Пошаговый рецепт: салат по-корниловски
Сытный, вкусный, полезный, стильный, модный, молодежный.
Шаг 1⃣ Зелень (какую найдете - листья салата, руккола, шпинат) промыть проточной водой, помять руками для аромата.
Шаг 2⃣ Помидоры (вкусные бакинские, но подойдут любые) нарезать дольками или как хотите, добавить к зелени.
Шаг 3⃣ Огурчики постругать! Всё перемешать.
Шаг 4⃣ Добавить в салатник моцареллу - маленькие шарики или цельную покрошить.
Шаг 5⃣ Печень трески (обязательно) и печень минтая (необязательно) также добавляем в салатник. Консервированные продукты, прошедшие термическую обработку полностью безопасны - от них нельзя заразиться паразитами!
Шаг 6⃣ Сверху посыпаем орехами / зернами. У меня в данном случае фундук, кедровые семечки, тыквенные, кунжут, подсолнечные и что-то еще - не разглядеть 🙂
Шаг 7⃣ Полить сверху ароматным маслом, добавить по вкусу соль, перец. Всё перемешать и подавать к столу.
Приятного аппетита!
P.S. Кто будет готовить - делитесь, как вам 🥗 ! Ну и фотками тоже 😘
Сытный, вкусный, полезный, стильный, модный, молодежный.
Шаг 1⃣ Зелень (какую найдете - листья салата, руккола, шпинат) промыть проточной водой, помять руками для аромата.
Шаг 2⃣ Помидоры (вкусные бакинские, но подойдут любые) нарезать дольками или как хотите, добавить к зелени.
Шаг 3⃣ Огурчики постругать! Всё перемешать.
Шаг 4⃣ Добавить в салатник моцареллу - маленькие шарики или цельную покрошить.
Шаг 5⃣ Печень трески (обязательно) и печень минтая (необязательно) также добавляем в салатник. Консервированные продукты, прошедшие термическую обработку полностью безопасны - от них нельзя заразиться паразитами!
Шаг 6⃣ Сверху посыпаем орехами / зернами. У меня в данном случае фундук, кедровые семечки, тыквенные, кунжут, подсолнечные и что-то еще - не разглядеть 🙂
Шаг 7⃣ Полить сверху ароматным маслом, добавить по вкусу соль, перец. Всё перемешать и подавать к столу.
Приятного аппетита!
P.S. Кто будет готовить - делитесь, как вам 🥗 ! Ну и фотками тоже 😘
Седой волос начал расти темным!
Что я делала? У меня непроизвольная модификация образа жизни. Жизнь стала спокойная, размеренная, даже несколько старперски-скучная, без стрессов, короче. Муж меня спать приучил, есть. Еще я в аскезе - не пью и не курю почти 5 месяцев. Из добавок я ничего не пью на постоянной основе, только то, что требуется ситуативно.
По факту вы седеете потому, что уже не максимально молоды на клеточном уровне. Фактически седина - это внешнее проявление изношенности и степени повреждения вашего тела на уровне клеточного здоровья. Причин седины могу назвать около сотни, если не больше. Но в любом случае, если вы седеете, значит организму плохенько. Многолетняя седина необратима, релакс!
Много вопросов всегда про генетику и раннюю седину. Но у нас многие вещи, которые не могут объяснить, любят списывать на генетику. На самом деле, поседение - это катаболический процесс, и в молодом возрасте седеть вы вообще не должны. Поседение - это в принципе повреждение ДНК, истощение антиоксидантной системы в силу ряда причин. Люди, у которых со здоровьем все в порядке - не седеют до преклонных лет! С ранним поседением, кстати, связывают предрасположенность к аутоиммунным и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Основные причины седины: стресс, воспаление, токсическая нагрузка. Глюкокортикоиды шкалят в организме, то есть бьет повышенный кортизол, адреналин, норадреналин - и вы себе устраиваете окислительный стресс и бомбежку перекисями с большими запросами на антиоксиданты для ликвидации сего безобразия. И если их недостаточно или они уже истощились - страдать будут все системы организма. Там, где тонко, там и рвется. Здесь уже можно говорить о "генетике" в духе "мама и внучатый дед племянницы поседели в 15 лет, и я вместе с ними". Просто на неблагоприятные факторы среагировало именно "там, где тонко". А могло и не среагировать, если бы жили в спокойной обстановке, ели нормально, спали по-человечьи, ну или хотя бы витаминки хрючили.
⏩ На сайте есть схема "Седина", кому актуально, переходите по этой ссылке.
Что я делала? У меня непроизвольная модификация образа жизни. Жизнь стала спокойная, размеренная, даже несколько старперски-скучная, без стрессов, короче. Муж меня спать приучил, есть. Еще я в аскезе - не пью и не курю почти 5 месяцев. Из добавок я ничего не пью на постоянной основе, только то, что требуется ситуативно.
По факту вы седеете потому, что уже не максимально молоды на клеточном уровне. Фактически седина - это внешнее проявление изношенности и степени повреждения вашего тела на уровне клеточного здоровья. Причин седины могу назвать около сотни, если не больше. Но в любом случае, если вы седеете, значит организму плохенько. Многолетняя седина необратима, релакс!
Много вопросов всегда про генетику и раннюю седину. Но у нас многие вещи, которые не могут объяснить, любят списывать на генетику. На самом деле, поседение - это катаболический процесс, и в молодом возрасте седеть вы вообще не должны. Поседение - это в принципе повреждение ДНК, истощение антиоксидантной системы в силу ряда причин. Люди, у которых со здоровьем все в порядке - не седеют до преклонных лет! С ранним поседением, кстати, связывают предрасположенность к аутоиммунным и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Основные причины седины: стресс, воспаление, токсическая нагрузка. Глюкокортикоиды шкалят в организме, то есть бьет повышенный кортизол, адреналин, норадреналин - и вы себе устраиваете окислительный стресс и бомбежку перекисями с большими запросами на антиоксиданты для ликвидации сего безобразия. И если их недостаточно или они уже истощились - страдать будут все системы организма. Там, где тонко, там и рвется. Здесь уже можно говорить о "генетике" в духе "мама и внучатый дед племянницы поседели в 15 лет, и я вместе с ними". Просто на неблагоприятные факторы среагировало именно "там, где тонко". А могло и не среагировать, если бы жили в спокойной обстановке, ели нормально, спали по-человечьи, ну или хотя бы витаминки хрючили.
⏩ На сайте есть схема "Седина", кому актуально, переходите по этой ссылке.
Здоровое питание: простые рецепты
Вдруг кто не знает, но все рецепты сохраняются и в статье на сайте. За 5 минут кроме сытного салата по-корниловски вы можете приготовить:
⚡️ вкуснейшее какао,
⚡️ атмосферный праздничный чаек по-корниловски,
⚡️ зеленые соки,
⚡️ сытный десерт по-корниловски.
В статье также найдете советы по здоровому питанию и список книг по теме.
⏩ Переходите по этой ссылке.
#hk_еда
Вдруг кто не знает, но все рецепты сохраняются и в статье на сайте. За 5 минут кроме сытного салата по-корниловски вы можете приготовить:
⚡️ вкуснейшее какао,
⚡️ атмосферный праздничный чаек по-корниловски,
⚡️ зеленые соки,
⚡️ сытный десерт по-корниловски.
В статье также найдете советы по здоровому питанию и список книг по теме.
⏩ Переходите по этой ссылке.
#hk_еда
Елена Корнилова
Здоровое питание: простые рецепты | Елена Корнилова
Домашние рецепты приготовления простых и вкусных блюд для здорового питания, рецепты из творога, рецепты напитков
Проверка знаний! Скрытый сахар - это...
Anonymous Quiz
13%
Сахар, содержащийся во фруктах!!!
17%
Сахар в составе продуктов, о котором умолчали производители и не отметили на этикетке
70%
Добавленный в продукты, которые не относятся к разряду сладких, например, чипсы, кетчуп
Топ-7 полезных статей в сезон простуд
1⃣ "Температура" по этой ссылке.
2⃣ "ОРВИ" по этой ссылке.
3⃣ "Грипп" по этой ссылке.
4⃣ "Бактериальные и вирусные инфекции" по этой ссылке.
5⃣ Схема "Кашель" по этой ссылке.
6⃣ "Лор-инфекции" по этой ссылке.
7⃣ Аптечная схема "Иммунитет" по этой ссылке.
#hk_здоровье
1⃣ "Температура" по этой ссылке.
2⃣ "ОРВИ" по этой ссылке.
3⃣ "Грипп" по этой ссылке.
4⃣ "Бактериальные и вирусные инфекции" по этой ссылке.
5⃣ Схема "Кашель" по этой ссылке.
6⃣ "Лор-инфекции" по этой ссылке.
7⃣ Аптечная схема "Иммунитет" по этой ссылке.
#hk_здоровье
Без химии!
В проекте по экоуборке и реставрации вещей прошли уроки не только по чистке посуды и сантехники, плитки и кафеля, холодильника и варочной поверхности, мытью стекол и зеркал, дезинфекции стиральной машины, устранению плесени в доме, но и
〰️ удалению пятен с одежды и мягкой мебели,
〰️ реставрации цвета пластика, металла, дерева, эмали ванны,
〰️ лайфхаки по паркету, ламинату, деревянным поверхностям,
〰️ обновлению кожаных изделий (обуви, сумок и других изделий из натуральной кожи).
И это еще не всё!
❗️Напоминаем, что 1 декабря стоимость участия в проекте повысится до 4 000 рублей, а 31 декабря - до 4 500, скидок не будет! Так что если хотели - успевайте!
⏩ Оплатить доступ: https://helenkornilova.com/event/bez-khimii-layfkhaki-po-yekouborke-i-rest/
В проекте по экоуборке и реставрации вещей прошли уроки не только по чистке посуды и сантехники, плитки и кафеля, холодильника и варочной поверхности, мытью стекол и зеркал, дезинфекции стиральной машины, устранению плесени в доме, но и
〰️ удалению пятен с одежды и мягкой мебели,
〰️ реставрации цвета пластика, металла, дерева, эмали ванны,
〰️ лайфхаки по паркету, ламинату, деревянным поверхностям,
〰️ обновлению кожаных изделий (обуви, сумок и других изделий из натуральной кожи).
И это еще не всё!
❗️Напоминаем, что 1 декабря стоимость участия в проекте повысится до 4 000 рублей, а 31 декабря - до 4 500, скидок не будет! Так что если хотели - успевайте!
⏩ Оплатить доступ: https://helenkornilova.com/event/bez-khimii-layfkhaki-po-yekouborke-i-rest/