Первые два дня в Зеленоградске: спала, ещё спала. Ездила на Куршскую косу с подругой. Опять спала. Ела фишброд с пеламидой, ела штоллен и большую меренгу.
❤15🔥5
Говорят, что Зеленоградск — это город-фейк, и я с этим согласна. Сплошь декорации, будто для съёмок фильма.
И как раз поэтому люблю этот пряничный городочек. Приезжаю не в сезон, и всегда попадаю в свежую весну и мокрый многообещающий воздух.
Я здесь как в кукольном домике, в разноцветном игрушечном пригороде. Вот тут развесили глянцевых рыб, а там надели яркие шапки на куст. В ресторане спит чёрный кот у камина, а на набережной толпятся белые чайки.
Можно взять водителя, который ещё и гид-сказочник, и поехать в танцующий лес и к шаману, есть вороньи лепешки и смотреть на серебристые волны.
Город-перезагрузка, где есть музей ангелов, где витрины засыпаны янтарем и марципаном во всех видах.
Здесь ходят кошки, для которых есть фея-кормилица. Серьёзно, у города на зарплате специальная женщина, которая в семь вечера кормит котиков.
Я приезжаю сюда подумать о жизни и загадать новые Большие желания. Взяла у шамана руну, кидала камешки в море, исписала несколько листов в дневнике. Осталось ещё четыре дня, чему очень рада.
Были тут? А если нет, хотели бы?
И как раз поэтому люблю этот пряничный городочек. Приезжаю не в сезон, и всегда попадаю в свежую весну и мокрый многообещающий воздух.
Я здесь как в кукольном домике, в разноцветном игрушечном пригороде. Вот тут развесили глянцевых рыб, а там надели яркие шапки на куст. В ресторане спит чёрный кот у камина, а на набережной толпятся белые чайки.
Можно взять водителя, который ещё и гид-сказочник, и поехать в танцующий лес и к шаману, есть вороньи лепешки и смотреть на серебристые волны.
Город-перезагрузка, где есть музей ангелов, где витрины засыпаны янтарем и марципаном во всех видах.
Здесь ходят кошки, для которых есть фея-кормилица. Серьёзно, у города на зарплате специальная женщина, которая в семь вечера кормит котиков.
Я приезжаю сюда подумать о жизни и загадать новые Большие желания. Взяла у шамана руну, кидала камешки в море, исписала несколько листов в дневнике. Осталось ещё четыре дня, чему очень рада.
Были тут? А если нет, хотели бы?
❤36
Мне очень жаль, что не делала этого раньше. В этот раз ездила в Зеленоградск не только гулять, а думать-думать-думать. И писать планы.
Возможно, вам знакомо, когда нужно столько делать для своей практики, что уже проще откладывать всё на потом. И весь прошлый год я занималась чем угодно, только не стратегиями. Поэтому и роста толком не было.
С одной стороны, это было осознанно, слишком много всего проживалось. Собачка, замужество, переезд, большая учеба. Но внутри немного был холодок, будто в детстве прогуливаешь уроки.
Так вот, приехала к морю на шесть дней – и сначала спала, гуляла, заныривала в целительную тишину, когда не надо ни с кем говорить и ничего делать. Освобождала место для мыслей. Смотрела уроки по соцсетям, по контенту, по съемке видео. Выбрала способ планирования, который нашла в блоге Миши Тимочко.
И вот в один из дней у моря с утра до вечера выписывала по пунктам (сохраняйте).
ПЛАН НА 2025
1. Большая цель.
2. Задачи – список из 30-50 пунктов. Отметить самые срочные, чтобы расправиться с ними в ближайшие две недели. Идем по категориям: рабочие, бытовые, здоровье, долги (в том числе, кому что обещали, неотвеченные сообщения, с чем давно надо разобраться) и пр.
3. Карта целей – чего хотите по пунктам: здоровье, карьера, капитал и так далее.
4. Ключевое изменение, которое должно произойти. Например: я управляю заявками от клиентов, делаю продающие видео и закупаю рекламу.
5. Активы: что у вас уже есть. Удобное расписание, сайт, помощница по монтажу, техника, пройденное обучение и ваши знания, подруги-блогеры, выбранный образ для соцсетей, опыт написания текстов, профессиональное комьюнити. Абонемент в зал, удобное рабочее место (всё-всё перечислить).
6. Препятствия, чего сейчас не хватает – навыка стабильно делать видео контент.
7. Кто вам поможет – поддерживающие близкие и знакомые, терапевт, подруги и пр.
Далее вам нужно расписание – в какие дни ведете сессии, а когда пилите сторис и идете в зал и т. д. Вот прямо по дням и с выделенными часами.
Выбрать день контроля – когда будете сверяться с планом. И написать график на ближайшие две недели.
Важно: такие планы не пишутся между созвонами и мытьем полов, стоит выделить весь день или полдня. Хотя бы потому, что первый час вы будете сидеть и смотреть на пустой лист)) А второй час – листать ленту или задумчиво запускать стирку. Ну вы знаете.
Возможно, вам знакомо, когда нужно столько делать для своей практики, что уже проще откладывать всё на потом. И весь прошлый год я занималась чем угодно, только не стратегиями. Поэтому и роста толком не было.
С одной стороны, это было осознанно, слишком много всего проживалось. Собачка, замужество, переезд, большая учеба. Но внутри немного был холодок, будто в детстве прогуливаешь уроки.
Так вот, приехала к морю на шесть дней – и сначала спала, гуляла, заныривала в целительную тишину, когда не надо ни с кем говорить и ничего делать. Освобождала место для мыслей. Смотрела уроки по соцсетям, по контенту, по съемке видео. Выбрала способ планирования, который нашла в блоге Миши Тимочко.
И вот в один из дней у моря с утра до вечера выписывала по пунктам (сохраняйте).
ПЛАН НА 2025
1. Большая цель.
2. Задачи – список из 30-50 пунктов. Отметить самые срочные, чтобы расправиться с ними в ближайшие две недели. Идем по категориям: рабочие, бытовые, здоровье, долги (в том числе, кому что обещали, неотвеченные сообщения, с чем давно надо разобраться) и пр.
3. Карта целей – чего хотите по пунктам: здоровье, карьера, капитал и так далее.
4. Ключевое изменение, которое должно произойти. Например: я управляю заявками от клиентов, делаю продающие видео и закупаю рекламу.
5. Активы: что у вас уже есть. Удобное расписание, сайт, помощница по монтажу, техника, пройденное обучение и ваши знания, подруги-блогеры, выбранный образ для соцсетей, опыт написания текстов, профессиональное комьюнити. Абонемент в зал, удобное рабочее место (всё-всё перечислить).
6. Препятствия, чего сейчас не хватает – навыка стабильно делать видео контент.
7. Кто вам поможет – поддерживающие близкие и знакомые, терапевт, подруги и пр.
Далее вам нужно расписание – в какие дни ведете сессии, а когда пилите сторис и идете в зал и т. д. Вот прямо по дням и с выделенными часами.
Выбрать день контроля – когда будете сверяться с планом. И написать график на ближайшие две недели.
Важно: такие планы не пишутся между созвонами и мытьем полов, стоит выделить весь день или полдня. Хотя бы потому, что первый час вы будете сидеть и смотреть на пустой лист)) А второй час – листать ленту или задумчиво запускать стирку. Ну вы знаете.
❤29🔥17👍6
Два года назад я случайно оказалась на фильме «Твин Пикс: Fire walk with me». До этого считала, что не люблю в принципе смотреть кино — а тут оказалось, что смотрела не те фильмы.
Сразу после сеанса оплатила подписку на амедиатеку и просто провалилась в историю Твин Пикс — кстати, мне подошло смотреть детективную линию, уже зная, кто убил Лору Палмер. Потом прочитала сколько-то книг про сериал, и, конечно, книгу самого Дэвида Линча «Поймать большую рыбу».
Вот что он пишет про медитацию:
«Идеи подобны рыбам.
Если вы хотите подцепить мелкую рыбешку, оставайтесь на мелководье. Но если речь заходит о большой рыбе, вам придется отправиться дальше.
На глубине водятся мощные огромные рыбы, яркие и прекрасные.
Я практикую трансцендентальную медитацию вот уже тридцать три года. Это способ нырнуть поглубже и найти ту самую большую рыбу.»
«Медитация ведет вас к океану. Это океан чистого сознания, океан чистой осознанности. Но он знаком вам, это вы. Погружаясь, вы испытываете счастье, которое сродни не опьяняющей эйфории, а настоящей красоте.»
«Маленькие рыбки плавают на поверхности, но большие водятся только на глубине. Если вам удастся увеличить свой водоем, свое сознание, вы сможете поймать крупную рыбу.»
«Внутри каждого человеческого существа плещется океан чистой живой осознанности. Когда вы совершаете трансцендентный переход во время медитации, вы ныряете в этот океан. Это настоящее благословение.»
И вы только посмотрите, какое замечательное последнее сообщение от семьи «Его уход оставил дыру в этом мире. Но как сказал бы сам Дэвид, смотрите на пончик, а не на дырку в нем».
Сразу после сеанса оплатила подписку на амедиатеку и просто провалилась в историю Твин Пикс — кстати, мне подошло смотреть детективную линию, уже зная, кто убил Лору Палмер. Потом прочитала сколько-то книг про сериал, и, конечно, книгу самого Дэвида Линча «Поймать большую рыбу».
Вот что он пишет про медитацию:
«Идеи подобны рыбам.
Если вы хотите подцепить мелкую рыбешку, оставайтесь на мелководье. Но если речь заходит о большой рыбе, вам придется отправиться дальше.
На глубине водятся мощные огромные рыбы, яркие и прекрасные.
Я практикую трансцендентальную медитацию вот уже тридцать три года. Это способ нырнуть поглубже и найти ту самую большую рыбу.»
«Медитация ведет вас к океану. Это океан чистого сознания, океан чистой осознанности. Но он знаком вам, это вы. Погружаясь, вы испытываете счастье, которое сродни не опьяняющей эйфории, а настоящей красоте.»
«Маленькие рыбки плавают на поверхности, но большие водятся только на глубине. Если вам удастся увеличить свой водоем, свое сознание, вы сможете поймать крупную рыбу.»
«Внутри каждого человеческого существа плещется океан чистой живой осознанности. Когда вы совершаете трансцендентный переход во время медитации, вы ныряете в этот океан. Это настоящее благословение.»
И вы только посмотрите, какое замечательное последнее сообщение от семьи «Его уход оставил дыру в этом мире. Но как сказал бы сам Дэвид, смотрите на пончик, а не на дырку в нем».
❤29🕊13👍2⚡1
Обнаружила, что в душевой не уходит вода. Муж в отъезде, я не догадалась позвонить в аварийку, а частных мастеров сходу не нашла.
И почему-то решила, что мне несложно открутить сифон, а потом поставить его обратно.
Это была катастрофа длиной в полтора часа. Сифон не откручивался, потом не ставился обратно, засор не уходил, я почти в истерике разбирала снова, пыталась отвинтить железяку в душе.
Чуть не затопила соседей, когда у меня всё хлынуло. Поцарапала палец, оббила все руки, мой собачка своровал отвертку и немного ее обгрыз — но главное, ничего не починилось, а ванна стала еще и протекать вместе с раковиной.
Наконец додумалась до звонка в аварийку. Пришли дяденьки и махом всё наладили — за смехотворные полторы тысячи рублей.
И вот что я думаю. Для меня это всё, как обычно, про соцсети и развитие практики.
Смотрите, есть то, в чем вы пока «плаваете». Я вот не умею менять сифон. Но ведь есть те, кто умеет! Хорошо бы советоваться, запрашивать поддержку, брать консультации. Не надо разбираться самим.
Вас могут поддерживать единомышленники. Со мной на связи был Андрей, моральную помощь давала Надя. Можно кооперироваться с коллегами и друзьями — например, просить побыть рядом, пока вы пишете пост или придумываете стратегию. Недавно меня так подруга вызвала в ресторан, чтобы она со мной сделала планирование на год.
Конечно, всем рекомендую терапию — и в том числе приносить вопросы продвижения. Я иногда говорю своей психологине: «слушай, сегодня я про работу, ладно?» И жалуюсь, когда что-то не идет или, наоборот, приношу хвастаться.
Собственно, в последнее время я сама работаю с этим как психолог.
И еще — соцсети/практика это никогда не вопрос одного удачного поста или даже десяти текстов, это работа вдолгую. Недостаточно починить душевую, чтобы потом никогда ничего не улучшать в квартире.
-
Записаться на созвон-знакомство можно через бот, там же смотрим цены и окошки:
https://t.me/zayko_olesya_bot
-
Вчера выступала в Ассоциации ОРКТ, рассказывала про этичное ведение канала. Кто был, для вас особые условия, пишите в личку кодовое слово «веселье»)) @zayko_olesya
И почему-то решила, что мне несложно открутить сифон, а потом поставить его обратно.
Это была катастрофа длиной в полтора часа. Сифон не откручивался, потом не ставился обратно, засор не уходил, я почти в истерике разбирала снова, пыталась отвинтить железяку в душе.
Чуть не затопила соседей, когда у меня всё хлынуло. Поцарапала палец, оббила все руки, мой собачка своровал отвертку и немного ее обгрыз — но главное, ничего не починилось, а ванна стала еще и протекать вместе с раковиной.
Наконец додумалась до звонка в аварийку. Пришли дяденьки и махом всё наладили — за смехотворные полторы тысячи рублей.
И вот что я думаю. Для меня это всё, как обычно, про соцсети и развитие практики.
Смотрите, есть то, в чем вы пока «плаваете». Я вот не умею менять сифон. Но ведь есть те, кто умеет! Хорошо бы советоваться, запрашивать поддержку, брать консультации. Не надо разбираться самим.
Вас могут поддерживать единомышленники. Со мной на связи был Андрей, моральную помощь давала Надя. Можно кооперироваться с коллегами и друзьями — например, просить побыть рядом, пока вы пишете пост или придумываете стратегию. Недавно меня так подруга вызвала в ресторан, чтобы она со мной сделала планирование на год.
Конечно, всем рекомендую терапию — и в том числе приносить вопросы продвижения. Я иногда говорю своей психологине: «слушай, сегодня я про работу, ладно?» И жалуюсь, когда что-то не идет или, наоборот, приношу хвастаться.
Собственно, в последнее время я сама работаю с этим как психолог.
И еще — соцсети/практика это никогда не вопрос одного удачного поста или даже десяти текстов, это работа вдолгую. Недостаточно починить душевую, чтобы потом никогда ничего не улучшать в квартире.
-
Записаться на созвон-знакомство можно через бот, там же смотрим цены и окошки:
https://t.me/zayko_olesya_bot
-
Вчера выступала в Ассоциации ОРКТ, рассказывала про этичное ведение канала. Кто был, для вас особые условия, пишите в личку кодовое слово «веселье»)) @zayko_olesya
❤17👍8