О чем угодно) Отвечаю на любые вопросы в комментариях!

Можно спрашивать:

- про меня лично
- про себя - о чем вы хотели бы спросить меня как психолога? какой совет или рекомендацию хотели бы получить?
- про деньги или продвижение.

*Конечно, оставляю за собой право не ответить на что-то) но все ответы будут честными, как есть.

Итак, о чем хотите спросить?

Слушайте, иногда мне кажется,
что я придумала свою жизнь
ещё раньше,
в каких-то предыдущих воплощениях,

когда мечтала ходить по этим улицам,
заглядывать в проверенные кафе и ресторанчики,

в сотый раз фотографировать здания - высокомерные, разные и как будто бы вечные, хотя нет конечно же,

я придумала ещё пару сотен лет назад, что буду просыпаться когда мне хочется,
и работать с людьми - чтобы я просто с ними разговаривала, а мне платили,

и мужчину — вот этого рыжебородого, упрямого, с низким голосом и сильной спиной,

придумала танго, и что буду идти за туфлями в среду на Свечной переулок,
а если повезёт, буду и танцевать в них сегодня,

хорошо, когда всё выбрано заранее,

а что вы совершенно точно придумали себе из того, что уже у вас есть?

#личное

Три года назад придумала свой Питер в деталях. Хотя тогда вообще было непонятно, как переезжать.

https://t.me/mnogochitaem/1164

Так,а где придумывать? Прописывать и перечитывать? Я тоже так хочу😊

Сегодня расскажу! Я придумала, как придумывать))

Очень-очень личная история. И приглашение на новую встречу со мной)

Муж собирал вещи, а я сидела, наклонив голову и свесив волосы вперёд. Даже положила руку на лоб, чтобы не было видно, как широко улыбаюсь.

Одиннадцать лет назад я разводилась. Кстати, я первая в своём роду, кто решилась на это — в моей семье женщины просто рожают следующего ребёнка.

Помню эйфорию и ощущение ужаса — от страха почти не ела. По закону оказалось, что квартира, которая куплена на мои деньги — и частично в ипотеку, которую выплачивали оба — делится пополам, и мне не хватает даже на общежитие.

Где мы будем жить? Ок, я села и написала, как хочу в идеале. Там было много пунктов, но эти два хорошо помню:

«Я живу с Ярославой в своей двухкомнатной квартире. Мой бывший муж нашёл девушку и счастлив с ней».

Делали такое? Писали похожие письма?

Меня тогда моментально отпустило. Помню, как лежала в ванне и на повторе слушала «What if god was one of us» — потому что там была фраза «yeah yeah God is good».

Все, конечно, наладилось — хоть не сразу и не само. Но все пункты из того письма сбылись.

Вообще я много раз повторяла этот трюк — сесть и придумать, как мне надо.

Даже если находитесь в ужасе или сомнениях — сначала важно понять, а как надо в идеале.

#личное

Помню, лет 10 назад, мы с тобой говорили о моей личной жизни и ты сказала мне: "а ты попроси у вселенной. Только хорошо-хорошо прям попроси и в подробностях, каждую деталь, каждую мелочь представь и проговори". И я попросила. Помню шла домой поздно ночью, смотрела на небо, а там - звёзды. И я придумала и попросила. Всё сбылось! И вот недавно, месяца 2-3 назад, повторила опять этот трюк. И опять сбылось. Магия 🔥 не иначе. Но маленькое дополнение: просить надо ещё конкретнее и ещё чётче. Иногда прям метаморфозы а то случаются 😅 Спасибо тебе! ❤️

Реально придумала - притянула себе профессию, в которой я уже 15+лет))

Уже давно пора новое придумывать!

Недавно собрала 13 (!) публикаций в СМИ за год, которые или я писала, или обо мне — в том числе свои комментарии для крупных порталов вроде Ленты и Лайфхакера.

Это тоже то, что я когда-то придумала себе. Публиковаться. Быть в СМИ.

Сложила всё себе на сайт. Вот, что там есть:

⁃ Серьезный гайд по Профи от Психодемии по итогам моего вебинара.
⁃ Рекомендации, как высказывать свое мнение, если оно резко отличается от общественного.
⁃ Что делать, если оказались в цугцванге — выбор без выбора?
⁃ Домашние животные - как маленькая фабрика гормонов радости.

—

Если тоже хотите писать статьи, вот как это делать:

• Задружиться с теми, кто знает журналистов) я серьезно, иногда мне подкидывают такие запросы очень хорошие знакомые.

• Внимательно изучать порталы, которые публикуют статьи для вашей аудитории. Например, это может быть Азконсалт, журнал Маши Губиной. Или «Мама, я коуч», Марии Довнар.

• Зайти на сервис Press Feed и подбирать запросы, где вы можете выступить как эксперт.

• Нанять под копирайтера. Часто они могут посоветовать и порталы.

• Периодически писать в соцсетях, что хотите сделать статью — ваши подписчики могут посоветовать, куда обратиться.

• Изучить такие площадки как VC — где можно публиковаться самостоятельно.

Совет: выдохнуть и принять, что сами эти статьи не приносят моментально славу, денег и фанатов. Это нудный и непростой труд, который в моменте просто дико тратит время (вроде бы). Хотя ко мне приходили люди, которые писали «я прочитала вашу статью, возьмите меня в наставничество».

Публикации в СМИ — это долгий канал продвижения. Но может давать клиентов и полгода, и год спустя выхода статьи.

#продвижение

Провела половину курса "Сокровищница Профи". Сегодня записала оставшиеся уроки.

Народ активный на курсе, студенты делают тексты о себе, идут на фотосессии, даже есть первый видеоролик.

Хочу поделиться с вами кусочком того, что говорила на мастермайнде в эту субботу. Если кратко - всему можно научиться)

— Среди нас нет Парабеллумов.
— Сделайте очень плохо.

Принесла кусочек поддерживающего видео с курса «Сокровищница Профи». У нас середина обучения. Кто-то идет бодро, а кто-то запрокрастинировал — и это тоже окей.

Если вы тоже откладываете что-то важное по своему продвижению, посмотрите, это для вас. Напишите в комментариях, что думаете?

https://youtu.be/bBDCe4qwDk8 (длительность 4 минуты)

⁃ Блин, одной тысячи не хватило.

Посчитала — в августе заработала 299 тысяч, представляете? Но реально, первая мысль — да как так, не дотянула.

Из чего эта сумма:

⁃ Консультации — кстати, всего 25 штук.
⁃ Методички по Профи.
⁃ Курс «Сокровищница Профи».
⁃ Копирайтинг — есть клиентка в наставничестве, работаем только по ее постам.

При этом танцевала, ходила на концерты, ездила на велосипеде и ходила в зал. Высыпалась. Ложилась до 00:00. Брала выходные, ездила на залив.

Но правда, думала в этом месяце будет 300, чуть-чуть не хватило. (Вообще выпендриваюсь конечно, а сама очень довольна))

А вот чем недовольна:
— Отвела на продажи курса всего две недели — не надо так! Собрала меньше денег, чем хотела.
— Купила рекламу — отдачи ноль, вернула с боем оплату.
— Не дошла на повторный чекап анализов с ребенком.

Как у вас этот август? Чем довольны? Чем не особо?

Октябрь 2019, Уфа

Четыре года назад меня стало прихватывать паническими атаками.

Я пыталась зарабатывать удаленно — и не получалось ни-че-го. Запасы быстро заканчивались.

Знакомо вам это ощущение падения спиной вниз? У меня оно длилось несколько месяцев.

Пришла к психологу и услышала, что нужно доверять моему мужчине и уделять ему внимание. Мужчина, надо сказать, был замечательный, так что совет был не особо мимо. Но чувство ужаса продолжало накатывать — внезапно и беспощадно.

Как вы спасались в похожих ситуациях?

Я стала медитировать. Читала всё, что находила про дыхание — и заодно про цели, планирование. Я как будто занырнула в свежий хрустальный поток, который давал надежду.

В октябре взяла первый заказ на продающий текст — за 900 рублей, возмутительно дорого, даже неловко было озвучивать. Потянулись еще заказы.

Я продолжала садиться по таймеру в медитацию. Выныривала из нее с ясными мыслями. И начинала придумывать — а как я хочу?

Вспомните ощущение облегчения, когда появляется план и карта. Даже если это будет долго, но если уже приняли ряд решений - становится проще. У вас так же?

Все стало меняться, и довольно быстро. Оказалось, что если не бегать по потолку, можно найти прикольные проекты. Потом были сайты, сейчас психология.

Моя первая зарплата во фрилансе составила 9 тысяч рублей. Сейчас вот 299 тыс, в этом августе.

Это не первая история, когда меня вытаскивали именно медитации.

Найти на себя полчаса — да хоть пять минут — посидеть с закрытыми глазами. Слушать дыхание — как оно мягко шелестит волнами. Наблюдать небольшую паузу между выдохом и вдохом.

А после этого хорошо бы придумать — а как я хочу? Как мне надо в идеале? Можно еще представить, что достаточно загадать — а уж жизнь предложит варианты, как это забрать.

Кстати, как у вас с медитациями и планированием? Да, именно в этом сочетании)

#личное
#хорошиевопросы
#житьлегче

пойду помедитирую 😁

У нас на курсе такие результаты огненные🔥 хвастаюсь)