش آموزانی که سطح بالايی ازمشکلات هیجانی را دارند آن را تجربه کرده اند. فرسودگی می تواند تاثیر مخربی بر روی زندگی شخصی و تحصیلی افراد داشته باشند.
▪️این حس سبب می شود که شما دچار استرس شوید و با ادامه داشتن این استرس، شما انگيزه و علاقه ی خودتان را به درس خواندن و انجام تکالیف تان از دست می دهید. در نتیجه عملکرد تحصیلی تان پائین می آید و شما دچار حس نا امیدی و ناتوانی و بيميلي به درس خواندن می شوید. فرسودگی تحصیلی چنانچه کنترل نشود و بهبود نیابد میتواند شخص را دچار بیماری افسردگی کند. همچنین استرس طولانی مدت میتواند اثرات مخرب زيادي بر بدن و روان شخص بگذارد.
🔻در ادامه به بیان مولفه ها،پیامدها و راه کارهای آن به طور دقیقتر می پردازیم:
#دانش_افزایی
(Academic burnout)
يک شکل از خستگی جسمی و روحی است و معمولا دانش آموزانی که سطح بالايی ازمشکلات هیجانی را دارند آن را تجربه کرده اند. فرسودگی می تواند تاثیر مخربی بر روی زندگی شخصی و تحصیلی افراد داشته باشند.
▪️این حس سبب می شود که شما دچار استرس شوید و با ادامه داشتن این استرس، شما انگيزه و علاقه ی خودتان را به درس خواندن و انجام تکالیف تان از دست می دهید. در نتیجه عملکرد تحصیلی تان پائین می آید و شما دچار حس نا امیدی و ناتوانی و بيميلي به درس خواندن می شوید. فرسودگی تحصیلی چنانچه کنترل نشود و بهبود نیابد میتواند شخص را دچار بیماری افسردگی کند. همچنین استرس طولانی مدت میتواند اثرات مخرب زيادي بر بدن و روان شخص بگذارد.
🔻در ادامه به بیان مولفه ها،پیامدها و راه کارهای آن به طور دقیقتر می پردازیم:
#دانش_افزایی
دبیرستان علامه حلی۱۰ پاسداران
🔺#فرسودگی_تحصیلی (Academic burnout) يک شکل از خستگی جسمی و روحی است و معمولا دانش آموزانی که سطح بالايی ازمشکلات هیجانی را دارند آن را تجربه کرده اند. فرسودگی می تواند تاثیر مخربی بر روی زندگی شخصی و تحصیلی افراد داشته باشند. ▪️این حس سبب می شود که شما…
🔺🔺مولفه های فرسودگی تحصیلی:
🔹 خستگی تحصیلی
🔹بی علاقگی تحصیلی
🔹ناکارآمدی تحصیلی
🔺🔺پیامدهای فرسودگی تحصیلی:
▪️ خستگی بیش ازحدی که با خوابیدن يا استراحت کردن از بین نمی رود
▪️ کاهش انگیزه برای توجه به کلا سها يا انجام تکالیف
▪️ بدرفتاری با ديگران، پرخاشگر شدن و افزايش تحريک پذيری به دلیل سرخوردگی
▪️ کاهش خلاقیت و توانايی صحبت کردن در بحثهای کلاسی يا انجام پروژه ها
▪️عدم مشارکت در انجام فعالیت های درسی، غیبت در کلاس ها، ترک زودهنگام کلاس
▪️ناتوانی در پايان دادن به تکالیف و پروژه ها در زمان مقرر
▪️ احساس بی معنايی در فعالیت های درسی
▪️احساس ناتوانی در فراگیری مطالب درسی
▪️افزايش عاد تهای بدرفتاری مانند پرخوری، بیدار ماندن تا ديروقت، جويدن ناخنها يا هر نوع عادت ديگری که هنگام استرس، از آن استفاده می کنید
▪️ ناتوانی در تمرکز بر روی مسائل مربوط به تحصیل
▪️احساس اضطراب و افسردگی
▪️ نهايتا کاهش عملکرد تحصیلی
#فرسودگی_تحصیلی
🔹 خستگی تحصیلی
🔹بی علاقگی تحصیلی
🔹ناکارآمدی تحصیلی
🔺🔺پیامدهای فرسودگی تحصیلی:
▪️ خستگی بیش ازحدی که با خوابیدن يا استراحت کردن از بین نمی رود
▪️ کاهش انگیزه برای توجه به کلا سها يا انجام تکالیف
▪️ بدرفتاری با ديگران، پرخاشگر شدن و افزايش تحريک پذيری به دلیل سرخوردگی
▪️ کاهش خلاقیت و توانايی صحبت کردن در بحثهای کلاسی يا انجام پروژه ها
▪️عدم مشارکت در انجام فعالیت های درسی، غیبت در کلاس ها، ترک زودهنگام کلاس
▪️ناتوانی در پايان دادن به تکالیف و پروژه ها در زمان مقرر
▪️ احساس بی معنايی در فعالیت های درسی
▪️احساس ناتوانی در فراگیری مطالب درسی
▪️افزايش عاد تهای بدرفتاری مانند پرخوری، بیدار ماندن تا ديروقت، جويدن ناخنها يا هر نوع عادت ديگری که هنگام استرس، از آن استفاده می کنید
▪️ ناتوانی در تمرکز بر روی مسائل مربوط به تحصیل
▪️احساس اضطراب و افسردگی
▪️ نهايتا کاهش عملکرد تحصیلی
#فرسودگی_تحصیلی
Forwarded from دوره نهم حلی۱۰ | فارغ التحصیلان۱۴۰۳ (Peyman Akbari)
دبیرستان علامه حلی۱۰ پاسداران
👥♾👥 مسابقه نهایی مناظرات دانش آموزی🏆 ♨️ موضوع: جمهوری اسلامی ایران برای قوی شدن باید با آمریکا صلح کند 📆 تاریخ برگزاری: شنبه ۲۵ اردیبهشت ماه ساعت ۱۹ 🔗 لینک ورود به جلسه: https://b2n.ir/u86374 #فینال #مناظره
👥♾👥 نتیجه مناظره نهایی
🥇گروه اول: آقایان بیگدلی، مولایی و شفیعی 🏆
🥈گروه دوم: آقایان بنی اسدی، رضائی و مسلمی
🎁 دانش آموزان برای دریافت جوایز و لوح تقدیر خود روزهای شنبه و یکشنبه 5و6 تیرماه میتوانند به مدرسه مراجعه نمایند
🥇گروه اول: آقایان بیگدلی، مولایی و شفیعی 🏆
🥈گروه دوم: آقایان بنی اسدی، رضائی و مسلمی
🎁 دانش آموزان برای دریافت جوایز و لوح تقدیر خود روزهای شنبه و یکشنبه 5و6 تیرماه میتوانند به مدرسه مراجعه نمایند
💠میلاد با سرسعادت حضرت علی ابن موسی الرضا عليه السلام مبارک باد
🔹اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى، الصِّدّیقِ الشَّهیدِ، صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً، کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ
🔹اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى، الصِّدّیقِ الشَّهیدِ، صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً، کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ
Forwarded from تاسیان
📣📣 هفتمین نشست از مجموعه جلسات #شبهای_تاسیان
✍ داستانهای آشنا 📚
🎯 تأملی بر ادبیات معاصر ایران 🖊
باحضور:
🎙 علیرضا فتاح
دانشجوی دکترای ادبیات فارسی
🗓 شنبه ۵ تیرماه
⏰ ساعت ۲۱
🖥 برگزاری به صورت لایو از اینستاگرام تاسیان. لینک صفحه:
🔗 instagram.com/tasian.ir
🔗 فیلم ضبط شدهٔ جلسه بعد از برگزاری در قالب آی جی تیوی در صفحهٔ تاسیان قرار میگیرد.
با #تاسیان همراه باشید ☘🌱
📱 @tasian_ir
✍ داستانهای آشنا 📚
🎯 تأملی بر ادبیات معاصر ایران 🖊
باحضور:
🎙 علیرضا فتاح
دانشجوی دکترای ادبیات فارسی
🗓 شنبه ۵ تیرماه
⏰ ساعت ۲۱
🖥 برگزاری به صورت لایو از اینستاگرام تاسیان. لینک صفحه:
🔗 instagram.com/tasian.ir
🔗 فیلم ضبط شدهٔ جلسه بعد از برگزاری در قالب آی جی تیوی در صفحهٔ تاسیان قرار میگیرد.
با #تاسیان همراه باشید ☘🌱
📱 @tasian_ir
🔹پاسداشت هویت ملی و تلاش دانشمندان جوان توسط رهبر انقلاب یا دریافت نوبت اول واکسن کرونا
🔻 #باافتخار_ایرانی
-حضرت آیتالله خامنهای:
این افتخار ملی را به معنای واقعی کلمه پاس بداریم. ۱۴۰۰/۴/۴
🔻 #باافتخار_ایرانی
-حضرت آیتالله خامنهای:
این افتخار ملی را به معنای واقعی کلمه پاس بداریم. ۱۴۰۰/۴/۴
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔰 تفریح بچه ها باشگاه باشد یا کافی شاپ؟
🔻 یک پسر ۱۵_۱۶ ساله وقتی غذا میخورد از دو طریق انرژی دریافتی را به مصرف میرساند. یکی اعمال پایه حیاتی مانند تنفس، ضربان قلب و دیگر فعالیتهای فیزیکی. میزان دریافت انرژی باید متناسب با مصرف انرژی باشد. اما در پسران معمولا میزان دریافت انرژی بیشتر از مصرف انرژی است. انرژی اضافه در بدن به صورت چربی ذخیره میشود. مولکولهای چربی میتواند در غشای سلول های عصبی رسوب کنند و این موجب «چالش یادگیری» میشود. بنابراین تنظیم تعادل انرژی باید در بچهها به سبک زندگی تبدیل شود. بچهها باید وعدههای غذایی را بخورند و میان وعده میوه استفاده کنند و اگر میخواهند قراری با دوستانشان در بیرون بگذارند و به جای اینکه قرارشان در رستوران و کافی شاپ باشد، در محیط های ورزشی با یکدیگر قرار بگذارند.
استاد پورعباس. دوره تربیت پسرانه
#تربیت_نوجوان
#دانش_افزایی
🔻 یک پسر ۱۵_۱۶ ساله وقتی غذا میخورد از دو طریق انرژی دریافتی را به مصرف میرساند. یکی اعمال پایه حیاتی مانند تنفس، ضربان قلب و دیگر فعالیتهای فیزیکی. میزان دریافت انرژی باید متناسب با مصرف انرژی باشد. اما در پسران معمولا میزان دریافت انرژی بیشتر از مصرف انرژی است. انرژی اضافه در بدن به صورت چربی ذخیره میشود. مولکولهای چربی میتواند در غشای سلول های عصبی رسوب کنند و این موجب «چالش یادگیری» میشود. بنابراین تنظیم تعادل انرژی باید در بچهها به سبک زندگی تبدیل شود. بچهها باید وعدههای غذایی را بخورند و میان وعده میوه استفاده کنند و اگر میخواهند قراری با دوستانشان در بیرون بگذارند و به جای اینکه قرارشان در رستوران و کافی شاپ باشد، در محیط های ورزشی با یکدیگر قرار بگذارند.
استاد پورعباس. دوره تربیت پسرانه
#تربیت_نوجوان
#دانش_افزایی