𝓗𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱𝔂 𝓭𝓲𝓮𝓽𝓼 ♥️Healthy diets
1.33K subscribers
2.85K photos
269 videos
41 links
Топовые рационы и диеты тут 🦋
По вопросам реклама/вп- @corti_x @kenezer
ПРЕДЛОЖКА - @Buymecoffeeplease
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запеканка с брокколи🥦

Ингредиенты
•300-400 гр брокколи
• 3 яйца
• Рыба по желанию, у меня красная, сырая
• 5 ст ложек молока или сливок
• Моцарелла 200гр, можно использовать любой другой сыр
• Соль и специи по вкусу

Приготовление
• Форму для запекания смазать маслом.
• Добавить брокколи, рыбку
• Яйцо с молоком и специями взбить вилкой и залить брокколи
• Добавить сыр
• Запекаем 20-25 минут,       температура 180-200 градусов в зависимости от вашей духовки

#рецепты