А расскажите, был ли у вас спорт недавно? Чем вы занимались?

Я тут открыла для себя целый шведский стол групповых тренировок – и не могу нарадоваться))

У нас офигенные тренера. Роман - просто шаман какой-то, мощный бородатый мужик, управляет залом огромными руками, заставляя приседать нас с гантелями.

Анжелика – взрослая огненная женщина, с которой растанцовываемся на зумбе, мокрые как мыши, счастливые.

Морозов - кикбоксёр в кимоно, ведёт растяжку, всех видит, всем смотрит в глаза, смеется и подначивает.

Никакой конкуренции, никакого соперничества и оценивания, приходишь когда хочешь (я каждый день), выходишь с ровной спиной и в тонусе.

В общем, я поймала какой-то кайф даже пока ещё не от результата – хотя у меня пара сантиметров минус объемов талии и бёдер. Мне нравится сам процесс))

Как вы трените?

#олеся_про_себя

Размышляю, какое счастье, когда не надо выстраивать продажи.

Знаете, я давно живу без контент-плана — только показываю всё, чем занимаюсь. И давно не беру клиентов на Профи, все заказы — из соцсетей и по сарафану.

Расскажу, что делала для этого — и что вы можете делать, чтобы ваша жизнь стала легче:

(предлагаю пройтись по каждому пункту и подумать, как применить его к своей практике).

1. Выбрала клиентов и нишу. Мои основные клиенты - психологи, которые развивают практику. Я делаю им сайты и пишу посты.

Ниша - это САМОЕ ВАЖНОЕ, без шуток. Но практически все пропускают, не решаются выбрать и/или обозначить её. (Напишите слово «Ниша» в комментариях, пришлю инструкцию).

2. Выбрала формат. Теперь работаю в основном как копирайтер. И веду консультации как психолог (но их не продаю, клиенты сами меня находят).

И да, пока отказалась от групп, платных вебинаров, ведения закрытых клубов и пр. Не пишу новые методички, не запускаю курсы. Только консультации.

3. Рассказываю ТОЛЬКО о том, что самой интересно. Не вымучиваю контент, а ловлю эту искру в течение дня: о чем хочу написать?

5. Давно сделала вывод, что соцсети — это работа, чаще основная, где надо постоянно учиться и думать, как ещё можно усовершенствовать. Но также ищу, как делать это легче и проще.

6. Выбрала задачи, которые хочу помогать решать. Поэтому чаще пишу на эти темы, чтобы ассоциировались со мной:

• Как спокойно и уверенно развивать практику.
• Как выбрать нишу.
• Как рассказывать о себе — на сайте, в блоге и др.

Показываю, что всё можно делать неидеально — сторис, посты, видео — но better done than good (сделанное лучше хорошего).

7. Выстроила техническую сторону: сайт с ценами, расписание, оплата из-за рубежа, отправка чеков, регламенты под каждую задачу, шаблоны ответов для переписок.

Для чего пишу это вам:

Во-первых, давайте всё это обсуждать в комментариях. Я хочу, чтобы мой блог был таким местом, где вы можете задавать вопросы и делиться опытом.

Во-вторых, показываю: да, развивать частную практику — это сложно. Но не сложно-сложно. Можно разбираться пошагово.

В-третьих, хочу сказать, что изнутри знаю путь, которым идут те, кто работает на себя - у кого семьи, дети, мужья (или сингл лайф), собаки и спорт. Особенно те, кто учится еще на нескольких курсах, одновременно осваивая 100500 форматов работы и пытается найти своё.

-
Минусы выстроенной практики тоже есть. В какой-то момент хочется никуда не бежать, а сидеть как ящерица и греться на берегу залива. Но это окей, я таким иногда тоже занимаюсь.
-
Пишите слово «Ниша», вышлю инструкцию, как вам проще подобрать специализацию.

-

А, и скажите, какой из этих пунктов хотели бы освоить? Можно просто написать номер — и я пойму, про что вам интереснее читать.

#олеся_про_продвижение

Я провернула ключ в замке – и он там застрял. Не смогла вытащить. Вот, совсем недавно было.

Сначала решила обойтись малыми жертвами – и написала в чат дома с надеждой, что придёт какой-нибудь мужчина с отверткой и спасёт меня. Вместо этого мне посоветовали вызвать слесаря.

Первый мастер написал: могу приехать через 40 минут, стоимость от пяти тысяч. Я подумала: ёбтвоюмать, в итоге выставит десятку.

Попыталась выяснить, из чего состоит стоимость – товарищ отвечал примерно раз в 5 минут. За это время я выбрала другого мастера на Профи - он сразу обозначил, что его работа стоит 2000, остальная стоимость будет за замок.

Всё окей, замок поменяли — тут на связь выходит первый мастер. Уточняет, сколько я заплатила – и говорит, что у него было бы дешевле.

И в этот момент я понимаю, что он потерял меня как клиента просто потому, что не объяснил, из чего состоит цена, как он будет работать.

-
В общем, размышляю, как часто мы теряем клиентов, потому что они не прочитали, как мы работаем, не поняли, сколько они потратят на нас денег. А может, мы просто не сразу ответили – а человеку надо срочно, и он нашел другого специалиста.

Я тут вижу только одно решение – и это, извините, сайт. Где-то должно быть написано, как вы работаете, сколько это стоит, все мелкие нюансы. Это нужно, чтобы человеку у вас не вымаливал в сообщениях эту информацию. Да и не будет он вымаливать, просто пойдёт к другому специалисту.

Были у вас такие бесячие переписки, когда вроде хотите заплатить денег, но надо выяснить кучу инфы?

#олеся_про_продвижение
#олеся_про_сайты

Играем) загружайте фотку в чат gpt и пишите промпт:

Turn the person from the photo into a grotesque humorous fashion caricature sketch. Strongly exaggerated anatomy, elongated proportions, expressive crooked hands, dramatic face, awkward elegant posture, satirical fashion energy, messy ink lines, rough watercolor, sketchbook style, vintage magazine illustration on beige aged paper. Add handwritten Russian notes, arrows, funny observations, doodles, and absurd personality analysis around the character.

-
Присылайте, что получится)

А вспомните, что смотрели в последнее время из сериалов? Скорее всего, вас зацепило описание, поэтому вы решили потратить несколько часов жизни на эту историю.

Я вот недавно освоила два сезона «Шершней», потому что меня поразил сюжет — девочки-футболистки терпят авиакрушение, и им приходится выживать в лесу. И у них там образуется целая ритуальная секта или что-то вроде культа с принесением жертв богам леса.

Так вот. Каждый раз, когда вы пролистываете описания фильмов в Кинопоиске или на другой платформе, чтобы выбрать, что посмотреть, вы читаете эти короткие описания. Если этот текст будет размытым или непонятным, продюсеры потеряют миллионы.

Вы уже поняли, да, к чему я клоню? С описанием ваших услуг точно так же.

Будет ли вам понятно, кому рекомендовать сайт психолога, где написано «Помогаю пройти личные трансформации»?

А если там фраза «Помогаю семьям, где у кого-то из близких с возрастом начала меняться память, поведение или речь»?

Завтра на конференции выступаю на тему «Сайт психолога в 2026 году: как с помощью ИИ собрать страницу».
Мой выход - 20 мая в 17:00.

Конференция прекрасная, называется «PSY-Саммит 4.0» — От Светланы Манакиной  @svetmanakini

 Даты: 20-21-22 мая
🌟 23 топ-спикера — практикующих эксперта и преподавателя психологии
🧠 3 насыщенных дня — только практические техники и реальные кейсы
🎁 Участие — бесплатное

Участие онлайн, заходите:
https://master-coach.info/psy-summit-4?utm_source=rekl&utm_medium=zajko (посмотрите программу, очень годные выступления)

Кто придет?

Встречаемся здесь в 17:00 https://master-coach.info/psy-summit-4?utm_source=rekl&utm_medium=zajko