Неожиданное в 2024:

Из нового. Взяла собачку и проживала его младенчество во всей красе и трудностях.
Выступила на чемпионате танго, вышла в финал и забросила танцы, и пока не вернулась.
Весь год училась гипнотерапии — и это открытие года, которое органично добавилось в мою практику.

Личная жизнь. Поняла, что хочу замуж — и вернулась к Андрею, мы поженились в Петроградском ЗАГСе и, конечно, снова съехались.
Сняли огромную прекрасную Квартиру в центре Питера — и исполнение мечты вымотало меня, вместо радости я всё лето была в тревоге и усталости.

Путешествовала: Калининград, Беларусь, Подольск, Москва, Сочи и Красная Поляна, Пекин, Бангкок, Пхукет.

Работа: сосредоточилась на учебе и частной практике, не делала ни одного запуска, ни одного прогрева, в блоге писала просто всё подряд, как хотелось. Ну и заработала всего на 8 процентов больше, чем в прошлом году (что учитывая инфляцию как бы даже в минус).

Источник клиентов: совсем не ходила на Профи, все клиенты только из блога, плюс обращались по рекомендациям и после выступлений.

Выступления: проводила групповые гипнотические встречи на 50—60 человек, выступала в Подольске в ОРКТ-лагере и на конференции психологов в Москве.

Публикации: вышло семь статей, где я давала комментарий как психолог, в том числе в Лента ру и Лайфхакер. Честно: для привлечения клиентов это не работает примерно никак. Но хорошо смотрится на сайте, да и было прикольно погружаться в разные темы вроде любовной зависимости, РПП, позиции жертвы и пр.

Гордость моя: дочь Ярослава, которая неожиданно хорошо учится, а ещё много читает и стала славной собеседницей. Яся открыла для себя бачату и с первой вечеринки стала звездой танцев, и ходит-танцует почти каждый день.

Сложность года: исполнение нескольких мечт враз дает эффект упавшего сверху мешка с пряниками. Весело и радостно, но очень уж всего много, дайте отдышаться.

Человек года: конечно, это Андрей. Ещё никто в мире так не заботился обо мне, как мой муж.

Из технического: переделала сайт и поставила себе удобное расписание, создала бот для записи, переписала регламент, который высылаю клиентам. И придумала закрытый портал с медитациями и уроками по продвижению, и он готов (!!), делаю для него ленд.

-
А вообще исписала 10 страниц с итогами, хочу более вдумчиво анализировать и планировать.

Как вы, занимаетесь таким? Перебрали сокровища 2024-го?

#приветандрей

Я лечу в Калининград! Посадку чуть отложили, в Питере снежные мокрые снега, но вылетаем прямо сейчас.

Придумала себе экзистенциально-рабочую поездку. Почти неделю буду гулять и писать стратегии-расписание-контент.

Встретимся там с одной прекрасной женщиной, а ещё хочу много читать, гулять и думать. Мне нужно много пространства для думанья.

Первые два дня в Зеленоградске: спала, ещё спала. Ездила на Куршскую косу с подругой. Опять спала. Ела фишброд с пеламидой, ела штоллен и большую меренгу.

Говорят, что Зеленоградск — это город-фейк, и я с этим согласна. Сплошь декорации, будто для съёмок фильма.

И как раз поэтому люблю этот пряничный городочек. Приезжаю не в сезон, и всегда попадаю в свежую весну и мокрый многообещающий воздух.

Я здесь как в кукольном домике, в разноцветном игрушечном пригороде. Вот тут развесили глянцевых рыб, а там надели яркие шапки на куст. В ресторане спит чёрный кот у камина, а на набережной толпятся белые чайки.

Можно взять водителя, который ещё и гид-сказочник, и поехать в танцующий лес и к шаману, есть вороньи лепешки и смотреть на серебристые волны.

Город-перезагрузка, где есть музей ангелов, где витрины засыпаны янтарем и марципаном во всех видах.

Здесь ходят кошки, для которых есть фея-кормилица. Серьёзно, у города на зарплате специальная женщина, которая в семь вечера кормит котиков.

Я приезжаю сюда подумать о жизни и загадать новые Большие желания. Взяла у шамана руну, кидала камешки в море, исписала несколько листов в дневнике. Осталось ещё четыре дня, чему очень рада.

Были тут? А если нет, хотели бы?

Мне очень жаль, что не делала этого раньше. В этот раз ездила в Зеленоградск не только гулять, а думать-думать-думать. И писать планы.

Возможно, вам знакомо, когда нужно столько делать для своей практики, что уже проще откладывать всё на потом. И весь прошлый год я занималась чем угодно, только не стратегиями. Поэтому и роста толком не было.

С одной стороны, это было осознанно, слишком много всего проживалось. Собачка, замужество, переезд, большая учеба. Но внутри немного был холодок, будто в детстве прогуливаешь уроки.

Так вот, приехала к морю на шесть дней – и сначала спала, гуляла, заныривала в целительную тишину, когда не надо ни с кем говорить и ничего делать. Освобождала место для мыслей. Смотрела уроки по соцсетям, по контенту, по съемке видео. Выбрала способ планирования, который нашла в блоге Миши Тимочко.

И вот в один из дней у моря с утра до вечера выписывала по пунктам (сохраняйте).

ПЛАН НА 2025

1. Большая цель.

2. Задачи – список из 30-50 пунктов. Отметить самые срочные, чтобы расправиться с ними в ближайшие две недели. Идем по категориям: рабочие, бытовые, здоровье, долги (в том числе, кому что обещали, неотвеченные сообщения, с чем давно надо разобраться) и пр.

3. Карта целей – чего хотите по пунктам: здоровье, карьера, капитал и так далее.

4. Ключевое изменение, которое должно произойти. Например: я управляю заявками от клиентов, делаю продающие видео и закупаю рекламу.

5. Активы: что у вас уже есть. Удобное расписание, сайт, помощница по монтажу, техника, пройденное обучение и ваши знания, подруги-блогеры, выбранный образ для соцсетей, опыт написания текстов, профессиональное комьюнити. Абонемент в зал, удобное рабочее место (всё-всё перечислить).

6. Препятствия, чего сейчас не хватает – навыка стабильно делать видео контент.

7. Кто вам поможет – поддерживающие близкие и знакомые, терапевт, подруги и пр.

Далее вам нужно расписание – в какие дни ведете сессии, а когда пилите сторис и идете в зал и т. д. Вот прямо по дням и с выделенными часами.

Выбрать день контроля – когда будете сверяться с планом. И написать график на ближайшие две недели.

Важно: такие планы не пишутся между созвонами и мытьем полов, стоит выделить весь день или полдня. Хотя бы потому, что первый час вы будете сидеть и смотреть на пустой лист)) А второй час – листать ленту или задумчиво запускать стирку. Ну вы знаете.

Дэвид Линч😭 как жаль

Два года назад я случайно оказалась на фильме «Твин Пикс: Fire walk with me». До этого считала, что не люблю в принципе смотреть кино — а тут оказалось, что смотрела не те фильмы.

Сразу после сеанса оплатила подписку на амедиатеку и просто провалилась в историю Твин Пикс — кстати, мне подошло смотреть детективную линию, уже зная, кто убил Лору Палмер. Потом прочитала сколько-то книг про сериал, и, конечно, книгу самого Дэвида Линча «Поймать большую рыбу».

Вот что он пишет про медитацию:

«Идеи подобны рыбам.

Если вы хотите подцепить мелкую рыбешку, оставайтесь на мелководье. Но если речь заходит о большой рыбе, вам придется отправиться дальше.

На глубине водятся мощные огромные рыбы, яркие и прекрасные.

Я практикую трансцендентальную медитацию вот уже тридцать три года. Это способ нырнуть поглубже и найти ту самую большую рыбу.»

«Медитация ведет вас к океану. Это океан чистого сознания, океан чистой осознанности. Но он знаком вам, это вы. Погружаясь, вы испытываете счастье, которое сродни не опьяняющей эйфории, а настоящей красоте.»

«Маленькие рыбки плавают на поверхности, но большие водятся только на глубине. Если вам удастся увеличить свой водоем, свое сознание, вы сможете поймать крупную рыбу.»

«Внутри каждого человеческого существа плещется океан чистой живой осознанности. Когда вы совершаете трансцендентный переход во время медитации, вы ныряете в этот океан. Это настоящее благословение.»

И вы только посмотрите, какое замечательное последнее сообщение от семьи «Его уход оставил дыру в этом мире. Но как сказал бы сам Дэвид, смотрите на пончик, а не на дырку в нем».