Вдогонку к предыдущему посту! Вдруг, кто не знает, как выглядят самые неприхотливые комнатные растения: замиокулькас, спатифиллум, хлорофитум, толстянка и сансевиерия.
Новая статья на сайте!
Из материала вы узнаете ⤵️
📌 что такое «синдром больного здания», клинические проявления sick building syndrome,
📌 как проникают в дом экологически вредные вещества,
📌 о самом простом и действенном способе снизить содержание в воздухе как радиоактивных, так и токсических веществ,
📌 как комнатные растения улучшают экологию жилища.
⏩ Переходите по этой ссылке.
👍 Делитесь в комментариях, что нового узнали из статьи, о чем вспомнили, что планируете делать:)
#hk_здоровье
Из материала вы узнаете ⤵️
📌 что такое «синдром больного здания», клинические проявления sick building syndrome,
📌 как проникают в дом экологически вредные вещества,
📌 о самом простом и действенном способе снизить содержание в воздухе как радиоактивных, так и токсических веществ,
📌 как комнатные растения улучшают экологию жилища.
⏩ Переходите по этой ссылке.
👍 Делитесь в комментариях, что нового узнали из статьи, о чем вспомнили, что планируете делать:)
#hk_здоровье
Полезные посты сентября
Проверьте, ничего ли вы не пропустили!
Фитотерапия 🌱
Рецепт противовоспалительного чая по этой ссылке.
Немного о пользе боярышника по этой ссылке.
Полезные свойства тысячелистника по этой ссылке.
Облепиховое масло: кому и зачем по этой ссылке.
Маточное молочко: натуральный мультикомплекс по этой ссылке.
Аптечные находки 💊
Рабочие средства от насморка по этой ссылке.
Коллагеновый гидрогель «Эмалан» по этой ссылке.
Я познаю мир 🗺
Ликийские гробницы и ещё немного Турции по этой ссылке.
Путешествие по Карелии - 1 часть, 2 часть, 3 часть.
Книги 📚
"Большая книга мудрости Востока" В. Малявина - по этой ссылке.
Фергюс Коннолли «Переломный момент. Победная стратегия на практике» по этой ссылке.
Митио Каку «Параллельные миры: Об устройстве мироздания, высших измерениях и будущем космоса» по этой ссылке.
Проверьте, ничего ли вы не пропустили!
Фитотерапия 🌱
Рецепт противовоспалительного чая по этой ссылке.
Немного о пользе боярышника по этой ссылке.
Полезные свойства тысячелистника по этой ссылке.
Облепиховое масло: кому и зачем по этой ссылке.
Маточное молочко: натуральный мультикомплекс по этой ссылке.
Аптечные находки 💊
Рабочие средства от насморка по этой ссылке.
Коллагеновый гидрогель «Эмалан» по этой ссылке.
Я познаю мир 🗺
Ликийские гробницы и ещё немного Турции по этой ссылке.
Путешествие по Карелии - 1 часть, 2 часть, 3 часть.
Книги 📚
"Большая книга мудрости Востока" В. Малявина - по этой ссылке.
Фергюс Коннолли «Переломный момент. Победная стратегия на практике» по этой ссылке.
Митио Каку «Параллельные миры: Об устройстве мироздания, высших измерениях и будущем космоса» по этой ссылке.
Котиков держать дома не надо!
В теме про комнатные растения всплыл интересный вопрос - какие цветы не ядовиты для животных, чтобы котики не отравились. Ответ ⤵️
Не надо заводить кошку в квартире, если у нее нет возможности выгула по большим территориям и возможности охоты. Кошка - не домашнее животное, а одомашненное! Глубоко ей насрать, есть у нее или нет ”хозяин”, она отлично кормилась мышами, крысами и дичью тысячелетиями и пила из лужи дождевую водичку!
Запирать кошку в квартире - это недоразвитые мышцы, ожирение… Она очень много двигается на выгуле, лазает по деревьям, ночью наяривает километры в поисках хавчика, ей крайне важно движение!!! Кошка - исследователь, а квартира - оскудненная среда, и мозг у кошки получается такой же кастрированный, как и она сама. То есть фактически вы делаете из нее плюшевую игрушку для себя и детей.
У кошек тоже бывает депрессия, и вот в такой замкнутой среде кошачья психика серьезно страдает. Короче, это негуманно держать кошку дома без возможности обеспечить ей надлежащие условия! С собаками другая история.
Кто тут хочет сказать, что на свободном выгуле кошки меньше живут, а домашние - под 20-ку лет. Товарищи сердобольные, да по-разному бывает! На моем опыте кошки на свободном выгуле долго живут, а квартирные -умирают от почечных хворей и онкологии…Продолжительность жизни здесь не имеет никакого значения, имеет значение её качество! А то жить ты будешь долго, но плохо, будешь просто плюшевой игрушкой. В жизни живых существ нет никаких целей и смысла, кроме эволюционных. Короче, смысл в чем - не издевайтесь над животными, они живые, со своими потребностями!
Свое мнение оставляйте в комментариях! ⤵️
В теме про комнатные растения всплыл интересный вопрос - какие цветы не ядовиты для животных, чтобы котики не отравились. Ответ ⤵️
Не надо заводить кошку в квартире, если у нее нет возможности выгула по большим территориям и возможности охоты. Кошка - не домашнее животное, а одомашненное! Глубоко ей насрать, есть у нее или нет ”хозяин”, она отлично кормилась мышами, крысами и дичью тысячелетиями и пила из лужи дождевую водичку!
Запирать кошку в квартире - это недоразвитые мышцы, ожирение… Она очень много двигается на выгуле, лазает по деревьям, ночью наяривает километры в поисках хавчика, ей крайне важно движение!!! Кошка - исследователь, а квартира - оскудненная среда, и мозг у кошки получается такой же кастрированный, как и она сама. То есть фактически вы делаете из нее плюшевую игрушку для себя и детей.
У кошек тоже бывает депрессия, и вот в такой замкнутой среде кошачья психика серьезно страдает. Короче, это негуманно держать кошку дома без возможности обеспечить ей надлежащие условия! С собаками другая история.
Кто тут хочет сказать, что на свободном выгуле кошки меньше живут, а домашние - под 20-ку лет. Товарищи сердобольные, да по-разному бывает! На моем опыте кошки на свободном выгуле долго живут, а квартирные -умирают от почечных хворей и онкологии…Продолжительность жизни здесь не имеет никакого значения, имеет значение её качество! А то жить ты будешь долго, но плохо, будешь просто плюшевой игрушкой. В жизни живых существ нет никаких целей и смысла, кроме эволюционных. Короче, смысл в чем - не издевайтесь над животными, они живые, со своими потребностями!
Свое мнение оставляйте в комментариях! ⤵️
Бросила курить - набрала вес
Как бросила курить, я набрала 5 кг... Без изменения рациона буквально за 2 недели. Набрала очень хренового веса, кортизолового. Всё – на брюшко и в руки. Нет, я не стрессовала, просто мой организм злостного многолетнего курильщика ужаснулся от изменений, т.е. стрессовал он! Ничего бы не помогло, а лишь бы усугубило – голод, спорт... Нужно было поддержать себя в период адаптации. Вот только как пару недель организм смирился с новым образом жизни, и пошел прогресс – жировая масса с брюшка стала сходить и общий вес стал снижаться сам по себе.
На самом деле я очень быстро жирею. Визуально буду худой, а на деле – жирухой с дефицитом мышечной массы. Я себе такую нездоровую ситуацию наедаю, если меня заставить есть 3 раза в день "стандартную" человечью еду - жареное, майонезное, мега-углеводное... В моей семье все инсулинорезистентностные, с этим мне не повезло, конечно. Есть люди, которые жрут всё подряд и не толстеют до поры до времени – это вообще не про меня. Про меня это то, что еду надо заслужить – заработать и не тянуть её в рот со скуки. Заработать на еду в моей реальности надо физикой и умственной деятельностью. Если от голода потряхивает, значит, точно заработала, и можно зарядиться.
Единственное, в чем мне реально повезло в отличие от других астеников – я очень быстро набираю мышечную массу и очень хорошего качества. Связки у меня отличнейшие и силы физической много. Поэтому я крепкая бабища, хоть и тощая.
Но вот даже на данном режиме такая история с набором веса на бросании курить случилась. Стресс, и этим всё сказано! Сейчас буду наблюдать, как дальше пойдет процесс. Но курить больше не буду точно – я гиперзависимый никотинщик!
А как у вас обстоят дела - с курением, весом, питанием? Рассказывайте в комментариях!
Материалы по теме:
⏩ Схема для тех, кто хочет бросить курить, по этой ссылке.
⏩ Об инсулинорезистентности можете прочитать по этой ссылке.
⏩ О том, как стресс влияет на организм и что можно сделать - здесь.
⏩ Статья про питание - по этой ссылке.
Как бросила курить, я набрала 5 кг... Без изменения рациона буквально за 2 недели. Набрала очень хренового веса, кортизолового. Всё – на брюшко и в руки. Нет, я не стрессовала, просто мой организм злостного многолетнего курильщика ужаснулся от изменений, т.е. стрессовал он! Ничего бы не помогло, а лишь бы усугубило – голод, спорт... Нужно было поддержать себя в период адаптации. Вот только как пару недель организм смирился с новым образом жизни, и пошел прогресс – жировая масса с брюшка стала сходить и общий вес стал снижаться сам по себе.
На самом деле я очень быстро жирею. Визуально буду худой, а на деле – жирухой с дефицитом мышечной массы. Я себе такую нездоровую ситуацию наедаю, если меня заставить есть 3 раза в день "стандартную" человечью еду - жареное, майонезное, мега-углеводное... В моей семье все инсулинорезистентностные, с этим мне не повезло, конечно. Есть люди, которые жрут всё подряд и не толстеют до поры до времени – это вообще не про меня. Про меня это то, что еду надо заслужить – заработать и не тянуть её в рот со скуки. Заработать на еду в моей реальности надо физикой и умственной деятельностью. Если от голода потряхивает, значит, точно заработала, и можно зарядиться.
Единственное, в чем мне реально повезло в отличие от других астеников – я очень быстро набираю мышечную массу и очень хорошего качества. Связки у меня отличнейшие и силы физической много. Поэтому я крепкая бабища, хоть и тощая.
Но вот даже на данном режиме такая история с набором веса на бросании курить случилась. Стресс, и этим всё сказано! Сейчас буду наблюдать, как дальше пойдет процесс. Но курить больше не буду точно – я гиперзависимый никотинщик!
А как у вас обстоят дела - с курением, весом, питанием? Рассказывайте в комментариях!
Материалы по теме:
⏩ Схема для тех, кто хочет бросить курить, по этой ссылке.
⏩ Об инсулинорезистентности можете прочитать по этой ссылке.
⏩ О том, как стресс влияет на организм и что можно сделать - здесь.
⏩ Статья про питание - по этой ссылке.
Продолжаем тему про курение ⬆️
Длительное курение — это всегда удар по ацетилхолину. Ацетилхолин — это все ваши когнитивные функции, иммунитет и т.д. Цитата из статьи «Как бросить курить»⤵️
«При постоянном курении (никотиновой зависимости) происходит повреждение рецепторов мозга. Система поощрения перестает работать как надо: мозг привыкает к тому, что похожего на ацетилхолин никотина у него теперь все время много, а раз так, то он приспосабливается к новым условиям — увеличивает количество рецепторов к ацетилхолину, но снижая чувствительность каждого отдельного рецептора. Из-за этого собственных запасов ацетилхолина становится недостаточно, чтобы испытывать чувство счастья или быть сосредоточенным. Чтобы испытать эти состояния, курильщику вновь и вновь требуется доза никотина».
Когда вы бросаете курить после нескольких лет, десятков лет — вы очень тупеете… Стоит закурить сигу — и вот оно просветление😂 Имунка тоже летит, когда бросаете курить.
‼️Это временные проблемы, но лет после 60-ти, если стаж курения более 20-30 лет, я бы не бросала, реально проблем больше будет, вплоть до того, что вы себе существенно укоротите жизнь. И у вас не хватит стольких лет жизни и энергоресурсов, чтобы адаптировать организм к жизни по-новому!
Те, кто говорят, что бросить курить легко в любом возрасте — врут или сами не бросали. Если у вас изначально беда по генетике ацетилхолина, то вы превратитесь в тупую амёбу на месяцы-годы. О том, что здоровье не улучшится, а скорее всего, слетит, об этом тоже никто не расскажет.
💔
Я в первые два месяца чувствовала себя зомбарем. Когнитивка даже на всей нутритивной поддержке ухудшилась на 50-70% по всем местам. Сейчас фактически учусь жить заново, ращу рецепторы, тренирую когнитивку. Но у меня в последние годы уходило до 3-х пачек в день — так тоже невозможно😝 Естественно, на них я себя чувствовала суперчеловеком и могла держать в голове всё на свете!
P.S. О добавках, которые помогают смягчить абстиненцию (чтобы на приеме «Табекса» не хотелось убивать) и посодействуют обмену нейромедиаторов — в этом материале.
Длительное курение — это всегда удар по ацетилхолину. Ацетилхолин — это все ваши когнитивные функции, иммунитет и т.д. Цитата из статьи «Как бросить курить»⤵️
«При постоянном курении (никотиновой зависимости) происходит повреждение рецепторов мозга. Система поощрения перестает работать как надо: мозг привыкает к тому, что похожего на ацетилхолин никотина у него теперь все время много, а раз так, то он приспосабливается к новым условиям — увеличивает количество рецепторов к ацетилхолину, но снижая чувствительность каждого отдельного рецептора. Из-за этого собственных запасов ацетилхолина становится недостаточно, чтобы испытывать чувство счастья или быть сосредоточенным. Чтобы испытать эти состояния, курильщику вновь и вновь требуется доза никотина».
Когда вы бросаете курить после нескольких лет, десятков лет — вы очень тупеете… Стоит закурить сигу — и вот оно просветление😂 Имунка тоже летит, когда бросаете курить.
‼️Это временные проблемы, но лет после 60-ти, если стаж курения более 20-30 лет, я бы не бросала, реально проблем больше будет, вплоть до того, что вы себе существенно укоротите жизнь. И у вас не хватит стольких лет жизни и энергоресурсов, чтобы адаптировать организм к жизни по-новому!
Те, кто говорят, что бросить курить легко в любом возрасте — врут или сами не бросали. Если у вас изначально беда по генетике ацетилхолина, то вы превратитесь в тупую амёбу на месяцы-годы. О том, что здоровье не улучшится, а скорее всего, слетит, об этом тоже никто не расскажет.
💔
Если нет внутренней готовности и у вас серьёзный интеллектуальный труд, стоит много раз подумать о том, будет ли у вас время на восстановление и взращивание рецепторов!Я в первые два месяца чувствовала себя зомбарем. Когнитивка даже на всей нутритивной поддержке ухудшилась на 50-70% по всем местам. Сейчас фактически учусь жить заново, ращу рецепторы, тренирую когнитивку. Но у меня в последние годы уходило до 3-х пачек в день — так тоже невозможно😝 Естественно, на них я себя чувствовала суперчеловеком и могла держать в голове всё на свете!
P.S. О добавках, которые помогают смягчить абстиненцию (чтобы на приеме «Табекса» не хотелось убивать) и посодействуют обмену нейромедиаторов — в этом материале.
Беспорядок: как влияет на мозг и ухудшает качество жизни
⏩ Новая статья на сайте доступна по этой ссылке.
А вы любите порядок, поддерживаете его?
⏩ Новая статья на сайте доступна по этой ссылке.
А вы любите порядок, поддерживаете его?
Елена Корнилова
Беспорядок: как влияет на мозг и ухудшает качество жизни | Елена Корнилова
как беспорядок влияет на физическое и психическое здоровье, связан ли порядок вокруг с жизненным успехом, почему важно держать дом в порядке
Горчичные ванны: для парения ног и не только
А на сайте - новая полезная статья! Must read для тех, кто всегда мерзнет, у кого холодные конечности; кого мучает кашель; кто отекает; кто просто хочет расслабиться.
⏩ Переходите по этой ссылке.
Если вы уже принимали горчичные ванны - делитесь в комментариях, как вам!
А на сайте - новая полезная статья! Must read для тех, кто всегда мерзнет, у кого холодные конечности; кого мучает кашель; кто отекает; кто просто хочет расслабиться.
⏩ Переходите по этой ссылке.
Если вы уже принимали горчичные ванны - делитесь в комментариях, как вам!
Что купить в турецкой аптеке
Посты с рекомендациями по рабочим препаратам, которые можно приобрести в турецких аптеках, постоянно "теряются", поэтому перенесли всю информацию на сайт!
⏩ Какие БАДы купить в Турции, узнаете по этой ссылке.
Кто пробовал турецкие добавки, пишите в комментариях, как вам эффект?
#hk_турецкаяаптека
Посты с рекомендациями по рабочим препаратам, которые можно приобрести в турецких аптеках, постоянно "теряются", поэтому перенесли всю информацию на сайт!
⏩ Какие БАДы купить в Турции, узнаете по этой ссылке.
Кто пробовал турецкие добавки, пишите в комментариях, как вам эффект?
#hk_турецкаяаптека
Елена Корнилова
Что купить в турецкой аптеке | Елена Корнилова
турецкие витамины, какие бады купить в Турции, турецкие лекарства, аналоги российских лекарств в турецких аптеках
Как не обожраться, когда сильно голоден
У меня было очень долгое пищевое окно. Голод в итоге случился жутчайший. И, чтобы не накинуться на порцию и не сожрать всё в один хам, что я делаю:
🥄 ем чайной ложкой или детской вилкой или неудобным прибором - собственно, чтобы большие куски в рот не пихать.
👌жую до состояния кашицы, когда эта кашица на вкус становится безвкусной - глотаю.
❌ ем без гаджетов, книг, телевизора - с ними вы плохо усвоите еду и сожрете на 30% больше нормы, то есть переедите!
🤫 ем молча. Сначала едим, после разговариваем! Так меньше воздуха заглотите, который вызывает в лучшем случае отрыжку, в худшем - растяжение ЖКТ.
В итоге съела 1/2 порции, ибо наелась!
Резюмирую: когда вы едите, то должны быть сконцентрированы лишь на еде и её вкусе! Компания людей, с кем нужно поддерживать диалог за приемом пищи, лишняя входящая информация (ТВ, гаджеты, газеты), суета и спешка - это всё стресс-факторы, которые блокируют пищеварение...Потом лечите свои животы больные и ищите волшебную таблетку, а всё просто, но увы, никому не надо.
Культуру питания надо налаживать, а именно, есть в тишине, спокойной обстановке, в расслабленном состоянии, тщательно жуя. Есть простую несложнокомпонентную пищу. Если нет таких условий, значит их надо добиться, а потом есть садиться. И мультики уберите от детей во время приема пищи, потому что животы срываете детям таким образом на раз-два!
Поверьте, эти рекомендации сэкономят вам много денег на здоровье!
Материалы по теме:
⏩ Статья "Пищеварение при стрессе" по этой ссылке.
⏩ Статья "Как избавиться от лишнего веса" по этой ссылке.
⏩ Статья "Правильное питание на каждый день" по этой ссылке.
А вы соблюдаете культуру питания?
#hk_здоровье
У меня было очень долгое пищевое окно. Голод в итоге случился жутчайший. И, чтобы не накинуться на порцию и не сожрать всё в один хам, что я делаю:
🥄 ем чайной ложкой или детской вилкой или неудобным прибором - собственно, чтобы большие куски в рот не пихать.
👌жую до состояния кашицы, когда эта кашица на вкус становится безвкусной - глотаю.
❌ ем без гаджетов, книг, телевизора - с ними вы плохо усвоите еду и сожрете на 30% больше нормы, то есть переедите!
🤫 ем молча. Сначала едим, после разговариваем! Так меньше воздуха заглотите, который вызывает в лучшем случае отрыжку, в худшем - растяжение ЖКТ.
В итоге съела 1/2 порции, ибо наелась!
Резюмирую: когда вы едите, то должны быть сконцентрированы лишь на еде и её вкусе! Компания людей, с кем нужно поддерживать диалог за приемом пищи, лишняя входящая информация (ТВ, гаджеты, газеты), суета и спешка - это всё стресс-факторы, которые блокируют пищеварение...Потом лечите свои животы больные и ищите волшебную таблетку, а всё просто, но увы, никому не надо.
Культуру питания надо налаживать, а именно, есть в тишине, спокойной обстановке, в расслабленном состоянии, тщательно жуя. Есть простую несложнокомпонентную пищу. Если нет таких условий, значит их надо добиться, а потом есть садиться. И мультики уберите от детей во время приема пищи, потому что животы срываете детям таким образом на раз-два!
Поверьте, эти рекомендации сэкономят вам много денег на здоровье!
Материалы по теме:
⏩ Статья "Пищеварение при стрессе" по этой ссылке.
⏩ Статья "Как избавиться от лишнего веса" по этой ссылке.
⏩ Статья "Правильное питание на каждый день" по этой ссылке.
А вы соблюдаете культуру питания?
#hk_здоровье
