Люблю и обожаю😻

Прямо сейчас вы можете вспомнить своё будущее. Это практика, которую я делаю почти 20 лет. В этот раз — в формате текстовой медитации.

И можно сесть удобно.
Глубокий вдох и выдох.
Вы вдыхаете радость, выдыхаете беспокойство, выдыхаете усталость. (и уже только это действие может оказаться полезным).

А сейчас я попрошу вас вспомнить, что вы когда-то уже совершали практически невозможное. Вы преодолевали трудности, вы смогли буквально выжить и оказаться здесь, и читать эти строчки.

Остановитесь, вспомните случаи, когда вы были молодцом, нравились себе и сделали какой-то очень правильный выбор.

Ваш мозг — бесконечно мощный инструмент. Он может найти любые решения, если задавать ему полезные вопросы. Ваш мозг уже находил для вас замечательные решения — даже в самых непростых ситуациях.

Есть еще одна теория, которая мне нравится, что все ответы есть буквально в воздухе — у людей, которые вас окружают, в информационном поле, которе вам доступно — от интернета до разговоров вокруг.

И вы можете настроить свой мозг на хорошие решения.

Допустим, проходит год — где вы просыпаетесь? Какие самые первые ощущения будут после пробуждения? Что будет по другому в эмоциях?

Кто рядом с вами?

Что вы видите за окнами? Океан или зеленые деревья? Небоскребы или огромное небо? Возможно, это ваш любимый город и тот район, который вам нравится? Или это загород, а может, вообще небоскребы?

Вы подходите к зеркалу. Какого человека вы видите? Что вы видите в глазах этого человека? Чем вы занимаетесь? Какие качества в себе открыли? Как помогаете людям? Как работаете?

Какие у вас планы? Какие мечты?

Я попрошу вас представить, что всё это — ваша реальность, ваша настоящая жизнь. Представьте, что вы себе нравитесь. Всё это уже есть — и это норма для вас.

Вы запоминаете это состояние. Можете возвращаться в это состояние в любой момент, когда захотите. Если сохраните себе этот пост, можно его перечитывать — и вспоминать новые дни своего будущего.

-
Поделитесь, какие картинки запомнились?

А я сама плакала на днях, причем почти в голос.

Лично у меня слово года - усталость. Хотелось бы чувствовать себя птичкой, которая перелетает с ветки на ветку в своей жизни. Но по факту я тяжеловесная как большое дерево, и любое новое принимаю долго, отдавая туда все силы.

И вот в один вечер выходила с Ричем, и он так дёрнул поводок, что я влетела костяшкой руки прямо в острый и твердый угол двери. Одновременно потемнело в глазах и онемела рука, но было понятно, что просто ушиблась.

Не стала возвращаться, вышла с собакой. Уже на улице полились слезы - и они были не только про боль в руке. Я как-то в целом заебалась, и нужно было найти этому выход.

У меня есть много "зато", которые я могла бы вписать сюда, но сейчас мне не хочется. Понятно, что я потом и выспалась, и придумала много хорошего. Но пока хочу сказать - бывает и так. И это просто есть. И тоже окей.

Пекин! Слова пока не складываются в буквы, покажу фотографии. Прилетели вчера вечером, толком ещё ничего не видели, холод адский, но мы немного прогулялись.

Да, спасибо большое за поддержку к прошлому посту❤️ многие написали и в личку, и в комментариях, что год очень сложный. Думаю, важно признавать и свою усталость, и какую-то безысходность, даже временную, а не только сияющий успех.

Мы считаем, что стабильность - это норма, но нет. Норма - это хаос, это постоянные перемены, то одно, то другое, как изменения в природе. При этом после дождя выглядывает солнце, а после зимы наступает лето. Пусть будет так.

Красота! Еще и рейс прямой! А виза туда нужна?

С визой прикол, как раз хотела рассказать. Оказывается, в Китай не нужна виза, если едешь проездом в любую другую страну и собираешься побыть здесь до 144 часов. То есть шесть дней!

А прикол в том, что мы этого не знали. И, когда узнавали в агентстве и трех (!) визовых центрах, я звонила и говорила, что мы будем в Пекине всего два дня - по дороге в Тайланд, а потом ещё на два дня по пути обратно.

И представляете, нам везде (!) ответили, что нужно брать двухкратную визу, это 19 000 на человека. 38 тысяч на двоих.

И только случайный человек с Авито сказал: эээ так вам не надо визу, вы же транзитом едете. И скинул статью про это.

И действительно, по прилету в Пекин мы просто заполнили бланк и постояли в отдельной очереди, потом спокойно вышли в город без визы.

До сих пор не можем понять, как такое может быть, что в визовых центрах четко слышат про два дня в Пекине и далее выезд в Бангкок - и на голубом глазу продают услугу, в которой нет необходимости? Это дилетантство или что-то на грани с мошенничеством?

Лицо женщины, которая отдохнула и находится в тепле. И едет на шопинг. Закинула сюда в сторис картинок☀️

Наверное, сторис надо смотреть через личку @zayko_olesya

В личке спрашивают:
- А если портится настроение при мыслях о будущем?

-
Правило такое. Если думаете о желаемом, а вам не радостно, а грустно и тревожно, прекращайте немедленно.

Если от цели хочется хотя бы чуть-чуть отодвинуться, то почти нет шансов, что всё пройдёт гладко. Мозг не даст себя заставлять.

Сколько я ни загадывала сделать ремонт в ванной, сколько ни визуализировала белую плитку и цветные вставки из смальты, я не смогла приблизиться ни на шаг даже к выбору мастера. При любом заходе на планирование на меня находила тоска-печаль: ведь нужно терпеть грохот и мусор, а смета наверняка вырастет как на дрожжах.

А вот квартиру в центре Питера было легко и радостно представлять. И собачку. И отпуск в Тайланде.

То же самое с текстами. На книгу пока не хватает размаха - и черновики так и лежат. А вот придумывать такие тексты, которые смогут приводить людей ко мне на консультации - такое увидеть было проще простого.

Здесь такой приём: придумайте НЕБОЛЬШОЕ изменение. Вот чтоб всё так, как сейчас, но совсем чуть-чуть в чём-то лучше для вас. Ну не знаю, чаще обращаются клиенты или стало проще с отдыхом. Или выходных на один день больше. Что хотели бы?

Скажите себе: «Я хочу чувствовать себя чуточку легче. Что для этого нужно?» Ответ приходит всегда.

Когда женщина творит, глаза ее сверкают, голос звенит, лицо пылает жизнью, кажется, даже волосы блестят ярче. Ее возбуждают идеи, воспламеняют возможности.

—
У меня перелёт Бангкок-Пхукет. Читаю «Бегущую с волками», хочу показать вам кусочки главы про творчество. Для меня это и про развитие своего Дела, и про ведение блога — любого, и который для себя, и для работы.

Мне очень откликается образ реки как творчества — и то, как мы сами можем загрязнять этот поток.

—

Творческая жизнь умирает из-за того, что мы не заботимся о здоровье реки. Тогда мы сами чувствуем себя точно так же, как гибнущая река: мы ощущаем потерю энергии, усталость; ничего не ползет, не катится, не вздымает листья, не остывает, не нагревается.

Я знаю женщин, которые должны убрать дом, прежде чем взять в руку перо; но уборка дома — дело странное: она никогда не кончается. Отличный способ остановить женщину.

Нужно просто топнуть ногой и сказать «нет» половине тех дел, которые она считает себя обязанной выполнять. Искусство — не то, чем можно заниматься только урывками и украдкой.

Женщина может и сама все испортить, если станет разглагольствовать о своих идеях, пока из них не улетучится весь творческий дух, если не окажет сопротивления тем, кто растаскивает необходимые для творчества инструменты..

.. если просто по небрежности не приобретет нужное оборудование, чтобы можно было нормально заниматься творчеством, или если будет бесконечно начинать и бросать, позволяя всем, даже коту, вмешиваться, когда им вздумается.

Бывает, что женщину донимают окружающие или голоса, бубнящие у нее в голове: «Твоя работа недостаточно хороша, недостаточно правдива, ей недостает того, недостает сего. Она слишком грандиозна, слишком ничтожна, слишком незначительна, слишком затянута, слишком проста, слишком сложна». Это все равно что лить в реку кадмий.

«Синдром гарпии» губит нас, очерняя наши таланты и усилия, а также заставляя вести внутренний диалог, в котором мы вынуждены постоянно оправдываться. Скажем, женщина выдвигает идею, а гарпия норовит ее обгадить. Женщина говорит:
— По-моему, нужно сделать то-то и то-то.
Гарпия возражает:
— Дурацкая идея, это никому не нужно, элементарно до смешного. Помяни мое слово, все твои идеи — чушь собачья, ты просто людей насмешишь, ведь на самом деле тебе нечего сказать.

Другая разновидность загрязнения — привычка постоянно оправдываться. От писательниц, художниц, танцовщиц и других людей искусства я наслышалась самых разнообразных оправданий, существующих со времен сотворения мира. «Я непременно этим займусь, прямо на днях».

Одаренные женщины продолжают сомневаться: настоящая ли я писательница, художница, актриса, человеческая личность? Конечно же, все они настоящие, даже если им угодно сбивать себя с толку рассуждениями о «настоящем».

Крестьянка, которая смотрит на свою землю и прикидывает, что посеять весной, — настоящая. Бегунья, которая делает первый шаг, — настоящая. Цветок, который еще не появился из материнского стебля, — настоящий. Дерево, которое еще заключено в семечке, сидящем в сосновой шишке, — настоящее. Старое дерево — настоящее живое существо. Настоящее — все то, что живет.