پیام فتنههای جهانی آخرالزمان
@Panahian_ir
🎙صوت سخنرانی امروز صبح علیرضا پناهیان با موضوع "پیام فتنههای جهانی آخرالزمان"
📅 یک جلسه | ۹۸/۱۲/۲۳
📅 یک جلسه | ۹۸/۱۲/۲۳
Forwarded from باشگاه المپیاد علامه حلی۱۰ (Javad Ghandehari)
Forwarded from باشگاه المپیاد علامه حلی۱۰ (Javad Ghandehari)
Forwarded from باشگاه المپیاد علامه حلی۱۰ (Javad Ghandehari)
💠اسامی دانشآموزان پذیرفته شده در مرحله اول المپیاد سال ۹۸
از طرف کوچکترین عضو این مجموعه به تمامی دبیران گرامی و خانواده بزرگ دبیرستان تبریک میگم🌸
تعداد قبولیها ممکن است افزایش ⬆️ پیدا کنه
امیدوارم که نفرات مشترک این لیست با لیست بعدیمون(مرحله۲) ماکزیمم باشه:)
#پیشرفت_تصادفی_نیست:)
#مرحله_اول_اصن_در_حد_ما_نیست😎
#خفن_ترین_آمار_تا_به_حال💪🏻
از طرف کوچکترین عضو این مجموعه به تمامی دبیران گرامی و خانواده بزرگ دبیرستان تبریک میگم🌸
تعداد قبولیها ممکن است افزایش ⬆️ پیدا کنه
امیدوارم که نفرات مشترک این لیست با لیست بعدیمون(مرحله۲) ماکزیمم باشه:)
#پیشرفت_تصادفی_نیست:)
#مرحله_اول_اصن_در_حد_ما_نیست😎
#خفن_ترین_آمار_تا_به_حال💪🏻
آدرس کانالهای دبیرستان در پیام رسان بله
لطفا با نصب پیام رسان "بله" در کانالهای زیر هم عضو شوید
🔺🔺کانال "بله" کلی دبیرستان علامه حلی 10:
https://ble.im/helli10pa
🔺🔺کانال بله پایه دهم:
https://ble.im/helli10dore7
🔺🔺کانال بله پایه یازدهم:
https://ble.im/helli10dore6
لطفا با نصب پیام رسان "بله" در کانالهای زیر هم عضو شوید
🔺🔺کانال "بله" کلی دبیرستان علامه حلی 10:
https://ble.im/helli10pa
🔺🔺کانال بله پایه دهم:
https://ble.im/helli10dore7
🔺🔺کانال بله پایه یازدهم:
https://ble.im/helli10dore6
ble.im
ble.im - This website is for sale! - ble Resources and Information.
This website is for sale! ble.im is your first and best source for all of the information you’re looking for. From general topics to more of what you would expect to find here, ble.im has it all. We hope you find what you are searching for!
Forwarded from ماسک
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴️ گزارش خبری اخبار ساعت ۱۴ دربارهٔ اپلیکیشنِ ماسک و ضرورت استفاده از آن بر اساس دستورالعمل سازمان بهداشت جهانی
#ماسک_نصب_کن
mask.ir
@mask_application
#ماسک_نصب_کن
mask.ir
@mask_application
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 مدلسازی ریاضی شیوع ویروس #کرونا
👨🏻🏫 #حسین_میرزایی
دبیر فیزیک پایه دوازدهم علامه حلی۱۰
📖 ترجمه مقاله واشینگتن پست
👨🏻🏫 #حسین_میرزایی
دبیر فیزیک پایه دوازدهم علامه حلی۱۰
📖 ترجمه مقاله واشینگتن پست
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
شور آفرین عاشقان با شور عاشوراست این
مشعل فروز بزم جان روشنگر دلهاست این
ریحانه ی ختم رسل دردانه ی زهراست این
ماه امیرالمومنین مهر جهان آراست این
توحید از سر تا بپا قرآن ز سرتا پاست این
وجه خدا خون خدا عبد خدا سیماست این
🌺میلاد امام حسین (ع) مبارک باد🌺
مشعل فروز بزم جان روشنگر دلهاست این
ریحانه ی ختم رسل دردانه ی زهراست این
ماه امیرالمومنین مهر جهان آراست این
توحید از سر تا بپا قرآن ز سرتا پاست این
وجه خدا خون خدا عبد خدا سیماست این
🌺میلاد امام حسین (ع) مبارک باد🌺
دبیرستان علامه حلی۱۰ پاسداران
آمار مقایسه ای مدارس علامه حلی (تیزهوشان شهر تهران) در تعدادقبولی المپیاد سال۹۸
📌اگر در مقایسه بین مدارس در بحث آموزشی 3 مورد:
🔺درس مدرسه : تعداد رتبه های برتر در #کنکور سراسری و همچنین درصد و تعداد رتبه های برتر در کنکورسراسری
🔺المپیاد: تعداد قبولی ها در المپیادهای علمی و تعداد #مدال های کسب شده در المپیادهای علمی
🔺پژوهش: تعداد طرح های راه یافته به مرحله پایانی جشنواره #خوارزمی و عناوین کسب شده در مسابقات پژوهشی مانند روباتیک،برنامه نویسی و....
را مورد قیاس قرار دهیم.مفتخریم که عرض کنیم:
✔️تنها مدرسه علامه حلی که امسال رتبه برتر(1تا10) کنکور داشته است و در چهار سال پیاپی رتبه های برتر #کشوری (بدون سهمیه)داشته است (رتبه 2 سال95-رتبه 11 سال96-رتبه 2و4 و8 سال 97 -رتبه 10 سال 98 ) مدرسه علامه حلی 10 بوده است
✔️تنها مدرسه ای که پیوسته در حال پیشرفت در تعداد قبولی های المپیاد (چه مرحله اول چه مرحله دوم ) است ،مدرسه علامه حلی 10 بوده است و برای سومین سال پیاپی در رتبه دوم از لحاظ تعداد قبولی در مرحله اول و دوم المپیاد و برای دومین سال رتبه اول در درصد قبولی بین مدارس علامه حلی را کسب کرده است
✔️در سال 98 تنها مدرسه علامه حلی 10 و1 ( مدرسه علامه حلی1 بعد از مرحله بازنگری و تجدید نظر) طرح راه بافته به مرحله کشوری و کسب عنوان در جشنواره خوارزمی داشتند!
(در سایر مسابقات روباتیک،برنامه نویسی و...هم که در کانال های مدرسه اطلاع رسانی شده است)
💡البته ما در دبیرستان علامه حلی10 با کمک اولیا،معلمان و فارغ التحصیلان عزیزخود و همچنین مسئولان دغدغه مند و فهیم مدرسه علامه حلی2 دوره اول
پیشرفت و تعالی مدرسه را در موارد و مصادیق دیگری نیز جستجو میکنیم و تا تربیت نسلی با ایمان،دانا،دارای اعتماد بنفس،امیدوارد به آینده،با نشاط،روشن بین و با اراده راه بسیار داریم.
📌یادآوری به خودم و همه اولیا و دانش آموزان:
معیار خوب بودن یا بد بودن یک مدرسه صرفا آمار و نتایح کمی آن مدرسه نیست!
🔺درس مدرسه : تعداد رتبه های برتر در #کنکور سراسری و همچنین درصد و تعداد رتبه های برتر در کنکورسراسری
🔺المپیاد: تعداد قبولی ها در المپیادهای علمی و تعداد #مدال های کسب شده در المپیادهای علمی
🔺پژوهش: تعداد طرح های راه یافته به مرحله پایانی جشنواره #خوارزمی و عناوین کسب شده در مسابقات پژوهشی مانند روباتیک،برنامه نویسی و....
را مورد قیاس قرار دهیم.مفتخریم که عرض کنیم:
✔️تنها مدرسه علامه حلی که امسال رتبه برتر(1تا10) کنکور داشته است و در چهار سال پیاپی رتبه های برتر #کشوری (بدون سهمیه)داشته است (رتبه 2 سال95-رتبه 11 سال96-رتبه 2و4 و8 سال 97 -رتبه 10 سال 98 ) مدرسه علامه حلی 10 بوده است
✔️تنها مدرسه ای که پیوسته در حال پیشرفت در تعداد قبولی های المپیاد (چه مرحله اول چه مرحله دوم ) است ،مدرسه علامه حلی 10 بوده است و برای سومین سال پیاپی در رتبه دوم از لحاظ تعداد قبولی در مرحله اول و دوم المپیاد و برای دومین سال رتبه اول در درصد قبولی بین مدارس علامه حلی را کسب کرده است
✔️در سال 98 تنها مدرسه علامه حلی 10 و1 ( مدرسه علامه حلی1 بعد از مرحله بازنگری و تجدید نظر) طرح راه بافته به مرحله کشوری و کسب عنوان در جشنواره خوارزمی داشتند!
(در سایر مسابقات روباتیک،برنامه نویسی و...هم که در کانال های مدرسه اطلاع رسانی شده است)
💡البته ما در دبیرستان علامه حلی10 با کمک اولیا،معلمان و فارغ التحصیلان عزیزخود و همچنین مسئولان دغدغه مند و فهیم مدرسه علامه حلی2 دوره اول
پیشرفت و تعالی مدرسه را در موارد و مصادیق دیگری نیز جستجو میکنیم و تا تربیت نسلی با ایمان،دانا،دارای اعتماد بنفس،امیدوارد به آینده،با نشاط،روشن بین و با اراده راه بسیار داریم.
📌یادآوری به خودم و همه اولیا و دانش آموزان:
معیار خوب بودن یا بد بودن یک مدرسه صرفا آمار و نتایح کمی آن مدرسه نیست!
Telegram
دبیرستان علامه حلی۱۰ پاسداران
تالار افتخارات دبیرستان در زمینه های کنکور و المپیاد از ابتدای تاسیس تا تابستان۹۸
#ماچقدر_خوبیم!
#حلی۱۰درگذرزمان
#ماچقدر_خوبیم!
#حلی۱۰درگذرزمان
🌸۱۲ فروردین از بزرگترین اعیاد مذهبی و ملی ماست.
🔹 ملت ما باید این روز را عید بگیرند و زنده نگه دارند. روزی که کنگرههای قصر ۲۵۰۰ سال حکومت طاغوتی فرو ریخت، و سلطه شیطانی برای همیشه رخت بربست و حکومت مستضعفین که حکومت خداست به جای آن نشست.
📅 امام خمینی(ره) | ۱۲ فروردین ۱۳۵۸
✊🏻به مناسبت روز جمهوری اسلامی ایران
🔹 ملت ما باید این روز را عید بگیرند و زنده نگه دارند. روزی که کنگرههای قصر ۲۵۰۰ سال حکومت طاغوتی فرو ریخت، و سلطه شیطانی برای همیشه رخت بربست و حکومت مستضعفین که حکومت خداست به جای آن نشست.
📅 امام خمینی(ره) | ۱۲ فروردین ۱۳۵۸
✊🏻به مناسبت روز جمهوری اسلامی ایران
Forwarded from علامه دهر
هشتمین نشست و اولین وبینار کارگروه علامه دهر
💡 با موضوع: «فلسفه تکنولوژی؛ چگونگی استفاده انسانها، از ابزار تکنولوژی»
👨🏻💻 مهمان برنامه: جناب آقای ابوطالب صفدری
دانشجوی دکترای فلسفه علم و فناوری، دانشگاه صنعتی شریف
و سخنران و پژوهشگر اندیشکده مهاجر، دانشگاه صنعتی شریف
🗓 زمان برنامه: شنبه، ۱۶ فروردین ۱۳۹۹
⏰ ساعت: ۱۹ عصر
💻 محل برگزاری وبینار: نرم افزار ادوبی کانکت
🔗 لینک: http://185.94.98.238/d2/
🔴 ورود برای عموم آزاد است.
@allamedahr
💡 با موضوع: «فلسفه تکنولوژی؛ چگونگی استفاده انسانها، از ابزار تکنولوژی»
👨🏻💻 مهمان برنامه: جناب آقای ابوطالب صفدری
دانشجوی دکترای فلسفه علم و فناوری، دانشگاه صنعتی شریف
و سخنران و پژوهشگر اندیشکده مهاجر، دانشگاه صنعتی شریف
🗓 زمان برنامه: شنبه، ۱۶ فروردین ۱۳۹۹
⏰ ساعت: ۱۹ عصر
💻 محل برگزاری وبینار: نرم افزار ادوبی کانکت
🔗 لینک: http://185.94.98.238/d2/
🔴 ورود برای عموم آزاد است.
@allamedahr
سردار هرگز نمیمیرد؛ شهید میشود!
📚 خوانش یک صفحه از کتاب «آب هرگز نمیمیرد»، خاطرات سردار شهید میرزامحمد سلگی به قلم «حمید حسام»
🕊 روی جلد کتاب نوشته «خاطرات سردار جانباز میرزا محمد سلگی». برای چاپهای بعدی اما، طراح جلد باید این عبارت را عوض کند و به جایش بنویسد «خاطرات سردار شهید».
چهاردهم فروردینماه ۱۳۹۹، خبر رسید جراحتهای شیمیایی هشت سال دفاع مقدس کار خودشان را کردهاند. سردار سلگی، فرمانده غیور گردان حضرت ابالفضل علیهالسلام در روزهای جنگ تحمیلی، به یاران شهیدش پیوست؛ به سردار قاسم سلیمانی، به سردار حسین همدانی.
🌻 شعبان باشد و تازه چند روزی از ولادت حضرت سیدالشهدا و برادرش حضرت ابالفضل علیهمالسلام گذشته باشد و این خبر برسد، جای تعجب نیست. هرکس اولین صفحه کتاب «آب هرگز نمیمیرد» را بخواند، راز این تقارن را میفهمد. این دست نوشته سردار سلگی است در آغاز کتاب زندگینامهاش: «از روزی که در شش سالگی روضه مشک و سقا را از پدرم شنیدم تا زمانی که دستم به داس و خوشههای گندم گره خورد، رد این بوی خوش را گرفتم تا به زیر علم عباس علیهالسلام رسیدم. اتفاقی نبود. ...
📚 خوانش یک صفحه از کتاب «آب هرگز نمیمیرد»، خاطرات سردار شهید میرزامحمد سلگی به قلم «حمید حسام»
🕊 روی جلد کتاب نوشته «خاطرات سردار جانباز میرزا محمد سلگی». برای چاپهای بعدی اما، طراح جلد باید این عبارت را عوض کند و به جایش بنویسد «خاطرات سردار شهید».
چهاردهم فروردینماه ۱۳۹۹، خبر رسید جراحتهای شیمیایی هشت سال دفاع مقدس کار خودشان را کردهاند. سردار سلگی، فرمانده غیور گردان حضرت ابالفضل علیهالسلام در روزهای جنگ تحمیلی، به یاران شهیدش پیوست؛ به سردار قاسم سلیمانی، به سردار حسین همدانی.
🌻 شعبان باشد و تازه چند روزی از ولادت حضرت سیدالشهدا و برادرش حضرت ابالفضل علیهمالسلام گذشته باشد و این خبر برسد، جای تعجب نیست. هرکس اولین صفحه کتاب «آب هرگز نمیمیرد» را بخواند، راز این تقارن را میفهمد. این دست نوشته سردار سلگی است در آغاز کتاب زندگینامهاش: «از روزی که در شش سالگی روضه مشک و سقا را از پدرم شنیدم تا زمانی که دستم به داس و خوشههای گندم گره خورد، رد این بوی خوش را گرفتم تا به زیر علم عباس علیهالسلام رسیدم. اتفاقی نبود. ...
یوسف گم گشته بازآید به کنعان غم مخور
کلبه احزان شود روزی گلستان غم مخور
ای دل غمدیده حالت به شود دل بد مکن
وین سر شوریده باز آید به سامان غم مخور
گر بهار عمر باشد باز بر تخت چمن
چتر گل در سر کشی ای مرغ خوشخوان غم مخور
دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت
دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
هان مشو نومید چون واقف نهای از سر غیب
باشد اندر پرده بازیهای پنهان غم مخور
ای دل ار سیل فنا بنیاد هستی بر کند
چون تو را نوح است کشتیبان ز طوفان غم مخور
در بیابان گر به شوق کعبه خواهی زد قدم
سرزنشها گر کند خار مغیلان غم مخور
گر چه منزل بس خطرناک است و مقصد بس بعید
هیچ راهی نیست کان را نیست پایان غم مخور
حال ما در فرقت جانان و ابرام رقیب
جمله میداند خدای حال گردان غم مخور
حافظا در کنج فقر و خلوت شبهای تار
تا بود وردت دعا و درس قرآن غم مخور
🌺🌺🌺میلاد حضرت حجة بن الحسن العسکری امام مهدی (عج) بر همه آزادگان دنیا و دلدادگان ایشان مبارک🌹
کلبه احزان شود روزی گلستان غم مخور
ای دل غمدیده حالت به شود دل بد مکن
وین سر شوریده باز آید به سامان غم مخور
گر بهار عمر باشد باز بر تخت چمن
چتر گل در سر کشی ای مرغ خوشخوان غم مخور
دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت
دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
هان مشو نومید چون واقف نهای از سر غیب
باشد اندر پرده بازیهای پنهان غم مخور
ای دل ار سیل فنا بنیاد هستی بر کند
چون تو را نوح است کشتیبان ز طوفان غم مخور
در بیابان گر به شوق کعبه خواهی زد قدم
سرزنشها گر کند خار مغیلان غم مخور
گر چه منزل بس خطرناک است و مقصد بس بعید
هیچ راهی نیست کان را نیست پایان غم مخور
حال ما در فرقت جانان و ابرام رقیب
جمله میداند خدای حال گردان غم مخور
حافظا در کنج فقر و خلوت شبهای تار
تا بود وردت دعا و درس قرآن غم مخور
🌺🌺🌺میلاد حضرت حجة بن الحسن العسکری امام مهدی (عج) بر همه آزادگان دنیا و دلدادگان ایشان مبارک🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نوید ادهم دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش:
🔹معلمان با همین منوال و سرعت کار آموزش را دنبال کنند.
🔹دانش آموزان پایه دوازدهمیها باید تا اردیبهشت تمام شود چراکه دانش آموزان آن درگیر کنکور و امتحان نهایی هستند.
🔹وضعیت برگزاری امتحانات طبق تصمیم ستاد ملی کرونا خواهد بود.
🔺️هیچ مطلبی از آموزش دانش آموزان حذف نمیشود
🔹معلمان با همین منوال و سرعت کار آموزش را دنبال کنند.
🔹دانش آموزان پایه دوازدهمیها باید تا اردیبهشت تمام شود چراکه دانش آموزان آن درگیر کنکور و امتحان نهایی هستند.
🔹وضعیت برگزاری امتحانات طبق تصمیم ستاد ملی کرونا خواهد بود.
🔺️هیچ مطلبی از آموزش دانش آموزان حذف نمیشود
با توجه عدم برگزاری جلسات دانش افزایی برای اولیای محترم سعی میکنیم هر هفته تعدادی پادکست متناسب با شرایط برای اولیای محترم در کانال قرار دهیم
#ویژه_اولیا
#ویژه_اولیا
#پادکست
🔰بخش اول صحبتهای امیرحسین کامیار در خصوص اضطراب بیماری را بایکدیگر گوش میدهیم.
🔸️در این بخش موضوعات زیر مطرح میشود:
📍تفاوت ترس و نگرانی از ابتلا به بیماری که امری کاملا طبیعی است، با اضطراب بیماری که ابعاد آزار دهنده ای دارد و روند معمول زندگی انسان را تحت الشعاع قرار میدهد.
📍هر عمل روانشناختی بشر یکسری پاداش پنهان و دلایل بیرونی دارد، دلایل اضطراب درباره ی کرونا به نظر موارد زیر میباشد:
📌زندگی در چهارچوب دنیای مدرن که ملال آور است و تصور ناخودآگاهانهی اینکه این اضطراب پادزهری ست برای رفع ملال موجود در زندگی و برگرداندن ما به انرژی زندگی
📌تصور اینکه این مسئله یک امر اخلاقی است، یعنی با اضطراب خود نشان میدهیم که ما هم به این مسئله اهمیت میدهیم واز خودمان و شما محافظت میکنیم.
📌شیوهی تمرکز رسانهها روی مسئله
📌اضطراب افراد رو آمادهی مواجهه با خطر احتمالی میکند.(وجه روشن اضطراب)
📍وجوه(سطوح) این اضطراب:
📌اضطراب ابتلا به بیماری(که دنبالهی همان ترس طبیعی است.)
📌اضطراب اینکه ناقل بیماری شویم و در پی آن صدمه زدن به اطرافیان و عزیزانمان
📌طرد شدن توسط اطرافیان در صورت ناقل بودن
📌مدنی الطبع بودن بشر و اضطراب حاصل از انزوای شکل گرفته و زندگی به شکل قرنطینه، که به کمک فضای مجازی میتوانیم ارتباطات خود را با اطرافیان حفظ کنیم.
📌بررسی پژوهش پزشک نروژی، فردریکسن و توضیح بخت سرشتی، بخت محیطی و بخت پیامدی به عنوان بخشی از تجربه بیماری که از نتایج این پژوهش بوده است.
📌توجه به این نکته که ما توانایی کنترل خودمان و اطرافیانمان را نداریم و فقط میتوانیم مراقب خودمان و دیگران باشیم.
🔰بخش اول صحبتهای امیرحسین کامیار در خصوص اضطراب بیماری را بایکدیگر گوش میدهیم.
🔸️در این بخش موضوعات زیر مطرح میشود:
📍تفاوت ترس و نگرانی از ابتلا به بیماری که امری کاملا طبیعی است، با اضطراب بیماری که ابعاد آزار دهنده ای دارد و روند معمول زندگی انسان را تحت الشعاع قرار میدهد.
📍هر عمل روانشناختی بشر یکسری پاداش پنهان و دلایل بیرونی دارد، دلایل اضطراب درباره ی کرونا به نظر موارد زیر میباشد:
📌زندگی در چهارچوب دنیای مدرن که ملال آور است و تصور ناخودآگاهانهی اینکه این اضطراب پادزهری ست برای رفع ملال موجود در زندگی و برگرداندن ما به انرژی زندگی
📌تصور اینکه این مسئله یک امر اخلاقی است، یعنی با اضطراب خود نشان میدهیم که ما هم به این مسئله اهمیت میدهیم واز خودمان و شما محافظت میکنیم.
📌شیوهی تمرکز رسانهها روی مسئله
📌اضطراب افراد رو آمادهی مواجهه با خطر احتمالی میکند.(وجه روشن اضطراب)
📍وجوه(سطوح) این اضطراب:
📌اضطراب ابتلا به بیماری(که دنبالهی همان ترس طبیعی است.)
📌اضطراب اینکه ناقل بیماری شویم و در پی آن صدمه زدن به اطرافیان و عزیزانمان
📌طرد شدن توسط اطرافیان در صورت ناقل بودن
📌مدنی الطبع بودن بشر و اضطراب حاصل از انزوای شکل گرفته و زندگی به شکل قرنطینه، که به کمک فضای مجازی میتوانیم ارتباطات خود را با اطرافیان حفظ کنیم.
📌بررسی پژوهش پزشک نروژی، فردریکسن و توضیح بخت سرشتی، بخت محیطی و بخت پیامدی به عنوان بخشی از تجربه بیماری که از نتایج این پژوهش بوده است.
📌توجه به این نکته که ما توانایی کنترل خودمان و اطرافیانمان را نداریم و فقط میتوانیم مراقب خودمان و دیگران باشیم.
#پادکست
🔰بخش دوم از صحبت های امیرحسین کامیار دربارهی اضطراب بیماری.
🔸️موضوعات مطرح شده در این بخش:
📍توجه به دو نکته بسیار مهم جهت کاهش این اضطراب:
📌متوقف کردن فرایند فاجعه انگاری و یادآوری این نکته که پیشواز اتفاق بد نرویم.
📌یکسری تمرینهای تنفسی جهت کاهش اضطراب
📍درنهایت اینکه بدانیم این مراقبهها کارکرد درمانی ندارند، اما کارکرد تسکینی دارند، یعنی سطح تنش ناخودآگاه روان شناختی را پایین میآورند و به دنبال آن⬅️کاهش و مدیریت اضطراب⬅️کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن⬅️آمادگی بیشتر در برابر ویروس حتی در صورت ابتلا.
🔰بخش دوم از صحبت های امیرحسین کامیار دربارهی اضطراب بیماری.
🔸️موضوعات مطرح شده در این بخش:
📍توجه به دو نکته بسیار مهم جهت کاهش این اضطراب:
📌متوقف کردن فرایند فاجعه انگاری و یادآوری این نکته که پیشواز اتفاق بد نرویم.
📌یکسری تمرینهای تنفسی جهت کاهش اضطراب
📍درنهایت اینکه بدانیم این مراقبهها کارکرد درمانی ندارند، اما کارکرد تسکینی دارند، یعنی سطح تنش ناخودآگاه روان شناختی را پایین میآورند و به دنبال آن⬅️کاهش و مدیریت اضطراب⬅️کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن⬅️آمادگی بیشتر در برابر ویروس حتی در صورت ابتلا.