Гибкость в сексе
Я если что сегодня не про то как сесть на шпагат ради партнера, а именно та функциональная гибкость, которая делает секс комфортным, разнообразным и не заканчивается судорогой в бедре на пятой минуте🤓
Начну с того что многие позы, которые смотрятся круто в кино и порно, требуют реальной подготовки тела. И если ты последние 10 лет сидишь в офисе по 8 часов, а вечером лежишь на диване, то в определённых позах тебе будет больно уже через 30 секунд.
Хорошая новость — гибкость реально прокачивается за пару месяцев регулярной работы. Не нужно становиться йогом. Нужно нацелиться на конкретные зоны, которые в сексе важнее всего.
Что реально важно для секса?
Первое — тазобедренные суставы. Это главная зона. Именно от их подвижности зависит, насколько удобно вам в позах «наездница», «лотос», «мостик», «уголок». Плохая подвижность в тазобедренных = ограниченный набор поз, боль в паху при активных движениях, судороги в бёдрах.
Второе — поясница. Гибкая поясница даёт возможность прогибаться в позе «raccoon», «догги», «мостике». Жёсткая поясница — это боль на следующий день после любого нестандартного секса.
Третье — шея и грудной отдел. Кажется, что не важно, но именно от них зависит, сможете ли вы во время секса нормально смотреть на партнёра, целоваться в разных положениях, гнуться назад.
Четвёртое — растяжка ног, особенно задней поверхности бёдер. Это про позы, где ноги подняты — «плуг», «канделябр», «на плечах». Без этой растяжки такие позы становятся пыткой.
Регулярность важнее интенсивности. Лучше 10 минут в день, чем час раз в неделю. Гибкость набирается медленно и по капельке. И главное не через боль. Растяжка должна быть ощутимой, но не болезненной. Боль = микротравмы, а не прогресс. Терпите приятное напряжение, не терпите острую боль.
И бонусный эффект. Люди, которые работают над гибкостью, обычно лучше чувствуют своё тело в принципе. Более осознанное движение это более глубокое проживание оргазма. Нам нужно чтобы в момент секса ваше тело не мешало вам делать то, что хочется. Чтобы позы менялись легко, чтобы не нужно было останавливаться из-за судороги в бедре, чтобы после секса вы не хромали три дня.
А как у вас с гибкостью в постели? Есть позы, которые физически не даются, хотя очень хочется?
Я если что сегодня не про то как сесть на шпагат ради партнера, а именно та функциональная гибкость, которая делает секс комфортным, разнообразным и не заканчивается судорогой в бедре на пятой минуте
Начну с того что многие позы, которые смотрятся круто в кино и порно, требуют реальной подготовки тела. И если ты последние 10 лет сидишь в офисе по 8 часов, а вечером лежишь на диване, то в определённых позах тебе будет больно уже через 30 секунд.
Хорошая новость — гибкость реально прокачивается за пару месяцев регулярной работы. Не нужно становиться йогом. Нужно нацелиться на конкретные зоны, которые в сексе важнее всего.
Что реально важно для секса?
Первое — тазобедренные суставы. Это главная зона. Именно от их подвижности зависит, насколько удобно вам в позах «наездница», «лотос», «мостик», «уголок». Плохая подвижность в тазобедренных = ограниченный набор поз, боль в паху при активных движениях, судороги в бёдрах.
Второе — поясница. Гибкая поясница даёт возможность прогибаться в позе «raccoon», «догги», «мостике». Жёсткая поясница — это боль на следующий день после любого нестандартного секса.
Третье — шея и грудной отдел. Кажется, что не важно, но именно от них зависит, сможете ли вы во время секса нормально смотреть на партнёра, целоваться в разных положениях, гнуться назад.
Четвёртое — растяжка ног, особенно задней поверхности бёдер. Это про позы, где ноги подняты — «плуг», «канделябр», «на плечах». Без этой растяжки такие позы становятся пыткой.
Регулярность важнее интенсивности. Лучше 10 минут в день, чем час раз в неделю. Гибкость набирается медленно и по капельке. И главное не через боль. Растяжка должна быть ощутимой, но не болезненной. Боль = микротравмы, а не прогресс. Терпите приятное напряжение, не терпите острую боль.
И бонусный эффект. Люди, которые работают над гибкостью, обычно лучше чувствуют своё тело в принципе. Более осознанное движение это более глубокое проживание оргазма. Нам нужно чтобы в момент секса ваше тело не мешало вам делать то, что хочется. Чтобы позы менялись легко, чтобы не нужно было останавливаться из-за судороги в бедре, чтобы после секса вы не хромали три дня.
А как у вас с гибкостью в постели? Есть позы, которые физически не даются, хотя очень хочется?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Парни, кто имел опыт с девушками разных национальностей. В чём реальные различия в сексе? В плане темперамент, инициатива, предпочтения, открытость и вообще... Хочу услышать честные наблюдения...
Сегодня разберём позы, которые реально работают для женского оргазма. Будем рассматривать те что подтверждены анатомией, исследованиями и опытом миллионов женщин. Полезла копать исследования и вот что нашла:
Начну с главного правила, которое лежит в основе всего. У женщин основные нервные окончания находятся в клиторе — 8000 нервных окончаний, это в два раза больше, чем в мужском пенисе. И только у 18% женщин получается кончить от одной пенетрации, потому что клитор во время обычного секса просто не задевается. Поэтому лучшие позы для женщин — это те, где клитор получает прямую или косвенную стимуляцию.
Я выделила для вас топ поз для достижения оргазма:
Наездница. Работает потому, что вы контролируете угол и трётесь клитором о лобок партнёра. Тот самый вагинальный оргазм часто просто скрытый под клиторальный в этой позе.
Миссионерская с подушкой под тазом. Плотная подушка приподнимает таз, лобок партнёра трётся о клитор при каждом толчке, плюс головка члена давит на точку G. Двойная стимуляция там, где в обычной миссионерской ничего не работает.
Ложка. Оба на боку, партнёр сзади. Не требует усилий, руки обоих свободны у него доступ к клитору и груди, у вас можно стимулировать себя параллельно. Точка G задевается почти автоматически.
Догги с подушкой под животом. Обычный догги часто ругают, но с подушкой под животом угол проникновения меняется — головка члена давит прямо на точку G. Плюс руки партнёра свободны для клитора. Комбинированный оргазм гарантирован
Главное правило, которое работает во всех позах. Клитор всегда в игре — рукой, вибратором или положением тела. 82% женщин, которые регулярно кончают, параллельно стимулируют клитор. Это это норма.
А у вас какая поза в личном топе?
Начну с главного правила, которое лежит в основе всего. У женщин основные нервные окончания находятся в клиторе — 8000 нервных окончаний, это в два раза больше, чем в мужском пенисе. И только у 18% женщин получается кончить от одной пенетрации, потому что клитор во время обычного секса просто не задевается. Поэтому лучшие позы для женщин — это те, где клитор получает прямую или косвенную стимуляцию.
Я выделила для вас топ поз для достижения оргазма:
Наездница. Работает потому, что вы контролируете угол и трётесь клитором о лобок партнёра. Тот самый вагинальный оргазм часто просто скрытый под клиторальный в этой позе.
Миссионерская с подушкой под тазом. Плотная подушка приподнимает таз, лобок партнёра трётся о клитор при каждом толчке, плюс головка члена давит на точку G. Двойная стимуляция там, где в обычной миссионерской ничего не работает.
Ложка. Оба на боку, партнёр сзади. Не требует усилий, руки обоих свободны у него доступ к клитору и груди, у вас можно стимулировать себя параллельно. Точка G задевается почти автоматически.
Догги с подушкой под животом. Обычный догги часто ругают, но с подушкой под животом угол проникновения меняется — головка члена давит прямо на точку G. Плюс руки партнёра свободны для клитора. Комбинированный оргазм гарантирован
Главное правило, которое работает во всех позах. Клитор всегда в игре — рукой, вибратором или положением тела. 82% женщин, которые регулярно кончают, параллельно стимулируют клитор. Это это норма.
А у вас какая поза в личном топе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос всем.
Партнер хочет каждые выходные проводить только вдвоем, а вам жизненно необходимо побыть в одиночестве или встретиться с друзьями. Это нормально, что в отношениях хочется личного пространства, или это знак, что люди отдаляются друг от друга?
Партнер хочет каждые выходные проводить только вдвоем, а вам жизненно необходимо побыть в одиночестве или встретиться с друзьями. Это нормально, что в отношениях хочется личного пространства, или это знак, что люди отдаляются друг от друга?
мужчины, когда вы лайкаете других девушек в соцсетях, будучи в отношениях, что это для вас значит? просто лайк или всё-таки какой-то сигнал?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика разбираем ваши вопросы. Всё, что стесняетесь спросить в общем чате, кидайте мне в предложку бот.
Первое и главное. То, что вы описываете абсолютная норма для начинающих. Особенно для девушек, которые только начали половую жизнь. С вами все нормально. Это стандартный этап, через который проходит большинство женщин. Просто мало кто об этом говорит.
Женский оргазм — не автоматическая физиологическая реакция, как у мужчин. У мужчин механизм простой: нужный уровень возбуждения плюс достаточная стимуляция — финал. У женщин задействован не только клитор, а весь мозг, вся нервная система. И этот механизм нужно научить работать. Первые полгода-год половой жизни у большинства женщин оргазма во время секса нет или он есть, но крайне нестабильно. Тело буквально учится, что такое оргазм и как его достигать. Процесс небыстрый.
Теперь хочу дать парочку советов для данной ситуации: Клитор гипер-чувствителен и если стимулировать его слишком долго или слишком интенсивно, он перегревается. Тут главное не долбить в одну точку одинаково. Менять ритм и давление, то нежнее, то сильнее, то быстрее, то медленнее. Периодически отпускать клитор и работать с другими зонами — грудь, шея, живот, внутренняя сторона бёдер. Дать клитору отдохнуть несколько минут, потом вернуться. Это парадоксально, но работает, потому что убирает перенасыщение и позволяет возбуждению снова накопиться.
Проблема «всегда близко, но никак» — это часто страх отпустить контроль. Оргазм это в буквальном смысле потеря контроля над телом на несколько секунд. Мышцы сокращаются сами, ты не управляешь дыханием, лицом, звуками. И для многих девушек, особенно неопытных, это подсознательно страшно. «А вдруг я буду странно выглядеть, странно звучать, а вдруг что-то произойдёт». Мозг в последний момент срабатывает как тормоз. Тело подошло, но психика говорит стоп и оргазм не случается.
Что с этим делать? Ей нужно сначала научиться кончать одной. Без партнёра, без давления. С вибратором или руками, в комфортной обстановке, где не страшно выглядеть странно. Как только тело один раз пройдёт весь путь до конца — становится понятно, что там нет ничего страшного. И дальше повторить с партнёром гораздо проще. Кстати, самая частая ошибка — попытка «научиться кончать сразу в паре». Так почти ни у кого не работает.
Плюс к этому — ей полезно изучить свою анатомию руками. Понять, где что находится, где приятно, где нет, какое давление подходит. Многие женщины даже к 20-25 годам не знают, где у них клитор физически расположен и как он реагирует на разные прикосновения. И потом на партнёра ложится задача угадать то, что она сама о себе не знает. Это нереально.
И лайфхак. Купите ей вибратор. Не для замены партнёра, а как инструмент. Клиторальный вибратор первый оргазм даёт большинству женщин за минуту. Проблема с этим типом вибраторов только одна после них обычный секс может показаться пресным. Но это как раз то, что вам сейчас нужно. Ей нужно научиться, что оргазм в её теле возможен. Дальше вы вдвоём подберёте способы, как этого достичь без вибратора или с ним, но в паре.
А теперь ко всем читающим. И если у кого-то был похожий опыт расскажите, как справились и как всё разрулилось? Часто именно чужие истории помогают больше, чем любая теория.
Первое и главное. То, что вы описываете абсолютная норма для начинающих. Особенно для девушек, которые только начали половую жизнь. С вами все нормально. Это стандартный этап, через который проходит большинство женщин. Просто мало кто об этом говорит.
Женский оргазм — не автоматическая физиологическая реакция, как у мужчин. У мужчин механизм простой: нужный уровень возбуждения плюс достаточная стимуляция — финал. У женщин задействован не только клитор, а весь мозг, вся нервная система. И этот механизм нужно научить работать. Первые полгода-год половой жизни у большинства женщин оргазма во время секса нет или он есть, но крайне нестабильно. Тело буквально учится, что такое оргазм и как его достигать. Процесс небыстрый.
Теперь хочу дать парочку советов для данной ситуации: Клитор гипер-чувствителен и если стимулировать его слишком долго или слишком интенсивно, он перегревается. Тут главное не долбить в одну точку одинаково. Менять ритм и давление, то нежнее, то сильнее, то быстрее, то медленнее. Периодически отпускать клитор и работать с другими зонами — грудь, шея, живот, внутренняя сторона бёдер. Дать клитору отдохнуть несколько минут, потом вернуться. Это парадоксально, но работает, потому что убирает перенасыщение и позволяет возбуждению снова накопиться.
Проблема «всегда близко, но никак» — это часто страх отпустить контроль. Оргазм это в буквальном смысле потеря контроля над телом на несколько секунд. Мышцы сокращаются сами, ты не управляешь дыханием, лицом, звуками. И для многих девушек, особенно неопытных, это подсознательно страшно. «А вдруг я буду странно выглядеть, странно звучать, а вдруг что-то произойдёт». Мозг в последний момент срабатывает как тормоз. Тело подошло, но психика говорит стоп и оргазм не случается.
Что с этим делать? Ей нужно сначала научиться кончать одной. Без партнёра, без давления. С вибратором или руками, в комфортной обстановке, где не страшно выглядеть странно. Как только тело один раз пройдёт весь путь до конца — становится понятно, что там нет ничего страшного. И дальше повторить с партнёром гораздо проще. Кстати, самая частая ошибка — попытка «научиться кончать сразу в паре». Так почти ни у кого не работает.
Плюс к этому — ей полезно изучить свою анатомию руками. Понять, где что находится, где приятно, где нет, какое давление подходит. Многие женщины даже к 20-25 годам не знают, где у них клитор физически расположен и как он реагирует на разные прикосновения. И потом на партнёра ложится задача угадать то, что она сама о себе не знает. Это нереально.
И лайфхак. Купите ей вибратор. Не для замены партнёра, а как инструмент. Клиторальный вибратор первый оргазм даёт большинству женщин за минуту. Проблема с этим типом вибраторов только одна после них обычный секс может показаться пресным. Но это как раз то, что вам сейчас нужно. Ей нужно научиться, что оргазм в её теле возможен. Дальше вы вдвоём подберёте способы, как этого достичь без вибратора или с ним, но в паре.
А теперь ко всем читающим. И если у кого-то был похожий опыт расскажите, как справились и как всё разрулилось? Часто именно чужие истории помогают больше, чем любая теория.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
каждый раз когда мужчина обижает женщину вселенная укорачивает его член на пять сантиметров 🤓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фетиш на лобковые волосы. Полезла копать сексологию и нашла много любопытного. Начнём с базы. Фетиш на волосы вообще одна из самых распространённых парафилий у людей. Причём объектом могут быть волосы в самых разных местах — на голове, подмышками, на груди, на ногах. Но лобковые занимают особое место, потому что они одновременно интимные, скрытые и связанные напрямую с половой зоной. То есть в них соединяется сразу несколько сексуально нагруженных элементов.
По разным опросам, устойчивое возбуждение от лобковых волос отмечают около 3-5% мужчин и меньше 1% женщин. Это не самая массовая парафилия, но и не редкая. Просто о ней говорят реже, чем о ногах или белье.
Одних возбуждает вид — густой натуральный лобок, тела, отсутствие «детской» гладкости. Других — запах и обоняние. Третьих — тактильные ощущения во время орального секса или прикосновений. Четвёртых визуальный контраст с одеждой, когда из-под трусов виднеются волосы.
.Исследование 2013 года показало: мужчины, которые нюхают женские выделения в период овуляции, получают скачок тестостерона на 25% уже через 15 минут. И держат его повышенным до часа. Лобковые волосы в этом механизме — не просто украшение, а функциональный элемент. Они концентрируют и удерживают тот самый запах, на который эволюционно настроен мужской мозг.
А как у вас в паре с этой темой? Вы за гладкую или пушистую киску и почему?
По разным опросам, устойчивое возбуждение от лобковых волос отмечают около 3-5% мужчин и меньше 1% женщин. Это не самая массовая парафилия, но и не редкая. Просто о ней говорят реже, чем о ногах или белье.
Одних возбуждает вид — густой натуральный лобок, тела, отсутствие «детской» гладкости. Других — запах и обоняние. Третьих — тактильные ощущения во время орального секса или прикосновений. Четвёртых визуальный контраст с одеждой, когда из-под трусов виднеются волосы.
.Исследование 2013 года показало: мужчины, которые нюхают женские выделения в период овуляции, получают скачок тестостерона на 25% уже через 15 минут. И держат его повышенным до часа. Лобковые волосы в этом механизме — не просто украшение, а функциональный элемент. Они концентрируют и удерживают тот самый запах, на который эволюционно настроен мужской мозг.
А как у вас в паре с этой темой? Вы за гладкую или пушистую киску и почему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM