Ребята, в начале августа — новый заезд в лагере ОРКТ. Эта движуха не только для психотерапевтов — но и всех, кто планирует изучать метод или интересуется им.

Заезжаем на выходные, живем под Москвой, с утра до вечера обсуждаем ОРКТ, терапию, факапы и гусей.

Мест в домиках уже нет, но есть места в палатках и пара мест просто для дневного посещения. Подробности тут.

Допустим, вы пришли на концерт — и с первой минуты понимаете, что это провал. Голоса слабые, певица сидит на стуле с минералочкой, артисты не знают текст и подглядывают в раскрытые тетради. Главный герой вообще скрипит мимо нот сдавленным голосом.

Это я недавно так сходила на Призрак оперы. Похоже, меня избаловал уровень Мариинского. Когда до этого слушаешь пять часов настоящее оперное пение и растекаешься от глубинного, почти физического наслаждения, а потом приходишь на такое — ну просто эх. Реально призрак. Оперы))

Вы бы стали досиживать? Я ушла после 20 минут недоумения, переходящего в раздражение — чтобы хоть как-то спасти вечер. Встретилась с подругой, ели у неё арбуз, потом созванивались с видео с В.

И это не только про музыку. Наверняка вы помните ощущения от каких-то людей или занятий, когда откровенно некомфортно.

Причём это может быть целая профессия, в которой неприятно зарабатывать деньги. Или ха-ха, ваш бывший, когда попробовали снова сойтись. Или новый человек, с которым вроде бы всё в порядке, но что-то не то.

Мне кажется, здесь важно признать – вам не окей. Вы попробовали, по-честному старались, но вам не нравится. И знаете, прямо сейчас не обязательно решать, что делать. Но важно признать это. И да, вы имеете право на такие чувства.

Не хотеть чего-то или кого-то – это нормально. Вам можно. Самое главное – решить, а что дальше? Чего хотелось бы вместо этого? Как можно начать спасаться?

Вместо плохого концерта пойти есть арбуз.
Вместо вымученных тяжелых разговоров побыть в тишине.
Вместо не очень интересной работы параллельно понемногу изучать то, что даёт радость.

Сегодня выступаю в Психодемии, буду бесплатно рассказывать про Профи. Когда-то именно Профи помог перейти от сайтов к психологии — от хорошего, но некофмортного занятия к делу по любви.

#житьлегче

Ура, выступила) Было почти 200 человек! (а посмотрят в записи еще больше, всего около 1000 регистраций).

Все, кто регистрировался, получат запись видео на почту. А сюда я принесла почти дословный конспект выступления про Профи.

Всем новым людям очень рада. Здесь можно болтать в комментах, нести мне любые вопросы и ставить реакции. В закрепленном посте куча полезных материалов. ⬆️

Это было супер! Я взяла для себя много чего, и скриншотов и записывала и в мясо по ошибке положила маринованные огурчики! Оооо! это оказалось божественно! Олесина лекция и новое (для меня!) блюдо 😜😜😜😜

Клево😂

- Напиши три вывода, вот прямо сейчас, по горячим следам.

Моя подруга тоже смотрела эфир по Профи, который я только что провела. Сразу позвонила в абсолютном восторге - как я хорошо держалась, как спокойно отвечала на вопросы.

И предложила записать три вывода. Окей.

1. Мне нравится выступать.
2. Если не умеешь, пробуй ещё и ещё. Делай выводы и пробуй снова. Не может не получиться. С каждым разом будет лучше и лучше.
3. Хочу ещё)

Какой у вас вывод дня?

Народ, в Психодемии разрешили выложить запись веба в канале!

В закрепленном посте ссылка на запись, а в комментариях - преза и конспект.

А ещё там целая гора полезных материалов, забирайте⬆️

Олеся, а как вы поступали с теми, кто приходил в самом начале на низкие цены и оставался в длительной работе ?...
Я, в основном, продвигаюсь в соцсетях. С Профи не сложилось, но аккаунт там есть. Послушала вас и хочу его всё таки оживить. Но понимаю, что у меня нет ресурса работать вдолгую по низким ценам. А моя работа предполагает именно длительную работу...

Совершенно точно не надо долго работать по низким ценам. Я начала с 1000 руб. за час на профи, но постоянно поднимала, примерно на 500 руб. в месяц, в два месяца.

Хороший вопрос, что делать с теми кто пришел по низкой цене. Я для себя решила не поднимать стоимость для старых клиентов. У меня до сих пор есть пара человек, которые ходят ко мне по 2500. Я для себя решила так – это те, кто меня поддержал на старте деятельности, поэтому я оставляю им их цены.

Но вообще нормально и повышать стоимость часа для своих клиентов, многие коллеги так делают. В этом случае хорошо бы заранее им составить что-то вроде письма, в котором вы оповещаете о том, что через два-три месяца у вас вырастут цены. В письме вы можете оговорить, что если новая стоимость не подойдёт, вы поможете подобрать другого специалиста.

Ваш ум — мощная машина по поиску ответов. Стоит задать вопрос, мозг начинает искать решение.

Но иногда, не осознавая, мы используем это себе во вред. Иначе не спрашивали бы: «что может быть еще хуже?»

(действительно ли вы хотите узнать ответ на этот вопрос? 🙂

И сегодня у меня для вас список вопросов нового уровня. Их применяют специалисты, которые работают в технике Access Bars.

Сперва такие вопросы могут показаться необычными. Например, один из ключевых вопросов, который можно приучить себя задавать: «А как может быть еще лучше?»

Да, это можно делать, когда всё хорошо. Однако наиболее эффективно вспомнить такой вопрос, когда дела так себе.

Еще список нестандартных вопросов:

А что если то, чего я хочу, возможно?
А что еще хорошего возможно?
А что если эта ситуация/этот человек открывает мне новые возможности?
Что важного и полезного я не замечаю в этой ситуации?
Что полезного и грандиозного я могу создать сегодня?
Какое вдохновение от жизни я могу получить сегодня?
Какие хорошие новости я сегодня могу пригласить в своё дело?
А что если я сегодня могу проявить себя (какой вы хотели бы быть сегодня)?

Важно: отвечать на задаваемые вопросы самим не обязательно. Если найдётся ответ, отлично. Но сначала можно просто задавать эти вопросы — и всё.

Напоследок еще одна необычная фраза, которая меняет акценты в голове, держите:

«Пора перестать стесняться своей замечательной жизни».

Как вам? Какой вопрос понравился?

#житьлегче

Здесь должна, просто обязана быть эта картинка😂 а вы уже посмотрели, какая вы Барби? Покажете?))

А под что у вас проходит утро воскресенья? Я тут заметила, что разлюбила радио и старые сохранённые песни. Но и классику с утра тяжеловато.

Нашла классных музыкантов, хочу с вами поделиться. Первый раз мне настолько понравился часовой сет на хангах.

Причём их приятно не только слушать, но они ещё и симпатичные)) и выдают такой вайб, и даже какую-то интимность, и глубину. Мне кажется, под эту музыку можно что угодно делать.

Делитесь, что сегодня слушали?

Сегодня растанцовывалась с Антоном. Танго как будто прогружается в меня по пикселю, постепенно.

Знаете, в чем прокол почти всех анкет на Профи? Это, конечно, текст с описанием услуг.

Я видела сотни страниц на Профи — и мне хотелось переписать почти каждое описание. Смотрите, текст — это практически ваш профессиональный секретарь и бодрый менеджер по продажам. Это ваш офис с новенькими рекламными каталогами. Это хорошенький официант с меню.

Но как правило, вместо этих помощников народ сажает туда строгую высокомерную учительницу. Или библиотекаря, который шипит «тишина должна быть в библиотеке».

И вместо того, чтобы продавать ваши услуги, текст пытается усмирять и курощать.

И мы видим такое:

— Работаю через изменение внутренних установок, формирование устойчивой независимой самооценки и навыков управления эмоциями.

Ой, думает человек, который ищет психолога. Што ето со мной будут делать. Я, наверное, уже не хочу.

За последний год я здорово прокачала скилл «перевод на человеческий». Любую фразу как из учебника обязательно нужно перевести на понятный, и я это умею.

Например вместо тяжелого «работаю с фобиями и страхами» можно сказать так:

— Расскажу, как приручить ваши страхи, чтобы не мешали жить и работать.

В следующий вторник проведу встречу «Понятный человеческий текст о ваших услугах».

Встречаемся в 19:00, прямо здесь, бесплатно. Запись будет.

Приходите, если вам нужно сделать или переписать ваш текст о себе: для Профи, сайта-визитки или закреплённого поста.

#профи

Смотрите, где теперь работаю)) открытие года - ходить в лес рядом с домом