Ну и заждались атлеты категории TEAMS свою версию испытаний, хотя уже можно догадаться, что вам уготовано 😉

🔸SHC 25.1А&B

Часть А.
Выполнить на время:
500/450 м гребля
cap: 3 мин

Часть В.
Каждые 1,5’ / 4,5’
1 рывок штанги в сед

Результат части А - время. Результат части В - сумма весов лучших успешных попыток каждого раунда.

🔸SHC 25.2

AMRAP 12’
10 приседаний с 2-мя гантелями на плечах 22,5/15 кг
8 НКП
6 бёрпи с боковым перепрыгиванием гантели
*каждый раунд +1 бёрпи с боковым перепрыгиванием гантели

Результат - количество повторений.

🔸SHC 25.3

Выполнить на время:

5 взятий штанги 90/60
40 ДП
20 отжиманий в стойке
5 взятий штанги 90/60
40 ДП
20 отжиманий в стойке
5 взятий штанги 90/60
40 ДП
ТАЙБРЕЙК
20 м ходьбы на руках (разворот каждые 4 м)

cap: 11 мин

Результат - время или количество повторений.
______________________________
Срок внесения результатов 25.1А&B и 25.2 – 23:59, 31 марта.
Для задания 25.3 - 23:59, 3 апреля.
Время новосибирское.

До конца этой недели утвердим и опубликуем лидерборд отборочного этапа Heat cup🔥 А это значит, что с планами на июнь вопрос будет решен😎

Ну а мы предлагаем заглянуть чуть дальше и определиться с планами на август с ХаскиКэмп🏖️

Спортивные сборы от зала CF Husky
👉🏻 большой опыт в организации кэмпов. Ездим с кайфом с 2017 года😎
👉🏻 сбалансированная тренировочная программа (зарядки, кроссфит, та, гимнастика, командные комплексы). Всего в меру и с прекрасными видами🤌🏻
👉🏻 продуманная внетренеровочная активность. Похихикаем на кроссфит-шляпе, устроим турнир по гуверболу, проведем авторский квиз от Чехова - каждый день заполняем классными движухами, скучать не придется🕺🏻 А это мы еще про бассейны и бани не рассказываем (а они тоже будут!)
👉🏻 обязательный день отдыха (чтобы успеть насладиться видами в горах😊)
👉🏻 и памятная футболка, которая будет после греть сердечко на тренировках💙

Два выезда:
⛰️ 2-9 августа
📍 Алтай (осталось 2 места)

⛰️ 23-30 августа
📍 Шерегеш (осталось 7 мест)

Есть вопросы? 👉🏻 пиши @samJV