Доброе утро, дорогие! 🤩

Вы наверняка слышали про такой секрет нашего мозга. Попробуйте прямо сейчас (да-да, даже если вы еще лежите под одеялом): широко-широко растяните уголки губ к ушам. Задержитесь так на пять секунд. Чувствуете? ☺️😁

Мозг мгновенно получает сигнал о радости и начинает вырабатывать эндорфин и серотонин. Улыбка работает как кнопка перезагрузки для всего организма. Даже если она поначалу кажется немного искусственной, через пару мгновений тело само подхватывает эту волну легкости (есть даже такая йога - Йога смеха, пробовали?)

Я сегодня начинаю день с этого упражнения и выпеваю стакан теплой воды (она мягко будит пищеварение после ночи и запускает метаболизм). Кто со мной?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Моё намерение дня. Задаю себе простой вопрос: «Какое маленькое чудо я хочу заметить сегодня?»
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍 Новый день - это чистый лист бумаги, а вовсе не бесконечный список дел, которые нужно успеть закрыть. Это повод надеть самую любимую футболку, включить плейлист, от которого ноги сами пускаются в пляс, съесть самый хрустящий тост и выйти на улицу с ощущением главного героя собственного фильма.

Пусть сегодняшняя суббота (или любой другой день недели) принесет вам приятный сюрприз уже за завтраком. Пусть светофор горит зеленым, а люди вокруг будут чуточку добрее. Впускайте этот день в свою жизнь широко открытыми глазами и той самой широкой улыбкой.

Мир соскучился по вашей энергии. Пора сиять! ✨

🍂 Готовясь к этому дню я погружаюсь в момент, когда останавливаюсь и смотрю:
А что вообще выросло из того, что я последние месяцы растила в своей жизни?

Что есть сейчас.? Что стало крепче? Что стало моим?
Где я выросла сама? Что пришло в мою жизнь?
А где я долго вкладывала силы, внимание, любовь, деньги, а там так ничего и не выросло?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Мне кажется, осень вообще очень честная.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Весной мы полны надежд.
Летом хочется жить, бежать, пробовать, проявляться, влюбляться, создавать.
А осень как будто говорит:
«Хорошо. Теперь давай посмотрим, что из этого действительно твоё».

А ещё осень задаёт один неприятный, но очень правильный вопрос:
Что я продолжаю поливать, хотя там уже давно ничего не растёт?

Отношения? Идею? Старую мечту? Какую-то версию себя?
Надежду на то, что однажды всё вдруг изменится?

Мне кажется, осеннее равноденствие — хорошая точка не для того, чтобы ещё чего-то себе добавить.
А для того, чтобы увидеть, что уже есть.
Собрать свой Урожай Души и Тела.
Поблагодарить себя за пройденное.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
23 сентября я хочу сделать на эту тему отдельную медитацию.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Что думаете? Какие у вас поднимаются мысли и чувства в этот период?

А завтра расскажу ещё об одной части равноденствия, которая мне сейчас особенно интересна.
Про момент, когда Свет и Тень на какое-то время становятся равны.
И мне кажется, там начинается совсем интересный разговор с собой 🖤