Причины тяги к сладкому
✨Нерегулярный прием пищи/несбалансированное питание
При длительных перерывах
в еде уровень сахара в крови сильно падает — поступает сигнал в мозг побыстрее
его поднять — для этого достаточно съесть что-то сладкое — чего и хочется
на подсознательном уровне.
✨Что может помочь?
Регулярное питание (желательно в одно и то же время) — чтобы избежать резких скачков сахара
в крови.
#полезно
✨Нерегулярный прием пищи/несбалансированное питание
При длительных перерывах
в еде уровень сахара в крови сильно падает — поступает сигнал в мозг побыстрее
его поднять — для этого достаточно съесть что-то сладкое — чего и хочется
на подсознательном уровне.
✨Что может помочь?
Регулярное питание (желательно в одно и то же время) — чтобы избежать резких скачков сахара
в крови.
#полезно
развиваем здоровые привычки
🌟 выпивать как минимум 7-8 стаканов воды
🌟 делать зарядку утром
🌟 ходить в душ
🌟 делать полезные, красивые завтраки
🌟 часто проводите время на свежем воздухе
🌟 занимайтесь спортом
🌟 порядок в комнате - порядок в голове
🌟 прибирайте вещи на место после использования
🌟 выбрасывайте мусор в мусорку а не на улицу
🌟 если вы не поняли тему, посмотрите объяснение на ютуб
#полезно
#полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM