Высокий аммиак

👀 Если у вас под глазами темно-синие или темно-коричневые синяки, если голова стала мутной, появилась раздражительность, агрессивность, головные боли, нарушения сна, у детей - ухудшение почерка, откат по речи - вам точно нужно внимательно изучить этот материал.

🤧 Если от пота, кала, мочи или даже изо рта появился запах нашатыря (похож на запах кошачьей мочи, общественного туалета, лука, медицинского бинта), если при этом есть неприятие белковой пищи, поздравляю - у вас повышен аммиак. У многих гипераммониемия длится годами, ибо это мало кто берет во внимание и диагностирует.

➡️ Переходите на сайт по этой ссылке.

Вопросы-ответы про сроки хранения и качество БАДов

❓ Нашла у себя витамины группы В. Их можно год спустя окончания срока годности принимать? И вопрос по монолаурину - у него тоже 2 года прошло - можно принимать?

Можно! Монолаурин теряет активность со временем, но хуже не будет. Я очень много работала с различным сырьем, с его оптовыми закупками. Сроки у сырья - 5-10 лет минимум. Стабилизированное и синтезированное не потеряет свою активность на протяжении этого времени. Единственное, мультикомплексы витаминно-минеральные должны быть максимально свежими - там много антагонистов, которые снижают активность друг друга. Липиды и жиры тоже должны быть максимально свежими, даже стабилизированные к концу срока окисляются значительно. Травы - тоже максимально свежими должны быть, за исключением корневищ - их сроки до 10 лет. Но стабилизированные травяные экстракты спиртовые и глицериновые - активны на протяжении долгих лет. Водные экстракты годны до недели, с консервантами - подольше, но активность теряется. Консерванты лишь предотвращают бактериальное и грибковое загрязнение.

❓ Блин, я все выкинула(( А можно содиум аскорбат, если срок в январе этого года вышел? Тоже хотела выкинуть, но жалко...

Можно! Аскорбаты, витамин С, кроме липосомального, годны 3-5 лет. Хотите проверить активность вашего витамина С - капните спиртовой аптечный раствор йода на ткань, а сверху полейте разведенным аскорбатом или витамином С - он должен полностью нивелировать йод. Если это произошло, значит, активность хорошая.

❓ Подскажите, а фульфо-гуминовые минералы с айхерб тоже можно употреблять после окончания срока годности?

Фульфо-гуминовый комплекс на глицерине вообще не теряет своей активности!

❓Спасибо большое за такую радостную инфу. А то по советам одного нутрициолога выходило, что надо было выкинуть всё и отдельный холодильник для хранения покупать!

Нет, многие вещества как раз нельзя хранить в холодильнике, как и многие косметические средства. Оптимальная температура 20-25 градусов. Если есть рекомендация хранить в холоде - храните. Это и к косметическим средствам относится. Многие, наоборот, теряют активность в холоде, например, бактерии в пробиотиках, лизаты бактерий.

❓Потемнел порошок коллагена с витамином С...

Все вещества в комплексах вступают в реакцию, поэтому лучше всего препараты в монокомплексах с точки зрения хранения, в порошковых или капсулированных / таблетированных формах. Травяные формулы - в виде настроек, но у многих трав водный выход лучше, поэтому заваривать - и выпивать.

⚠ Огромная часть формул добавок и комплексов составляются через пень-колоду! В России за последний год расцвел рынок добавок различных контрактных производств, где любой профан может под своим брендом выпустить линию добавок. Начнем с того, что с технологами сейчас реальная беда, с сырьем - тоже. Огромное количество китайских фабрик и лабораторий. Нет, китайские фабрики и лаборатории - это неплохо, есть вещества, которые сейчас синтезируют только в Китае, и это чистое сырье с анализом и исследовательской базой. А есть исключительно 💩 Я знаю практически все крупные китайские фабрики, знаю, кто где закупается из крупных российских брендов, и американских тоже... Многие сразу фабрикуют добавки в капсулы в Китае. Эти же капсулы с формулами остаются в базе и их потом скупают там же китайские "контрабандисты" и продают на алиэкспресс по цене в 5-10 раз ниже. Многие недорогие российские стартапы и бренды добавок поступают аналогично. В России тоже есть лаборатории по производству сырья, кстати, неплохого, но там мало кто закупается - дороже выходит, чем в Китае... Это я к чему? Не покупайте дешманские добавки на маркетплейсах!!!

#hk_нутрицевтики

Гипотиреоз 💯?

Продолжаем тему врачебных ошибок!

Самый инвалидизирующий и часто назначаемый препарат — это Левотироксин натрия. В 90% случаев назначают людям, у которых даже близко не гипотиреоза.

Щитовидная железа на нем прекращает полноценно функционировать через пару лет, и уже ничего не сделать.

Нормальный эндокринолог прежде всего должен надпочечники проверить, когда диагноз ставит! Об этом даже в учебниках по эндокринологии пишут. А зачастую на высокий ТТГ и низкий Т4 вам сразу назначат гормон.

Но причин здесь может быть миллион! И щитовидка может быть ни при чем. А миллионы в итоге лечат щитовидку, а она и не болела ни разу. Лечат гормонами, и лучше — не становится!

➡️ На сайте есть статья «Гипотиреоз", изучите раздел про причины: https://helenkornilova.com/scheme/gipotireoz-n/

P. S. Речь не об отмене препарата тем, кому он, действительно, показан, например, тем, у кого нет ЩЖ. Речь про назначение гормона направо и налево без строгих показаний!

Вопрос-ответ

❓ Не хочу стареть! Какие добавки взять на iHerb? Может, гормоны какие-то?

💯 Никакие добавки не помогут! На добавки ориентируемся, если надо улучшить качество жизни. Нет добавок для вечной молодости. Но есть куча добавок для улучшения качества жизни, чтоб и в 70, и в 80 чувствовать себя хорошо. Но в летах вы не будете чувствовать себя на 20, примите это уже!

Главное - сохранить ментальное здоровье, сохранить мозг🧠 . Мозг запускает все процессы, и старение начинается с башки! Нужно движение и интеллектуальные нагрузки. Эмоции - тоже важны. Эмоциональный интеллект, сопереживание, но если их много, то и ресурса на эмоциях (особенно на негативных) вы сжигаете много.

😍 Для сохранения женского гормонального здоровья надо заниматься сексом в свое удовольствие и влюбляться. Даже в 60-70 лет работает) на полное омоложение.

👌 Окситоциновый статус - тоже важен. Но больше всего окситоцин включается в момент единения, сопереживания и прочего коллективного взаимодействия. Очень хорошо встретиться в бабском коллективе и всех обсудить, перемыть всем косточки. Сейчас все прям такие проработанные и психологизированные - на фиг шлите это и сплетничайте! Но это не должно быть регулярной историей, иначе это, наоборот, истощает. Раз-два в месяц - ок!

Материалы по теме:

⏩ Схема для улучшения памяти и когнитивных функций по этой ссылке

⏩ Статья "Как стать здоровым: советы, которые работают" по этой ссылке

⏩ Трактат о красоте: что работает лучше косметики по этой ссылке.