Чипирован. Вакцинирован. И в целом молодец.

#Ри

На самом деле я не люблю делать тексты для других. Особенно описание услуг – это довольно мучительный сосредоточенный труд. У меня набита рука, я могла бы писать такие тексты среди ночи, если бы внезапно разбудили, чтобы срочно описать чью-то работу. Но это не значит, что люблю это делать.

Чтобы создать текст о себе, нужно минимум полтора часа довольно плотного разговора. Кстати, желательно, чтобы до этого был готов черновик с ответами на вопросы.

Когда мы поговорили, и я собрала слова и фразы, работа не заканчивается, тексту нужно отлежаться. Обычно через пару дней многое переставляю в нём, что-то дописываю.

Я устаю от такой работы. Полтора часа интервью с созданием текста – это как если бы полдня консультировала.

Почему продолжаю этим заниматься – потому что поднимаю цены, а ко мне всё равно идут за текстами. Если мне дать десять психологов в одном подходе, с примерно одинаковым опытом – получится десять абсолютно разных текстов, в котором не будет повторяться ни одна фраза.

Самое обидное – когда сделали сияющий классный текст, а его отправили в ящик. Такое было, и не один раз. Пожалуйста, не заказывайте, если не готовы никуда выкладывать описание.

А лучше сначала попробуйте сделать его сами. Можно по списку моих вопросов – даже если просто посидите и поотвечаете, узнаете о себе много нового.

Я многим уже отправляла такой список. Если у вас его ещё нет, напишите мне слово «интервью», вышлю. Можно в сообщения или в комментарии.

ух сколько заявок! сейчас всем отправлю

Коллеги, хочу бота)) чтобы подписывал на мой канал и отправлял вот такие материалы автоматически. Кто разбирается, подскажите, где взять🙏

С появлением собачки теперь есть нюанс – жалко выходить из дома.

Расскажу про Ри. Активный, но совершенно не вредный пёсик. Уже научился бежать на призыв из любой части квартиры. Понял, что у мами на коленях нужно сидеть спокойно, на кровати тоже.

Хотя он хотел бы скакать на голове и от радости кусаться и всё лизать, но я начинаю с ним спокойно разговаривать, и он моментально усаживается и смирненько сидит.

Только что ужасно напугал нас. Я ему дала попробовать немного тертой моркови, он стал жадно хватать с моих рук и, похоже, поперхнулся. Начал как-то блевотно кашлять, но всё быстро прошло. Хотя за эти 5 минут мы успели позвонить в клинику и пытались записать на видео, как он кашляет, чтобы отправить доктору.

В итоге получилось вот такое видео⬆️

Переводим его на натуралку. Конечно, от мяса он без ума. Но сухой корм тоже ест.

Мне нравится, что он не выпрашивает еду. Похоже, перед нами наивная душа, которую никогда не подкармливали со стола. Мы тоже не начинаем.

Вообще по Ричарду видно: что подкрепляешь, то и развивается. Мы хвалим, когда он сидит на ручках, сам ходит на пелёнку. Не хватаем его, даем самостоятельно подолгу играть.

У меня такой вопрос по кормежке. Чем вы кормите или кормили вашу собаку? понятно, что сухой корм намного, намного удобнее. А натуралка полезнее, но и хлопот больше. Что вы выбрали?

#Ри

Ну вы просто посмотрите что это за мальчишка хороший

Слушайте, а какие у вас электронные книги? Я тут поняла, что, похоже, мне нужна читалка. На что ориентироваться? Что порекомендовали бы?

Спасибо всем, кто написали про электронные читалки! Я поражена разнообразием и тем, что невозможно подобрать вариант сходу.

Это почти как выбирать собаку, придется что-то поизучать перед покупкой.

Почему хочу электронную книгу - потому что уже невозможно всё делать с телефона - и работать, и отдыхать. (Даже хочу маленький бумажный блокнот для заметок, чтобы пореже брать в руки телефон).

Нужен гаджет, где нет выхода в интернет, и который будет максимально похож на аналоговый.

Пока думаю так: важен малый размер (6 дюймов) и вес (170 г). И подсветка. Пофиг на цвет, словари, колонки, стилусы, чтение пдф. В общем, ещё поизучаю.

Если знаете вариант, который подходит, пишите🙏

АПД: И видимо это будет kindle paperwhite 2018

Нелегальные съёмки

Щенок у нас уже две недели. Это радостное изменение размывает мой график и концентрацию.

Утром вместо растяжки смотрю, как Ри носится и грызет всё, что нашел: рулон бумаги, меховую игрушку, полотенце. Когда пытаюсь делать йогу, во время «собаки мордой вниз» пёсик исполняет «собаку морду вверх и зубами клац». 

(Как вы понимаете, это новый кусочек книги, которую пишем с Леной)

Вечером, вместо того чтобы лечь пораньше, мы с дочкой завороженно смотрим на зверька. Он отзывается на имя и учится останавливаться и не откусывать нам лицо и пальцы, когда слышит «нет, нельзя». А еще смешно засыпает на спинке, растопырив задние ноги, и вздыхает во сне, как старый дед.

Мы называем его псарней, Рикардо и Рио-де-Жанейро. Ну как тут заниматься своими делами? Совершенно невозможно. 

Даже хорошее событие может выбить вас из колеи. Когда-то я прочитала в статье Брене Браун про концепцию Fucking First Times — «долбаные новые времена». Когда проживаете новый период жизни – даже если желанный, – это всё равно кризис. Тем более, если происходит то, что не заказывали.

Брене предлагает вот что. Хорошо бы назвать и описать вашу ситуацию. У меня появился щенок, с которым проживаем его младенчество — время хаоса, грызни и ссанья. Это бодрит, но и прилично отвлекает.

Следующий шаг – сказать, что переживания нормальны. Мы можем уставать, не успевать, откладывать важные вещи – причём даже в обычной жизни, а уж тем более, во время изменений.

И третий, самый важный шаг – напомнить себе, что это не навсегда. Многое будет меняться. Ремонт закончится, собака будет расти и умнеть, зима постепенно станет весной, а затем перейдет в солнечное лето. 

Приветствую вас, мои First Times, потом будет проще, потому что обычно со временем всё налаживается.  

Сегодня записала в дневнике: хочу понемногу вернуть себе прежний график. Сделала зарядку, заказала овощи и рыбу.

Лечь раньше не получится, потому что вечером танго. Но я добавлю себе отдых днем, чтобы телу и голове было легче и приятнее проходить через эту зиму, учебу, тренировки и адаптацию щенка. 

А теперь практика.

Что проживаете сейчас? Назовите это, опишите, что происходит. 
(И кстати, расскажите в комментариях, чтобы мы знали, что у других тоже свои перемены).

Скажите себе, что ваши переживания нормальны. Напомните, что многое будет меняться. 
Подумайте, как можете поддержать себя?

#книга

Как ваш последний день января?

Хотела выложить сторис, как исполняются желания, но поняла, что нет времени. Сегодня такой график:

1. консультация

2. клининг — во время которого принимаю бот для канала, записываю ребенка на рентген, созваниваюсь с сантехником, а еще должен прийти мастер по починке плиты

3. еще проверить домашку на курсе Майи, где я куратор
4. написать тексты для клиентки
5. купить корм и мазь для ушей щенка

6. еще консультация
7. индив по танго

С другой стороны, это ли не исполнение желаний. Прямо сейчас мне отмывают ванную, другие люди починят плиту и трубы. Ри радостно бегает, жизнь кипит. И вечером буду танцевать. А завтра свободный день. Спасибо, вселенная, меня всё устраивает.

Что вас устраивает сегодня?

⁃ Ого, это столько за то, чтобы он там подкрутил? Знаете, это надо самой научиться делать. Да и деталь можно было дешевле поискать.

Моя помощница по хозяйству только что услышала, сколько я отдала за ремонт плиты, и возмутилась. Я не стала спорить, но точно нет. Надо не научиться делать, а зарабатывать на всё это.

Но реально, иногда поражаюсь, сколько может быть расходов за два дня:

клининг
ремонт плиты
сантехник
создание бота для канала
остеопат для ребенка
рентген позвоночника (всё ок, просто наконец занялись спиной)
тренажёр и шведская стенка для спины
картридж для принтера

Фоном пробегают продукты, корм для собачки, книжки для ребенка, тренировки танго. А в очереди стоит электронная читалка, платье для чемпионата, да и еще куча всего.

Как у вас с этим — удивляетесь расходам или всё ровно?

И как вам больше подходит — самим разобраться и сэкономить или заплатить?

#личное

Ну неужели мне начинают нравиться видео с тренировок🥰

Как вам?

#танцы

— Давай запланируем 300-400 тысяч в месяц?
— Нет, давай 200-250, но чтобы легко?

Такой диалог был год назад с коллегой. Я понимала, что могу напрячься и быть молодцом, но хотела ещё и спокойно жить и заниматься другими делами.

Думаю, получилось. Я танцевала, была на Шри-Ланке, ездила в Москву и Сочи, часто уезжала на залив и главное - весь год высыпалась.

В общем, была неприятным человеком, которая бодро несётся ракетой. Не всё шло как надо, но я много думала и принимала сложные решения. В целом довольна, как идут дела.

Замечаю, что лучшие идеи приходят, когда успокоилась и есть время подумать. (на истерике тоже умею, но не хочу).

И лучшей идеей было не менять в очередной раз специализацию, продолжать писать про продвижение психологов.

Так вот, к чему клоню. А давайте сделаем встречу-медитацию про выбор ниши? На ней не надо будет работать - только слушать и отдыхать. Я наговорю вам слов про нишу, а вы будете наблюдать за ощущениями и образами. (хоть сидя, хоть лёжа).

Думаю, вы заберете с этой встречи хорошее спокойное представление: с кем хотите работать, с какими клиентами и задачами. Приглашаю не только психологов, но и репетиторов, преподавателей танцев, йога-тичеров, копирайтеров.

Встреча-медитация "Яркий парус вашей ниши" будет в ближайшую среду, 7 февраля в 19:30 прямо здесь, в канале.

Ставьте в расписание, запись не обещаю. Придете?

#продвижение

⁃ Мама, почему ты уже четвертый раз повторяешь, что Рич самостоятельный, но общительный?
⁃ А мне нравится говорить про него хорошее, и тогда хорошего становится ещё больше.

Мне правда, приятно проговаривать, когда вижу, где Ри молодец. Подолгу сам играет, крепко спит, смешно лежит на спинке - конечно, молодец.

Сегодня взяла его на кровать, Ри бродил по одеялу, и вдруг как-то завозился и начал рычать. А он маленький, сам пока не может спрыгивать. Я быстро опустила его на пол, и он побежал к пелёнке.

И я вижу в этом сразу три хороших штуки. Он всё чаще делает свои дела на пеленку, а не мимо. Смог немного потерпеть. И он не хотел делать это в таком священном месте, куда его и так нечасто берут))

А сегодня впервые ставили его лапками на снег, Ричарду очень понравилось. Я думала, будет мёрзнуть и проситься на ручки, но он бегал, всё нюхал и не хотел обратно.

А в чем ваши питомцы сегодня молодцы?

И кстати, в чём вы молодцы?)) Я вот, наконец, заказала ребенку тренажёр и шведскую стенку.

#Ри