Лайфхак для тех, кто боится сдавать кровь / делать уколы
1️⃣ За 15-30 минут до сдачи крови или укола обильно нанесите аптечный гель с лидокаином или крем Эмла на предполагаемое место "истязания". Можете замотать или накрыть пищевой пленкой.
2️⃣ Перед уколом снимите гель ваткой или влажной салфеткой. Ничего не почувствуете - обещаю!
Можно и детям, и взрослым! Посмотрите на Лёвчика - вон какой он спокойный, и это при условии торчащей в вене иглы. Хотите так же? Пользуйтесь рецептом!
#hk_здоровье
1️⃣ За 15-30 минут до сдачи крови или укола обильно нанесите аптечный гель с лидокаином или крем Эмла на предполагаемое место "истязания". Можете замотать или накрыть пищевой пленкой.
2️⃣ Перед уколом снимите гель ваткой или влажной салфеткой. Ничего не почувствуете - обещаю!
Можно и детям, и взрослым! Посмотрите на Лёвчика - вон какой он спокойный, и это при условии торчащей в вене иглы. Хотите так же? Пользуйтесь рецептом!
#hk_здоровье
Время скипидарных ванн
Кто не знает, что это за чудо-ванны для красоты и здоровья - изучайте статью на сайте. По этой ссылке найдете информацию о действии скипидарных ванн, показаниях к применению и инструкцию по применению скипидарного раствора.
А те, кто то принимает скипидарные ванны, - рассказывайте в комментариях, как вам ощущения / результат!
#hk_здоровье
Кто не знает, что это за чудо-ванны для красоты и здоровья - изучайте статью на сайте. По этой ссылке найдете информацию о действии скипидарных ванн, показаниях к применению и инструкцию по применению скипидарного раствора.
А те, кто то принимает скипидарные ванны, - рассказывайте в комментариях, как вам ощущения / результат!
#hk_здоровье
Вот это результат!
🗯Юля: "Лена! У меня муж только что выкарабкался по твоей схеме COVID-19. На пятые сутки все полностью прошло! Ни одного антибиотика и гормона! Было несладко и страшно, но я сама врач, мониторила все функциональные показатели. Теперь переходим на восстановление. К слову на твоих схемах мы скорректировали мужу сперму - любой позавидует такой 😂 Потом я пила схему для беременности, и вуаля - восьмой месяц пошел 🙏 А до этого - 7 лет отношений без предохранения и ни одного залета!".
Сразу даю ссылки на упомянутые в отзывы схемы:
➡️ Схема "Коронавирус / Ковид / COVID-19" по этой ссылке.
➡️ Схема "Планирование беременности" по этой ссылке.
➡️ Схема "Сперма", дает отличные результаты при слабой подвижности сперматозоидов - по этой ссылке.
#hk_обратнаясвязь
🗯Юля: "Лена! У меня муж только что выкарабкался по твоей схеме COVID-19. На пятые сутки все полностью прошло! Ни одного антибиотика и гормона! Было несладко и страшно, но я сама врач, мониторила все функциональные показатели. Теперь переходим на восстановление. К слову на твоих схемах мы скорректировали мужу сперму - любой позавидует такой 😂 Потом я пила схему для беременности, и вуаля - восьмой месяц пошел 🙏 А до этого - 7 лет отношений без предохранения и ни одного залета!".
Сразу даю ссылки на упомянутые в отзывы схемы:
➡️ Схема "Коронавирус / Ковид / COVID-19" по этой ссылке.
➡️ Схема "Планирование беременности" по этой ссылке.
➡️ Схема "Сперма", дает отличные результаты при слабой подвижности сперматозоидов - по этой ссылке.
#hk_обратнаясвязь
Внимание!
Вчера мне дали официальный отказ в восстановлении моей основной страницы в Instagram helenakornilova.sdr.
Чем вы можете помочь ⤵️
📣 Сделать репост в своем блоге в Instagram, чтобы аудитория, которая пришла ко мне по сарафанному радио, с заблокированной странички перебралась в мой новый аккаунт kornilova.sdr.
Спасибо всем за поддержку!
Вчера мне дали официальный отказ в восстановлении моей основной страницы в Instagram helenakornilova.sdr.
Чем вы можете помочь ⤵️
📣 Сделать репост в своем блоге в Instagram, чтобы аудитория, которая пришла ко мне по сарафанному радио, с заблокированной странички перебралась в мой новый аккаунт kornilova.sdr.
Спасибо всем за поддержку!
Проверка знаний! Если есть проблемы с оттоком желчи / функцией желчного пузыря, стоит подключить...
Anonymous Quiz
11%
Таурин
8%
Фосфатидилхолин / лецитин
2%
Пищеварительные ферменты
9%
Артишок
8%
Желчегонный сбор
8%
Аллохол
1%
Клетчатку
1%
Магний и липосомальный витамин С
5%
Урсосан
47%
Все перечисленные добавки
Спрашивали? Отвечаю!
🗯 Как изменить жизнь?
Для любых изменений необходим энергоресурс. Но большая часть людей никогда не изменить свою жизнь в силу дефицита энергии. Единственный способ получить её в серьезном истощении - залечь на дно. Необходимо полное бездействие и отдых, отрыв от мира и, прежде всего, от триггеров, на которые энергия сливается.
🗯А если эти триггеры в жизни присутствуют, как обходить без энергозатрат?
- Менять своё отношение! Еще раз: стресса нет, есть только ваше отношение к происходящему! Вы сами создаете себе стресс-факторы!
🗯 Как развить оптимизм и не обращать внимание на людей? Бесит свекровь, накручиваю себя, от мыслей аж желудок заболел...
- Люди не виноваты в том, что они вас бесят. Дело исключительно в вашем к ним отношении.
🗯 Как относиться ко всяким мотиваторам?
- Не нужна людям никакая мотивация! Они и без того действуют и добиваются своего. В противном случае это тема одного дня, после чего они снова начнут искать мотивашек... В этом суть большинства тренингов. Вы им бабки - вам день мотивашек, а потом откат...
Статьи по теме для изучения:
➡️ 14 лайфхаков для счастливой жизни по этой ссылке.
➡️ Как перестать быть пессимистом и изменить свою жизнь по этой ссылке.
➡️ О любви: в чем секрет счастливых отношений по этой ссылке.
➡️ Стресс: как влияет на организм и что можно сделать по этой ссылке.
➡️ Лимбическая система по этой ссылке.
🗯 Как изменить жизнь?
Для любых изменений необходим энергоресурс. Но большая часть людей никогда не изменить свою жизнь в силу дефицита энергии. Единственный способ получить её в серьезном истощении - залечь на дно. Необходимо полное бездействие и отдых, отрыв от мира и, прежде всего, от триггеров, на которые энергия сливается.
🗯А если эти триггеры в жизни присутствуют, как обходить без энергозатрат?
- Менять своё отношение! Еще раз: стресса нет, есть только ваше отношение к происходящему! Вы сами создаете себе стресс-факторы!
🗯 Как развить оптимизм и не обращать внимание на людей? Бесит свекровь, накручиваю себя, от мыслей аж желудок заболел...
- Люди не виноваты в том, что они вас бесят. Дело исключительно в вашем к ним отношении.
🗯 Как относиться ко всяким мотиваторам?
- Не нужна людям никакая мотивация! Они и без того действуют и добиваются своего. В противном случае это тема одного дня, после чего они снова начнут искать мотивашек... В этом суть большинства тренингов. Вы им бабки - вам день мотивашек, а потом откат...
Статьи по теме для изучения:
➡️ 14 лайфхаков для счастливой жизни по этой ссылке.
➡️ Как перестать быть пессимистом и изменить свою жизнь по этой ссылке.
➡️ О любви: в чем секрет счастливых отношений по этой ссылке.
➡️ Стресс: как влияет на организм и что можно сделать по этой ссылке.
➡️ Лимбическая система по этой ссылке.
Как лечить депрессию?
Депрессия — это всегда следствие нарушения биохимических процессов (например, метилирования) и наличие воспаления. Большое значение здесь также имеет состояние ЖКТ! Именно поэтому антидепрессанты помогают меньшинству и ненадолго! Подход к лечению депрессии должен быть комплексный. Если есть системное воспаление или нейровоспаление, то антидепрессанты — это как мертвому припарка!
Вот еще несколько интересных фактов:
1️⃣ Целый ряд исследований показывает, что дефицит витамина D может быть причиной развития депрессии.
2️⃣ Депрессия, раздражительность, нервозность, страх, иногда галлюцинации могут быть симптомом дефицита витамина В1.
3️⃣ Депрессия и беспокойство считаются одними из ярких симптомов дефицита магния. Прием препаратов магния может привести к компенсации тревожной и депрессивной симптоматики, улучшению сна и общего состояния пациентов, а также снижению потребности в антидепрессантах на 30%.
4️⃣ Депрессия может быть и одной из психологических масок гипотиреоза и симптомом дефицита йода.
5️⃣ Послеродовая депрессия — это эндокринное (!) нарушение, вызванное дисфункцией щитовидной железы, надпочечников, дефицитными состояниями. Если в вашем окружении есть новоиспеченная мама, которая стала избегать общения с друзьями / близкими родственниками, стала замкнутой и апатичной, в срочном порядке ведите ее к эндокринологу! Не к психиатру — зачастую антидепрессанты не дают должного эффекта. Подробнее о послеродовой депрессии вы можете прочитать в статье на сайте.
6️⃣ Антидепрессанты истощают в организме коэнзим Q10, витамины группы В и магний! Если без антидепрессантов не обойтись — обязательно задумайтесь о восполнении этих жизненно необходимых веществ.
А вы сталкивались с депрессией?
#hk_здоровье
Депрессия — это всегда следствие нарушения биохимических процессов (например, метилирования) и наличие воспаления. Большое значение здесь также имеет состояние ЖКТ! Именно поэтому антидепрессанты помогают меньшинству и ненадолго! Подход к лечению депрессии должен быть комплексный. Если есть системное воспаление или нейровоспаление, то антидепрессанты — это как мертвому припарка!
Вот еще несколько интересных фактов:
1️⃣ Целый ряд исследований показывает, что дефицит витамина D может быть причиной развития депрессии.
2️⃣ Депрессия, раздражительность, нервозность, страх, иногда галлюцинации могут быть симптомом дефицита витамина В1.
3️⃣ Депрессия и беспокойство считаются одними из ярких симптомов дефицита магния. Прием препаратов магния может привести к компенсации тревожной и депрессивной симптоматики, улучшению сна и общего состояния пациентов, а также снижению потребности в антидепрессантах на 30%.
4️⃣ Депрессия может быть и одной из психологических масок гипотиреоза и симптомом дефицита йода.
5️⃣ Послеродовая депрессия — это эндокринное (!) нарушение, вызванное дисфункцией щитовидной железы, надпочечников, дефицитными состояниями. Если в вашем окружении есть новоиспеченная мама, которая стала избегать общения с друзьями / близкими родственниками, стала замкнутой и апатичной, в срочном порядке ведите ее к эндокринологу! Не к психиатру — зачастую антидепрессанты не дают должного эффекта. Подробнее о послеродовой депрессии вы можете прочитать в статье на сайте.
6️⃣ Антидепрессанты истощают в организме коэнзим Q10, витамины группы В и магний! Если без антидепрессантов не обойтись — обязательно задумайтесь о восполнении этих жизненно необходимых веществ.
А вы сталкивались с депрессией?
#hk_здоровье
Как перестать чувствовать себя неудачником
Часть 1
Благодарность — забытое большинством состояние. Прежде всего, многие забыли о благодарности себе! Мы слишком часто обесцениваем себя и свои действия. Я знаю точно, что за 10 лет, 5 лет, да даже за год каждый добился очень многого, но упорно продолжает это на ежедневной основе обесценивать, концентрируясь на том, чего у него нет, либо на своих неудачах.
Большинством движет стремление к стагнации, постоянству и предсказуемости, в основе чего, конечно, лежат базовые функции мозга, которые можно перепрограммировать, было бы желание. А еще — всепоглощающий страх того, что что-то будет потеряно, и станет хуже, чем есть на данный момент.
Жизнь в принципе цикличная штука, и никто не обещал, что будет легко. Её цикличность — а-ля полоса белая, полоса чёрная — зависят лишь от вашего восприятия. Но именно в чёрной полосе мы раскрываемся и прогрессируем, активируем свои силы, свои навыки и начинаем действовать либо тонем на дно, если так и не можем совладать со своими страхами.
Ещё раз: восприятие ваших неудач весьма субъективно. Для вас они, возможно, кажутся концом света, но для людей, прошедших подобный опыт в прошлом — мелкой неприятностью. Так уж сложилось, что негативный опыт закаляет и образует огромное количество нейронных связей, и чем более его было — тем вы более устойчивы по жизни.
Мы реально слишком хорошо живем. Мы живем в самое благоприятное время за всю историю! У нас закрыты практически все базовые потребности, и вероятность того, что нас убьют на войне или мы умрем с голоду составляет миллионную процента. Люди отвыкают от трудностей, и малейший стресс выбивает из колеи.
В этом мире есть люди, и их достаточно много, кто желает оказаться на вашем месте и обладать теми ресурсами, которые имеете вы! Например, умирающий от рака в страданиях, пожелает оказаться на месте уволенного или убивающейся из-за развода матери-одиночки, лишь бы иметь хоть какой-то ресурс здоровья, а все остальное — мелочи. Мы не ценим того, что имеем, а имеем мы многое, но оно блекнет из-за того, что мы фокусируем свое внимание на неудачах.
Глупо оценивать человека и принимать свою оценку за истину, не пройдя и сотни шагов в его башмаках. Завидовать смысла нет, осуждать кого-то — тоже. Неизвестно, кем бы стали вы, идя в чугунных башмаках по жизни данной личности. Истинная история успеха, ее самые болезненные моменты, зачастую скрыты. Ровно как и в голову к человеку не залезть и не понять его истинного эмоционального состояния. Возможно он голову пеплом посыпает за свой успех и желает вести обычную спокойную жизнь.
“Я от тебя такого не ожидал… Теперь ты виноват!” — люди в личном общении постоянно чего-то ожидают в поведении от других, зачастую оценивая все со своей позиции плохо / хорошо, предъявляя претензии и виноватя, если ожидания не оправдались. А должны ли ваши ожидания оправдываться? Истинно ли вы желаете, чтобы человек шел на жертвы и чувствовал себя плохо по жизни во благо ваших ожиданий? И должны ли вы оправдывать чьи-то ожидания? Нет! Не насилуйте ни себя ни других своими ожиданиями, не пытайтесь оправдать чужие ожидания, если вам это претит.
Продолжение в следующем посте.
#hk_мозг
Часть 1
Благодарность — забытое большинством состояние. Прежде всего, многие забыли о благодарности себе! Мы слишком часто обесцениваем себя и свои действия. Я знаю точно, что за 10 лет, 5 лет, да даже за год каждый добился очень многого, но упорно продолжает это на ежедневной основе обесценивать, концентрируясь на том, чего у него нет, либо на своих неудачах.
Так вот: достижения имеют не только материальную составляющую! Достижения — это также ваши навыки, знания, знакомства и развитие отношений с людьми. Любой полученный опыт — это ваше достижение!
Большинством движет стремление к стагнации, постоянству и предсказуемости, в основе чего, конечно, лежат базовые функции мозга, которые можно перепрограммировать, было бы желание. А еще — всепоглощающий страх того, что что-то будет потеряно, и станет хуже, чем есть на данный момент.
Жизнь в принципе цикличная штука, и никто не обещал, что будет легко. Её цикличность — а-ля полоса белая, полоса чёрная — зависят лишь от вашего восприятия. Но именно в чёрной полосе мы раскрываемся и прогрессируем, активируем свои силы, свои навыки и начинаем действовать либо тонем на дно, если так и не можем совладать со своими страхами.
Ещё раз: восприятие ваших неудач весьма субъективно. Для вас они, возможно, кажутся концом света, но для людей, прошедших подобный опыт в прошлом — мелкой неприятностью. Так уж сложилось, что негативный опыт закаляет и образует огромное количество нейронных связей, и чем более его было — тем вы более устойчивы по жизни.
Мы реально слишком хорошо живем. Мы живем в самое благоприятное время за всю историю! У нас закрыты практически все базовые потребности, и вероятность того, что нас убьют на войне или мы умрем с голоду составляет миллионную процента. Люди отвыкают от трудностей, и малейший стресс выбивает из колеи.
В этом мире есть люди, и их достаточно много, кто желает оказаться на вашем месте и обладать теми ресурсами, которые имеете вы! Например, умирающий от рака в страданиях, пожелает оказаться на месте уволенного или убивающейся из-за развода матери-одиночки, лишь бы иметь хоть какой-то ресурс здоровья, а все остальное — мелочи. Мы не ценим того, что имеем, а имеем мы многое, но оно блекнет из-за того, что мы фокусируем свое внимание на неудачах.
Глупо оценивать человека и принимать свою оценку за истину, не пройдя и сотни шагов в его башмаках. Завидовать смысла нет, осуждать кого-то — тоже. Неизвестно, кем бы стали вы, идя в чугунных башмаках по жизни данной личности. Истинная история успеха, ее самые болезненные моменты, зачастую скрыты. Ровно как и в голову к человеку не залезть и не понять его истинного эмоционального состояния. Возможно он голову пеплом посыпает за свой успех и желает вести обычную спокойную жизнь.
У нас есть великий дар: свой внутренний мир, но мы упорно лезем к другим людям — в их голову и в их жизнь, потому что в своём мире плохо и тесно...
“Я от тебя такого не ожидал… Теперь ты виноват!” — люди в личном общении постоянно чего-то ожидают в поведении от других, зачастую оценивая все со своей позиции плохо / хорошо, предъявляя претензии и виноватя, если ожидания не оправдались. А должны ли ваши ожидания оправдываться? Истинно ли вы желаете, чтобы человек шел на жертвы и чувствовал себя плохо по жизни во благо ваших ожиданий? И должны ли вы оправдывать чьи-то ожидания? Нет! Не насилуйте ни себя ни других своими ожиданиями, не пытайтесь оправдать чужие ожидания, если вам это претит.
Продолжение в следующем посте.
#hk_мозг
Как перестать чувствовать себя неудачником
Часть 2.
Мозг наш так устроен, что всегда ищет подкрепления своих убеждений. Если к вам расположены хорошо, и это отношение истинно, то порой даже серьезный проступок или негативная ситуация не отразится на отношении человека к вам. Если к вам испытывают спектр негативных эмоций, то любая мелочь заставит мозг хлопать в ладоши по типу “Смотри, я был прав, мы получили подтверждение негативному отношению!”. Это касается отношения ко всему — к людям, к ситуациям, к вещам и т.д. Если у вас резко к чему-то или к кому-то испортилось отношение, значит, тому была причина в уже состоявшейся до негативной базе.
Ваши ожидания — это уже сложившаяся картинка какого-то события, когда вы нарисовали у себя в голове, как должно быть и баста. Одна незадача: видя эту картинку следствия, итога, наш мозг упускает сам процесс и те действия, которые способны привести нас к этой картинке. Любые неудачи, любые противоречащие поступки других людей мы связываем с тем, что они не соответствуют ожиданиям нашей идеальной картинки. И это не есть сказка про разбитые надежды без одежды. Это есть сказка про процесс, который мы упускаем из вида, создавая себе ожидания — идеальную картинку. И не все гладко может быть в этом процессе.
Проще говоря, когда мы ставим на итоговый результат аки ожидания, мы не акцентируемся на процессе. Банальный пример: дети плохо учатся и тем самым бесят вас, не соответствуют вашим ожиданиям и портят ваш авторитет хорошей матери. В таком случае мало кто делает акцент на процессе, который зависит от вас — что вы можешь сделать, чтобы дети хорошо учились. Забить — здесь тоже вариант, когда понимаете, что ваши ожидания — это просто иллюзия.
Или если отношения с людьми не ладятся, и ожидания терпят крах, редко кто спросит себя — что я могу сделать, чтобы люди хорошо ко мне относились. Мы сразу сравниваем то, что имеем, со своей картинкой, и считаем, что мы в провале. А должно быть осознание того, что ожидания иллюзорны, и ставка должна быть на сам процесс!
#hk_мозг
Часть 2.
Мозг наш так устроен, что всегда ищет подкрепления своих убеждений. Если к вам расположены хорошо, и это отношение истинно, то порой даже серьезный проступок или негативная ситуация не отразится на отношении человека к вам. Если к вам испытывают спектр негативных эмоций, то любая мелочь заставит мозг хлопать в ладоши по типу “Смотри, я был прав, мы получили подтверждение негативному отношению!”. Это касается отношения ко всему — к людям, к ситуациям, к вещам и т.д. Если у вас резко к чему-то или к кому-то испортилось отношение, значит, тому была причина в уже состоявшейся до негативной базе.
Ваши ожидания — это уже сложившаяся картинка какого-то события, когда вы нарисовали у себя в голове, как должно быть и баста. Одна незадача: видя эту картинку следствия, итога, наш мозг упускает сам процесс и те действия, которые способны привести нас к этой картинке. Любые неудачи, любые противоречащие поступки других людей мы связываем с тем, что они не соответствуют ожиданиям нашей идеальной картинки. И это не есть сказка про разбитые надежды без одежды. Это есть сказка про процесс, который мы упускаем из вида, создавая себе ожидания — идеальную картинку. И не все гладко может быть в этом процессе.
Проще говоря, когда мы ставим на итоговый результат аки ожидания, мы не акцентируемся на процессе. Банальный пример: дети плохо учатся и тем самым бесят вас, не соответствуют вашим ожиданиям и портят ваш авторитет хорошей матери. В таком случае мало кто делает акцент на процессе, который зависит от вас — что вы можешь сделать, чтобы дети хорошо учились. Забить — здесь тоже вариант, когда понимаете, что ваши ожидания — это просто иллюзия.
Или если отношения с людьми не ладятся, и ожидания терпят крах, редко кто спросит себя — что я могу сделать, чтобы люди хорошо ко мне относились. Мы сразу сравниваем то, что имеем, со своей картинкой, и считаем, что мы в провале. А должно быть осознание того, что ожидания иллюзорны, и ставка должна быть на сам процесс!
#hk_мозг
О питании детей и взрослых
Детей необходимо оберегать от современного фастфуда и обилия сладостей! Ну и, конечно же, от обилия гаджетов / мультиков / интерактивных игр. Данные зависимости в детском возрасте тяжело обратимы, увы... это крест на дальнейшей жизни. Детей необходимо обучать коммуникации и навыкам игры в компании таких же детей. Но большинство взрослых пребывает в аналогичной зависимости и энергодефиците, предпочитая скидывать детей на гаджеты и систему. Наслаждение жизнью в режиме реального времени и общение с людьми скоро станет исключительно уделом богатых людей.
Большую часть на протяжении этого года я живу в отелях, где включены всякие яства, но ем я стабильно один, максимум два раза в день, иногда один раз в несколько дней. Для меня показателем того, что я могу поесть является желание съесть самый нелюбимый продукт, например, овощи-гриль - для меня они просто бээээ, и если я их хочу, значит, у меня реальный голод, и я могу начать приём пищи.
➡️ Правильное питание на каждый день по этой ссылке.
➡️ Почему не стоит пить фруктовые соки по этой ссылке.
➡️ Поддержка пищеварения по этой ссылке - здесь есть отличные рекомендации по питанию.
#hk_еда #hk_дети
Сладости - самая бестолковая и бесполезная еда для взрослых и детей. Лучшая и подходящая диета для всех - отказ от сахара!Меня расстраивает вид современных детей на пляжах, в бассейнах, детских кафе… В мае наблюдала детский праздник по случаю окончания 5 класса, детям было лет 10-11, из тридцати детей в более или менее адекватном весе было около пяти-семи. Детям накрыли сладкий стол… А затем вместо подвижных игр на детской площадке они уставились в собственные гаджеты... и не отлипали от них до конца банкета.
Детей необходимо оберегать от современного фастфуда и обилия сладостей! Ну и, конечно же, от обилия гаджетов / мультиков / интерактивных игр. Данные зависимости в детском возрасте тяжело обратимы, увы... это крест на дальнейшей жизни. Детей необходимо обучать коммуникации и навыкам игры в компании таких же детей. Но большинство взрослых пребывает в аналогичной зависимости и энергодефиците, предпочитая скидывать детей на гаджеты и систему. Наслаждение жизнью в режиме реального времени и общение с людьми скоро станет исключительно уделом богатых людей.
Мой вывод: каждый непотерянный из реалий с условием минимизацииВ моем детстве вообще не было доступных сладостей, только с редкой родительской получки. Помню кислые невкусные карамельки “Мечта” и печенье “Калейдоскоп”, а моей любимой праздничной едой была курочка, запеченная в духовке. Наверстать отсутствие детский сладостей так и не стало целью в более взрослом возрасте. И я так до них и не добралась по сей день - желания особого нет, а вот запеченную курочку в духовке с овощами люблю.
гаджетов - уже богат. Собственно, желаю всем богатства!
Формирование детских пищевых привычек - это родительская участь.Современных детей так вообще закармливают без сопутствующего чувства голода. Это также серьезно способно отражаться на развитии. В природе мы по большей части находились голодными. Умеренный голод - двигатель прогресса. Если ребенок отказывается от предлагаемой еды - он не голоден! Есть всегда необходимо по чувству голода, а детский организм в этом плане наиболее мудрый. Либо ты ешь, что дают, либо ты ничего не ешь, и это "ничего не ешь" способно продолжаться по опыту не более 2 суток. Далее дети соглашаются на ваши правила игры. Для тех, кому это не гуманно - ради Бога, идите на уступки, но это ничем хорошим зачастую не заканчивается...
Большую часть на протяжении этого года я живу в отелях, где включены всякие яства, но ем я стабильно один, максимум два раза в день, иногда один раз в несколько дней. Для меня показателем того, что я могу поесть является желание съесть самый нелюбимый продукт, например, овощи-гриль - для меня они просто бээээ, и если я их хочу, значит, у меня реальный голод, и я могу начать приём пищи.
99% людей путают голод с аппетитом! И вот что я скажу, мы реально в таких условиях переедаем, нагружая свой метаболизм!Статьи по теме:
➡️ Правильное питание на каждый день по этой ссылке.
➡️ Почему не стоит пить фруктовые соки по этой ссылке.
➡️ Поддержка пищеварения по этой ссылке - здесь есть отличные рекомендации по питанию.
#hk_еда #hk_дети
Что купить в турецкой аптеке
Есть у меня пара аптек в Белеке, куда я захожу со словами: “Здравствуйте, это снова Лена Корнилова, и я сейчас у вас опять всё скуплю. Пустите меня в закрома рецептурные и без...". В общем, вламываюсь бесцеремонно за прилавок и наслаждаюсь обилием хороших добавок. Сегодня еще своих подписчиц встретила, которые затариться пришли по прошлогодним рекомендациям.
Vaxoral 3,5 mg Сocuklar İсin 30 Kapsül от Assos - редкая редкость, которую давно желала отведать - бактериальные лизаты аки бактериальные иммуномодуляторы именно с этим составом. Очень актуально при COVID-19 как профилактика присоединения бактериальных инфекций, так и тем, кто боится им заболеть. Да и вообще подойдет часто болеющим детям и взрослым, особенно при рецидивирующих респираторных инфекциях. В России есть Бронхомунал и Исмиген, но составы несколько разнятся. Почитать о механизме действия бактериальных лизатов можете по этой ссылке. В общем, если ребенок или вы сами заболели на отдыхе в Турции, у вас сопли, кашель, боль в горле - берите! Ну и хроникам можно смело пить - для профилактики.
Продолжение следует.
#hk_турецкаяаптека
Есть у меня пара аптек в Белеке, куда я захожу со словами: “Здравствуйте, это снова Лена Корнилова, и я сейчас у вас опять всё скуплю. Пустите меня в закрома рецептурные и без...". В общем, вламываюсь бесцеремонно за прилавок и наслаждаюсь обилием хороших добавок. Сегодня еще своих подписчиц встретила, которые затариться пришли по прошлогодним рекомендациям.
Для тех, кто не знает, повторю: в Турции - качественные добавки, потому что за подделку лекарств светит огромный тюремный срок.Итак, моя добыча ⤵️
Vaxoral 3,5 mg Сocuklar İсin 30 Kapsül от Assos - редкая редкость, которую давно желала отведать - бактериальные лизаты аки бактериальные иммуномодуляторы именно с этим составом. Очень актуально при COVID-19 как профилактика присоединения бактериальных инфекций, так и тем, кто боится им заболеть. Да и вообще подойдет часто болеющим детям и взрослым, особенно при рецидивирующих респираторных инфекциях. В России есть Бронхомунал и Исмиген, но составы несколько разнятся. Почитать о механизме действия бактериальных лизатов можете по этой ссылке. В общем, если ребенок или вы сами заболели на отдыхе в Турции, у вас сопли, кашель, боль в горле - берите! Ну и хроникам можно смело пить - для профилактики.
Продолжение следует.
#hk_турецкаяаптека
Что купить в турецкой аптеке (продолжение)
Ocean Oregano Oil от Orzax - на вкус вообще огонь-пожар, мега противно! В составе - масло орегано, эвкалипта, розмарина, мирры. Натуральный антибиотик и противовирусное средство для приема внутрь.
Lugol Solusyonu 100 cc от Suvar Kimya - люголь на водной основе. Делают также на глицерине. Для загрузки йодом актуально на водной.
#hk_турецкаяаптека
Ocean Oregano Oil от Orzax - на вкус вообще огонь-пожар, мега противно! В составе - масло орегано, эвкалипта, розмарина, мирры. Натуральный антибиотик и противовирусное средство для приема внутрь.
Lugol Solusyonu 100 cc от Suvar Kimya - люголь на водной основе. Делают также на глицерине. Для загрузки йодом актуально на водной.
#hk_турецкаяаптека
Что купить в турецкой аптеке (окончание)
Да всё можно найти в Турции, не понимаю, чего местные плачут, что им iHerb не доставляет?!
#hk_турецкаяаптека
Да всё можно найти в Турции, не понимаю, чего местные плачут, что им iHerb не доставляет?!
#hk_турецкаяаптека
Проверка знаний! Избыток этой аминокислоты разрушает сосуды, что приводит к формированию тромбов/бляшек, нарушению тока крови по сосудам. Инфаркт, инсульт, проблемы при вынашивании ребенка - вот чем опасен высокий уровень...
Anonymous Quiz
13%
Ферритина
4%
Лизина
4%
Лютеина
8%
Фенилаланина
60%
Гомоцистеина
7%
Глутатиона
5%
Триптофана
Вопросы о детоксикации
🗯 Работаю над детоксом, на всё идут серьезные побочки, почему?
Потому что на детоксикацию организму нужна энергия! Далеко не всем нужно начинать с детокса...
🗯 Муж сильно потеет и воняет, когда спит. Как лечить?
Кожа – это орган детоксикации! Вонючий пот, разные сыпи – это свидетельство того, что основные органы детоксикации не работают полноценно, и биохимические процессы – тоже!
🗯 Подушка засаливается за ночь! Куда копать?
Кожа – выделительный орган! Когда основные органы детоксикации не справляются – подключается кожа, и хорошо, что подключается, хуже – когда нет! Акне и различная сыпь – туда же. У вас есть шанс всё исправить, у организма еще есть ресурс выводить токсины.
Статьи по теме:
➡️ Печень & Желчный по этой ссылке. В статье подробно разобраны фазы детоксикации, даны рекомендации для улучшения работы печени и желчного пузыря, схемы.
➡️ Желчный пузырь по этой ссылке – еще одна схема, включающая травы и добавки для улучшения качества желчи и функции желчного пузыря.
➡️ Детоксикация по этой ссылке – здесь найдете советы по снижению токсической нагрузки на организм.
➡️ Чем опасен застой лимфы и как наладить ее отток по этой ссылке. Излишняя потливость, неприятный запах пота также указывают на нарушения в работе лимфатической системы. Если есть еще и отечность, точно стоит поработать над улучшением оттока лимфы.
#hk_здоровье
🗯 Работаю над детоксом, на всё идут серьезные побочки, почему?
Потому что на детоксикацию организму нужна энергия! Далеко не всем нужно начинать с детокса...
🗯 Муж сильно потеет и воняет, когда спит. Как лечить?
Кожа – это орган детоксикации! Вонючий пот, разные сыпи – это свидетельство того, что основные органы детоксикации не работают полноценно, и биохимические процессы – тоже!
🗯 Подушка засаливается за ночь! Куда копать?
Кожа – выделительный орган! Когда основные органы детоксикации не справляются – подключается кожа, и хорошо, что подключается, хуже – когда нет! Акне и различная сыпь – туда же. У вас есть шанс всё исправить, у организма еще есть ресурс выводить токсины.
Статьи по теме:
➡️ Печень & Желчный по этой ссылке. В статье подробно разобраны фазы детоксикации, даны рекомендации для улучшения работы печени и желчного пузыря, схемы.
➡️ Желчный пузырь по этой ссылке – еще одна схема, включающая травы и добавки для улучшения качества желчи и функции желчного пузыря.
➡️ Детоксикация по этой ссылке – здесь найдете советы по снижению токсической нагрузки на организм.
➡️ Чем опасен застой лимфы и как наладить ее отток по этой ссылке. Излишняя потливость, неприятный запах пота также указывают на нарушения в работе лимфатической системы. Если есть еще и отечность, точно стоит поработать над улучшением оттока лимфы.
#hk_здоровье
Несколько фактов о холестерине
1️⃣ Холестерин является предшественником половых гормонов, кортикостероидов, желчных кислот, витамина D. До 80% холестерина синтезируется в печени, а остальная часть поступает в организм с продуктами животного происхождения (жирное мясо, сливочное масло, яйца).
2️⃣ Холестерин может быть повышен при гормональном дефиците, дефиците витамина Д, проблемах с желчным, гипотиреозе, а также в пожилом возрасте. Наш организм – мудрейшая система, и если вдруг холестерин повышается, значит, это необходимо. Скорее всего, есть гормональный дефицит, случившийся в силу того, что организм не может вывести метаболиты. Начните с нормализации функции желчного и печени!
3️⃣ Многие лекарственные растения обладают гипохолестеринемическмими, то есть снижающими содержание холестерина в крови, свойствами. Например, таволга, артишок, боярышник и др. Подробнее о полезных свойствах этих растений можете узнать из проекта по фитотерапии. Всем известный подорожник также способен понижать уровень общего холестерина и липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) у людей с повышенным уровнем холестерина (благодаря гелеобразующим составляющим, связывающимся с желчными кислотами, холестерин расходуется на замещение печеночных желчных кислот), помимо этого наблюдается небольшое снижение липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).
4⃣ Для нормализации уровня холестерина многим прописывают статины (Акорта, Розулип и другие). Это достаточно тяжелые препараты, которые не стоит пить только потому, что у вас высокий холестерин по анализам крови! Смысл снижать показатели на бумажке? К тому же статины эффективны для вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (например, после уже случившегося инсульта!). Прием статинов приводит к дефициту витаминов и минералов: В1, В2, В9, магния, а также коэнзима Q10, карнитина. Если вам для вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний назначены статины, обязательно подключите перечисленные вещества в добавках.
Будьте здоровы!
#hk_здоровье
1️⃣ Холестерин является предшественником половых гормонов, кортикостероидов, желчных кислот, витамина D. До 80% холестерина синтезируется в печени, а остальная часть поступает в организм с продуктами животного происхождения (жирное мясо, сливочное масло, яйца).
2️⃣ Холестерин может быть повышен при гормональном дефиците, дефиците витамина Д, проблемах с желчным, гипотиреозе, а также в пожилом возрасте. Наш организм – мудрейшая система, и если вдруг холестерин повышается, значит, это необходимо. Скорее всего, есть гормональный дефицит, случившийся в силу того, что организм не может вывести метаболиты. Начните с нормализации функции желчного и печени!
3️⃣ Многие лекарственные растения обладают гипохолестеринемическмими, то есть снижающими содержание холестерина в крови, свойствами. Например, таволга, артишок, боярышник и др. Подробнее о полезных свойствах этих растений можете узнать из проекта по фитотерапии. Всем известный подорожник также способен понижать уровень общего холестерина и липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) у людей с повышенным уровнем холестерина (благодаря гелеобразующим составляющим, связывающимся с желчными кислотами, холестерин расходуется на замещение печеночных желчных кислот), помимо этого наблюдается небольшое снижение липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).
4⃣ Для нормализации уровня холестерина многим прописывают статины (Акорта, Розулип и другие). Это достаточно тяжелые препараты, которые не стоит пить только потому, что у вас высокий холестерин по анализам крови! Смысл снижать показатели на бумажке? К тому же статины эффективны для вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (например, после уже случившегося инсульта!). Прием статинов приводит к дефициту витаминов и минералов: В1, В2, В9, магния, а также коэнзима Q10, карнитина. Если вам для вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний назначены статины, обязательно подключите перечисленные вещества в добавках.
Будьте здоровы!
#hk_здоровье
Детское здоровье
🗯 Посоветуйте базовые витамины и минералы для ребенка пяти лет.
Ребенку с рождения нужны ВСЕ витамины, минералы и аминокислоты, ни о каких "базовых" и речи нет!
🗯 Как заставить ребенка (2,5 года) пить лекарства / добавки?
Брать жидкие или порошковые формы!
❗️
➡️ О моих взглядах на здоровье и воспитание детей можете прочитать по этой ссылке, здесь же найдете и поддерживающую схему для здоровых детей.
➡️ Корректирующие схемы для детей разных возрастов по этой ссылке.
➡️ О рабочих аптечных добавках для детей рассказала в этой статье.
➡️ Схема для "чебурашек" - часто болеющих детей - по этой ссылке.
#hk_здоровье #hk_дети
🗯 Посоветуйте базовые витамины и минералы для ребенка пяти лет.
Ребенку с рождения нужны ВСЕ витамины, минералы и аминокислоты, ни о каких "базовых" и речи нет!
🗯 Как заставить ребенка (2,5 года) пить лекарства / добавки?
Брать жидкие или порошковые формы!
❗️
Меня часто спрашивают, какие добавки давать детям, чтобы сохранить их здоровье. Однако я считаю, что здоровье ребенка в первую очередь поддерживать нужно не добавками. Гораздо важнее - отсутствие стресса, здоровый рацион, достаточное количество сна, регулярные прогулки на свежем воздухе, подвижные игры со сверстниками, адекватные любящие родители.
Материалы по теме:➡️ О моих взглядах на здоровье и воспитание детей можете прочитать по этой ссылке, здесь же найдете и поддерживающую схему для здоровых детей.
➡️ Корректирующие схемы для детей разных возрастов по этой ссылке.
➡️ О рабочих аптечных добавках для детей рассказала в этой статье.
➡️ Схема для "чебурашек" - часто болеющих детей - по этой ссылке.
#hk_здоровье #hk_дети