Говорили с девочкой, что танго сложнее, чем всё остальное. Она жалуется: на бачате взяла два индива - и вперед на вечеринки. А для танго у нее и уроки, и индивы, и мастер-практики, и еще параллельно боди-балет и пилатес, а всё равно сложно.

И реально, в танго много деталей, которые надо запомнить, но это половина дела, надо еще и усвоить на уровне тела. Вот пример замечаний с одного (!) урока с преподавателем:

Слушать музыку и быть всей собой в контакте
Тянуться верхней частью вверх.
Ногами работать в пол.
Искать пол. Пол! Ещё пол.
Не уводить назад жопу.
Держать локоть. Не терять рамку. Локоть! Не убирай назад локоть.
Нога идёт назад от бедра.
Не танцевать руками, верх статичный.
При шаге назад больше упор в партнёра. Не торопиться.
Не цепляться левой рукой.
Плечи вниз. Не назад, а вниз. Свободные плечи.
Не прыгать, мягче, текучие движения.
Поворот больше в бедра, смелее закручивать.
Ноги собирать.
Крест доделывать самой, чётче.
На качельках мягче колени, ноги работают в пол.
Свободная нога принадлежит партнёру, отпускать ее.

Жаль, что это нельзя в виде промпта как-то в себя загрузить. Нет, нужно отшагать сколько-то там тысяч шагов, не не втупую, а чтобы тебя еще и поправляли, и, желательно, хорошо вели.

Зато в какой-то момент случается танец, который легко перепутать с влюбленностью, когда весь мир вокруг пропадает, настолько это хорошо. Ради такого — все тренировки. Танцующие, скажите?))

А потом другой танец — как славный разговор, а потом еще один — как восточная телесная практика, а потом другой — как игра на сообразительность. Короче, шагаем дальше.

Кстати, на что был похож один из ваших танцев, который запомнился?

Две плохие новости и одна прекрасная.

Может ли ИИ вести за вас соцсети?

1. Если кратко — нет. ИИ не умеет писать текст, который вызывает сильный отклик. Он пишет безликие типовые тексты, которые не вызывают эмоций. Когда я вижу очередную тупость от ИИ в ленте, я нажимаю «больше не показывать этого автора».

Дело в том, что его обучали на огромном количестве безликих текстов. К тому же это делали айтишники, а они в принципе не очень умеют в тексты.

В итоге ИИ так себе пишет и так себе редактирует. Нужно вручную редактировать и добавлять эмоций.

2. Вторая проблема, что люди в принципе не умеют писать. Поэтому если планируете вести блог, создавать видео, писать статьи, придётся разбираться в теме текстов.

Когда текст получается хорошо? — 1) когда у вас сильная эмоция, и вы хотите её как-то выразить с помощью текста, 2) когда вам нужно что-то объяснить.

Итак, проще всего что-то написать, когда вам интересно и вы хотите что-то объяснить. И вот тогда вам легко, если у вас есть хоть какие-то знания.

💡И знаете, почему это прекрасная новость? По сути блог – это как раз то место, где вы рассказываете, объясняете, чем вы занимаетесь.

И тут всё становится гораздо проще. Если у вас был хоть один интересный разговор с коллегой про работу — из него получится текст. Если что-то объясняли другу — из этого можно сделать сторис. А если хоть раз спорили по вашей теме — это основа для прикольного поста.

ИИ неплохо выделяет важное, сокращает длинное, объясняет сложное, дает ответы на вопросы, хорошо расшифровывает ваши аудио.

Важно! 1) Правильно ставить задачу 2) Работать итерациями, делать по кусочкам.

Вопрос не в том, справится ли ИИ. Вопрос в том, что вы хотите сказать — и зачем.

Как вы, уже выкупаете ИИ-тексты в ленте?))

а еще этот текст я писала полностью сама, но есть один абзац от ИИ, и фиг вы его найдете

АПД: в комментариях — ИИ тексты из моей ленты.

#олеся_про_ии

Фото Оли Колосковой❤️

Обнаружила, что все еще стесняюсь говорить про деньги, потому что пока не зарабатываю, например, от 500 тысяч каждый месяц. А ниче тот факт, что я уже давно делаю 200-300 на своей практике, продуктах? =)

У меня нет найма, нет финансовой поддержки ни от кого. Даже замуж выходила с раздельным бюджетом и продолжала оплачивать свои расходы. Есть только мой небольшой блог и то, что я пишу здесь, о чем говорю с вами.

Я показываю на своем примере — смотрите, можно зарабатывать на том, что вам нравится. Вы сами видели, я продавала терапию, менторинг, закрытый клуб, вебинары, методички, гипноз и создание текстов.

Вам можно все — и это значит, что вы можете вести свои небольшие каналы и рассказывать там о том, что вы любите, что продаете, куда зовете. Просто не надо это делать в лоб, важнее общение, нам интереснее ваши истории. И вот если вы нам нравитесь, мы все идем к вам за консультациями, гайдами, да хоть чем — главное, чтобы было интересно и полезно.

И, люди, ну просто глупо и жаль не использовать для соавторства ИИ, настолько это супермозг и стратегический товарищ. Да, нужно немного разобраться. Да, хорошо бы взять платную версию Plus, это совершенно несложно.

Но вам будет настолько проще вести каналы, выходить в люди, рассказывать про себя, что это просто не может не приносить вам деньги. И не надо вымучивать контент-планы — рассказывайте, что вы делаете для себя в профессии, что вы любите, как вы танцуете или там сплавляетесь, я не знаю. Какая у вас собачка или мышка, какой кофе пьете по утрам.

А я буду подкидывать вам тем для блога, всяких психологических настроек, секретиков продаж, ну и, конечно, рассказывать про волшебство ИИ.

И смотрите, в пример к предыдущему посту. Мне не понадобился ИИ, чтобы написать этот текст, потому что мне просто захотелось сказать вам все это.

Проще всего пишется (даже если вы не писатели и не копирайтеры), когда вам хочется что-то сказать, объяснить, рассказать, ответить на вопрос. Причем не обязательно по работе, вы видите, как я рассказываю про танго и собачку, не прикручивая МОРАЛЬ или мои ЦЕННОСТИ. И в этот момент я никуда не ГРЕЮ и не выстраиваю СМЫСЛЫ))) ну вы поняли.

Блог — это прийти поболтать, а все эти смыслы и так сами прикрутятся, а там уже и до продаж недалеко, потому что это будет естественно и хорошо.

#олеся_про_ии
#олеся_про_продвижение

На днях обнаружила, что колёса велосипеда немного сдулись. Никогда не накачивала сама, и решила, что сойдет и так. В итоге ехала с каждым метром всё тяжелее, будто по песку.

И это было чертовски жаль: прекрасная погода, у меня полно времени, а пришлось развернуться к дому. Потом с GPT разбиралась, как пользоваться насосом. А можно было это сделать сначала и потом уже ехать.

И думала вот о чём.

Как часто мы куда-то отправляемся, когда не особо готовы? Вроде сойдёт, но простые действия превращаются в борьбу — и колёса будто вязнут в песке, хотя перед вами асфальт.

Так же и с работой, и с любой новой темой. Иногда надо бы разобраться, а не выезжать кое-как. И тут ИИ реально может помочь, особенно если умеете задавать вопросы.

Буду про это выступать! Позвали на конфу «Мастер-коуч 4:0» от @svetmanakini, 10-11-12 июня.

Мой выход в среду 11 июня в 16:00, тема: «Продвижение с помощью ИИ без промтинга и сложных настроек»

Буду рассказывать:

⁃ Что ИИ может делать за вас уже сейчас, даже если не до конца понятно, как это работает.

⁃ Почему GPT-тексты всё еще дурацкие и как делать хорошие с помощью ИИ.

⁃ Что скинуть на нейросети, чтобы уже завтра улучшить свой контент.

⁃ Как избежать ошибок новичков, которые допускают почти все.

Участие онлайн — бесплатное.  
📌 Регистрация здесь

Конференция будет огонь, 24 спикера, большинство из них коучи высокого уровня.

Мое выступление тоже обязательно стоит послушать, потом соберу его в платное продолжение методички.

Кто придет? Записывайте сразу в расписание и ставьте напоминалку)

Итак, заходим, чтобы зарегистрироваться, по этой ссылке.

две рыжие женщины, танцующие танго в центре питера поздним вечером — почти кино

скажите, хорошо? и музыка 🔥

Брать себя не в руки, а на ручки

⁃ Олесь, я много чего обсуждаю в чатах GPT, но ничего не делаю. И если честно, он меня уже бесит, потому что я ему не особо верю.

-
Вот такой вопрос задали. Я хочу ответить так. Слушайте, ну не сошелся свет клином на этом ИИ. Можно посидеть за блокнотом и подумать. Или посмотреть бесплатные обучалки и что-то попробовать из того, что делают другие.

Но мы кое-что упускаем. Иногда просто нет времени сесть и подумать, что происходит. У меня такое было в прошлом году, когда я была всё время занята и в тревоге.

Возможно, у вас маленький ребенок, или даже не один ребенок, или другие стрессовые факторы. И иногда надо просто пройти этот период жизни шаг за шагом, и не получится одновременно сворачивать несколько гор, когда вы и воспитываете малыша, и пилите стратегию.

В такие моменты, даже если вам дать супер прекрасный контент-план, и неважно, кто его даст, я или GPT, или какой-нибудь ментор, которого вы наймёте, или преподаватель курса, на который вы пойдёте, нихрена вы не будете делать.

Вы увидите этот прекрасный совет и побежите заниматься делами, которых у вас сто штук, и половину из которых физически невозможно сделать. А сделать их надо было ещё вчера.

Что вам действительно нужно, это выспаться хотя бы два раза подряд, плюс три часа свободного времени, где с вами точно никто не заговорит. И не проверять в этот момент чаты, не переписываться, не решать другие задачи.

Причём первые три часа вы ничего путного не придумаете. Когда я в прошлом году пришла в пустой кабинет, я сидела, смотрела в окно и улыбалась оттого, что со мной никто не может заговорить. И не написала ни строчки. И так приходила ещё несколько раз, пока не стали появляться какие-то мысли.

Короче, для свершений нужно пространство и силы, и сейчас ваша задача понять, как их сохранить, что перестать делать. Да банально, как ложиться пораньше и в течение дня хотя бы несколько минут отдыхать.

В сложные времена надо брать себя не в руки, а на ручки. Вы — самое ценное, самый главный человек в вашей жизни и сокровище. Вот как вам сейчас удается идти шаг за шагом, так и хорошо. А там разберетесь.

Где вы сейчас по ощущениям? Вас на ручки или мотивировать на подвиг?

#олеся_про_продвижение
#олеся_про_ии

формула найдена! сначала на ручки, потом поесть — и к подвигам))

Сегодня был ужасный случай — то, чего я боялась.

В чате района писали, что на людей нападают вороны. Я серьезно, у них сейчас то ли птенцы, то ли еще что. И на прогулке с Ри я поглядывала по сторонам, но проблем не было.

И вот сегодня Ричард подскакивает к вороне, которая сидит на траве у дерева. Это произошло за секунду, и я в панике вижу, что ворона-то маленькая, птенец, который хлопает крыльями и не взлетает.

Еще секунда — Ри оббегает дерево (поводок заплетается) и я не могу его быстро ухватить. Он нюхает птенца, а сверху уже слышно карканье (и я думаю: так, нам пиздец).

Я в один прыжок подскакиваю к Ричарду — и к птенцу, соответственно, потому что они как бы кружат рядом. Хватаю поводок и такая: Рич! Бежим! На нас камнем падают сверху две орущие черные птицы.

И в следующие несколько ужасных секунд мы натурально мчимся, а нас преследуют злые вороны, которые хлопают крыльями — одна рядом с моим лицом, вторая над головой моей собаки.

Главное, в парке — ни души, и это как сцена из какого-то апокалипсиса, ну или комедийного хоррора, я не знаю. Чтоб вы понимали, это реально страшно — в чатах писали, что кого-то и клюнули конкретно, и вообще это опасно.

На счастье нам попался знакомый собачник с псом, мы подскочили к ним. И чтобы добавить абсурда в эту историю, псы начинают лаять друг на друга — и вороны отлетают. Может, увидели, что мы теперь в количественном преимуществе, или просто поняли, что нам уже не до них.

Отлетают — но каркают сверху. Такие: короче, мы вас предупредили. Боже, я так не пугалась, даже когда мы спасались от дикого слона на Шри-Ланке. Пришла домой с трясущимися ногами — и с довольной собакой, который здорово побегал и немножко промок под дождем.

Внимание, вопрос. А вороны запоминают людей? Нас теперь вообще стоит там гулять, в том участке парка?

#олеся_про_себя

Спросили, не обидно ли бросать гипнотерапию, учитывая, сколько потратила сил. И вообще, могу ли прокомментировать, что ушла в более прибыльную нишу? И что тогда делать тем, кто хочет оставаться в профессии и продолжать продавать психологические консультации?

-
Слушайте, это было непросто. Весь прошлый год я продавала терапию, но это оказалось слишком тесным для меня. Вы сами видели, я всё равно писала и про продвижение, и про ведение блога, и про тексты, и про продажи.

В какой-то момент поразилась, что за последние пару месяцев не рассказывала вообще про гипноз, хотя активно практиковала.

К концу года я села и посчитала, от чего был доход, и оказалось, люди продолжают пробиваться ко мне за продвижением, за наставничеством, за консультациями по блогу, да и даже просто за текстами, хотя я позиционирую себя как психолог.

И это был такой отрезвляющий момент, когда я поняла, что надо выбирать. Блог — это узкое горлышко, не получится продавать пять услуг одновременно. В итоге продажи будут хилые и там, и там. Поэтому обидно, но стоит выбрать.

По факту выбрала деньги. Потому что помощь в текстах и продвижении лучше продаются в моем случае. Но это тоже моя страсть, которую я не смогла задвинуть. А гипнотерапия никуда не делась. Периодически ко мне приходят за этим клиенты.

Плюс я считаю, что все, что вы изучаете, вам будет помогать. Не обязательно напрямую. Даже если я не буду продавать гипноз, теперь у меня есть мощные знания по разговорным техникам гипноза. Я знаю, как это использовать в текстах. Я умею встраивать это в выступления.

Что делать тем, кто не собирается продавать деньги, а хочет остаться в своей профессии? На самом деле, если бы я была искренне влюблена только во что-то одно, ну, например, конкретно в психологию, и больше никуда не вела бы носом, то продавала бы только её.

Просто я выбрала бы узкую нишу, ну, например, техники гипнотерапии для фрилансеров — как можно помочь себе настроиться на хорошую практику, на развитие блога. И я так же писала бы об этом посты и статьи, выступала бы, показывала бы, что я в этом соображаю. Я бы записывала видео с упражнениями для самостоятельного использования. Я бы делала какие-то гайды.

Ну, в общем, ровно всё то же самое. Поэтому если у вас компетенция в помогающих нишах, то окей. Вам всё равно придётся как-то показывать миру себя. Или новая профессия останется как хобби, что тоже вполне вариант.

Мошенники: мы получили доступ к твоей галерее, плати нам, а то сольём всё в сеть.

Моя галерея:…

(А что у вас?))

А что вас бесит в ИИ? Особенно если уже делали с ним тексты🙏

Итак, что бесит в ИИ

Я вижу две проблемы:

1. Пишет ПЛОХО. Неважно, как — безэмоционально, нагоняет пафоса, обрезает предложения. Каждое предложение с новой строчки. Много патетики. Главное, получается плохо, и это проблема.

2. Врет. Путается в расчетах, в фактах.

Отвечаю.

Пишет и правда нехорошо. Даже если обучить, сбивается на «Мощно. С душой. Искренне.» Поэтому:

1) если запутался в одной ветке, лучше начать новый диалог, а не исправлять сто раз. Загрузите туда короткую инструкцию для настройки хороших текстов.

2) давайте ему СВОИ истории, эмоции, факты, пусть ничего не сочиняет с нуля.

3) нужна доработка!! что бы он там ни сочинил, результат нужно переделать под свой стиль, если у вас авторский живой блог, а не сухие инструкции.

💡Чтобы не врал, для сбора фактов вам нужен режим «Глубокое исследование». Или идите в Perlexity — это бесплатный ИИ-поисковик.

НО: с ИИ в сто раз удобнее и быстрее вести блог, проще продавать свои услуги. Да, надо дорабатывать, но это проще, чем с нуля, придумывать из головы.

🚀Завтра буду рассказывать на конфе «Мастер-коуч». Заодно дам эту быструю настройку и другие подарки, с которыми ваша блогерская жизнь станет легче.

Я выступаю в 16:00, будут и другие прекрасные спикеры, участие бесплатное.

Так, придете?

Вход здесь, по ссылке.

Буду показывать очень личное!

💡Выступаю сегодня в 16:00, вход бесплатный, регистрация здесь.