ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ или К ЧЕМУ ведет длительное голодание 💭

1️⃣Усиливается процесс отложения хлопьев, песка и камней в желчном пузыре

А это, в свою очередь, может вести:
- к развитию воспаления желчного пузыря (холециститу),
- к нарушению оттока желчи и значительному ухудшению пищеварения,
- к закупорке желчного протока камнем и развитию опасного для жизни состояния – механической желтухи.

2️⃣Развивается дефицит белка

Минимальная потребность организма в белке – 70-80 г в день. Средняя – около 100 г в день. Важно для выработки гормонов и ферментов, частично для восстановления белковых структур в клетках (главным образом – мышечных и железистых).

3️⃣Страдает мозг

Мозг – орган, которому постоянно требуется поступление большого количества энергии (из глюкозы) и питательных веществ (витаминов группы В, витамины С, Е и D, магний, калий, жирные кислоты и т.д.).

4️⃣Замедляется обмен веществ
Когда организм голодает, он начинает экономить энергию, замедляя обмен веществ в большей части клеток и тканей. Это ведет к тому, что меньше энергии идет на обслуживание функций внутренних органов.

5️⃣Негативно сказывается на психологическом состоянии

Длительное голодание довольно часто может вызывать развитие депрессии или тревожного состояния, что может привести к усугублению психологических проблем и РПП

Вывод ⬇️
Голодать – так же вредно, как и переедать