Я сейчас сэкономлю вам визит к эндокринологу и сразу отвечу на ваш любимый вопрос — «почему ты ешь и не толстеешь?»

Ответ короткий: спорт три раза в неделю, контроль дефицитов и витамины. Именно это держит обмен веществ и все процессы в организме в норме. А теперь внимание — новая рубрика: распаковка БАДов, которые я принимаю. В основном это препараты NOW и Solgar.

Но еще есть российский PROLIFEANDSKIN, потому что я чекнула - и у них у них есть международный сертификат, так что тут не пустышки.

📦 Поехали!

✨ Первое — SUPER BODY.

Он помогает метаболизму работать как мотор — жиры уходят в энергию, сахар в крови не скачет, а чувство сытости держится дольше.

Внутри: псиллиум, природное волокно. Он работает и как метелка для кишечника и как штука, которая подавляет аппетит, так как он внутри набухает и с ним чувство сытости держится дольше.

L-карнитин — он возит жир в митохондрии, где он сгорает, как топливо. Но тут важно - работает только вместе со спортом.

L-аргинин — расширяет сосуды, улучшает кровоток, и поэтому кожа выглядит от него сильно лучше.

Плюс пробиотики — от них живот сдувается и уходят отеки, так как кишечник лучше работает.

💊 Второе — APPETITE CONTROL.

Тут хром - Это важная штука для тех, кто хочет сладкого так сильно, что не может с этим бороться. Чаще всего причина тут кроется в том, что у вас дефицит хрома. Если начали за собой такое наблюдать, пропейте месяц пиколинат хрома.

Плюс липоевая кислота и L-карнитин — сжигают жир, повышают энергию и не дают устать.

🍃 Дальше мое любимое — жидкий хлорофилл.

Это суперштука вообще для всех! Хлорофил очищает кровь, печень, кожу, даёт энергию и свежесть. От него прямо реально начинаешь выглядеть отдохнувшей, еще его спортсмены любят, он дает много сил. И да, чтобы получить такую дозу хлорофилла из еды, пришлось бы съесть полтора кило шпината — спасибо, но нет.

🍊 И финалочка — Vitamin C Active.

Тут форма, которая реально усваивается. Я его обожаю, мой главный и самый любимый витамин, он делает вообще все Поддерживает иммунитет, даёт энергию, делает кожу упругой и защищает от старения. И естественно если его пить курсами, то болеешь меньше и энергии больше.

Следите за дефицитами, делайте чекапы и помните: чудо — это чаще всего просто наука.

Спорим, день шампанского вы еще никогда так не отмечали?

Срочно бронируем стол в ресторане КМ20 на 24 октября – Global Champagne Day. Ребята задумали гастрономический эксперимент, и вместе с рестораном «Узбекистан» будут подавать самсу и плов с шампанским

Плов, само собой, будут готовить в казане при гостях на веранде КМ20. В меню еще самса с тыквой с бараниной, салаты «Ташкент» и «Восточный», а на десерт – пахлава, «Мазурка» и «Медовик»

Звучит как мед

📌пер. Столешников, 2, стр. 1

А ресторану «Узбекистан» 23.10 исполняется 74 года, на минуточку

Просто посмотрите на эти лего-равиоли и хорошо проведите субботу

видео @mateo.zielonka

В последние пару недель мучаюсь от тревожности, так что в ход пошли гонги и медитации в Saint Space. Это очень красивая студия йоги и практик на Патриках, там стоит огромный гонг (стоимостью внедорожника).

Кстати, научно доказано, что звук гонга влияет на жидкости в организме и его звучание очень полезно. А медитации это даже не столько про эзотерику, сколько про работу с телом, а у нас вообще-то все идет от тела.

Я не могу медитировать сама, мне важно слышать голос коуча, который заглушает голоса тревожки в голове. Но в целом, на мне медитации, и правда, работают, особенно в паре со звуками чаш. Полный обзор студии – скоро выложу.

Я просто в шоке. Дошла до нашумевшего Funky Food, где все блюда по 250₽.

Ожиданий при таком ценнике было минимум, но там реально вкусно.

Я не понимаю, в чем подвох и как это может столько стоить, но я съела 11 блюд, и ни одного промаха. Скоро сделаю подробный обзор, пока ловите тизер.

В этот четверг идем в Yauza на большой stand-up концерт

Четыре опытных комика, которых мы не раз видели среди участников известных проектов, на этот раз — на сцене Yauza Place.

Денис Антипин
Миша Босов
Егор Свирский

... и секретный комик с фамилией, знакомой каждому, кто хоть раз включал юмористическую передачу в девяностых.

Один из ведущих шоу «Решалы» на этот раз разбирается не с чужими проблемами, а с вопросом, как рассмешить зал до слез.

Сбор гостей — в 19:30
Начало — в 20:00

Билеты на концерт — по ссылке