Есть ли польза от расстяжки❓

➖Снижение стресса: Упражнения на растяжку помогают расслабиться, снять нервное напряжение и улучшить настроение.

➖Коррекция осанки: Растяжка способствует улучшению осанки за счет равномерного распределения нагрузки на позвоночник и укрепления мышц.

➖Уменьшение мышечных спазмов и судорог: Регулярная растяжка помогает снизить частоту и интенсивность мышечных спазмов и судорог.

#полезно

ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи, чᴛᴏбы убᴩᴀᴛь ᴀᴄᴄиʍᴇᴛᴩию ᴧицᴀ 🤩

💋https://youtu.be/-dGPyZvjaBg?si=ByFT3VY45xteI9Ty

💋https://youtu.be/1540aTTqP4M?si=vYA7f8iIXYcr1U2X

💋https://youtu.be/OxIEb2viPSU?si=-WHscrMyNOXfzvkL

💋https://youtu.be/GrbiWmvFw1Y?si=PbYUS_SNqYxq8b5J

💋https://youtu.be/zNTa8fB2itA?si=JHxTX6Xi5lhkISHQ

#тренировка