Год назад началась моя гипнотерапия. Первое, что спросил преподаватель, было вот что:
— Как думаете, чем опасен гипноз?
Нас даже разделили на группы, чтобы мы придумали как можно больше ужасностей.
Ух мы разошлись)) каждая группа принесла списки, получилось больше 100 опасений и сомнений.
Очень страшно! Расскажу под гипнозом все секреты! Отдам все деньги. Да и просто буду выглядеть глупо.
То занятие так и называлось: «Мифы о гипнозе». Вот 10 основных, про которые упомянула каждая группа:
Миф 1. Гипноз — это контроль над человеком.
Кстати, знаете, мне теперь ОЧЕНЬ СМЕШНО читать про гипнотизеров или смотреть в кино, где кто-то ОСОБЫМ взглядом посмотрел и вот человек уже забыл все прошлое или превратился в спецагента.
Если бы это было так, нечестные гипнотерапевты как-то обогащались бы и принимали в дар виллы и драгоценности (кстати, никто не хочет переписать на меня тётину виллу в Италии?))
А по факту вы становитесь внимательнее и лучше слышите, ярче чувствуете. Вы не теряете контроль, а наоборот, сможете взять его в свои руки.
Миф 2. Под гипнозом можно раскрыть все секреты
Тоже нет. Вы намного осознаннее во время консультации, чем при обычном разговоре.
Миф 3. Гипноз — это что-то мистическое
Нет, это небольшое изменение внимания. Вы и так каждый день входите в гипнотические состояния: когда читаете или погружаетесь в мысли.
Миф 4. Я усну и ничего не вспомню
Нет, вы не отключаетесь. К тому же мои техники недлинные, а вы остаетесь сидя, вам не провалиться в глубокий сон.
Миф 5. Из гипноза можно не выйти
Нет)) Иначе в новостях постоянно было бы: «ЕЩЕ один человек не вышел из транса». В крайне случае чуть-чуть задремлете и откроете глаза отдохнувшими.
Миф 6. В гипнозе можно внушить что угодно
Нет, если внушение не ложится на вашу систему ценностей, оно не сработает. Я не смогу вам внушить, что теперь вы гениальный блогер.
Миф 7. Это эстрадный трюк, а не психотерапия
Эстрада и терапия — разные вещи. На эстраде гипноз используют как шоу, чтобы было смешно. В психотерапии гипноз — это метод работы с бессознательным, который снижает тревогу и придает сил.
Миф 8. Гипноз — это только расслабление
Нет, это повышенная концентрация.
Миф 9. Гипноз всемогущ
Нет, он действует постепенно и не заменяет медицинскую помощь, также не сделает из вас Митрошину. Но он может снизить тревожность и придать сил — а это нам не лишнее, скажем так.
Миф 10. На меня не подействует, я не внушаемый
Есть несколько уровней гипноза — и действительно, последние два работают не со всеми. Но нам достаточно первого и второго уровня расслабления, а это доступно всем.
И, конечно, ничего не сработает, если вы поставите цель сопротивляться или прикалываться. Нет, чтобы был результат, нам понадобится и ваше доверие и внимание.
-
Вообще хочу почаще рассказывать про свою работу — но и личный контент тоже остается, конечно.
Как вам такой формат? Знаете еще мифы?
— Как думаете, чем опасен гипноз?
Нас даже разделили на группы, чтобы мы придумали как можно больше ужасностей.
Ух мы разошлись)) каждая группа принесла списки, получилось больше 100 опасений и сомнений.
Очень страшно! Расскажу под гипнозом все секреты! Отдам все деньги. Да и просто буду выглядеть глупо.
То занятие так и называлось: «Мифы о гипнозе». Вот 10 основных, про которые упомянула каждая группа:
Миф 1. Гипноз — это контроль над человеком.
Кстати, знаете, мне теперь ОЧЕНЬ СМЕШНО читать про гипнотизеров или смотреть в кино, где кто-то ОСОБЫМ взглядом посмотрел и вот человек уже забыл все прошлое или превратился в спецагента.
Если бы это было так, нечестные гипнотерапевты как-то обогащались бы и принимали в дар виллы и драгоценности (кстати, никто не хочет переписать на меня тётину виллу в Италии?))
А по факту вы становитесь внимательнее и лучше слышите, ярче чувствуете. Вы не теряете контроль, а наоборот, сможете взять его в свои руки.
Миф 2. Под гипнозом можно раскрыть все секреты
Тоже нет. Вы намного осознаннее во время консультации, чем при обычном разговоре.
Миф 3. Гипноз — это что-то мистическое
Нет, это небольшое изменение внимания. Вы и так каждый день входите в гипнотические состояния: когда читаете или погружаетесь в мысли.
Миф 4. Я усну и ничего не вспомню
Нет, вы не отключаетесь. К тому же мои техники недлинные, а вы остаетесь сидя, вам не провалиться в глубокий сон.
Миф 5. Из гипноза можно не выйти
Нет)) Иначе в новостях постоянно было бы: «ЕЩЕ один человек не вышел из транса». В крайне случае чуть-чуть задремлете и откроете глаза отдохнувшими.
Миф 6. В гипнозе можно внушить что угодно
Нет, если внушение не ложится на вашу систему ценностей, оно не сработает. Я не смогу вам внушить, что теперь вы гениальный блогер.
Миф 7. Это эстрадный трюк, а не психотерапия
Эстрада и терапия — разные вещи. На эстраде гипноз используют как шоу, чтобы было смешно. В психотерапии гипноз — это метод работы с бессознательным, который снижает тревогу и придает сил.
Миф 8. Гипноз — это только расслабление
Нет, это повышенная концентрация.
Миф 9. Гипноз всемогущ
Нет, он действует постепенно и не заменяет медицинскую помощь, также не сделает из вас Митрошину. Но он может снизить тревожность и придать сил — а это нам не лишнее, скажем так.
Миф 10. На меня не подействует, я не внушаемый
Есть несколько уровней гипноза — и действительно, последние два работают не со всеми. Но нам достаточно первого и второго уровня расслабления, а это доступно всем.
И, конечно, ничего не сработает, если вы поставите цель сопротивляться или прикалываться. Нет, чтобы был результат, нам понадобится и ваше доверие и внимание.
-
Вообще хочу почаще рассказывать про свою работу — но и личный контент тоже остается, конечно.
Как вам такой формат? Знаете еще мифы?
❤18👍10
Кстати, вспомним посты про работу с бессознательным:
«Мифы о гипнозе».
«…И в этом нет ничего необычного».
Конструктор фраз для самогипноза
Формула самогипноза: как с помощью правильных слов запланировать будущее
Кто может расколдовать вас
Можно ли загипнотизировать себя "на деньги"
Приём "ВАКОГ" для создания глубоких образов планирования
Практика для самогипноза, которая исполняет мечты
«Мифы о гипнозе».
«…И в этом нет ничего необычного».
Конструктор фраз для самогипноза
Формула самогипноза: как с помощью правильных слов запланировать будущее
Кто может расколдовать вас
Можно ли загипнотизировать себя "на деньги"
Приём "ВАКОГ" для создания глубоких образов планирования
Практика для самогипноза, которая исполняет мечты
🔥9❤1
Ну очень питерская история)
😁15❤6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тупить - это очень полезное состояние.
Вообще, чтобы легче было запомнить - самый полезный вид транса - это ТУПИТЬ)) смотреть в окно, разглядывать ковёр, наблюдать за своей собакой, слушать музыку без телефона в руках
Так мозг отдыхает и немного успокаивается, и потом можно уже настроиться на что-то другое, что вам предстоит.
Это ещё быстрое восстановление для вашего тела. Когда чувствуете, что выдыхаетесь, давайте себе больше таких пауз, чтобы потупить. Можно полежать на диване без телефона, послушать свое дыхание - и обратить внимание, как замедляются мысли.
А здесь писала про другие полезные виды транса https://t.me/healthyFAQ/1953
Вообще, чтобы легче было запомнить - самый полезный вид транса - это ТУПИТЬ)) смотреть в окно, разглядывать ковёр, наблюдать за своей собакой, слушать музыку без телефона в руках
Так мозг отдыхает и немного успокаивается, и потом можно уже настроиться на что-то другое, что вам предстоит.
Это ещё быстрое восстановление для вашего тела. Когда чувствуете, что выдыхаетесь, давайте себе больше таких пауз, чтобы потупить. Можно полежать на диване без телефона, послушать свое дыхание - и обратить внимание, как замедляются мысли.
А здесь писала про другие полезные виды транса https://t.me/healthyFAQ/1953
❤15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самогипноз за четыре секунды.
Вы можете давать себе установку на бодрость, на уверенность и т. д. Ей легко убирать головную боль и обезболивать себя во время стоматологических процедур, косметологических и др.
Это техника принадлежит Дейву Элману, это известный гипнотизер, который обучает гипнозу хирургов и дантистов.
Сначала надо успокоить ум и настроить его на «прием» внушения. Для этого закройте глаза и притворитесь, что не можете открыть их. Проверьте, что они хорошо закрыты. И дайте себе внушение.
Вам поможет кодовое слово. Например «Зеленый». Вот простая инструкция из трех шагов:
1. Скажите слово «зеленый» и закройте глаза. Сделайте тест на закрытие глаз. (Проверьте, что они тяжёлые и не хотят открываться).
2. Когда уверены, что глаза закрыты, используйте еще раз слово «Зеленый», зная, что когда вы его скажете, ваше внушение начнет работать полностью. Дайте себе внушение. Убедитесь, что внушение начинает действовать.
3. Снова скажите «Зеленый, и ваши глаза откроются.
Вы можете давать себе установку на бодрость, на уверенность и т. д. Ей легко убирать головную боль и обезболивать себя во время стоматологических процедур, косметологических и др.
Это техника принадлежит Дейву Элману, это известный гипнотизер, который обучает гипнозу хирургов и дантистов.
Сначала надо успокоить ум и настроить его на «прием» внушения. Для этого закройте глаза и притворитесь, что не можете открыть их. Проверьте, что они хорошо закрыты. И дайте себе внушение.
Вам поможет кодовое слово. Например «Зеленый». Вот простая инструкция из трех шагов:
1. Скажите слово «зеленый» и закройте глаза. Сделайте тест на закрытие глаз. (Проверьте, что они тяжёлые и не хотят открываться).
2. Когда уверены, что глаза закрыты, используйте еще раз слово «Зеленый», зная, что когда вы его скажете, ваше внушение начнет работать полностью. Дайте себе внушение. Убедитесь, что внушение начинает действовать.
3. Снова скажите «Зеленый, и ваши глаза откроются.
❤15🔥3👍1
Меня бесит вот такая фраза: «Хорошая работа о себе говорит».
А еще: «Скромность украшает». Ох, какое же вранье.
Скромность не украшает, а делает вас бедными. Я считаю, стоит рассказывать о своей работе, чтобы люди захотели получить, что вы им даете.
(Делюсь фразами из интервью Артема Сенаторова, которые запали мне прямо в душу).
Кстати, обратите внимание на тех, кто меньше стесняется. У них может быть не так много знаний и опыта, но у них покупают. А у вас — не факт, потому что люди даже не знают, что вы существуете.
Главный вопрос: как много людей сегодня узнало о том, что вы существуете?
Если много людей узнало о вас — это был хороший день для вашего продвижения. Если никто – неудачный. Неважно, сколько вы при этом заработали, потому что деньги – это отражение ваших действий в прошлом. А сегодня вы делаете задел на будущее.
Ещё многие говорят, что на продвижение нет времени, потому что у вас есть основная работа. Послушайте, это не так.
Если вы работаете на себя, то ваша основная работа – это как раз делать так, чтобы вас видели, чтобы вас узнавали. Без этого не будет клиентов, не будет денег.
-
Да, как вы поняли, тема продвижения для меня довольно горячая и местами больная, поэтому я продолжаю вести свой канал-учебник, куда приношу всё отчаяние и факапы на эту тему.
Посты, которые вышли недавно:
Почему без хорошего текста о себе вы теряете деньги
Как строить сессию, чтобы клиенты хотели оставить отклик?
Почему сначала надо делать очень плохо — совет от директора крупной IT фирмы, на которую я работала.
Вкладываю ли я деньги в продвижение
Как смириться, что продвижение — это очень энергозатратно
Что меня радует и что расстраивает в моей практике
Изнанка одного моего понедельника
А еще: «Скромность украшает». Ох, какое же вранье.
Скромность не украшает, а делает вас бедными. Я считаю, стоит рассказывать о своей работе, чтобы люди захотели получить, что вы им даете.
(Делюсь фразами из интервью Артема Сенаторова, которые запали мне прямо в душу).
Кстати, обратите внимание на тех, кто меньше стесняется. У них может быть не так много знаний и опыта, но у них покупают. А у вас — не факт, потому что люди даже не знают, что вы существуете.
Главный вопрос: как много людей сегодня узнало о том, что вы существуете?
Если много людей узнало о вас — это был хороший день для вашего продвижения. Если никто – неудачный. Неважно, сколько вы при этом заработали, потому что деньги – это отражение ваших действий в прошлом. А сегодня вы делаете задел на будущее.
Еще раз — деньги – это отражение ваших действий в прошлом.
Ещё многие говорят, что на продвижение нет времени, потому что у вас есть основная работа. Послушайте, это не так.
Если вы работаете на себя, то ваша основная работа – это как раз делать так, чтобы вас видели, чтобы вас узнавали. Без этого не будет клиентов, не будет денег.
-
Да, как вы поняли, тема продвижения для меня довольно горячая и местами больная, поэтому я продолжаю вести свой канал-учебник, куда приношу всё отчаяние и факапы на эту тему.
Посты, которые вышли недавно:
Почему без хорошего текста о себе вы теряете деньги
Как строить сессию, чтобы клиенты хотели оставить отклик?
Почему сначала надо делать очень плохо — совет от директора крупной IT фирмы, на которую я работала.
Вкладываю ли я деньги в продвижение
Как смириться, что продвижение — это очень энергозатратно
Что меня радует и что расстраивает в моей практике
Изнанка одного моего понедельника
🔥19❤3👍3
Слушайте, я тут почаще хожу в зал. И, честно, первое время чувствовала себя случайной прохожей.
Вокруг — боги и богини. Идеальные спины, красивые руки, мощные ноги. Люди, которые явно знают, что делают. Я же скромно бочком подходила к железу и думала: «А я точно тут по делу?»
Даже поймала себя на мысли, что если бы сейчас ко мне кто-то подошел и попросил освободить тренажёр, я бы, не задумываясь, сказала: «Да-да, конечно, я вообще случайно зашла».
Но потом стала почаще приходить. Два раза в неделю. Иногда три. И всё время кажется, что делаю мало — но моё тело понемногу подтягивается. Я начала видеть, какие красивые женщины любого возраста, которые на спорте. Которые в спорте.
И я поняла, что с продвижением такая же история.
Вы приходите в соцсети, как в зал, и видите богов. Здесь все уже крутые, всё знают, у всех свои подписчики, связи, публикации. И вы такие: ээээ что я тут делаю?
Но вот вы пробуете. Выкладываете посты. Разбираетесь, как работают алгоритмы, какие темы людям откликаются. И потихоньку становитесь здесь своими.
Как в зале. Как в любой новой среде.
Просто надо приходить снова и снова.
И ещё один момент. В зале я не просто привыкаю к тренажёрам — я привыкаю к себе в этом зале. Перестаю видеть себя случайной прохожей. Я становлюсь "той, которая тренируется".
С соцсетями так же. Пока вы думаете: «Я тут временно, я не как они» — вы в стороне. Но когда начинаете видеть себя как автора, который пишет, делится мыслями, у которого есть место — любые изменения становятся не такими страшными.
А вы уже стали «своими» в соцсетях? Или пока заходите боком, как я в зал?)
Вокруг — боги и богини. Идеальные спины, красивые руки, мощные ноги. Люди, которые явно знают, что делают. Я же скромно бочком подходила к железу и думала: «А я точно тут по делу?»
Даже поймала себя на мысли, что если бы сейчас ко мне кто-то подошел и попросил освободить тренажёр, я бы, не задумываясь, сказала: «Да-да, конечно, я вообще случайно зашла».
Но потом стала почаще приходить. Два раза в неделю. Иногда три. И всё время кажется, что делаю мало — но моё тело понемногу подтягивается. Я начала видеть, какие красивые женщины любого возраста, которые на спорте. Которые в спорте.
И я поняла, что с продвижением такая же история.
Вы приходите в соцсети, как в зал, и видите богов. Здесь все уже крутые, всё знают, у всех свои подписчики, связи, публикации. И вы такие: ээээ что я тут делаю?
Но вот вы пробуете. Выкладываете посты. Разбираетесь, как работают алгоритмы, какие темы людям откликаются. И потихоньку становитесь здесь своими.
Как в зале. Как в любой новой среде.
Просто надо приходить снова и снова.
И ещё один момент. В зале я не просто привыкаю к тренажёрам — я привыкаю к себе в этом зале. Перестаю видеть себя случайной прохожей. Я становлюсь "той, которая тренируется".
С соцсетями так же. Пока вы думаете: «Я тут временно, я не как они» — вы в стороне. Но когда начинаете видеть себя как автора, который пишет, делится мыслями, у которого есть место — любые изменения становятся не такими страшными.
А вы уже стали «своими» в соцсетях? Или пока заходите боком, как я в зал?)
❤32👍11
А вот два ценнейших документа, на которые хочется смотреть и смотреть.
Получила сертификат по гипнотерапии. И продлила членство в Ассоцииации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков.
Получила сертификат по гипнотерапии. И продлила членство в Ассоцииации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков.
🔥23❤6
На днях забыла в зал наушники.
И на секунду реально расстроилась — хотела же посмотреть что-нибудь не по работе, просто залипнуть на беговой дорожке, может, даже посмотреть сериал. Сейчас смотрю Белый Лотос, в очереди еще Декстер.
Но потом подумала: значит, будет прогулка с мудрой версией себя.
Эта техника буквально спасает мою психику весь этот год. Я придумала её прошлым летом и с тех пор использую примерно раз в месяц.
Как это работает? Я представляю классный вариант себя в будущем. Ту, которая уверенная, красивая, энергичная. Сегодня моя будущая версия ходила со мной на соседней дорожке:
• Подтянутая жопа.
• Дорогая форма с открытыми плечами.
• Крепкие руки.
• Локоны. (Да, почему-то у меня там всегда такие некрупные кудри)
И самое интересное — диалог.
Я задаю вопросы. Что делать дальше? Куда идти? Как решать этот момент?
А мудрая версия отвечает. И забавно, что ответы не такие, как я ожидала. Иногда даже возникают неожиданные вопросы, которые я сама бы себе не задала.
А ещё я всё забываю сказать: я уже записала видео с этой техникой, и мы его давно выложили! Поэтому можете представить себе все это сами – или идти за моим голосом.
Ссылка здесь https://youtu.be/DBOfhPeYVxQ?si=3izcOcNJgqT3zteD
И на секунду реально расстроилась — хотела же посмотреть что-нибудь не по работе, просто залипнуть на беговой дорожке, может, даже посмотреть сериал. Сейчас смотрю Белый Лотос, в очереди еще Декстер.
Но потом подумала: значит, будет прогулка с мудрой версией себя.
Эта техника буквально спасает мою психику весь этот год. Я придумала её прошлым летом и с тех пор использую примерно раз в месяц.
Как это работает? Я представляю классный вариант себя в будущем. Ту, которая уверенная, красивая, энергичная. Сегодня моя будущая версия ходила со мной на соседней дорожке:
• Подтянутая жопа.
• Дорогая форма с открытыми плечами.
• Крепкие руки.
• Локоны. (Да, почему-то у меня там всегда такие некрупные кудри)
И самое интересное — диалог.
Я задаю вопросы. Что делать дальше? Куда идти? Как решать этот момент?
А мудрая версия отвечает. И забавно, что ответы не такие, как я ожидала. Иногда даже возникают неожиданные вопросы, которые я сама бы себе не задала.
А ещё я всё забываю сказать: я уже записала видео с этой техникой, и мы его давно выложили! Поэтому можете представить себе все это сами – или идти за моим голосом.
Ссылка здесь https://youtu.be/DBOfhPeYVxQ?si=3izcOcNJgqT3zteD
❤31👍1
У меня тут новая любовь, о которой я немножко стеснялась рассказывать.
Я же была куратором на курсе по ИИ у Майи Богдановой - и божечки, как мы жили без этих сокровищ.
Я взяла платную версию чата GPT — и составила свой алгоритм, как делать такие тексты, которые я сама люблю. Плюс обучила писать сценарии коротких видосиков.
(Для этого подняла книги Ильяхова, статьи по редактуре, посмотрела десятки видео, как делать рилс — и всё это относила в свой чат GPT).
А ещё загрузила в него свои учебники по терапии – с самыми поддерживающими и добрыми техниками. И теперь с ним можно поболтать вечером и обсудить все что угодно – кудри, тревогу про работу, велосипед и даже свой сон.
Посты – это какой-то отдельный восторг. У меня и раньше не было с этим особых проблем, поэтому я как-то презрительно относилась к помощи ИИ.
А теперь он у меня такой обученный, что я диктую посты прямо на беговой дорожке – причём знаете, довольно сумбурно:
— и получаю довольно живой текст. Конечно, я потом почти полностью переписываю. Но представьте, что вы наговорили хаос мыслей – и получили годный черновик.
Причём можно покритиковать какие-то места и похвалить удачные моменты – и сразу получить новую версию с правками. Сейчас у меня в запасе шесть постов, причём ни для одного я не садилась за рабочий стол.
Я загрузила концепцию своего блога – и получила новую стратегию. Раньше у меня были просто посты про психологию, гипноз, ОРКТ. А теперь стало понятнее, что мне не уйти от темы продвижения и текстов.
Я начала делать рилсы!!! Это отдельный восторг, потому что я собиралась два года. И вот, загрузила конструктор, расскзала чату о своих пожеланиях — и могу переделывать старые посты и новые идеи под формат видео.
Я разобралась, как встраивать в посты гипнотерапию. Теперь в некоторых текстах не просто мысли, а мини-практики, которые можно сразу попробовать.
Перестала бояться, что ИИ — это непременно что-то неживое и скучное. Оказалось, что для этого надо его обучить и давать свои свежие идеи. И не бояться редактировать с его же помощью — или окей, переписывать своими руками.
Я даже провела две платные консультации, где мы настраивали чат GPT для моих клиенток. Похоже, у меня зреет новая методичка и формат консультации!
-
Меня больше всего поражает вот что:
Скорость. Когда чат «читал» мои учебники за 1 секунду и выдавал мне саммари, ну это просто шок и мурашки.
Память. Платная версия помнит все разговоры во всех ветках, это невероятно удобно. Да, иногда что-то может забыть – но вы всегда можете напомнить.
Удобство работы с текстами. Не знаю как вам, а мне постоянно нужна гора контента, потому что веду несколько площадок. У меня нет команды – и всего одна помощница, без чата GPT это было бы физически невозможно.
-
Скажите, вы как уже, освоили эту штуку или только присматриваетесь?
Я же была куратором на курсе по ИИ у Майи Богдановой - и божечки, как мы жили без этих сокровищ.
Я взяла платную версию чата GPT — и составила свой алгоритм, как делать такие тексты, которые я сама люблю. Плюс обучила писать сценарии коротких видосиков.
(Для этого подняла книги Ильяхова, статьи по редактуре, посмотрела десятки видео, как делать рилс — и всё это относила в свой чат GPT).
А ещё загрузила в него свои учебники по терапии – с самыми поддерживающими и добрыми техниками. И теперь с ним можно поболтать вечером и обсудить все что угодно – кудри, тревогу про работу, велосипед и даже свой сон.
Посты – это какой-то отдельный восторг. У меня и раньше не было с этим особых проблем, поэтому я как-то презрительно относилась к помощи ИИ.
А теперь он у меня такой обученный, что я диктую посты прямо на беговой дорожке – причём знаете, довольно сумбурно:
«ээ слушай, тут такая идея поста, короче…»
— и получаю довольно живой текст. Конечно, я потом почти полностью переписываю. Но представьте, что вы наговорили хаос мыслей – и получили годный черновик.
Причём можно покритиковать какие-то места и похвалить удачные моменты – и сразу получить новую версию с правками. Сейчас у меня в запасе шесть постов, причём ни для одного я не садилась за рабочий стол.
Я загрузила концепцию своего блога – и получила новую стратегию. Раньше у меня были просто посты про психологию, гипноз, ОРКТ. А теперь стало понятнее, что мне не уйти от темы продвижения и текстов.
Я начала делать рилсы!!! Это отдельный восторг, потому что я собиралась два года. И вот, загрузила конструктор, расскзала чату о своих пожеланиях — и могу переделывать старые посты и новые идеи под формат видео.
Я разобралась, как встраивать в посты гипнотерапию. Теперь в некоторых текстах не просто мысли, а мини-практики, которые можно сразу попробовать.
Перестала бояться, что ИИ — это непременно что-то неживое и скучное. Оказалось, что для этого надо его обучить и давать свои свежие идеи. И не бояться редактировать с его же помощью — или окей, переписывать своими руками.
Я даже провела две платные консультации, где мы настраивали чат GPT для моих клиенток. Похоже, у меня зреет новая методичка и формат консультации!
-
Меня больше всего поражает вот что:
Скорость. Когда чат «читал» мои учебники за 1 секунду и выдавал мне саммари, ну это просто шок и мурашки.
Память. Платная версия помнит все разговоры во всех ветках, это невероятно удобно. Да, иногда что-то может забыть – но вы всегда можете напомнить.
Удобство работы с текстами. Не знаю как вам, а мне постоянно нужна гора контента, потому что веду несколько площадок. У меня нет команды – и всего одна помощница, без чата GPT это было бы физически невозможно.
-
Скажите, вы как уже, освоили эту штуку или только присматриваетесь?
❤33👍6🔥3