10 ошибок при использовании кондиционера, из-за которых страдают волосы
Проверьте себя! Всё ли вы делаете правильно ⤵️
Ошибка 1️⃣: вообще не пользоваться кондиционером!
Ошибка 2️⃣: пользоваться средствами для азиатского типа волос, если у вас европейский
Ошибка 3️⃣: самостоятельно подбирать профессиональные средства для волос
Ошибка 4️⃣: наносить кондиционер на подсушенные волосы
Ошибка 5️⃣: подбирать кондиционер по типу корней волос
Ошибка 6️⃣: наносить кондиционер на корни волос
Ошибка 7️⃣: использовать кондиционер на короткие волосы
Ошибка 8️⃣: держать кондиционер слишком долго
Ошибка 9️⃣: плохо смывать
Ошибка 🔟: не использовать кондиционер после маски
Подробные разъяснения по каждому пункту есть в материалах на сайте, а также в новой статье на портале Parents.ru. Кому интересно - переходите ссылке.
А вы грамотно используете кондиционер для волос?
#hk_красота
Проверьте себя! Всё ли вы делаете правильно ⤵️
Ошибка 1️⃣: вообще не пользоваться кондиционером!
Ошибка 2️⃣: пользоваться средствами для азиатского типа волос, если у вас европейский
Ошибка 3️⃣: самостоятельно подбирать профессиональные средства для волос
Ошибка 4️⃣: наносить кондиционер на подсушенные волосы
Ошибка 5️⃣: подбирать кондиционер по типу корней волос
Ошибка 6️⃣: наносить кондиционер на корни волос
Ошибка 7️⃣: использовать кондиционер на короткие волосы
Ошибка 8️⃣: держать кондиционер слишком долго
Ошибка 9️⃣: плохо смывать
Ошибка 🔟: не использовать кондиционер после маски
Подробные разъяснения по каждому пункту есть в материалах на сайте, а также в новой статье на портале Parents.ru. Кому интересно - переходите ссылке.
А вы грамотно используете кондиционер для волос?
#hk_красота
Памятка. Магния цитрат
Аптечные препараты, содержащие магния цитрат – Магне В6 Форте (не путать с Магне В6, он содержит магния лактат), Магнелис В6 Форте, Магний Диаспорал. Чем же хорош магний в цитратной форме?
1️⃣ Восполняет дефицит магния: прием магния цитрата увеличивает уровень магния в плазме и эритроцитах.
2️⃣ Приводит к улучшению сна и общего состояния, к компенсации тревожной и депрессивной симптоматики (по исследованиям даже на 30% снижает потребность в антидепрессантах!).
3️⃣ Помогает при запорах (обеспечивает мягкий слабительный эффект, т.к. удерживает повышенное количество жидкости в толстой кишке).
4️⃣ Подщелачивает внутренние среды: слюну (профилактика кариеса), мочу (профилактика образования оксалатных камней).
5️⃣ Эффективен при многих видах боли, в том числе мигрени, головных болях, менструальных, воспалительных (артритах).
6️⃣Используется для профилактики судорог в икроножных мышцах у беременных, для терапии и профилактики гестоза.
7️⃣ Стандартная дозировка – 300-400 мг в сутки. При мигренях желателен курсовый прием в дозировке 600−700 мг в сутки (разбить на несколько приемов в течение дня). При сильной боли можно принять 800-1000 мг единоразово. При употреблении высоких доз из побочных эффектов возможен только жидкий стул.
#hk_нутрицевтики #hk_аптека
Аптечные препараты, содержащие магния цитрат – Магне В6 Форте (не путать с Магне В6, он содержит магния лактат), Магнелис В6 Форте, Магний Диаспорал. Чем же хорош магний в цитратной форме?
1️⃣ Восполняет дефицит магния: прием магния цитрата увеличивает уровень магния в плазме и эритроцитах.
2️⃣ Приводит к улучшению сна и общего состояния, к компенсации тревожной и депрессивной симптоматики (по исследованиям даже на 30% снижает потребность в антидепрессантах!).
3️⃣ Помогает при запорах (обеспечивает мягкий слабительный эффект, т.к. удерживает повышенное количество жидкости в толстой кишке).
4️⃣ Подщелачивает внутренние среды: слюну (профилактика кариеса), мочу (профилактика образования оксалатных камней).
5️⃣ Эффективен при многих видах боли, в том числе мигрени, головных болях, менструальных, воспалительных (артритах).
6️⃣Используется для профилактики судорог в икроножных мышцах у беременных, для терапии и профилактики гестоза.
7️⃣ Стандартная дозировка – 300-400 мг в сутки. При мигренях желателен курсовый прием в дозировке 600−700 мг в сутки (разбить на несколько приемов в течение дня). При сильной боли можно принять 800-1000 мг единоразово. При употреблении высоких доз из побочных эффектов возможен только жидкий стул.
#hk_нутрицевтики #hk_аптека
Шрот расторопши
Шрот – это перемолотые семена расторопши после холодного отжима из них растительного масла. Содержат флавоноидный комплекс – силимарин, обладающий выраженным гепатопротекторным эффектом (защита и поддержка печени).
Полезные свойства шрота расторопши:
➰ оказывает защитное и восстанавливающее действие на клетки печени,
➰ нормализует функции печени,
➰ обладает мягким желчегонным действием,
➰ стимулирует работу кишечника (клетчатка семян расторопши нормализует перистальтику, благоприятно действует на микрофлору кишечника, полезна при склонности к запорам),
➰ может выступать в качестве сорбента (клетчатка, содержащаяся в шроте, также способствует выводу из организма токсинов, тяжелых металлов, избыточного холестерина),
➰ снижает уровень сахара и холестерина в крови.
Как принимать
По инструкции: взрослым и детям старше 14 лет во время еды по 1 чайной ложке (2 – 2,5 г) 1 раз в день в течение 4-6 недель. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные курсы в течение года.
Также можно использовать шрот расторопши в составе фитосборов. Например, в авторских сборах при холецистите и при желчно-каменной болезни, рецепты которых даны в проекте по фитотерапии, шрот расторопши есть.
❌ Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.
#hk_нутрицевтики #hk_аптека
Шрот – это перемолотые семена расторопши после холодного отжима из них растительного масла. Содержат флавоноидный комплекс – силимарин, обладающий выраженным гепатопротекторным эффектом (защита и поддержка печени).
🔥 Шрот расторопши – бюджетная аптечная альтернатива добавкам с силимарином.
Помимо силимарина в составе шрота есть также и другие биологически активные вещества, оказывающие разнонаправленное действие. Полезные свойства шрота расторопши:
➰ оказывает защитное и восстанавливающее действие на клетки печени,
➰ нормализует функции печени,
➰ обладает мягким желчегонным действием,
➰ стимулирует работу кишечника (клетчатка семян расторопши нормализует перистальтику, благоприятно действует на микрофлору кишечника, полезна при склонности к запорам),
➰ может выступать в качестве сорбента (клетчатка, содержащаяся в шроте, также способствует выводу из организма токсинов, тяжелых металлов, избыточного холестерина),
➰ снижает уровень сахара и холестерина в крови.
Как принимать
По инструкции: взрослым и детям старше 14 лет во время еды по 1 чайной ложке (2 – 2,5 г) 1 раз в день в течение 4-6 недель. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные курсы в течение года.
Также можно использовать шрот расторопши в составе фитосборов. Например, в авторских сборах при холецистите и при желчно-каменной болезни, рецепты которых даны в проекте по фитотерапии, шрот расторопши есть.
❌ Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.
#hk_нутрицевтики #hk_аптека
Проверьте себя!
В постах этого канала сохранено несколько полезных тестов! Проверьте себя ⤵️
▶️ Тест оценки дефицита магния по этой ссылке.
▶️ Тест оценки стрессоустойчивости по этой ссылке.
▶️ Тест на здоровье головного мозга по этой ссылке.
▶️ Тест на риск инсульта по этой ссылке.
▶️ Тест на дефицит селена по этой ссылке.
Все тесты провели? Какие результаты? Делитесь в комментариях!
#hk_самодиагностика
В постах этого канала сохранено несколько полезных тестов! Проверьте себя ⤵️
▶️ Тест оценки дефицита магния по этой ссылке.
▶️ Тест оценки стрессоустойчивости по этой ссылке.
▶️ Тест на здоровье головного мозга по этой ссылке.
▶️ Тест на риск инсульта по этой ссылке.
▶️ Тест на дефицит селена по этой ссылке.
Все тесты провели? Какие результаты? Делитесь в комментариях!
#hk_самодиагностика
"Нейробиология счастья"
Всем, кто ранее оплачивал доступ к вебинару, отправлена ссылка на запись. Проверяйте электронную почту! Обязательно загляните в папки Спам/Промо - многие нашли письма со ссылкой там!
😱 Если ссылки нет, пишите на почту mail@helenkornilova.com. Пожалуйста, будьте терпеливы, не ожидайте сиюминутного ответа, но будьте уверены - ссылку вам обязательно вышлют!
🔥 Те, кто не оплачивал доступ ранее, но хочет купить вебинар в записи, наконец-то могут это сделать!!! Стоимость в первые дни продаж снижена - 2500 рублей. Во вторник, 22 марта в 18.00 по московскому времени цена повысится до 4000 рублей.
⏩ Для оплаты переходите по этой ссылке: https://helenkornilova.com/event/neyrobiologiya-schastya-kak-perestat/
🗯 Несколько отзывов от участников вебинара прикреплены к этому посту!
⚠ Не переживайте, если ссылка не грузится / видео тормозит, это временные проблемы! Идут ddos атаки на российские сервера, хостинги :( У кого-то не работает сайт при подключённом VPN!!! Попробуйте отключить!
Всем, кто ранее оплачивал доступ к вебинару, отправлена ссылка на запись. Проверяйте электронную почту! Обязательно загляните в папки Спам/Промо - многие нашли письма со ссылкой там!
😱 Если ссылки нет, пишите на почту mail@helenkornilova.com. Пожалуйста, будьте терпеливы, не ожидайте сиюминутного ответа, но будьте уверены - ссылку вам обязательно вышлют!
🔥 Те, кто не оплачивал доступ ранее, но хочет купить вебинар в записи, наконец-то могут это сделать!!! Стоимость в первые дни продаж снижена - 2500 рублей. Во вторник, 22 марта в 18.00 по московскому времени цена повысится до 4000 рублей.
⏩ Для оплаты переходите по этой ссылке: https://helenkornilova.com/event/neyrobiologiya-schastya-kak-perestat/
🗯 Несколько отзывов от участников вебинара прикреплены к этому посту!
⚠ Не переживайте, если ссылка не грузится / видео тормозит, это временные проблемы! Идут ddos атаки на российские сервера, хостинги :( У кого-то не работает сайт при подключённом VPN!!! Попробуйте отключить!
Друзья!
В связи с техническими проблемами продажи нового вебинара временно приостановлены.
Не переживайте, продажи ещё будут открыты по цене со скидкой.
❗️ Если вы оплатили вебинар, и вам до сих пор не пришла ссылка, пожалуйста, напишите на mail@helenkornilova.com!
В связи с техническими проблемами продажи нового вебинара временно приостановлены.
Не переживайте, продажи ещё будут открыты по цене со скидкой.
❗️ Если вы оплатили вебинар, и вам до сих пор не пришла ссылка, пожалуйста, напишите на mail@helenkornilova.com!
Ихтиол и цинковая мазь
Есть турецкие! Тоже копеечные, как и в России. Ихтиол - он и в Африке ихтиол, а вот цинковая мазь прямо очень добротная. Лучшие наших аптечных, хорошая рецептура!
Ихтиоловую мазь я рекомендовала в схеме при болючих прыщах-шишках, фурункулах. Также её можно использовать при ссадинах, царапинах, ожогах.
#hk_турецкаяаптека
Есть турецкие! Тоже копеечные, как и в России. Ихтиол - он и в Африке ихтиол, а вот цинковая мазь прямо очень добротная. Лучшие наших аптечных, хорошая рецептура!
Ихтиоловую мазь я рекомендовала в схеме при болючих прыщах-шишках, фурункулах. Также её можно использовать при ссадинах, царапинах, ожогах.
#hk_турецкаяаптека
Как избавиться от прыщей
Пытаясь избавиться от прыщей, помните, что проблема всегда внутри!
1️⃣ Зачастую прыщи — это результат регулярного переедания сладкого!
Десерты стремительно повышают уровень сахара и инсулина в крови, а также уровень андрогенов, секрецию кожного сала, следствием чего становится постоянное воспаление. Именно поэтому диеты с низким гликемическим индексом (без сладкого, фруктов, крахмалов и мучного) помогают в лечении акне, снижая уровень воспаления. Статья "Правильное питание на каждый день" к прочтению обязательна!
2️⃣ Прыщи, экземы и т. п. — это ярко выраженное проявление интоксикации!
Клеточные токсины удаляет лимфа, поэтому совет — внимательно изучите материалы "Чем опасен застой лимфы и как наладить её отток" и "Компрессы с касторкой".
3️⃣ Прыщи могут беспокоить и на фоне проблем с зубами!
Если у вас акне, обязательно проведите санацию рта! Посетите стоматолога, при возможности — сделайте снимок для исключения скрытого кариеса, кист и гранулем, удалите пораженные «восьмерки». Боитесь стоматологов? В конце статьи по этой ссылке найдете рабочие советы, которые помогут снизить зубную фобию.
Схемы, которые могут пригодиться:
➡️ "Прыщи / Фурункулы" по этой ссылке.
➡️ "Акне" по этой ссылке.
#hk_красота
Пытаясь избавиться от прыщей, помните, что проблема всегда внутри!
1️⃣ Зачастую прыщи — это результат регулярного переедания сладкого!
Десерты стремительно повышают уровень сахара и инсулина в крови, а также уровень андрогенов, секрецию кожного сала, следствием чего становится постоянное воспаление. Именно поэтому диеты с низким гликемическим индексом (без сладкого, фруктов, крахмалов и мучного) помогают в лечении акне, снижая уровень воспаления. Статья "Правильное питание на каждый день" к прочтению обязательна!
2️⃣ Прыщи, экземы и т. п. — это ярко выраженное проявление интоксикации!
Клеточные токсины удаляет лимфа, поэтому совет — внимательно изучите материалы "Чем опасен застой лимфы и как наладить её отток" и "Компрессы с касторкой".
3️⃣ Прыщи могут беспокоить и на фоне проблем с зубами!
Если у вас акне, обязательно проведите санацию рта! Посетите стоматолога, при возможности — сделайте снимок для исключения скрытого кариеса, кист и гранулем, удалите пораженные «восьмерки». Боитесь стоматологов? В конце статьи по этой ссылке найдете рабочие советы, которые помогут снизить зубную фобию.
Схемы, которые могут пригодиться:
➡️ "Прыщи / Фурункулы" по этой ссылке.
➡️ "Акне" по этой ссылке.
#hk_красота
Экземы / дерматиты: что делать?
Волшебную таблетку не ищите, её просто нет. А начать можете вот с чего ⤵️
1️⃣ Поддержите печень и наладьте отток желчи
Эффективную схему, в которой для большинства препаратов с iHerb даны аптечные аналоги, найдёте по этой ссылке. Рекомендаций по питанию и образу жизни, данных в статье, тоже хорошо бы придерживаться!
2️⃣ Улучшите отток лимфы
Для улучшения движения лимфы стоит отказаться от давящего белья, не пользоваться дезодорантами, работать над нормализацией работы ЖКТ, больше двигаться. Также можно делать лимфатическую гимнастику. Видео с простыми упражнениями найдете по этой ссылке.
3️⃣ Проверьте уровень витамина D и поднимите до оптимального
Кожные проблемы напрямую связаны с дефицитом витамина D! В статье по этой ссылке дана вся необходимая информация - ссылки на исследования, анализы, интерпретация результатов, рекомендуемые дозировки.
Что еще ⤵️
🍀 Подключите лекарственные растения
Очень много информации по фитотерапии кожных заболеваний, в том числе рецептов сборов, дано в проекте по травам.
🛀 Проведите курс ванн с солью
При дерматитах очень хорошо помогает курс ванн с крымской солью и солью Мёртвого моря (чередовать). Подробности по этой ссылке.
🙏 Попробуйте масла
Масло эму отлично помогает при атопических дерматитах, экземах, акне, куперозе. Аптечное облепиховое - тоже вариант, оказывает противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее действие. Облепиховое масло традиционно используют для лечения экзем, незаживающих ран, дерматитов, трещин.
А как вы справились с кожными проблемами - делитесь своим опытом в комментариях!
#hk_здоровье
Волшебную таблетку не ищите, её просто нет. А начать можете вот с чего ⤵️
1️⃣ Поддержите печень и наладьте отток желчи
Эффективную схему, в которой для большинства препаратов с iHerb даны аптечные аналоги, найдёте по этой ссылке. Рекомендаций по питанию и образу жизни, данных в статье, тоже хорошо бы придерживаться!
2️⃣ Улучшите отток лимфы
Для улучшения движения лимфы стоит отказаться от давящего белья, не пользоваться дезодорантами, работать над нормализацией работы ЖКТ, больше двигаться. Также можно делать лимфатическую гимнастику. Видео с простыми упражнениями найдете по этой ссылке.
3️⃣ Проверьте уровень витамина D и поднимите до оптимального
Кожные проблемы напрямую связаны с дефицитом витамина D! В статье по этой ссылке дана вся необходимая информация - ссылки на исследования, анализы, интерпретация результатов, рекомендуемые дозировки.
Что еще ⤵️
🍀 Подключите лекарственные растения
Очень много информации по фитотерапии кожных заболеваний, в том числе рецептов сборов, дано в проекте по травам.
🛀 Проведите курс ванн с солью
При дерматитах очень хорошо помогает курс ванн с крымской солью и солью Мёртвого моря (чередовать). Подробности по этой ссылке.
🙏 Попробуйте масла
Масло эму отлично помогает при атопических дерматитах, экземах, акне, куперозе. Аптечное облепиховое - тоже вариант, оказывает противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее действие. Облепиховое масло традиционно используют для лечения экзем, незаживающих ран, дерматитов, трещин.
А как вы справились с кожными проблемами - делитесь своим опытом в комментариях!
#hk_здоровье
Моя самая лучшая инвестиция
Недавно меня спросили про мою самую лучшую инвестицию за жизнь. Вопрос ввел меня в некий ступор, после чего размышляла пару дней. И вот ответ ⤵️
В подростковом возрасте у меня появилось желание посмотреть весь мир... И как только появилась такая возможность, я не задумываясь ей воспользовалась! Мои первые путешествия были с минимальными затратами, жила в палатках, хостелах. Практически всегда старалась максимально интегрироваться в местную жизнь и обзавестись знакомствами. Посмотреть страну, культуру, людей.
Вот уже почти 15 лет я странствую. За это время я посмотрела 102 страны! В десятках удалось пожить по работе по 2-3 месяца. Собственно, это и есть моя лучшая инвестиция - в мировоззрение, мышление, восприятие жизни. Это обогатило мою жизнь знакомствами, жизненными историями, опытом (правда, порой не самым приятным). Вот однозначно и уверенно скажу, что в моем случае - это лучшая инвестиция!
Я видела абсолютно счастливых людей, у которых нет за душой ничего. Видела очень богатых и успешных, но которые были недовольны жизнью. Успела увидеть прекрасные страны, которые на сегодняшний день разрушили войны. Видела страны закрытые и непризнанные. Видела, как живут при многих политических режимах. Но жизнь... Жизнь она везде и всюду. И людей по факту волнуют одни и те же проблемы. И мы все во многом одинаковые, хоть одновременно такие разные.
Мир он вообще такой прекрасный, и всё в нем в равновесии. Самые ужасные вещи с людьми делали такие же люди, самые прекрасные - творили люди. Всегда будут люди, которые могут сделать тебе плохо, и всегда будут те, которые тебе помогут в любой ситуации.
На человеке очень сильно отражается та культура, в которой он воспитан. И это воспитание сказывается весьма однобоко по мировосприятию.
🌟
Как минимум, узнать про то, что может быть иначе. И не всё так одногранно, как, допустим, это внушается в культурной среде, в которой воспитан ты.
✨ У меня цель: посетить 250 стран (в мире на данный момент 251 страна, при этом стран, признанных ООН - 195). Весь мир хочу увидеть, каждую страну! И такими темпами годам к 50-ти увижу. Можно попасть в любую страну, но не все безопасны, и требуется охрана. Попасть можно, а выбраться тяжелее.
Какая ваша лучшая инвестиция? А цель? И вообще, путешествовать любите?
Недавно меня спросили про мою самую лучшую инвестицию за жизнь. Вопрос ввел меня в некий ступор, после чего размышляла пару дней. И вот ответ ⤵️
В подростковом возрасте у меня появилось желание посмотреть весь мир... И как только появилась такая возможность, я не задумываясь ей воспользовалась! Мои первые путешествия были с минимальными затратами, жила в палатках, хостелах. Практически всегда старалась максимально интегрироваться в местную жизнь и обзавестись знакомствами. Посмотреть страну, культуру, людей.
Вот уже почти 15 лет я странствую. За это время я посмотрела 102 страны! В десятках удалось пожить по работе по 2-3 месяца. Собственно, это и есть моя лучшая инвестиция - в мировоззрение, мышление, восприятие жизни. Это обогатило мою жизнь знакомствами, жизненными историями, опытом (правда, порой не самым приятным). Вот однозначно и уверенно скажу, что в моем случае - это лучшая инвестиция!
Я видела абсолютно счастливых людей, у которых нет за душой ничего. Видела очень богатых и успешных, но которые были недовольны жизнью. Успела увидеть прекрасные страны, которые на сегодняшний день разрушили войны. Видела страны закрытые и непризнанные. Видела, как живут при многих политических режимах. Но жизнь... Жизнь она везде и всюду. И людей по факту волнуют одни и те же проблемы. И мы все во многом одинаковые, хоть одновременно такие разные.
Мир он вообще такой прекрасный, и всё в нем в равновесии. Самые ужасные вещи с людьми делали такие же люди, самые прекрасные - творили люди. Всегда будут люди, которые могут сделать тебе плохо, и всегда будут те, которые тебе помогут в любой ситуации.
На человеке очень сильно отражается та культура, в которой он воспитан. И это воспитание сказывается весьма однобоко по мировосприятию.
🌟
Путешествия, чтение книг и любые другие способы познания помогают, прежде всего, расширить сознание!Как минимум, узнать про то, что может быть иначе. И не всё так одногранно, как, допустим, это внушается в культурной среде, в которой воспитан ты.
✨ У меня цель: посетить 250 стран (в мире на данный момент 251 страна, при этом стран, признанных ООН - 195). Весь мир хочу увидеть, каждую страну! И такими темпами годам к 50-ти увижу. Можно попасть в любую страну, но не все безопасны, и требуется охрана. Попасть можно, а выбраться тяжелее.
Какая ваша лучшая инвестиция? А цель? И вообще, путешествовать любите?
