Слова для жизни | Олеся Зайко
3.65K subscribers
1.23K photos
468 videos
4 files
522 links
Меня зовут Олеся. Делаю сайты- визитки.

Копирайтер, психолог, ОРКТ-специалист, член Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков.
Личка @zayko_olesya

Рекламу НЕ ПРОДАЮ.
Download Telegram
Большая ошибка этого года — отказаться от частной практики. Самый лучший вывод и благодарность себе — вернуть частную практику.

Что я только не придумывала в этом году. Платные встречи, методички, курс, книга, еще курс, разовые консультации в разных форматах.

Но, знаете, на чем споткнулась? Запуски — это рулетка. Любой продукт надо придумать, записать, его надо продавать, а потом еще и проводить. Если продажи провалились — сюрприз, оплат нет, зато тревога вместе с паникой, добро пожаловать.

А если у вас стабильная практика, у вас есть вот что:

— банально хорошее настроение, что вы востребованный специалист,
— кейсы! постоянные конкретные проблемы, которые вы решаете — и обдумываете, как из этого собрать статью или книгу, или окей методичку, вебинар,
— сытое счастье постоянное поступающих оплат.

Вообще лучшее ощущение года — когда деньги пришли и на все счета, и на новые вещи, на оплату танго-уроков, и всякие наушники-лампы-микрофон, походы на концерты и в ресторанчики.

Еще одно хорошее решение года — выделить конкретные три-четыре дня для клиентской работы. Остальное время остается на посидеть-подумать, посты или отдых.

Лучшим продуктом этого года считаю книгу-методичку «Сокровищница вашей практики». Я продала ее штук сто, не меньше — и получила много отзывов людей, которые с ее помощью зашли на Профи, развили сарафанку и стали легче работать.

Чем она классная — там мои личные тексты откликов, скрипты первой встречи, пошаговые инструкции, как создать свое описание и регламент работы. Там же рекомендации, как вести практику, чтобы вас рекомендовали близким.

Я даже завидую тем, кто может начать практику с этим арсеналом, у меня такого не было два года назад. Сейчас думаю, что с ней делать дальше. Пока добавляю туда дополнительные материалы.

Кстати, внимание, всем, кто уже купил — в ссылке с материалами теперь есть полный конспект «Откуда берутся клиенты: 23 варианта, где можно рассказывать о своих услугах» и «Шпаргалка на 100 постов по любви».

А в Золотом тарифе есть еще и видеоуроки с курса по Профи.

Что я точно продолжу делать в 2024: развивать частную практику, растить цены — и делать и продвигать другие продукты. Но практика в приоритете.

Думали на эту тему?

#профи
#продвижение
36👍2
Такая странная история случилась, сейчас расскажу.

Ярослава улетела в Уфу. Перед её вылетом меня накрыла какая-то странная тревога. Возможно, у вас тоже было такое, когда все по плану, но есть ощущение, что что-то не так.

И действительно. Вызываем такси, глючат приложения. Показывают стоимость в десять раз ниже, но не дают сделать заказ.

Потом меняется длительность пути: вместо часа показывает час двадцать. Закрыла за ней дверь - звонок. Паспорт забыла.

Дошла до такси - я смотрю на время прибытия и холодею. Ярослава приедет в аэропорт за 20 минут до конца регистрации.

Ок, если в дороге всё будет в порядке. А если что-то с машиной? А если водителя остановят для проверки документов?

Молилась всем духам и богам, чтобы ребенок успела. В аэропорту оказалось, что это не всё - заставили заплатить за багаж за небольшую спортивную сумку.

Потом я сидела и анализировала - что это было? Главный вывод - тщательнее прислушиваться к внутреннему голосу. Есть тревога? Всё перепроверь: время, билеты, заново рассчитай, сколько займет дорога, возьми в руки паспорт.

Как у вас с голосом интуиции? Получаете предупреждения?

#личное
25👍1😁1
А что вы назвали бы странными итогами этого года? У меня вот:

Врала в паспортном столе, чтобы сделали загран без очереди.
Убегала от слона.
Была обворована обезьянами.
Ушла от своего любовника к бывшему, а потом вернулась обратно.
Посмотрела три сезона Твин Пикс и прочитала несколько книг про сериал.
Забросила танго, вернулась в танго.
Почти оставила частную практику, вернула себе практику.
Была на одиннадцати фотосессиях.
Не признавалась в любви за весь год, хотя было и есть кому.
Перестала общаться с близкой подругой, потому что она удочерилась ко мне, а я не остановила это вовремя.
Плакала, когда смотрела "Обыкновенное чудо". Первый раз посмотрела Кин-дза-дзу.
Прочитала всего примерно 40 книг, меньше, чем за любой предыдущий год.
Купила писательский курс ребенку - и таким образом коварно устроила дома книжный клуб из нас двоих.

Что у вас входит в топ странных итогов?

#личное
34🔥6😁3
Так, у меня проблема. Мне нужна собака. Я хочу собачку. Я уже не pet-free(
31🔥11🤔1
Любовь к собачке выскочила передо мной как убийца в переулке и сразила как финский нож.

Я третий день у В., и с нами пёсик его дочери. Это крупненький йорк, он тоже здесь в гостях на выходные. И я абсолютно влюблена, хотя говорила, что всё, никаких животных.

Очень понимаю, в чем дело. Во-первых, я страшно скучаю по Грейс, её животной тактильности и теплым бочкам. Кошки нет с нами уже больше месяца, пока невозможно привыкнуть. А этот парень - примерно такого же размера, и на ощупь довольно похожий.

Ещё он спокойный и воспитанный. Наверное, я впервые в жизни вижу такую выдержанную и разумную собаку с глазами буддийского мудреца.

Я сразу же сказала, что хочу сама с ним гулять. Сегодня выходили четыре раза на улицу, я надевала комбинезон и потом мыла ему лапы.

Я пообещала себе не принимать быстрых решений, но конечно же, хочу йорка прямо сейчас. Но, конечно, не буду себе подыскивать щенка прямо сейчас.

Собака - это целый список существенных затруднений. Многие решаются с помощью денег, уже хорошо. Но это огромное изменение в жизни, и я не готова. Наверное. Да совершенно точно не готова, тут и думать нечего.

А пока сижу на диване и глажу тёплый бок маленькой бородатой собаки.

⁃ Слушай, к твоему "спа-ретрит-делюкс-резорт Дыбенко" добавилась ещё одна классная опция.
⁃ И какая же?
⁃ Контактный зоопарк. Ну или собако-кафе.
⁃ Йорко-кафе.

Что скажете? И думать забыть? Или начать хотя бы собирать информацию на эту тему?

#личное
#Ри
23
Кто знал, что из знакомства в Тиндере вырастет такое тёплое длительное партнёрство?

Мы встретились в прошлом мае, перед моим днём рождения. И я помню то счастье на следующий день, которое не помещалось внутри, будто случилось чудо - но при этом не особо понятно, что делать.

В. - рыжебородый, с крепкими плечами, острым умом и юмором - и абсолютно разочаровавшийся в отношениях. Каждая встреча ощущалась как последняя, но давала тонны телесной и даже умственной радости - как от такого отказаться.

(Хотя и пробовала отказаться, но возвращалась обратно).

Да, особый кайф - наше общение. Это лучший собеседник всей моей жизни, с низким голосом и спокойным вниманием. Можем обсуждать все что угодно часами. Это не фигура речи - мы как-то проговорили сутки с перерывом на сон, ну и на всякое.

И вот смотрите-ка, я знакома с его дочерью, друзьями и братом, в кармане ключи от его квартиры. Проводим вместе новогодние каникулы, гуляем с собакой его дочки.

В. готовит, я читаю вслух лекции Лурье про Питер, а он говорит: "надень, пожалуйста, тапочки, от окна дует".

#личное
63🔥14👍2
За неделю до Нового года я заказала штоллен, вычистила холодильник и села выписывать всё, что делала в 2023.

Это было больно, потому что некоторые идеи принесли ничтожные результаты и были довольно позорно исполнены. При этом другие давали шестизначные доходы и оказались лёгкими и милыми.

Мне кажется, здесь подходят основные принципы ОРКТ-подхода. Если начнете применять их, ваша практика в 2024 будет стремительно развиваться.

Я возьму первые пять:

1. Не сломано — не чини.

Если проблема НЕ беспокоит вас или уже разрешилась — отлично, не трогаем. К примеру, мои сторис не приводят клиентов. Но мне нравится их вести, плюс оттуда подписываются на мой канал. Значит, продолжаем.

2. Если что-то работает, делайте этого больше.

Что вам давало клиентов в прошлом году? Возможно, передавали коллеги или вы рассказали про себя на учебе? Или это был Профи? Или неплохо объединились с другим экспертом? Берем, забираем, продолжаем делать.

Например, мне легче всего даются посты и ведение канала. И неожиданно сработали выступления на чужих площадках. Оттуда чаще приходят клиенты — значит, имеет смысл продолжать.

3. Если это не работает, сделай что-то еще.

Какое-то решение может казаться очень привлекательным. Например, я пробовала вводить донаты на канале.

Но если что-то не работает — это НЕ решение. Хоть подписчики и стали донатить, я почувствовала, что это мне совсем не подходит, и убрала кнопку.

Посмотрите, что в прошлом году вам давалось тяжеловато и совсем не приносило прибыли? Можно ли это делать по-другому или заменить другим способом продвижения?

4. Маленькие шаги могут привести к большим изменениям.

Знакомство с коллегой в ОРКТ-лагере привело к выступлениям в Психодемии — на большой серьезной площадке, откуда пришли сотни подписчиков и новые клиенты.

Вы можете придумать небольшие шаги для вашего продвижения. Например, вести блог как умеете. Выкладывать совсем простые сторис. Выступить на площадке «для своих» — для нескольких коллег.

5. Решение не обязательно напрямую связано с проблемой.

Чтобы заниматься продвижением, иногда нужно хорошенько выспаться. Или поплакать про то, что не получилось. Или принести в терапию тайный страх больших денег или поговорить про папу, который критиковал любые действия.

Мне помогли медитации, в которые усаживала себя через «не хочу» и «нет времени». Это давало возможность успокоиться и придумать идеи для постов и новых запусков. Мне помогала терапия, куда я приходила не «за результатом», а выговариваться.

Какой из пунктов точно забираете? (можете сохранить себе пост, чтобы не потерять его).

#продвижение
🔥3017👍31
Не ной. Ищи исключения. Говори с другими.

Держите еще три принципа ОРКТ, которые дивным образом подходят и про ваше продвижение.

1. Язык создания решения отличается от языка описания проблемы.

Ненавижу позитивное мышление «давайте же взглянем на светлые стороны». Если на картах 12 тысяч, а расходов на 200, то стоит это признать.

При этом «мир счастливого совершенно не такой, как мир несчастного» (Витгенштейн). В терапии есть протоколы вопросов, чтобы вы по-другому рассказали свою историю — полезным и реалистичным способом. А не так, что всё пропало, будем доедать лошадь в овраге.

Хорошо бы увидеть, что вы УЖЕ делаете, чтобы решить проблему — или чтобы не ухудшить ситуацию. Возможно, вы уже сделали хоть какой-то сайт. Завели канал (даже если никому не показывали). Кстати — вы уже получили образование, да и в принципе продолжаете учиться. Читаете мои посты — а значит, изучаете продвижение.

2. Ни одна проблема не является постоянной — всегда есть исключения.

Люди настолько неидеальны, что даже ваши проблемы не действуют 24/7. Допустим, писать посты сложно и скучно. Но возможно, было такое, что получалось легче? Например, я точно не могу сочинять в конце дня — а вот утром или в дороге это идет веселее.

Или у вас маловато энергии. Но было ли, что вы чувствовали себя бодрее? Каким образом вам это удавалось? Это важно вспомнить и изучить.

3. Будущее конструируется в процессе диалога.

Точно не стоит переживать и придумывать в одиночку. Несите в терапию и свое продвижение. У меня в этом году были сессии с моей терапевткой, когда я говорила: «Лена, сейчас я тебе расскажу, что буду делать по работе». А пока рассказывала, придумывала новые штуки.

Есть у вас те, с кем можете поговорить про свое развитие в профессии — кто выслушает и поддержит вас, подскажет что-то?

Подсказка — если унесете всего один вывод из этого поста, ваша практика начнет меняться уже в ближайшее время.

Что забираете?

#продвижение
33🔥4👍1
Угадайте, что обсуждаем с ребенком. Что значат эти цифры? (Проверяем интуицию)) победителям вышлю какой-нибудь приз
9
Собираюсь ли я прямо сейчас брать собаку? Нет.

Сошла ли я немного с ума и думаю ли только о собаках? Сворачиваю лихо любой разговор в сторону собак? Зайдя в книжный, ищу ли немедленно полки с книгами про собак? Да.

Предыдущий скрин сообщения – это моя торговля с ребёнком о распределении времени по уходу за нашей гипотетической (!) потенциальной собакой. Кто ответил правильно или близко к правильному, завтра всем напишу и пришлю подарок))

#Ри
11🔥4
Написала раздраженный пост «Признаки не очень хороших психологов» и передумала.

Смотрите, иногда психологи сами себя подставляют. Такое пишут, что видишь — специалист хороший, но не очень. Причем это может оказаться не так, в конце объясню.

Вот, что может насторожить в постах коллег:


1. Уверенно говорит о причинах трудностей. "Проблемы с деньгами? - Значит, не проработаны отношения с папой."

Те, кто так делает, могут называть себя как угодно - ведьмой, энергопрактиком, предпринимателем, но это не психологи. Нормальный терапевт знает, что у одной проблемы могут быть десятки причин.

2. Рассказывает про клиентов. Если видите в тексте "моя клиентка сказала мне..." - это очень плохо. Даже если есть согласие клиента и нет имен и деталей - никакие подробности терапии не могут быть вынесены в люди.

Да, это связывает руки, но тому есть куча причин:

⁃ состояние клиентов меняется: то улучшение, то откат, а уже выложили текст про успехи,
⁃ к посту могут прилететь говнокомментарии, осуждающие клиентскую историю,
⁃ кто-то может узнать себя, хоть это и про другого человека,
⁃ терапия - это как исповедь, приносят то, о чем не знает ни одна живая душа, - и что, об этом услышат другие? И тд.

3. Третий плохой признак - когда психолог виноватит других. "Это всё ваша детская позиция". "Вот что получается, когда вы ничего не предпринимаете".

Терапевт скорее будет на вашей стороне, даже когда вы сами - свой худший критик. Его задача не втащить вам за недостаточно успешные стратегии, а помочь разобраться, что дальше-то? Какие мысли, планы?

4. Командует. «Перестаньте жить иллюзиями и возьмите всё в свои руки» - это реальная фраза из книги психолога (а вы точно психолог?).

Почему же этот пост не называется “как определить плохого психолога по его соцсетям"?

Штука вот в чём. Ведение блога - это отдельная профессия. Человек работает психологом в кабинете, а здесь он, бывает, только разбирается что к чему.

А пока он разбирается, создаётся впечатление, что психологи - это нудные душнилы с подстройкой сверху, которые метят в гуру и эксперты всехней жизни.

В итоге специалист может удивляться, почему нет клиентов,
ведь он пишет такое умное. А подписчики пролистывают, не дочитывая, потому что скучно или мозг оценивает такие посты как булщит.

Что делать?

Психологам: рассказывать, как работаете, что для вас важно, чему сейчас учитесь. Искать свой tone of voice, разбираться, как вам легче вести блог. Обязательно разобраться, кто ваши клиенты – для кого пишете? С кем хотите работать?

Клиентам или подписчикам психологов: помнить, что все люди. Психолог работает в кабинете, а в блоге он может учиться писать, искать свой стиль, пробовать то, что делают коллеги. Если чувствуете, что вам не заходит, можно отписаться, либо задавать вопросы в комментариях.

Но есть и самое самое хуёвое, что я ненавижу, и чему нет прощения – это предложения своих услуг в личку незнакомым людям. Особенно от психологов. Вот так точно не надо делать. Есть минимум 20 других способов продвижения, гораздо более экологичных.

Да, нет? Что думаете? Видели примеры сомнительных текстов от психологов?

АПД в комментах ответ «как же жить без кейсов».

#продвижение
31👍2🔥2