Я пришла куратором на курс по ИИ к Майе Богдановой (ну и ещё со мной прошлые кураторки с прошлых курсов)). Чат:

В воскресенье ходила на групповую медитацию в центре Тергар. Представляете, он почти в моем доме, буквально минута пешком!

Это оказалось удивительным опытом, который длится и длится. Вы знаете, я давно говорю, что делать что-то в одиночку – дольше, дороже и хуже.

Поэтому я вытаскиваю себя на групповые тренировки в зал. Дома я бы уже забросила все через пять минут, а там точно продержусь час.

Поэтому я состою в чате поддержки блогеров Саши Смолокуровой, чтобы где-то можно было поорать на тему продвижения, позадавать свои дурацкие вопросы и, наконец, переписать пост для знакомства в чужих каналах.

Поэтому в четверг я пойду на индив по танго к Мерк, потому что она умеет создавать комьюнити, где тебе будут рады и подбодрят, и вы поржете вместе — и вместе отправитесь на милонгу.

И вот медитация. Милое, милое пространство. И вроде как я умею всё это и сама, и могу поставить себе таймер и посидеть в медитации, но тут другое ощущение. Можно сразу обсудить свою ногу, которая затекла до онемения — и услышать, что у других тоже затекают ноги, и это окей, можно менять позу. Можно послушать других — что кому-то не удалось расслабиться — а, оказывается, это и не цель вовсе, главное — осознавать свои ощущения.

Еще купила книгу — и вдогонку заказала две книги Мингьюра Ринпоче, завтра заберу.

Постощущения такие: внутри чистое небо осознавания. Мягкое спокойствие пушистых облаков. Когда поднимается раздражение — можно понаблюдать его и быть не эмоцией, а небом своего осознавания. Ну очень нравится.

-
Как у вас с опытом в комьюнити? Есть поддерживающие сообщества?

Я со своим бодрым настроем иногда упускаю реальность. А она сейчас в том, что стало намного сложнее продавать и просто даже жить.

Мы не можем перестать это делать, вернее, можем, но это как бы ничего не улучшит. И возможно, вам сейчас пригодился бы совет или просто возможность выгрузить то, что происходит.

Поэтому я возвращаю тариф: "Царевна-лягушка". Это переписка до 30 минут: вы задаете вопросы текстом, я вам отвечаю голосом или тоже текстом.

Стоит 3500. Встречаемся в выбранное вами время в телеграме.

С чем можно прийти:

- Показать мне свой канал и получить рекомендации, что в нем можно изменить, чтобы приходили клиенты.

Отзыв из сегодняшнего разговора: "Олеся, я заметила, что теперь каждый мой пост приносит деньги после того, как ты меня научила".

- Показать сайт или текст о себе и узнать, насколько он понятный и продающий.

- Задать любые вопросы по развитию практики, Профи или соцсетям и получить кристально точные рекомендации, что подошло бы именно вам.

- Просто рассказать, что сейчас сидит в голове или лежит камнем на душе и не получается понять или решить. Если нужно, ведём переписку в секретном чате, я сохраняю строгую конфиденциальность.

Есть окошки на завтра:
13:00
14:00
15:00
16:00
20:00
20:30.

Чтобы записаться, пишите слово "лягушка" в сообщения @zayko_olesya

А давайте-ка принесу новости в виде картинок) иногда хочется, чтобы такое оставалось в ленте на подольше:

Если бы мы с вами пили кофе, я бы вам рассказала об этом⬆️

А что у вас происходит?

Жизнь на 6/10 — как прекрасно))

Снова стала смотреть видео и интервью тех, кто зарабатывает на другом, космическом уровне.

Представляете, в каком изобильном мире мы живем? Разве можно было лет сто назад послушать какого-нибудь миллионера и узнать, как он мыслит? Не знаю, у меня восторг от одной этой идеи.

Сегодня включила видео Петра Осипова, это основатель Бизнес Молодости, теперь он ведет другой крупный проект.

Как обычно, зацепилась за своё)) Петя говорит вот что: у успешных людей есть трансцендентное мышление.

Это значит, что они могут в деталях придумать и представить, что будет с ними через три года. Большинство людей мечтают только о том, что видят: «жизнь пусть будет такая как сейчас, только чуть лучше».

А успешный человек может представить в своей голове ту жизнь, которой еще нет, но я ее хочу. Жизнь «из хочу» отличается от жизни, которая происходит сама по себе.

Успешный человек — это профессионал по воплощению картинки из своей головы в жизнь.

Вот этот фрагмент в видео https://youtu.be/H9pOGAirzrY?si=QAuCufEa-PB4WkDI&t=718

Что еще хочу запомнить:

• Нельзя брать фокусом ОДНУ сферу жизни. Ни деньги, ни семью, ни здоровье. (Кстати, это была ошибка моего прошлого года, я так вкладывалась в семью и столько думала про работу, что меня не хватало ни на что другое).

• Выбирать долгие удовольствия. Не бургер прямо сейчас, а красивое тело вдолгую.

• Жить на 6 из 10. Большинство живет в эмоциональных качелях — либо развиваются на всю катушку, либо выгорают и выпадают из всех процессов, а потом нужно начинать почти с нуля. А нужно так, чтобы не уставать в любой сфере: ни в отношениях, ни с едой и спортом, ни с работой.

Я под впечатлением👀👀

Написала про продвижение в Авито в новом канале. Кому актуально, обязательно прочитайте https://t.me/wordsformoney/44

Рич сегодня увидел солнце, и это его поразило до глубины души. Питерская собака)) он уже и забыл, как это, когда светят яркие лучи и там летают мягкие пылинки. Бегал и ловил их))

Вообще он живет с нами уже год и месяц, и это был очень непростой год.

С утра хочешь или не хочешь - выходишь на улицу. Закупаешь еду, сушеные печеньки, игрушки. Днём собираешь с пола какие-то обрывки, крошки от утренней косточки, сжеванные коробочки.

В той квартире вела консультации в наушниках, потому что рядом возился, шуршал и иногда тявкал этот щенок. После переезда стало больше пространства, но теперь и чаще стирка, больше покрывал и ковриков.

А ещё прочитала такую фразу: если взяли собаку, теперь нельзя ни болеть, ни беднеть, ни уезжать, ни умирать.

Но болеть правда получается намного реже, потому что больше прогулок, движения, намного больше веселья и умиления дома. У меня есть предположение, что моя собака точно продлевает мне жизнь.

Утром идём с ним по парку, пока из-за поворота не покажется Исаакий. Здороваемся и немножко общаемся с другими собачниками и их зверями. Днём чаще спит, но держится неподалеку, такой сладкий пирожочек.

А как ваши звери? Радуют вас?

Я тут обложилась буддийскими книгами! Серьезно, купила сразу три и читаю их одновременно.

Каждая страница дает утешение, как будто укрывает мягким одеялом: да, страдание существует, и это окей, мы наблюдаем, выдыхаем и живем со всем вниманием и осознанностью.

И там замечательное объяснение, почему в медитации мы находимся сидя с прямой спиной. Кстати, то же самое про консультации у психолога, да и про моменты, когда вам нужно подумать о своем:

Ум — это всадник, а тело — это конь. Когда мы взволнованы, наш всадник беспокойный — и хорошо бы ему садиться на спокойного коня.

Это значит, когда вам надо поразмышлять или договориться с собой, хорошо бы успокоить и ум, и тело, и уже потом разбираться, чего хотелось бы.

-
А в боте можно забрать или еще раз почитать фразы для самогипноза, которые можно сказать себе в виде пожелания: «Хочу, чтобы было так».

Заходите и нажимайте на «Подарки» https://t.me/zayko_olesya_bot
Кстати, там же книжные подсказки, что-то вроде гадания))