Часть 2
Долгожданный момент старта! (тоошнить от бега перестало :D)
Одновременно на трассе в Казани оказались 14 тысяч человек, очень дружелюбные и поддерживающие друг-друга люди (тут пошутят про превышение скорости и дпс, или про то, что не пропустили пешеходов, а ранее что не успел толком растянуться и будет время разогреться на дистанции).
Одним из запоминающихся моментов было, когда я пробежал 37 км и меня настигла пресловутая марафонская стена (бежать тяжело, ноги постепенно забиваются, где-то рядом ходит сведение мышц).
Тут же зрители: “Осталось чуть-чуть! Вы только что пробежали 35 км!”
Я, пробегая рядом: “Как 35? *Смотрю на часы.* 37 ведь!”
Зрители: “О! Этот еще в сознании! Он жив!!!”
На 40 километре сдались даже вотчи.
Но не я.
Ноги все-так же забиты, попытки облегчить ситуацию могли сделать только хуже - я понимал, что одно неверное движение и меня сведет нафиг (с дистанции, в частности, и по жизни, в целом).
Кое-как, вместо передней части стопы, начал бежать “пятка-носок” (не делайте так), но лучше всего меня согрела мысль - когда был забег в Сочи я не смог улучшить свой личник на 5 км (он был 00:20:30, а я там пробежал 00:20:37), потому что сам в своей голове уже сдался, хотя силы были.
После этого внутреннего диалога (и немного ругани вслух), бодро втопил на последний километр и вот он момент финиша!
03:44:40 - мое время
А я сознательно не ставил себе супер ожиданий и говорил - 03:59:59 будут отличным результатом. (ну или просто финишировать и не страдать)
Что из этого можно сказать?
Когда пишут про марафон - это проверка себя, сил, мозгов … отчасти так и есть (помним про Сочи).
Но еще важно не завалиться на этапе подготовки и не забивать на тренировки, а системно и дисциплинированно готовиться и все получится!
Не обесцениваю свой результат, но точно уверен - подобное доступно каждому (если нет противопоказаний по здоровью).
Впереди забег.рф и буду рад увидеть вас там (даже если это будет 1 км или 5 км - это супер)
Часть 1
#бег
Долгожданный момент старта! (тоошнить от бега перестало :D)
Одновременно на трассе в Казани оказались 14 тысяч человек, очень дружелюбные и поддерживающие друг-друга люди (тут пошутят про превышение скорости и дпс, или про то, что не пропустили пешеходов, а ранее что не успел толком растянуться и будет время разогреться на дистанции).
Одним из запоминающихся моментов было, когда я пробежал 37 км и меня настигла пресловутая марафонская стена (бежать тяжело, ноги постепенно забиваются, где-то рядом ходит сведение мышц).
Тут же зрители: “Осталось чуть-чуть! Вы только что пробежали 35 км!”
Я, пробегая рядом: “Как 35? *Смотрю на часы.* 37 ведь!”
Зрители: “О! Этот еще в сознании! Он жив!!!”
На 40 километре сдались даже вотчи.
Но не я.
Ноги все-так же забиты, попытки облегчить ситуацию могли сделать только хуже - я понимал, что одно неверное движение и меня сведет нафиг (с дистанции, в частности, и по жизни, в целом).
Кое-как, вместо передней части стопы, начал бежать “пятка-носок” (не делайте так), но лучше всего меня согрела мысль - когда был забег в Сочи я не смог улучшить свой личник на 5 км (он был 00:20:30, а я там пробежал 00:20:37), потому что сам в своей голове уже сдался, хотя силы были.
После этого внутреннего диалога (и немного ругани вслух), бодро втопил на последний километр и вот он момент финиша!
03:44:40 - мое время
А я сознательно не ставил себе супер ожиданий и говорил - 03:59:59 будут отличным результатом. (ну или просто финишировать и не страдать)
Что из этого можно сказать?
Когда пишут про марафон - это проверка себя, сил, мозгов … отчасти так и есть (помним про Сочи).
Но еще важно не завалиться на этапе подготовки и не забивать на тренировки, а системно и дисциплинированно готовиться и все получится!
Не обесцениваю свой результат, но точно уверен - подобное доступно каждому (если нет противопоказаний по здоровью).
Впереди забег.рф и буду рад увидеть вас там (даже если это будет 1 км или 5 км - это супер)
Часть 1
#бег
🔥14❤3
Уважаемые подписчики, сегодня важный день и я поздравляю вас всех с Днём Победы!
⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🫡4
Я тут подумал…
Февраль неизбежно наступает, а следующим местом работы будет компания IBS. А все подробности позже :)
Breaking news!
За подготовкой к марафону совсем забыл написать что я ушел в марте из IBS, и вновь познаю дивный мир собеседований у программистов-бэкендеров 😅
Морали не будет, а скорее как пост-инфо)
За подготовкой к марафону совсем забыл написать что я ушел в марте из IBS, и вновь познаю дивный мир собеседований у программистов-бэкендеров 😅
Морали не будет, а скорее как пост-инфо)
❤6
Завтра на забег.рф номер 576 будет выпрыгивать из штанов, чтобы пробежать дистанцию в 5 км быстрее, чем за 00:20:30 (мой последний личный рекорд).
Запас сил огромен, но скоростной работы не было (с марафона прошло совсем чуть-чуть времени), поэтому план следующий:
- разогреться перед стартом, чтобы на дистанции уже не тратить на это время;
- начать сразу с темпа около 3:40-3:50, чтобы сделать себе задел на 4 и 5 км, потому что закисление мышц произойдет обязательно;
- терпеть :)
Всем хороших выходных! 😉🤟
#бег
Запас сил огромен, но скоростной работы не было (с марафона прошло совсем чуть-чуть времени), поэтому план следующий:
- разогреться перед стартом, чтобы на дистанции уже не тратить на это время;
- начать сразу с темпа около 3:40-3:50, чтобы сделать себе задел на 4 и 5 км, потому что закисление мышц произойдет обязательно;
- терпеть :)
Всем хороших выходных! 😉🤟
#бег
🔥8❤5
Забег.рф
Подходил к нему с уверенностью в том, что не сдамся как бы сложно не было, но проблемы начались на исходе 3 километра.
Случилось самое неприятное что может произойти, когда бегаешь (ну по моей версии) - я растянул заднюю поверхность бедра.
В голове быстро промелькнула опция «Мы можем забить и доковылять пешком - все таки бежать практически на одной ноге - такое себе».
Следом пошла другая мысль - ты после марафона, на котором 2 км бежал на сведенных ногах, и после этого ты не умер. Давай побежим как получается, откажемся от своей цели «ИЗ 20 минут!!!», а на финише подсчитаем цыплят.
С этой мыслью, кое-как, местами матерясь на бедро, я снизил темп с 3.5, до 4.10-4.20 и двигался к финишу.
На часы уже не сильно смотрел, чтобы себя не демотивировать окончательно.
Подбегая к финишу увидел время в 00:19:00: «о, да я почти молодец»
Но итог получился 00:20:19.
Горжусь собой, что не опустил руки как на последней дистанции в 5 км и отползаю в тень - восстановить ногу, эмоции.
Спасибо за вашу поддержку!
#бег
Подходил к нему с уверенностью в том, что не сдамся как бы сложно не было, но проблемы начались на исходе 3 километра.
Случилось самое неприятное что может произойти, когда бегаешь (ну по моей версии) - я растянул заднюю поверхность бедра.
В голове быстро промелькнула опция «Мы можем забить и доковылять пешком - все таки бежать практически на одной ноге - такое себе».
Следом пошла другая мысль - ты после марафона, на котором 2 км бежал на сведенных ногах, и после этого ты не умер. Давай побежим как получается, откажемся от своей цели «ИЗ 20 минут!!!», а на финише подсчитаем цыплят.
С этой мыслью, кое-как, местами матерясь на бедро, я снизил темп с 3.5, до 4.10-4.20 и двигался к финишу.
На часы уже не сильно смотрел, чтобы себя не демотивировать окончательно.
Подбегая к финишу увидел время в 00:19:00: «о, да я почти молодец»
Но итог получился 00:20:19.
Горжусь собой, что не опустил руки как на последней дистанции в 5 км и отползаю в тень - восстановить ногу, эмоции.
Спасибо за вашу поддержку!
#бег
🔥24
Я тут в ноябре-декабре вписывался в движ с дополненной реальностью и Чайковским :)
Итогом вначале стала крутая газета "Чайковский вайбъ", потом коллеги из команды, с которой мы над ней работали, подали его на Всероссийский конкурс "Пресс-служба года 2024". Далее проект попал в номинацию "Продвижение территорий" и вот сегодня был финал, где газета заняла первое место! 🔥🔥🔥
Очень хорошо помню, как я его делал и разбирался с aframe. threejs и просто js.
Как один лысый коллега говорил, что я слишком оптимист, но я просто брал и делал (Леха, я не мог не воткнуть эту шпильку, прости), но признаюсь - такое меня мотивировало еще сильнее 😄
В общем - терпение и труд.. ну вы поняли 😎
Всем хорошей пятнички!
#про_it
Итогом вначале стала крутая газета "Чайковский вайбъ", потом коллеги из команды, с которой мы над ней работали, подали его на Всероссийский конкурс "Пресс-служба года 2024". Далее проект попал в номинацию "Продвижение территорий" и вот сегодня был финал, где газета заняла первое место! 🔥🔥🔥
Очень хорошо помню, как я его делал и разбирался с aframe. threejs и просто js.
Как один лысый коллега говорил, что я слишком оптимист, но я просто брал и делал (Леха, я не мог не воткнуть эту шпильку, прости), но признаюсь - такое меня мотивировало еще сильнее 😄
В общем - терпение и труд.. ну вы поняли 😎
Всем хорошей пятнички!
#про_it
🔥14❤4
От некоторых привычек сложно избавиться 😅
Вот и я прокуковав неделю без бега и спорта, понял что отдохнул и пошел бегать.
Нашел свои старые, стоптанные Nike и дал круг по кварталу.
Ощущения прекрасные, думал что голове понадобится больше времени, чтобы переключиться от бега и тренировок, но хватило недели.
А родной брат, когда я поделился с ним, что пойду бегать на 10-15 минут в шутку спросил: «А что так мало?» 😁
#бег
Вот и я прокуковав неделю без бега и спорта, понял что отдохнул и пошел бегать.
Нашел свои старые, стоптанные Nike и дал круг по кварталу.
Ощущения прекрасные, думал что голове понадобится больше времени, чтобы переключиться от бега и тренировок, но хватило недели.
А родной брат, когда я поделился с ним, что пойду бегать на 10-15 минут в шутку спросил: «А что так мало?» 😁
#бег
5🔥9❤1
4 июня
Так, тут сегодня день бега говорят.
Не сразу я полюбил процесс бега на невысоком пульсе (читай, первое время в невысоком темпе).
Так же, было немного обидно считать себя готовым к нагрузкам на беговых тренировках, но оказывается что я не был готов 😅
Еще дольше я укладывал в голове, что плечи и руки надо держать расслабленными, но спустя три года я освоился и одинаково люблю бегать и на короткие дистанции (тот же футбол) и на длинные (марафон!)
Всем #бег :)
Так, тут сегодня день бега говорят.
Не сразу я полюбил процесс бега на невысоком пульсе (читай, первое время в невысоком темпе).
Так же, было немного обидно считать себя готовым к нагрузкам на беговых тренировках, но оказывается что я не был готов 😅
Еще дольше я укладывал в голове, что плечи и руки надо держать расслабленными, но спустя три года я освоился и одинаково люблю бегать и на короткие дистанции (тот же футбол) и на длинные (марафон!)
Всем #бег :)
🔥5
Димас ведет клевый (местами эпатажно, поэтому есть метка 18+) канал про Сишарп, а в последнее время ударился во внедрение ИИ в процессы разработки.
Мой рекомендасьон
Мой рекомендасьон
❤1
Начинаю свое лето с новой работой.
С новых задач.
С нового проекта.
И незнакомой роли!
Но со старой командой
Надеюсь, все получится :)
#про_it
С новых задач.
С нового проекта.
И незнакомой роли!
Но со старой командой
Надеюсь, все получится :)
#про_it
🔥17❤5
Дневник тимлида/руководителя.
Прошло первые 2.5 недели в новой для меня роли.
Вначале не было понятно, куда можно приложить свои возможности, умения и навыки, поэтому старался не лететь впереди паровоза, а спокойно получал доступы, знакомился с регламентами и с ландшафтом систем.
Но в последние три дня созвонов и обсуждений стало больше, в дело пошла привычная фиксация договоренностей через письма, разбор полетов и как избежать проблем в будущем.
Ощущаю себя (сейчас и, надеюсь, потом) как рыба в воде и очень этому рад!
Стараюсь не генерировать ненужную энтропию для команды и помогать там где могу.
И когда я спросил есть ли ко мне вопросы у коллеги кто меня курирует, после первых 2.5 недель, было приятно увидеть: «Почему ты не устроился к нам работать раньше?» 🙂
#про_it
Прошло первые 2.5 недели в новой для меня роли.
Вначале не было понятно, куда можно приложить свои возможности, умения и навыки, поэтому старался не лететь впереди паровоза, а спокойно получал доступы, знакомился с регламентами и с ландшафтом систем.
Но в последние три дня созвонов и обсуждений стало больше, в дело пошла привычная фиксация договоренностей через письма, разбор полетов и как избежать проблем в будущем.
Ощущаю себя (сейчас и, надеюсь, потом) как рыба в воде и очень этому рад!
Стараюсь не генерировать ненужную энтропию для команды и помогать там где могу.
И когда я спросил есть ли ко мне вопросы у коллеги кто меня курирует, после первых 2.5 недель, было приятно увидеть: «Почему ты не устроился к нам работать раньше?» 🙂
#про_it
❤21🔥9👍5
Сегодня ко мне приходили в гости друзья, и один из них никогда не видел дизайн и ремонт в моей квартире вживую.
Дк вот, пока он ходил по квартире и разглядывал ремонт, а другой друг сервировал стол, то я слышал примерно следующее:
⁃ с обоев кайфую
⁃ Окей, гугл.Как замутить с богатым айтишником если ты мужик (18+)
⁃ Глядя на проходную диодную ленту:Разъеб! Восхитительно!
Если вы хотите, чтобы вы радовались от вашего ремонта и дизайна каждый день, чтобы ваши друзья так же говорили, то вам вот сюда:
Все это было задумано и реализовано Еленой - она прекрасный специалист и хороший человек.
Ссылку на ее группу в вк прикладываю, а с дизайном и как шел ремонт можно познакомиться по тегу - #ремонт
Дк вот, пока он ходил по квартире и разглядывал ремонт, а другой друг сервировал стол, то я слышал примерно следующее:
⁃ с обоев кайфую
⁃ Окей, гугл.
⁃ Глядя на проходную диодную ленту:
Если вы хотите, чтобы вы радовались от вашего ремонта и дизайна каждый день, чтобы ваши друзья так же говорили, то вам вот сюда:
Все это было задумано и реализовано Еленой - она прекрасный специалист и хороший человек.
Ссылку на ее группу в вк прикладываю, а с дизайном и как шел ремонт можно познакомиться по тегу - #ремонт
❤14🔥5😁1
Давно не писал, но есть пара поводов!
Про первый напишу вот прямо сейчас, а про второй в следующих сериях 😅
Часто когда пишешь(программируешь) что-то свое, то кажется что другие программисты решали/решили эту (ну или подобную) проблему за 1-2-3.
Сегодня быстро созвонился с @dimasshortposts чтобы показать свое решение для телеграмм-ботов на C#, и как он решал подобную проблему, с которой столкнулся я.
Оказалось, что Дима нашел свой путь, отличный от стандартного.
В процессе дискуссии выяснилось, что другую проблему, когда нужно запомнить (сохранить) пользовательский контекст действия (ну или то место, где он остановился) он тоже решал и долго думал как это сделать и мое решение которое я придумал на коленке - вполне норм (Да, у меня тоже есть чертов синдром самозванца)
А я намотал на ус его (ход с базой это вполне себе).
В общем - теперь такую историю буду практиковать почаще, интересно получилось
😌👍
#про_it
Про первый напишу вот прямо сейчас, а про второй в следующих сериях 😅
Часто когда пишешь
Сегодня быстро созвонился с @dimasshortposts чтобы показать свое решение для телеграмм-ботов на C#, и как он решал подобную проблему, с которой столкнулся я.
Оказалось, что Дима нашел свой путь, отличный от стандартного.
В процессе дискуссии выяснилось, что другую проблему, когда нужно запомнить (сохранить) пользовательский контекст действия (ну или то место, где он остановился) он тоже решал и долго думал как это сделать и мое решение которое я придумал на коленке - вполне норм (Да, у меня тоже есть чертов синдром самозванца)
А я намотал на ус его (ход с базой это вполне себе).
В общем - теперь такую историю буду практиковать почаще, интересно получилось
😌👍
#про_it
👍7💩3❤1
И второй повод :)
Недавно был мастер-класс «Как создать убедительную речь?» и тут про то,как меня там заставили и как я там выступал с микрофоном
Я не строил супер ожиданий, потому что в опыте уже было куча разных мк, семинаров, курсов по публичным выступлениям и ораторскому мастерству, но если будут полезные фишки, то конечно буду применять их в жизни.И вообще я шел поддержки ради
Сам МК оказался чуть иным, к которым я привык и я скорее оказался на лекции, чем на том, через что я проходил ранее.
Из того, что я вынес полезного - к обычной подготовке для выступления на публике, можно добавить смысл того, что я хочу достичь! (Вдохновить, информировать, привлечь на свою сторону)
И упаковка текста и выступления порой решает больше, чем само содержание!
А в конце даже довелость вновь выйти на сцену и побыть спикером (я не собирался, но состав скоро-слепленной команды, где мы собирали аргументы «за» чтобы «Запретить детям смартфоны до 14 лет» не предполагал иного)
В общем - ходите на мк, это полезно. Расширяет круг знакомств (нетворкинг, добрый вечер) и заставляет шевелиться мозги
#лидерство
Недавно был мастер-класс «Как создать убедительную речь?» и тут про то,
Я не строил супер ожиданий, потому что в опыте уже было куча разных мк, семинаров, курсов по публичным выступлениям и ораторскому мастерству, но если будут полезные фишки, то конечно буду применять их в жизни.
Сам МК оказался чуть иным, к которым я привык и я скорее оказался на лекции, чем на том, через что я проходил ранее.
Из того, что я вынес полезного - к обычной подготовке для выступления на публике, можно добавить смысл того, что я хочу достичь! (Вдохновить, информировать, привлечь на свою сторону)
И упаковка текста и выступления порой решает больше, чем само содержание!
А в конце даже довелость вновь выйти на сцену и побыть спикером (я не собирался, но состав скоро-слепленной команды, где мы собирали аргументы «за» чтобы «Запретить детям смартфоны до 14 лет» не предполагал иного)
В общем - ходите на мк, это полезно. Расширяет круг знакомств (нетворкинг, добрый вечер) и заставляет шевелиться мозги
#лидерство
👍6🔥3🤮3
Давно не писал тут
Было небольшое путешествие, в нем я два дня был в Нижнем Новгороде и очень забавно смотреть за реакциями мозга, когда я вернулся в Ижевск и входил в работу - сопротивление было схоже с тем, когда выходишь из отпуска.
Так что, если задолбались, то небольшая смена фокуса + с полным отключением от соц.сетей, точно помогут мозгу перезагрузиться 😏
Было небольшое путешествие, в нем я два дня был в Нижнем Новгороде и очень забавно смотреть за реакциями мозга, когда я вернулся в Ижевск и входил в работу - сопротивление было схоже с тем, когда выходишь из отпуска.
Так что, если задолбались, то небольшая смена фокуса + с полным отключением от соц.сетей, точно помогут мозгу перезагрузиться 😏
🔥9❤3👍1🤮1