Обнаружила, что в душевой не уходит вода. Муж в отъезде, я не догадалась позвонить в аварийку, а частных мастеров сходу не нашла.

И почему-то решила, что мне несложно открутить сифон, а потом поставить его обратно.

Это была катастрофа длиной в полтора часа. Сифон не откручивался, потом не ставился обратно, засор не уходил, я почти в истерике разбирала снова, пыталась отвинтить железяку в душе.

Чуть не затопила соседей, когда у меня всё хлынуло. Поцарапала палец, оббила все руки, мой собачка своровал отвертку и немного ее обгрыз — но главное, ничего не починилось, а ванна стала еще и протекать вместе с раковиной.

Наконец додумалась до звонка в аварийку. Пришли дяденьки и махом всё наладили — за смехотворные полторы тысячи рублей.

И вот что я думаю. Для меня это всё, как обычно, про соцсети и развитие практики.

Смотрите, есть то, в чем вы пока «плаваете». Я вот не умею менять сифон. Но ведь есть те, кто умеет! Хорошо бы советоваться, запрашивать поддержку, брать консультации. Не надо разбираться самим.

Вас могут поддерживать единомышленники. Со мной на связи был Андрей, моральную помощь давала Надя. Можно кооперироваться с коллегами и друзьями — например, просить побыть рядом, пока вы пишете пост или придумываете стратегию. Недавно меня так подруга вызвала в ресторан, чтобы она со мной сделала планирование на год.

Конечно, всем рекомендую терапию — и в том числе приносить вопросы продвижения. Я иногда говорю своей психологине: «слушай, сегодня я про работу, ладно?» И жалуюсь, когда что-то не идет или, наоборот, приношу хвастаться.

Собственно, в последнее время я сама работаю с этим как психолог.

И еще — соцсети/практика это никогда не вопрос одного удачного поста или даже десяти текстов, это работа вдолгую. Недостаточно починить душевую, чтобы потом никогда ничего не улучшать в квартире.

-
Записаться на созвон-знакомство можно через бот, там же смотрим цены и окошки:
https://t.me/zayko_olesya_bot

-
Вчера выступала в Ассоциации ОРКТ, рассказывала про этичное ведение канала. Кто был, для вас особые условия, пишите в личку кодовое слово «веселье»)) @zayko_olesya

Быть древней горой, которая просто стоит, пока идут года и меняются времена года.

-
Хочу провести особую практику, которая придает сил.

Это классическая «Гора», только я добавила приемы терапии и сделала более глубокое погружение.

Приходите 27 января в понедельник в 16:00 по Москве, это бесплатно. Те, кто уже видел практику на моих сессиях, она будет совсем другой, тоже приходите.

Длительность полчаса. Кто захочет, может остаться еще, поотвечаю на ваши вопросы.

Встречаемся в том же канале, что и раньше, «Вспомнить завтрашний день». Если вы еще не там (или потеряли его), ставьте +, пришлю вход.

Приглашения рассылаю только в личные сообщения, из соображений безопасности. Запись, наверное, сделаю. Но не обещаю.

Читаю «Жизнь без выгорания», автор Леонид Кроль.

Этот автор ОЧЕНЬ меня заинтересовал, когда в середине другой его книги я увидела такое упоминание: «Моё поместье Инкантико расположено неподалеку от итальянского города Ассизи».

Доверие сразу повышается, скажите? И вот читаю вторую книгу и собираюсь смотреть его видео.

Итак, что пишет автор про транс (перескажу своими словами).

Трансом часто называют сильно измененное состояние и выпадение из реальности. Но это не совсем так.

По идее, мы постоянно находимся в каком-то из видов транса. И хорошо бы различать полезные и вредные состояния.

Вот главные три, из-за которых вы тревожитесь и устаете:

Транс отвлечения — залипать в гаджетах. Повышает тревогу, не дает подумать о делах и планах.

Транс полужизни — когда загружена каждая минуточка вашего дня. Вы переходите на режим автомата, перестаете чувствовать.

Транс потерянности — ощущение ступора, когда невозможно принять решение.

-
А вот полезные варианты транса, когда вы отдыхаете и становитесь спокойнее:

1. «Внимание индейца»: наблюдать то, что вокруг — пейзажи за окном, деревья. Внимание бродит, ни на чем не фокусируясь.

2. Минимум стимулов — побыть в тишине, ничего не читая и не глядя в экран. Топ-пушка способ: смотреть в потолок или в стену. Или как в детстве рассматривали узоры на ковре, уставиться в орнамент на мебели.

3. Внимание внутрь: переводить фокус на тело. Как сейчас поживает ваша шея? А спина? Нужно ли сесть удобнее. — Когда вы осознаете тело и эмоции, они меньше забирают энергию.

Есть еще пять полезных видов транса, расскажу о них завтра.

Напоминаю: в понедельник 27 января в 16 по мск проведу открытую встречу в одном из своих каналов. Немного поговорим про полезный транс, дам ресурсную технику «Гора».

Пишите «мне», пришлю доступ.

Читали Леонида Марковича?

Провела ресурсную встречу «Гора», нас было 32 человека! Участницы, как вам?

Фото от Оли Колосковой

Срочное включение! У меня к вам просьба и заодно объявление.

Хочу унести посты про продвижение в отдельный канал. Уж слишком разные у меня темы — с одной стороны, чистая психология, с другой — контент планы, воронки и продажи.

В итоге приходят новые люди, а тут мешанина. Кому-то мимо темы продаж (и даже как бы бесят), а кому-то не близка тема медитаций, транса и психологии, им надо про деньги и заработок.

Можно было совсем отказаться от темы продвижения. Но это не очень честно, многие из вас пришли именно за этим. К тому же, я смотрю столько вебинаров и интервью, столько читаю, что мне необходимо этим делиться, выгружать куда-то.

А информация действительно золотая. Даже если будете применять 2%, ваши практика или фриланс уже будут другими через полгода.

Так вот, просьба о помощи: кто меня знает, с кем мы работали — напишите, пожалуйста, об этом в первом посте нового канала. Придут новые люди, я хочу, чтобы у меня уже была там какая-то история.

Канал-учебник здесь: «Слова для продвижения». Ну и подписывайтесь, кому актуально.

Посты про продажи переезжают туда. А заодно изнанка — всё, что не получается, раздражает в продвижении.

Иногда буду приносить что-то вроде дайджеста.

Комментарии там включи