Облепиховое масло: кому и зачем
🔥 Помощь при гастрите и других заболеваниях ЖКТ
Облепиховое масло используется в составе комбинированной терапии при гастрите, периоде после операций на ЖКТ, хроническом колите, неспецифическом язвенном колите. Эффект обусловлен входящими в состав плодов облепихи витаминами А и Е, жирными кислотами, дубильными веществами, благотворно воздействующими на слизистую оболочку желудка. По исследованиям на животных масло облепихи также обладает противоязвенным действием, благодаря своим антиоксидантным свойствам. Принимать облепиховое масло можно по 1 чайной ложке на ночь. Полная аптечная схема для восстановления слизистых по этой ссылке.
🙏 Sos-средство для кожи
Оказывает противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее действие на ткани кожи. Используется при лечении экзем, язв, незаживающих ран, дерматитов, трещин, ожогов и обморожений. При поражениях кожи применяют обычно в виде масляных повязок. На предварительно очищенный участок кожи наносят облепиховое масло, а затем накладывают ватно-марлевую повязку, которую меняют через день.
👃 При ЛОР-проблемах
При сухости слизистой носа можно закапывать масло облепихи — по 2−3 капли в каждый носовой проход. Больше простых и эффективных рекомендаций при лор-заболеваниях найдете в этом материале.
А у вас был опыт использования облепихового масла? Поделитесь в комментариях!
#hk_нутрицевтики
🔥 Помощь при гастрите и других заболеваниях ЖКТ
Облепиховое масло используется в составе комбинированной терапии при гастрите, периоде после операций на ЖКТ, хроническом колите, неспецифическом язвенном колите. Эффект обусловлен входящими в состав плодов облепихи витаминами А и Е, жирными кислотами, дубильными веществами, благотворно воздействующими на слизистую оболочку желудка. По исследованиям на животных масло облепихи также обладает противоязвенным действием, благодаря своим антиоксидантным свойствам. Принимать облепиховое масло можно по 1 чайной ложке на ночь. Полная аптечная схема для восстановления слизистых по этой ссылке.
🙏 Sos-средство для кожи
Оказывает противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее действие на ткани кожи. Используется при лечении экзем, язв, незаживающих ран, дерматитов, трещин, ожогов и обморожений. При поражениях кожи применяют обычно в виде масляных повязок. На предварительно очищенный участок кожи наносят облепиховое масло, а затем накладывают ватно-марлевую повязку, которую меняют через день.
👃 При ЛОР-проблемах
При сухости слизистой носа можно закапывать масло облепихи — по 2−3 капли в каждый носовой проход. Больше простых и эффективных рекомендаций при лор-заболеваниях найдете в этом материале.
А у вас был опыт использования облепихового масла? Поделитесь в комментариях!
#hk_нутрицевтики
Маточное молочко: натуральный мультикомплекс
Натуральные витаминно-минеральные вещества, например, общеукрепляющие чаи (девясил, крапива, Иван-чай, курильский чай), мумие, маточное молочко, пыльца, перга и т. д. - лучшие восстановители!
🐝 Покупайте нативное маточное молочко через пасеки, в Интернете много контактов. Можете также брать гранулированное — дёшево и сердито. В аптеке есть «Апилак гриндекс» - натуральный продукт на основе пчелиного молочка, но в день его нужно минимум 10 таблеток.
Рекомендуемая дозировка: взрослым - по 500 мг, детям - по 250 мг. Лучше принимать за час до еды, рассасывать во рту минут 5. Курс 3−4 месяца.
⏩ См. также комплексную аптечную схему для поднятия иммунитета по этой ссылке.
#hk_нутрицевтики
Натуральные витаминно-минеральные вещества, например, общеукрепляющие чаи (девясил, крапива, Иван-чай, курильский чай), мумие, маточное молочко, пыльца, перга и т. д. - лучшие восстановители!
💊 Набор минимум из добавок: маточное молочко/перга/пыльца, магний и витамин С.Чуть подробнее про маточное молочко. Его химический состав очень сложен, оно содержит около 110 разных веществ и соединений: белки, липиды, углеводы, органические кислоты (янтарная, адипиновая и другие), аминокислоты, минеральные вещества (соединения калия, натрия, кальция, фосфора, магния, марганца, меди; наиболее высоко в маточном молочке содержание цинка, железа и кобальта, что используется в лечении анемии). Также в маточном молочке содержатся высокие уровни витаминов группы В, обнаружены никотиновая и пантотеновая кислоты. В общем, натуральный мультикомплекс, мертвого поднимет!
🐝 Покупайте нативное маточное молочко через пасеки, в Интернете много контактов. Можете также брать гранулированное — дёшево и сердито. В аптеке есть «Апилак гриндекс» - натуральный продукт на основе пчелиного молочка, но в день его нужно минимум 10 таблеток.
Рекомендуемая дозировка: взрослым - по 500 мг, детям - по 250 мг. Лучше принимать за час до еды, рассасывать во рту минут 5. Курс 3−4 месяца.
⏩ См. также комплексную аптечную схему для поднятия иммунитета по этой ссылке.
#hk_нутрицевтики
Аптечные рабочие средства от насморка
💦 Цитросепт. Действующее вещество препарата, экстракт семян грейпфрута, обладает как противовирусной, так и антибактериальной активностью. Рабочее средство при насморке, синуситах, тонзиллитах, фарингитах различной этиологии. Закапывать в нос по инструкции.
💧Синупрет. Комбинированный препарат растительного происхождения, способствует оттоку экссудата из придаточных пазух носа и верхних дыхательных путей, предупреждая развитие осложнений. Must have при насморке и гайморите. Принимать внутрь по инструкции.
👃🏻 И, конечно, не забывайте про промывание носа водно-солевым раствором и массаж!
❓А вы пробовали эти препараты? Как вам их действие?
#hk_нутрицевтики
💦 Цитросепт. Действующее вещество препарата, экстракт семян грейпфрута, обладает как противовирусной, так и антибактериальной активностью. Рабочее средство при насморке, синуситах, тонзиллитах, фарингитах различной этиологии. Закапывать в нос по инструкции.
💧Синупрет. Комбинированный препарат растительного происхождения, способствует оттоку экссудата из придаточных пазух носа и верхних дыхательных путей, предупреждая развитие осложнений. Must have при насморке и гайморите. Принимать внутрь по инструкции.
👃🏻 И, конечно, не забывайте про промывание носа водно-солевым раствором и массаж!
❓А вы пробовали эти препараты? Как вам их действие?
#hk_нутрицевтики
Helena Kornilova / Елена Корнилова
Топ-7 полезных статей в сезон простуд 1⃣ "Температура" по этой ссылке. 2⃣ "ОРВИ" по этой ссылке. 3⃣ "Грипп" по этой ссылке. 4⃣ "Бактериальные и вирусные инфекции" по этой ссылке. 5⃣ Схема "Кашель" по этой ссылке. 6⃣ "Лор-инфекции" по этой ссылке. 7⃣…
Дополнения к антипростудной подборке ⤵️
⏩ Материал "Натуральные антибиотики": https://helenkornilova.com/naturalnye-antibiotiki/. Обязательно изучите "матчасть" — что такое бактериальные биопленки и почему никогда не стоит пить антибиотики "для профилактики" бактериальных осложнений во время простуд. В статье также найдете перечь натуральных препаратов, эффективных при стафиллококковой инфекции и стрептококке.
⏩ Материал "Натуральные обезболивающие": https://helenkornilova.com/naturalnye-obezbolivayushhie/. Обратите внимание на кору ивы — это натуральная замена аспирину, естественное болеутоляющее средство, которое содержит химическое вещество под названием салицин и действует подобно аспирину. В отличие от аспирина кора не раздражает слизистые, прием может быть длительным в дозах 200−500 мг, для купирования острой боли 800−1200 мг. У коры белой ивы высокая степень безопасности, но она не подходит для детей в возрасте до 3 лет и беременных. Противопоказано применение при использовании коагулянтов, язвах желудка, чувствительности к аспирину.
#hk_здоровье #hk_нутрицевтики
⏩ Материал "Натуральные антибиотики": https://helenkornilova.com/naturalnye-antibiotiki/. Обязательно изучите "матчасть" — что такое бактериальные биопленки и почему никогда не стоит пить антибиотики "для профилактики" бактериальных осложнений во время простуд. В статье также найдете перечь натуральных препаратов, эффективных при стафиллококковой инфекции и стрептококке.
⏩ Материал "Натуральные обезболивающие": https://helenkornilova.com/naturalnye-obezbolivayushhie/. Обратите внимание на кору ивы — это натуральная замена аспирину, естественное болеутоляющее средство, которое содержит химическое вещество под названием салицин и действует подобно аспирину. В отличие от аспирина кора не раздражает слизистые, прием может быть длительным в дозах 200−500 мг, для купирования острой боли 800−1200 мг. У коры белой ивы высокая степень безопасности, но она не подходит для детей в возрасте до 3 лет и беременных. Противопоказано применение при использовании коагулянтов, язвах желудка, чувствительности к аспирину.
#hk_здоровье #hk_нутрицевтики
Важнейшие нутриенты для здоровья глаз
1️⃣ Докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA) — главный структурный компонент сетчатки глаза. Когда вы не получаете достаточно ДКГ, могут возникнуть проблемы со зрением. Получение достаточного количества Омега-3 связано с уменьшением риска макулярной дегенерации сетчатки, одной из ведущих причин необратимого повреждения глаз и слепоты в мире. Подробнее - в этой статье.
2️⃣ Конечно же, витамин А! Помните, что активная форма витамина А содержится только в продуктах животного происхождения. Растения содержат бета-каротин, который может быть преобразован в активный витамин А (ретинол), но есть несколько факторов, которые могут повлиять на скорость преобразования и поглощение бета-каротина, например, гипотиреоз, генетические полиморфизмы.
3️⃣ Лютеин и зеаксантин также играют роль в профилактике нарушений зрения. Наше зрение зависит от плотности желтого пятна, оно выступает в роли естественного светового фильтра, предохраняющего глаз от повреждения. Его плотность зависит от каротиноидов — пигментов, которые его образуют. Из множества видов каротиноидов всего лишь два могут проникать в ткани глаза — зеаксантин и лютеин. Их дефицит повышает риск возникновения глазных заболеваний, связанных с дистрофией сетчатки. Оба элемента жирорастворимы и попадают в организм только с пищей, содержащей жиры.
4️⃣ Витамин В2, он же рибофлавин, назначают при любом ухудшении здоровья глаз. Особенно важны витамины группы В при глаукоме. При этом нейродегенеративном заболевании в результате повышения внутриглазного давления происходит атрофия волокон зрительного нерва и ганглиозных клеток сетчатки. Кроме витаминов группы В при глаукоме назначаются также антиоксиданты (янтарная кислота, глутатион и др.) и препараты, улучшающие гемодинамику зрительного нерва (гинкго билоба).
5️⃣ Таурин обновляет клетки сетчатки и переносит питательные вещества в ткани. Прописывается в дозировках до 3 г после операций для сокращения периода реабилитации, при катаракте и близорукости высокой степени. Очень важен во время формирования сетчатки в детском возрасте.
6️⃣ Биофлавоноиды рутин и кверцетин необходимы для укрепления и стабилизации сосудистой стенки.
7️⃣ Цинк также необходим для хорошего зрения! Содержание цинка в сетчатке глаза выше, чем в органах, нехватка этого минерала приводит к сбоям усвоения глюкозы хрусталиком глаза и повышает риск образования катаракты.
⏩ См. также схему "Коррекция зрения" по этой ссылке.
#hk_нутрицевтики
1️⃣ Докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA) — главный структурный компонент сетчатки глаза. Когда вы не получаете достаточно ДКГ, могут возникнуть проблемы со зрением. Получение достаточного количества Омега-3 связано с уменьшением риска макулярной дегенерации сетчатки, одной из ведущих причин необратимого повреждения глаз и слепоты в мире. Подробнее - в этой статье.
2️⃣ Конечно же, витамин А! Помните, что активная форма витамина А содержится только в продуктах животного происхождения. Растения содержат бета-каротин, который может быть преобразован в активный витамин А (ретинол), но есть несколько факторов, которые могут повлиять на скорость преобразования и поглощение бета-каротина, например, гипотиреоз, генетические полиморфизмы.
3️⃣ Лютеин и зеаксантин также играют роль в профилактике нарушений зрения. Наше зрение зависит от плотности желтого пятна, оно выступает в роли естественного светового фильтра, предохраняющего глаз от повреждения. Его плотность зависит от каротиноидов — пигментов, которые его образуют. Из множества видов каротиноидов всего лишь два могут проникать в ткани глаза — зеаксантин и лютеин. Их дефицит повышает риск возникновения глазных заболеваний, связанных с дистрофией сетчатки. Оба элемента жирорастворимы и попадают в организм только с пищей, содержащей жиры.
4️⃣ Витамин В2, он же рибофлавин, назначают при любом ухудшении здоровья глаз. Особенно важны витамины группы В при глаукоме. При этом нейродегенеративном заболевании в результате повышения внутриглазного давления происходит атрофия волокон зрительного нерва и ганглиозных клеток сетчатки. Кроме витаминов группы В при глаукоме назначаются также антиоксиданты (янтарная кислота, глутатион и др.) и препараты, улучшающие гемодинамику зрительного нерва (гинкго билоба).
5️⃣ Таурин обновляет клетки сетчатки и переносит питательные вещества в ткани. Прописывается в дозировках до 3 г после операций для сокращения периода реабилитации, при катаракте и близорукости высокой степени. Очень важен во время формирования сетчатки в детском возрасте.
6️⃣ Биофлавоноиды рутин и кверцетин необходимы для укрепления и стабилизации сосудистой стенки.
7️⃣ Цинк также необходим для хорошего зрения! Содержание цинка в сетчатке глаза выше, чем в органах, нехватка этого минерала приводит к сбоям усвоения глюкозы хрусталиком глаза и повышает риск образования катаракты.
⏩ См. также схему "Коррекция зрения" по этой ссылке.
#hk_нутрицевтики
Я всегда увожу из стран много разных #hk_нутрицевтики, а вы? 😂 🙈
Магний: полезные материалы
После вчерашнего поста про добавки из Египта неожиданно много вопросов в чате возникло про... магний! А ведь в этом канале уже столько полезных материалов... В общем, ловите подборку ⤵️
🔹 5 фактов про магний, которые вы должны знать.
🔹 Памятка. Магния цитрат.
🔹 Mагний как натуральное обезболивающее.
🔹 Классные добавки магния с iHerb.
🔹 Какой магний купить в Турции.
🔸 Тест оценки дефицита магния.
🔸 Тест оценки стрессоустойчивости - дефицит магния может быть причиной сниженной стрессоустойчивости.
🔺 Ну и три теста на проверку знаний: первый, второй, третий.
#hk_нутрицевтики
После вчерашнего поста про добавки из Египта неожиданно много вопросов в чате возникло про... магний! А ведь в этом канале уже столько полезных материалов... В общем, ловите подборку ⤵️
🔹 5 фактов про магний, которые вы должны знать.
🔹 Памятка. Магния цитрат.
🔹 Mагний как натуральное обезболивающее.
🔹 Классные добавки магния с iHerb.
🔹 Какой магний купить в Турции.
🔸 Тест оценки дефицита магния.
🔸 Тест оценки стрессоустойчивости - дефицит магния может быть причиной сниженной стрессоустойчивости.
🔺 Ну и три теста на проверку знаний: первый, второй, третий.
#hk_нутрицевтики
Какие лекарства привезти из Египта
Вся информация теперь есть и на сайте по этой ссылке.
Также вам могут быть интересны следующие материалы ⤵️
⏩ Что купить в турецкой аптеке.
⏩ Невозможное возможно: как заказать добавки с Айхерб в Россию.
⏩ Аптечные альтернативы популярным препаратам из схем.
#hk_нутрицевтики
Вся информация теперь есть и на сайте по этой ссылке.
Также вам могут быть интересны следующие материалы ⤵️
⏩ Что купить в турецкой аптеке.
⏩ Невозможное возможно: как заказать добавки с Айхерб в Россию.
⏩ Аптечные альтернативы популярным препаратам из схем.
#hk_нутрицевтики
Нутриенты-кофакторы
Кофакторы - это «молекулы-помощники», которые участвуют в биохимических превращениях. Для лучшего усвоения стоит принимать ⤵️
💊 Коллаген + витамин С. Подробнее по этой ссылке.
💊 Йод + селен. Подробнее — в схеме «Восполнение кофакторов при загрузке йодом». Кстати, эта схема подойдет на длительный прием для восполнения основных дефицитов. Только не забудьте про витамин D!
💊 Железо + витамин С + витамины группы В + медь + цинк. Подробнее — по этой ссылке.
💊 Витамин D + магний + витамин К2. Подробнее — в этом материале.
А какие добавки принимаете вы?
#hk_нутрицевтики
Кофакторы - это «молекулы-помощники», которые участвуют в биохимических превращениях. Для лучшего усвоения стоит принимать ⤵️
💊 Коллаген + витамин С. Подробнее по этой ссылке.
💊 Йод + селен. Подробнее — в схеме «Восполнение кофакторов при загрузке йодом». Кстати, эта схема подойдет на длительный прием для восполнения основных дефицитов. Только не забудьте про витамин D!
💊 Железо + витамин С + витамины группы В + медь + цинк. Подробнее — по этой ссылке.
💊 Витамин D + магний + витамин К2. Подробнее — в этом материале.
А какие добавки принимаете вы?
#hk_нутрицевтики
Флешмоб «Домашняя аптечка»
Зачастую домашняя аптечка больше напоминает склад ненужных лекарств, и найти необходимое в ней не удается. В связи с чем вопрос ⤵️
❓Давно наводили порядок в домашней аптечке? Есть ли она вообще у вас или у вас целый шкафчик с добавками?
📸 Фото аптечкив студию делитесь в комментариях!
⏩ А если хотите с умом собрать аптечку заново — воспользуйтесь списком эффективных аптечных препаратов и добавок с iHerb на все случаи жизни по этой ссылке.
#hk_нутрицевтики
Зачастую домашняя аптечка больше напоминает склад ненужных лекарств, и найти необходимое в ней не удается. В связи с чем вопрос ⤵️
❓Давно наводили порядок в домашней аптечке? Есть ли она вообще у вас или у вас целый шкафчик с добавками?
📸 Фото аптечки
⏩ А если хотите с умом собрать аптечку заново — воспользуйтесь списком эффективных аптечных препаратов и добавок с iHerb на все случаи жизни по этой ссылке.
#hk_нутрицевтики