Рассказываю, почему за ужасными блогами могут скрываться прекрасные люди.

Штука вот в чём. Ведение соцсетей - это отдельная профессия. Человек работает психологом в кабинете, а здесь он может только еще разбираться, что к чему.

Многие завели канал буквально вчера и пишут чтобы хоть как-то начать. Кто-то проходит курсы по соцсетям и пока примеряет на себя разные стили постов.

Если это вы, здесь у меня много уважения к вашей смелости и готовности делать неидеально, потому что только так вы можете научиться писать лучше и еще лучше.

Я сама иногда смотрю на свои прошлые посты и ужасаюсь, что выкладывала такое.

Но да, при этом вы можете писать и удивляться, почему нет реакций на ваши тексты. А в это время подписчики пролистывают, потому что им это скучно.

Что делать?

1. Думаю, психологам всё равно стоит учиться рассказывать, как вы работаете, что для вас важно, чему сейчас учитесь.

2. Можно и нужно искать свой голос, разбираться, как вам легче вести блог.

3. Обязательно стоит выбрать, кто ваши клиенты – для кого пишете? С кем хотите работать?

А клиентам или подписчикам психологов важно помнить, что все мы — люди. Стоит учитывать, что психолог может только учиться писать, искать свой стиль, пробовать то, что делают коллеги. Я бы здесь была добрее (в конце концов, можно не читать, если чей-то стиль не заходит).

Хотя есть то, где я не могу быть добрее и ненавижу всей душой – это предложения своих услуг в личку незнакомым людям. Особенно от психологов. Вот так точно не надо делать. Есть минимум 20 других способов продвижения, гораздо более экологичных.

Да, нет? Что думаете?

Завтра будет ответ «как же жить без кейсов».

Танцевала танго с прекрасной женщиной

На днях взвешивалась в зале — окей, вес примерно тот же, что и последние несколько лет. Ну ладно, есть пара кг, к которым у меня периодически вопросы, но это окей.

Вчера смотрела на свои видео с танго — и тоже думала: ну ладно, пока вроде нормально с моей фигурой.

Хотя, честно, постоянно выпадаю из спорта и из правильного питания, перекусываю печеньем, уважаю кофе с пирогом как способ вернуться в себя. В общем, я не из тех, кто всё время на ЗОЖе и на спорте.

Но моя фигура остается со мной — и это точно не генетика и не то, что происходит само.

Поэтому хочу рассказать вам про мою подругу Катю Берлин, благодаря которой я делаю кое-какие действия последние несколько лет. Я училась по всем ее методичкам, была в личной работе у Кати и проходила ее курсы.

Поэтому принципы Кати уже не развидеть. Например, если фигура плывет, надо не голодать, а, наоборот, есть — конкретно и качественно. Варить борщ на мясе, взять буженины, рыбу, запечь перцы.

И вы не поверите, я даже от скумбрии теперь не отекаю)) вот вообще больше нет такой проблемы! Потому что мало кто знает, как сгонять отеки и что это в целом можно делать.

А я теперь вручную аккуратненько их разглаживаю и отправляю на выход и для этого не нужны дорогие массажи. Очень люблю, что все рекомендации Кати почти бесплатные (ну мячик для массажа заказать за 90 рублей).

Я обожаю Катины простые методы — немного потянуться между консультациями, прохлопать себя с утра и на ночь, взять ветчину вместо пачки печенья.

Так вот, Катя записала для вас небольшой урок «Из-за этих ошибок ваша вес растет, а энергия на нуле. Как реально сбросить 10 кг в 40+».

Что там будет:

- Почему женщина после 40 лет начинает стремительно, зачастую незаметно для себя набирать вес, даже при достаточном объеме движения и отсутствии изменений в питании.

- Скрытые причины лишнего веса, о которых вам не говорят врачи.

- Какая связь проблем с щитовидной железой, ЖКТ, гормональным сбоем и лишним весом.

- Мифы и ошибки о лишнем весе и отеках

- Как реально за короткие сроки убрать застои, эти ненавистные отеки, согнать 7-10 кг без ущерба для здоровья, диет и тренировок.

Смотреть урок по ссылке вот тут https://t.me/BerlinEkaterina_bot?start=dl-1769183406b42b9140c52f

Кстати, если у вас есть малюсенькие приемы для тела и фигуры, поделитесь тоже? Можем обсудить в комментах)

-
реклама
ERID 2Vtzqwpa7Ab

Не пишите такое никогда, пожалуйста.

В чем я точно уверена — психологам нужно избегать тумана и болотной жижи в своих текстах — а именно, абстрактных фраз в своих постах и на сайте.

Есть слова, которые бесполезно писать, потому что они не только не продают ваши услуги, но и нагоняют зеленую скуку.

Например:

Я смогу вам дать понять, что с вами всё в порядке.
Создаю особую атмосферу доверия.
Безопасное пространство моих консультаций.
Помогаю стать лучшей версией себя.
Помогу пройти через кризисы.
Побуду рядом, когда у вас сложный период.
Работаю с самооценкой.
Приглашаю тех, кому не хватает опоры.
Отважный шаг в стремлении познания себя.
Будем вместе исследовать ваш внутренний мир для достижения изменений.
Постараюсь быть с вами рядом и стать поддерживающим звеном на этапе становления вашего сильного, творческого, жизнеспособного «я».
Будем справляться с проблемами и решать жизненно важные задачи.

Ну и всякие описания типа того:

Буду рада помочь вам научиться понимать и принимать свои эмоции, выстроить комфортные гармоничные отношения с собой и окружающими людьми, обрести поддержку в трудный жизненный период, найти собственные ресурсы и опоры и обрести устойчивость.

Почему не надо так писать: ЛЮДИ ТАК НЕ ГОВОРЯТ. Скучно. Непонятно.

То же самое, когда вы рассказываете про ваш метод.

Наткнулась на вот такую фразу, восхитилась (нет), решила показать вам, как не надо писать:

«Работаю по схеме проработки черт характера. Главная идея моего метода — рассмотрение невротических черт характера в качестве симптома, то есть рассмотрение определенной черты характера как обстоятельства, делающего вашу жизнь не комфортной»

(пока дочитала, уснула три раза).

А кто хочет, вот вам практика на сегодня — проверить свои посты на болотный туман))

Встречались вам такие тексты?


#олеся_про_продвижение

Худшее, что можно делать для своего продвижения, это бесконечно надрачивать шлифовать свою нишу и позиционирование.

Послушайте, не существует никакой идеальной ниши. В идеале вы берёте какую-нибудь гипотезу и проверяете её, причём желательно немедленно.

Может сработает, а может нет. Может быть, вы её возненавидите через месяц — или это будет любовь всей вашей жизни, и вы с радостью останетесь здесь на годы.

А может, пока будете рассказывать про свои услуги – придумаете что-то новое. Или вам подскажут в комментариях. Или к вам придут и попросят делать что-то такое, что вы не придумали бы сами, если бы не начали выкладывать хоть что-то.

Но вы не узнаете, пока не проверите.

И худшее, что вы можете делать для своего блога, — это бесконечно учиться и говорить себе, что когда-нибудь будете это делать. По факту стоит что-то писать прямо сейчас, причем совершенно безразлично, насколько это будет идеально, по ходу разберетесь.

Если бы я могла передать вам хотя бы одну фразу, которую вы бы точно запомнили, это было бы «всем плевать». Ну честно, всем всё равно, поэтому бессмысленно стесняться и трепетать.

Ну или можно трепетать, но делать)) да?

#олеся_про_сайты
#олеся_про_продвижение

Переводим на человеческий!

Берем абстрактные психологические фразы — и добавляем конкретики (Т9 предлагает «конвертики»)) Здесь вам пригодится ваша ниша, потому что от нее зависит, что вы вообще хотите сказать.

Вот, к примеру, клише из клише — «Я смогу вам дать понять, что с вами всё в порядке». Что можно написать вместо этого?

Следим за руками.

Если у вас ниша «Помогаю психологам вести соцсети», можно сказать так: «Вы поймете, почему тема соцсетей вызывает такое сопротивление, и как этим управлять».

Если вы работаете с детьми и их мамами, напишите «Помогу увидеть, что вы УЖЕ делаете правильно в воспитании вашего ребенка».

Если вы психолог для женщин в токсичных отношениях — пишите
«Вы разберетесь, почему так важна эта связь, и можно ли что-то менять в ближайшее время».

Ну а вместо тупейшей фразы «Помогаю стать лучшей версией себя» — пожалуйста — Обучаю мягким способам говорить нет и озвучивать свое мнение.


Если нашли у себя такие абстрактные красивые фразы, приносите мне в комментарии – помогу переформулировать.

ИИ-фоточка

Почему сложно вести блог:

1. Потому что делать что-то и рассказывать об этом — две разные работы.

2. Не так много сил у людей. Хорошо делать свою работу есть силы, а выдерживать натиск мира не у всех есть ресурс.

А еще есть несвятая троица «Нельзя, Некогда и Непонятно»:

Вы можете даже не осознавать этого, но вам будто НЕЛЬЗЯ писать о себе, даже если есть несколько дипломов и опыт.

Может, в глубине души вы уверены, что это низко и пошло — рассказывать про свои услуги. Или боитесь, что ваши посты прочитает папа, бывшие коллеги или ехидная родственница. Плюс у вас неидеальная жизнь, а надо, чтобы всё было прекрасно. Да и очередной курс не закончен — вот пройдете обучение, и уж тогда развернетесь.

Естественно, вам НЕКОГДА, и это факт. Есть текущий найм и проекты, бесконечный быт и домашние животные и родственники, зал, танцы, вязание — а у счастливчиков еще и личная жизнь.

А еще НЕПОНЯТНО, как к этому подступиться. Нужно ли завести два канала, про что писать и как делать это не скучно и не банально? Есть ли смысл рассказывать про свою работу, когда все пишут об одном и том же?

-
Кстати, вспомнила, я же писала про это статью! Там и про другие причины, почему сложно вести блог — потому что это неэтично, бессмысленно, несерьезно, непрофессионально, не могу и всё тут.

Статья называется «Я не блогер: почему психологам сложно вести соцсети» (естественно, подходит не только психологам) https://azconsult.ru/ya-ne-bloger-pochemu-psihologam-slozhno-vesti-soczseti/

Да, в этом материале — ответы на многие переживания. Сохраняйте, на случай, если сомнения начнут одолевать вас.

-
Кстати)) Что из этой троицы у вас сильнее всего — нельзя, некогда или непонятно?

#олеся_про_продвижение

ИИ-фоточка

Подождите, но как же так?

Ведь есть очень простые решения, да?

Некогда вести блог? — Значит, нужно найти время, разгрести другие задачи и поставить в расписание пункт «пишу посты».

Нет сил? — Хорошо бы поставить в приоритет своё восстановление и где-то добывать эти силы.

Страшно рассказывать о себе? — Так и не нужно рассказывать всю подноготную и выворачивать душу наизнанку. Достаточно делиться небольшими вещами, которые комфортно рассказывать.

Не знаете, как это делать — можно учиться, хотя бы по чуть-чуть что-то применять.

Считаете, что вести блог — это непрофессионально? — Тогда найдите себе ролевые модели настоящих профессионалов, которые находят время и возможность рассказывать про свою работу и продавать свои услуги публично.

Не хотите быть как дурацкие блогеры, то же самое — найдите тех, за кем вам интересно и приятно наблюдать, и смотрите, что из этого вы могли бы тоже делать.

Считаете, что вы не эксперт — ну и не будьте экспертом. — Вы можете быть человеком, который учится чему-то и рассказывает об этом другим.

Боитесь делать неидеально — значит, не нужно делать идеально. Разрешите себе делать на три с минусом. Хоть как-нибудь, но делать. А дальше в процессе разберётесь, как это делать ещё лучше.

-
И вот здесь самое интересное, потому что всё это логично, но если бы дело было только в логике, все бы уже давно были суперблогерами.

Проблема не в том, что мы не знаем, что делать. Просто внутри включаются другие механизмы – страх оценки, страх быть видимым, страх осуждения или критики. И это уже далеко не про контент-план.

Поэтому да, решения вроде простые, но не очень)) И блог — это еще и маленькая психологическая практика смелости.

-
Как это для вас - больше про стратегию и дисциплину - или все-таки про смелость?

Знаете, в чём я совершенно бездарна? Сегодня была на крутом мероприятии, но ушла оттуда буквально через два часа — ни с чем.

Итак, сегодня ходила на классную конференцию по развитию сообществ. Меня туда пригласила Саша @smolokurova, которая вела там дискуссию (это была прекрасная дискуссия).

Такие конференции — всегда чудесная возможность болтать с людьми, обмениваться визитками, рассказывать про себя и, возможно, предлагать какие-то решения другим.

И вот тут я абсолютно беспомощна. Я немею, холодею, вежливо улыбаюсь и сижу в сторонке. Хотя вокруг прекрасные люди — доброжелательные, профессиональные и очень симпатичные.

Наверное, если бы я чувствовала себя на таких нетворкингах как рыба в воде, я бы осталась до конца и ушла с пачкой визиток, ещё и свои бы пораздавала.

Но пока слушала первых спикеров, мне сыпались сообщения с правками по тем сайтам, которые у меня в работе. И я поняла, что если сейчас не уйду, то мне придётся чуть ли не ночью сидеть над этим. И вот я реально собралась, уехала домой и села за компьютер. И проебала весь нетворкинг.

И вот думаю — как же хорошо, что существуют соцсети, особенно для таких как я. Уже лучше я тут вам что-нибудь напишу, а вы прочитаете — и придете ко мне за сайтом, методичкой или консультацией.

Кстати, ко мне там подошла подписчица и сказала, что брала мою методичку и читает мой канал. Марина, привет вам))

Че, как у вас с такими нетворкингами? Умеете, практикуете?

#олеся_про_себя

Пост любви к маленьким вещам. И большим

Сегодня я люблю:

то, что я выспалась
утренний кофе
моё синее платье, которое я ношу и дома, и в люди, и в пир, и мир,
лохматую бородатую морду моей собаки
быть одной дома
тот факт, что завтра воскресенье
и скоро весна
и я сдала все сайты!! (в работе два новеньких)
сделать сэндвичи с тунцом (а конкретно tuna melt) и заказать имбирный эль (б/а)
разговаривать и переписываться с людьми, которые мне нравятся

Что вы сегодня любите? Можно с фотками)) или без

#олеся_про_себя

ИИ-фоточка

— Смысл мне вообще что-то писать, если читают полтора землекопа?
— В чём прикол вести канал, если среди подписчиков только знакомые, и они и так всё про меня знают?

Так часто говорят те, кто не решается рассказывать про свою работу.

Но знаете, я думаю, что мы недооцениваем силу влияния тех, кто про нас уже знает.

Например, в прошлом году меня пригласили выступить на конференции для психотерапевтов. Я пришла туда — а там в зуме всего 12 человек.

Знаете, у меня прям сердце упало. Я подумала: господи, какая трата времени — выступать перед таким мизерным количеством людей. А чтобы вы понимали, у меня до этого было выступление на 350 человек буквально три дня назад.

Но есть такое правило: даже если актёры выходят, а в зале сидит только один человек, они всё равно играют в полную ногу, будто перед ними полностью заполненный зал.

Ну вот я так же отработала то выступление — и забыла про него.

А через месяц ко мне пришла клиентка и сказала, что видела меня на этой конференции — и заказала у меня сайт. Потом она пришла за дополнительными страницами, потом за консультацией, потом ещё за одной консультацией. Потом написала про меня в своем небольшом канале — и ко мне пришли еще люди.

А года три назад тоже был случай. Моя знакомая записывала курс и попросила сделать ей видеоурок про продвижение для тех, кто проводит женские круги. И я тоже подумала, что, наверное, это бессмысленно — ну кто это будет смотреть? Какие-то несколько её учениц? Ладно, сделала этот видеоурок и тоже забыла про него.

А потом ко мне оттуда пришли заказчицы за сайтом и в текстовое сопровождение.

Я это к тому, что никогда не знаешь, как сработает то или иное выступление, пост или даже просто ваш рассказ про свою работу где-нибудь на дне рождения, где вообще нет вашей аудитории.

Был у вас такой эффект? Когда про вас узнали из совершенно странных и неожиданных мест?

#олеся_про_продвижение

Вчера было чудесное танго