У нас на курсе такие результаты огненные🔥 хвастаюсь)

Если вырубает во время медитаций - это первый признак сильного переутомления. Я раньше засыпала на йоге в конце, когда ложились в шавасану, уже на словах "закройте глаза, пожалуйста".

И это нормально) не вижу ничего страшного в том, чтобы поспать.

А полностью отключить мысли никогда особо не получается. Вчера села в медитацию на пять минут, даже поставила таймер. Через две минуты обнаружила, что заказываю в доставке наполнитель для кошки. Вот как это происходит?

Но это тоже окей. Тут есть лайфхак – возвращаться. Уплыли вниманием - вернулись. Задумались о чем-то – вернулись обратно к дыханию.

Я бы ставила цель не "целенаправленно поучиться", а, скорее, попробовать ощутить кайф.

Медитация для многих - священное время для себя, небольшая передышка и отдых, легальная возможность целых десять минут ничего не решать. Побыть никем. На время перестать быть матерью, подругой, специалистом, хозяйкой.

Дышать. Иногда да, отвлекаться - ну и что, так тоже можно. А потом вернуться - и просто быть в тишине.

Вы удивитесь, как потом меняется ощущение от этой жизни.

Вчера опять пришлось спасаться бегством с концерта. Пришли с ребёнком на “Нотр-Дам-де-Пари” – песни из мюзикла. С оркестром и даже с органом.

А там катастрофа для моих ушей. Поют с микрофоном, и от этого как будто бы орут в уши. Певцы не всегда попадают в ноты – и текст читают с листа, не знают наизусть.

Ушли после четвёртой композиции. Зато неплохо погуляли по городу.

Главный вывод – я выбираю не выбирать то, что мне не нравится.

Приходилось вам сбегать с концертов?

Показываю жопу.
Вернее, талию. Вернее, леггинсы)

Мой вес закрепился на 69 кг. Это неплохо для моего роста, но когда-то он был меньше, 61-62.

Этим летом решила начать что-то делать в этом направлении. Изменила питание по принципам Кати Берлин: мощный завтрак без сладкого, убрала молочку, начала себя конкретно кормить, чтобы было мясо и овощи.

И вернулась в зал, алилуйя. Иногда беру тренировки с тренером. Заказала себе новые леггинсы - плюс 100 баллов к настроению (и всего 1000 рублей на wb).

Да, вес снизился на 2,5 килограмма. Впервые за несколько лет.

И смотрите, на деле все понятно – для всего есть свои инструменты.

Хочешь красивую жопу - иди тренируйся. Танцевать? - бери уроки. Денег? - учись продавать, заходи на Профи, делай контент.

И опять убеждаюсь, что инструменты не работают. Если в голове хаос, паника и страхи, то даже если знаем, что делать – не делаем.

У меня были провальные консультации. Когда ко мне приходили за инструментами, я – окей, вот инструменты. Человек берет и ничего не делает.

Вспомните, возможно вам тоже знакомо, когда вы знаете, что вам хорошо бы делать или не делать – но почему-то ничего не меняется.

А теперь меня в этом никто не переубедит – я считаю, что сначала должен быть правильный настрой, терапия, работа с состоянием. И только потом инструменты.

Сегодня в 19:00 здесь будет встреча "Моя хорошая осень".

Предлагаю вместе со мной своими руками создать себе нужное состояние.

Мы не будем говорить про работу, про деньги, про продажи.

У каждого своя хорошая осень. Я дам медитацию и техники настройки для всех – можно приходить и с запросом на отношения, и на отдых, на что угодно.

И как вам мои леггинсы?))

Через час начинаем придумывать себе хорошую осень. За несколько минут здесь появится ссылка на зум.

Рекомендую не быть голодными) обязательно перекусите или поужинайте, возьмите на встречу чай-воду. Главное, чтобы вам было удобно.

Основная часть встречи продлится около часа. Потом свободное общение до последнего клиента) приносите любые вопросы: про жизнь, деньги, свои тексты. Будем общаться.

Приготовьте бумагу и ручку, чтобы сразу могли зафиксировать то, что ваше подсознание будет вам подсказывать.

800 подписчиков!

https://youtu.be/Q9j4lmb4KiA Запись встречи «Моя хорошая осень». Спасибо всем, кто был! Поделитесь в комментах, что унесли?

А я сложу в комментарии ссылки на людей, о которых говорила.

799 подписчиков!😂

На самом деле всегда идёт отток, это нормально. Но и новые тоже приходят.

Я послушала запись. У меня нет сейчас потребности что-то продавать, я работаю в найме и пока не собираюсь что-то менять. Но даже для себя я услышала несколько важных вещей, которые знала фоновым знанием и не осознавала, но вы с Инной их подсветили, вытащили, и это эффект: вау! оно же вот здесь всегда лежало, а я его не замечала, а оно лежало, вот на виду же лежало.

Спасибо большое за медитацию и за энергетику, за щедрость и теплоту ❤️❤️❤️

Спасибо, Олеся! Было полезно и душевно. Представить себе хорошую осень - классную жизнь - заряжает!

Я извиняюсь, а что делать с лисичками? Решила попробовать первый раз в жизни и понятия не имею, что с ними готовить🙈

Ой девачки какой бомбический пост про Профи⬆️

Хотите, разложу всё жёстко и по пунктам?)