​​Энтеровирус, привет!

У Лёвы - бостонская экзантема коксачного происхождения. Выдал резко температуру 40,5. Бледная лихорадка - только с ней с дитятями и сталкиваюсь. Старший в его возрасте с судорогами всегда выходил, зрелище то еще, многие не выдерживают. Здесь, благо, пронесло. Сразу было растирание конечностей и спазмолитик. Ну и подшаманить в игровой форме пришлось по типу "кыш-кыш, температура!". Ребятишки на это почему-то хорошо реагируют, еще и подыгрывают. Через час температура была уже 36,7, и бодрый, веселый ребенок. Поел, поиграл, хорошо заснул. А ночью уже по нормальному сценарию пошел - с красной гипертермией, с температурой под сорок, спал тревожно, ничего не помогало облегчить его состояние. После пикового показателя температура резко пошла на спад. Серунишку за пару часов ликвидировала Энтерожермина, 3 дозы. На утро Лева уже был бодрячком, но весь в волдырях! Зуд помогает снять мазь с серой - он сам уже подходит и мажется. Болезнь переносит проще всех ребятишек на острове. Заразность очень высокая!

У меня проявилось так: температура 38,2, конъюнктивит молниеносно образовался, головная боль и внутричерепное давление. Пить не хотелось, а пришлось. Я сразу хряпнула вискаря и цитрамона, потом еще вискаря и еще. На утро была вообще без симптомов. Хоть как-то могу оправдать свой алкоголизм - ни раз выручал при первых симптомах! Из добавок у меня оставался витамин А и цинк, тоже хряпнула. Дальше уже догонялась корой белой ивы (натуральный аспирин). Но тут назрела другая проблема...

Через день заболел Макс. С цыпками в горле и полным набором симптоматики энтеровируса. Говорила же, бухай, дружище, со мной, это тебя спасет, но нет...ослушался! Температуру нормальную выдать не смог! И он вообще ни разу не алкаш, даже с ложечки не напоить. Поэтому в ход пошла тяжелая фарм-артиллерия: Арбидол, Изопринозин, Трекрезан. Бляха, я не знаю, чем гасить Коксаки, но что-то из этого сработало на ура - за сутки встал на ноги.

❗️Кстати, Трекрезан отлично работает при первых симптомах любого вирусняка, ковиде-постковиде, пищевом отравлении, джетлаге, болях после тренировки и т .д. В чувства приводит быстро в большинстве ситуаций, даже при метеозависимости работает! На животных тоже использовался при сильном отравлении и различных инфекциях. На днях напишу про механизм действия, что за чудо-юдо такое, куда и когда совать, чтобы наступило счастье.

А в следующем посте - про температуру, а точнее про самогипноз и игровые практики с детьми для её снижения. Интересно?

Температура и гипноз / самогипноз

Температуру детям я стараюсь не сбивать. Мало того, я ее еще особо и не измеряю! Судорогами меня не испугать уже давно. Если ребенок горячий - и так понятно, что есть температура. Конечности холодные при этом - растирай себе, тёплые - обеспечь обильное питье и обтирай влажным полотенцем. Высокая температура - это великое благо, организм при этом борется с патогенами и не только.

Температуру вообще самогипнозом можно снизить, только смысл? Уйдёт причина - уйдёт и температура, она ж просто сама по себе как защитная реакция. "Кыш-кыш, температура!" в игровой форме или каким-нибудь ритуалом - отличная тема достучаться до подсознания, работает с детьми.

❗️ По натуральным обезболивающим и снижающим температуру средствам - есть статья на сайте.

🙏 По снижению детской температуры - это уже какой-то массовый невроз! Если ребенок плохо переносит - снижайте, если вы тревожная мамка - снижайте, а то своим неврозом будете фонить и поболеть спокойно не дадите.

А теперь минутка мракобесия по кыш-кыш температуре и плохому самочувствию у детей ⤵️

Точно подойдет детям с 1,5-2 лет (возраст, когда малеха уже владеют речевыми и игровыми навыками) до 8-10 лет. У тех, кто постарше, уже банальная отрицаловка и снижение доверия - вряд ли сработает. Мы С Левой придумали что болячка - это чёрный шар, его надо из себя вытащить понарошку жестами и выбросить в океан. Детям этого возраста такое нравится! Малой шаров 20 из себя запустил, так увлекся. Главное - это активно представлять! Подсознание имеет образное сообщение в принципе. Что самогипноз, что подобные игровые практики могут не дать долгого результата, но если получится достучаться до подсознания и дать понять, что вы хотите избавиться от болезни и она для вас угроза - оно перераспределит энергию и бросит все силы на исцеление.

В этой теме главное - доверие к вам, интерес к действу и определенный ритуал. Это вводит в легкий транс, и в этом состоянии легко работать с испытуемым и легко манипулировать его подсознанием, внедряя что-то своё.

🗯 Анастасия: “В детстве и в подростковом возрасте папа всегда так делал! Когда была головная боль, водил руками по голове, как будто собирая руками этот недуг, при этом произнося смешные “заклинания”, потом сжимал руки в кулак и бежал “выбрасывать” в окно или унитаз. Мне было очень забавно, и я не понимала, как, но это всегда срабатывало!”

Куча подобных сообщений! Я повторю свою любимую фразочку: ты - то, во что ты веришь! Гипноз / самогипноз - тема рабочая при соблюдении нескольких условий, и ничего сверхъестественного в этом нет - банально наш мозг так устроен!

Три года назад у меня получилось избавить мальчика, которого обследовали и переобследовали многие врачи, а он всех боялся, от серьезнейшего заикания. Правда, всего на 2 недели. Но эти 2 недели были сказкой для него! Потом его мама писала, что он снова начал заикаться, но уже не так сильно. После связь с их семьей у меня оборвалась.

По гипнозу: моя бабушка коллекционировала книги, в ее библиотеке оказались работы Бехтерева. Как человек, который интересуется гипнозом уже много лет и сама придумала парочку интересных индукций за эти годы, скажу, что ничего содержательнее его работ нет, и российская школа - самая сильная!

Раньше делала акцент на западные школы, и в этом была моя ошибка. Но буквально месяц назад, после того, как пришлось выложить очередную кругленькую сумму за zoom-обучение в небольшой группе у известного гипнолога, при минимуме новых полученных фишек вновь засела за работы советских и постсоветских ученых, и теперь чувствую себя ничтожеством.

🤷‍♀️Обещала в декабре сделать практикум по самогипнозу, но точно не смогу, пошла какая-то переоценка, считаю, что нет нужной глубины в текущих знаниях, и более не чувствую компетенции в этой области. Те, кто ждал, извините, практикума не будет. Мне нужно время и очередная практика.

#hk_дети

Про сон

Часть 1

4 года я шла к полифазному сну (он у меня в 2-3 суточных промежутка, 3 часа - 1 час - 1 час). Выстроила эффективный график, подходящий под все часовые пояса, в которых часто нахожусь. Режим уже был доведен до автоматизма настолько, что я по минутам могла рассчитать, когда меня вырубит, и когда я проснусь. Я так долго мучилась с этими фазами, столько вложила сил, добывала знания потом и кровью, практиковала, чтобы быть огурцом за 4,5-5 часов сна, и это всё для того, чтобы... За неделю всего этого лишиться!

Стоило пару недель назад приехать на Мальдивы, и меня начало вырубать под вечер. Здесь очень много синего цвета днем, а вечером отовсюду виден закат - источник красного цвета, переключающий мозг на синтез мелатонина. Мы уже были за 4 года несколько раз на Мальдивах, и у меня не было такой реакции. Там, в других отелях, я весь световой день работала в помещении. А здесь даже в помещении - всё то, что за окном. Здесь все помещения по типу открытых, и волей-неволей ты видишь все краски мира. В общем, хочешь - не хочешь а циркадные ритмы придут в норму. Даже если ты специально 4 года рвал жопу и старался уйти от этих норм! Всем надо больше проводить времени на свежем воздухе, ну, в общем, вы поняли.

10 дней не могу войти в стандартный режим, потому что баиньки рубит. Вот думаешь, не пойду в кровать - посижу на крылечке, в итоге засыпаешь на крылечке. Сон длительный, для меня не специфичный, могу 8-9 часов проспать. Потом голова такая тупая! Давно забытые ощущения. Прям затуманенная. Тяжело соображалка работает. Скорость реакции проверяю - значительно снижена. Ты как заторможенный. Вот как в детстве днем укладывают спать, а ты просыпаешься, и тебе так тяжело. Превалирует глубокая фаза сна, из которой тяжело выбраться.

Пока решила уйти в полную депривацию сна на 1-2 дня. Сегодня уже продержалась. Чуть ежика не родила, как тяжело было продержаться ночь на нормальной соображалке, внимание отключалось. Но надо было хоть как-то разгребать накопленные долги по работе. В 4 утра начало отпускать, и впервые за эти дни я почувствовала себя нормально, не вареной мухой. К 6 часам утра вообще похорошело, и я поняла, что я себя, наконец, чувствую, что это уже мой мозг, мой уровень реакций. Мысли трезвые, шустрые.

Привел мой мальдивский правильный режим к явному дисбалансу нейромедиаторов. Но вообще крайне советую вот так приехать и отоспаться, кому актуально. Любая природа без искусственных источников света подойдет. Деревня зимой - тоже подойдет. Главное, на улице побольше времени проводить и увидеть, как смеркается. Вот какие наблюдения.

Мне вообще никогда не нравилось спать. Особенно, рано ложиться. Дай мне волю, я бы вообще не спала. Мне реально с детства надо было очень мало сна. Такое полное отсутствие сопротивления образовалось впервые с учетом 10-12 часов, проведенных на свежем воздухе с наблюдением всех цветовых спектров. Вот как оно выглядит, когда ты живешь на вольном выпасе в жопе мира с минимальной шумовой, электромагнитной и световой нагрузкой: часов в 8-8.30 вечера тебя начинает просто уничтожать, размазывать, прибивать к любой горизонтальной поверхности 😂 Я человек волевой, и могу сопротивляться еще некоторое время, но в целом, отключилась бы уже в 8. Ну и спать можно до самого рассвета, правда, какие-то певчие птицы начинают активно скрипеть хриплым голосишкой под твоими окнами еще раньше. Ну ладно, засчитаем это под утреннее щебетанье птиц. Определенно точно могу заявить, что такой режим мне не подходит!

P.S. Депривацию сна многие используют для того, чтобы побороть депрессию и нормализовать свои биологические ритмы. Делать это лучше под контролем специалистов, которые этим занимаются. Лишение сна на 36-38 часов увеличивает уровень дофамина, серотонина.

Продолжение следует...

#hk_сон

Про сон

Часть 2

Из моего трансформационного интенсива: "Человек может спать по 3−4 часа и при этом отлично себя чувствовать, а может и вообще день-другой не спать. Есть интересные исследования, которые показали, что одна-две бессонные ночи помогают повысить и восстановить необходимые уровни сератонина и дофамина в мозге. Данной методикой даже лечат легкие формы депрессии! Поэтому участники интенсива, которые заметили, что энергии у них стало валом, могут смело позволить себе не спать пару дней. Поверьте, после этого вас в буквальном смысле «срубит».

Мелатонин, один из основных гормонов и сильный антиоксидант, наиболее активно вырабатывается с 12 до 2 ночи, в полной темноте. Спать при этом необязательно, главное, находиться в полнейшей темноте. Никаких светящихся экранов и т. п., можете послушать в это время аудиокнигу или поразмышлять, главное, делать это в полной темноте, в маске для сна.

Для того, чтобы побороть бессонницу, первым делом надо прекратить бороться с собой, заставлять себя спать, ибо каждое действие рождает противодействие, и вы, скорее, вообще не заснёте. Не спится — не спите день, два… На второй день под вечер вам точно захочется спать, вот теперь и укладывайтесь. Но с будильником, чтобы не давать себе спать 10−12 часов после такого и не сбить график сна. Проспите часов 6−8, и на следующий день вы уляжетесь в нормальные часы.

Если у вас много энергии, и сон для вас потерял актуальность, или вы спите по 3−4 часа и хорошо себя при этом чувствуете, выбросьте из головы все мысли о том, что это вредно, прекратите с собой бороться, организм сам знает, что ему делать.

Если у вас бессонница на стрессе — работать надо, прежде всего, со стрессом. Если у вас бессонница от дефицита энергии, у истощённых такое бывает, при этом вы вялые весь день, но уснуть не можете (да, для погружения в сон необходим достаточный уровень энергии) — перед сном примите тёплую ванну с солью и прямо перед засыпанием попробуйте растворить ложку мёда в тёплой воде и выпить..." Текста там много, всё не выложу, но основная мысль, думаю, понятна.

Всем в неврозе тоже важно снять внимание с мысли, что плохой сон - это вредно! От такой мысли вы входите в еще больший невроз!

Это как общий информационный поток всяких зожников делит еду на полезную и не полезную, что вообще способствует глобальному неврозу и чувству вины у большинства. Не запугивать надо - это ситуацию усугубляет, а взращивать правильные пищевые привычки и делать акцент на пищевом разнообразии. Хочется "говняшку" слопать - ну съешьте ее ради бога, не надо над собой насильничать! Или это как мир псевдопозитива: мы все такие добрые и светлые, а ты грустное, то, что не тонет! Давай теперь сиди наяривай позитивные мыслишь и аффирмации. Не получается? Ну говорим же тебе, что ты грустная какаха.

Рефлексия, переживания, стрессульки - это тоже порой к месту, и это надо просто прожить!

🗯 Эльвира: "Вы мне как Америку сейчас открыли, честное слово! Читаю, слушаю, и все нутрициологи - спать надо с 22.00 до 6.000, всё остальное - плохо. Корю себя какой месяц уже, что не могу пока выработать эту привычку. 20 лет ложусь спать после полуночи, а то и позже. Сплю около 6 часов, чувствую себя норм. Бывают, конечно, периоды и дни разбитости, но в целом всё отлично. А вот мысли покоя не дают, что неправильно, неправильно..."

❗️Если вам хорошо - вы всё делаете правильно! Но также не стоит забывать, что сон - лучшее лекарство и успокоительное! Но потребность во сне у каждого индивидуальная! Влияет ли на ваше самочувствие время отхода ко сну - можно выяснить только опытным путём! Не надо подгонять себя под непонятные стандарты и выводы.

#hk_сон

Объявление с ноткой занудства

Дорогие друзья! Участились случаи производства и продажи зелья для роста волос по моему рецепту, облетевшему весь интернет.

Я никогда не давала добро на его производство и продажу кому-либо! У меня у самой есть полноценный ресурс, чтобы его производить! Но я его, как видите, не произвожу. В сотый раз повторяю: сделать вы его должны сами!

Некоторые народные умельцы начинают массово выпускать зелье по моему рецепту и на упаковке упоминают мое имя! Я не знаю, какое говнище они используют в составе! И я никому не давала добро на производство и на использование своего имени на продукте.

Отныне ситуация будет решаться юридически — с выплатой штрафов. Все мои рецепты, тексты, имя задепонированы и защищены авторским правом! Сколько не пиши об этом — все равно умельцы-спекулянты найдутся. Целый год вопрос решали мирно, а меньше их не становится. Будем теперь огромными штрафами решать. Придумайте свой рецепт — и выпускайте, не надо моё имя на свою бадягу неизвестного происхождения лепить.

Ещё раз: добро не давалось никому. Многим делались замечания, но они продолжили выпуск продукции. Никакой продажи более! С рук больше спускать не буду никому! И это окончательное предупреждение. Средний штраф за подобную спекуляцию — около 300 тысяч рублей.

#hk_зелье

5 актуальных схем перед новогодними праздниками

До Нового года осталось всего ничего - пару недель. Для многих время это непростое. Возможно, эти схемы будут вам очень кстати.

1️⃣ Схема "Цейтнот" - для тех, кто не знает, как выжить в условиях недосыпа и навалившейся многозадачности.

2️⃣ Схема "Бодрость&Здоровье" - название говорит само за себя. Отличный аптечный вариант для поддержки хорошего самочувствия.

3️⃣ Схема "ОРВИ" - поможет быстро встать на ноги, если вдруг захвораете. Легендарный рецепт с коньяком здесь же!

4️⃣ Схема "Поддержка пищеварения" - начать лучше уже сегодня :)

5️⃣ Схема "Как предотвратить похмелье" - кроме списка добавок, которыми стоит запастись заранее, по ссылке вы найдете полезные советы - что лучше пить, от каких напитков и блюд в новогоднюю ночь стоит воздержаться.

#hk_здоровье

​​Друзья!

Под этой прекрасной фотографией вы можете оставить обратную связь по схемам, рецептам и советам, касающимся волос!

Кто применял схемы "Витамины для волос", "Седина" или из вебинара "Густые волосы: пошаговый курс от выпадения к роскошным локонам", честно самостоятельно готовил и втирал легендарное зелье для роста волос, просто восполнил дефициты или скомпенсировал анемию и забыл о выпадающих / секущихся / тусклых волосах - пишите!

#hk_обратнаясвязь

Атмосферный праздничный чаёк по-корниловски

дарящий хорошие эмоции и настроение, помогающий при первых признаках простуды, головных и менструальных болях, согревающий бренное тело, склеивающий разбитые надежды без одежды, лечащий заходы, головушку светлую одолевающие, чистящий карму на стопятьсот жизней вперёд.

Понадобится: чайник-заварник стеклянный / фарфоровый или термос со стеклянной колбой объёмом 1 литр, а также чай чёрный / иван-чай или любой ваш любимый чаек, имбирь, лимон, апельсин, яблоко, гвоздика цельная (продаётся в отделах специй), корица цельная (тоже в специях продаётся, также все есть на вайлдбериз и озоне), мёд (по желанию).

🍊 От апельсина по большей части нам нужна цедра (шкурка) и совсем немного мякоти. Можно счистить цедру целого апельсина и целиком или 2/3 ее погрузить в заварник,
также пару его долек, предварительно их надрезав.

🍋 Лимона нужно всего 2 кусочка, я обычно режу его жопки с двух сторон, там цедры много, а мякоти мало (если переборщить с мякотью - напиток будет кислым, поэтому двух жопок вполне достаточно). Отрезаем - погружаем в заварник.

🪵 Также нарезаем тоненькими кружочками имбирь (противовоспалительный и антибактериальный компонент, как и гвоздика!). Шкурку не снимаем - там сосредоточены многие полезные вещества, которые дают прекрасный водный выход! Для чая достаточно одного ответвления, в среднем это около 15-20 тонких кружочков. Тем, кто вечно мерзнет и любит более пряный вкус, можно взять два ответвления. Порезали - и в заварник.

🍎 Яблоко красное или любое другое сладких сортов. Шкурку можно счистить. Вообще яблоком чай не испортишь - добавляем 3-4 кусочка. Можно кругляшками порезать, а можно - четвертинками. Загружаем нарезку в чайник.

🫖 Добавляем в заварник две звездочки сушеной гвоздики и одну палочку корицы. Посыпаем все добришко 1 столовой ложкой черного чая (кто любит покрепче, можно и 1,5 ложки) и заливаем кипяточком. 15 минут ждём! Всё, чай готов! Если напиток кажется крепким - можно кипяточком разбавить и добавить мед в чашечку.

💫Чай пить с предварительным заклинанием: «Кыш-кыш, хвори многочисленные, кыш-кыш финансовое неблагополучие, настроение хорошее приходи да к жизни весёлой меня вороти!». Чай отлично сочетается с рюмкой коньяка, хотя можно и просто коньяк, без чая…

#hk_еда

Как не переедать в новогодние праздники?

Прежде всего необходимо снизить важность и ожидание самих праздников. Мы все ждем какого-то особенного дня, готовимся к нему. Бегаем по магазинам в поисках подарков, заготавливаем продукты к праздничному столу, а если ждём гостей — стараемся им угодить, переживаем по поводу собственной стряпни. Это все существенные стрессовые факторы, и с учетом затраченных сил и энергии, к самому празднеству сил уже обычно не остается. Выдыхаясь эмоционально, мы пытаемся компенсировать некоторое разочарование большим количеством вкусной еды, что способствует перееданию. Вот почему важность праздника и подготовки к нему стоит снизить, и в предновогодней суете суметь замедлиться.

➡️ Еще 9 советов - в новой статье на сайте! Переходите по этой ссылке.

#hk_мозг #hk_еда