В личке спрашивают:

— Зачем нам транс? Неужели нельзя просто посидеть и подумать?

Отвечаю:
— Транс — это доступ к бессознательному.

-

В Сочи я припала к книгам Николая Дмитриевича Линде (которые незаслуженно не оценила этой весной). Н.Д. — автор метода эмоционально-образной терапии.

Меня поразила глава про бессознательное из книги «Психологические сутры». Перескажу, чуть сокращая, но сохраняя суть:

-

Сознание не способно к созиданию нового, в лучшем случае может создать комбинацию старых знаний путем перебора вариантов.

Обучение происходит только в состоянии транса, когда бессознательное открыто и пластично. Дети должны угомониться и в состоянии глубокого транса следить за указкой учителя, следовать за ходом его мысли.

Бессознательное находит решение непонятными для сознания способами. Для этого необходимо страстное стремление, достигающее уровня отчаяния; почти все ученые, достигшие феноменальных открытий, достигали этого благодаря отчаянию и расслаблению.

Счастье – это не когда человек удовлетворил потребности, а когда вошел в состояние, где его переполняют добрые чувства и энергия жизни.

Многие люди, впрочем, давно догадались, что их счастье находится в бессознательном. Поэтому они ловко избавляются от сознания и его навязчивого контроля с помощью алкоголя, наркотиков и других подручных средств. Если бы они научились пользоваться своим бессознательным без этих средств…

Именно бессознательное дает ключи к творчеству, решению нестандартных задач, дает нам энергию и счастье.

-

Хочу напомнить еще вот что: традиционные культуры всегда использовали трансовые состояния: колокола, бубны, танцы, молитва. Считается, что измененные состояния помогают отдохнуть, восстанавливаться — и получать ответы на вопросы.

-

Предлагаю практику «Каждый шаг с благодарностью».

Техника, подсмотренная у М. Фрая. Во время прогулки - или когда идете к машине или метро, можно шагать с благодарностью.

Каждый шаг - осознанно, даже с радостью (вы сами подберёте, за что и кому благодарны). Даже несколько таких шагов могут развернуть мысли в сторону вашей неплохой, в сущности, жизни.

Каждое прикосновение ваших подошв к земле - очень большое спасибо кому-то или чему-то.

Вчера ложусь спать. Андрей рядом, за ноутбуком.

(у меня днем был модуль гипнотерапии, два раза вышла с собакой, собрала медитацию про тексты, сходила с Ярославой на зумбу и в бассейн, зашла с ней в аптеку и пиццерию, занималась испанским).

Смотрит, как я забираюсь под одеяло, и говорит:

— Что, дорогая, думаешь про то, как недостаточно продуктивно провела день?

Я начинаю смеяться, он добавляет:
— И планируешь, как провести завтра эффективно каждую секундочку?

#приветандрей

Очень ржу)) собачники, у вас так же? У меня да, давно столько не общалась, сколько гуляя с Ри

А покажите заодно, как ваши спят? (Любые питомцы)

Классный мем в тему) Сейчас прокомментирую.

Терапевт:
- Представьте ваши мысли, проплывающие по течению..

Мои мысли:

Увидела мем, не могла не принести 😆

Сюда же анекдот:

⁃ Представьте реку и ее плавное течение…
⁃ И моих врагов, которых я в нее засовываю?

Если кратко, итс окей) Если во время медитации возникает что-то противоположное, тоже круто.

Где-то же должно быть место и горящей мусорке, и мертвым врагам, проплывающим мимо вас, и вороху беспорядочной ерунды, которая накопилась в голове.

Нет плохих эмоций, всё для чего-то нужно. И значит, пришло время заметить этот пожар, это раздражение, усталость и неспособность расслабиться.

Пусть вместо текущей воды горит мусор, проливается ливень и скачут лягушками посторонние мысли — пока голос наговаривает что-то другое. Таким образом вы даете место всему, что в вашей душе, замечаете происходящее.

Вы даете мыслям напрыгаться, как детям в аэропорту. Все знают, что когда дети носятся и орут в зале ожидания — это прекрасно — ведь в самолете они будут спать.

Точно так же мы знаем, что после дождя выходит солнце. «А если достаточно долго сидеть возле реки, в какой-то момент мимо вас уже перестанут проплывать какие-то трупы» (М. Фрай).

Медитация — в любом ее виде (ходьба, монотонная деятельность, танцы, взаимодействие с водой, записанные практики) — расслабляет мозг и тело. Могут приходить озарения. (И дальше список еще из 24 пунктов, не буду тут грузить).

Но образ горящей мусорки — это прекрасно. Пусть горит нахрен, будем избавляться от того, от чего давно пришла пора избавиться.

В воскресенье летим с Андреем в Пекин! Пару дней будем там, потом — Бангкок, а дальше еще не придумали.

Обратно — в середине декабря, и надо бы уже выбрать, куда именно в Тайланде направимся — острова-берега, пока непонятно. Вылет уже на днях, а я только осознаю происходящее.

Пару дней назад сидела в дочкиной комнате, смотрела на эту лепнину, ажурную тяжелую люстру, многослойные шторы — и думала, что в этом году я исполнила чистейший квантовый переход из одной реальности в другую, где у меня муж, собака, гипнотерапия и вот эта квартира.

Подобрала ключ от своего будущего.

Это случилось не само. Я писала цели и визуализировала их так отчаянно, словно от этого зависела жизнь. Принимала сложные решения.

Честно, бонусом выдавали фоновую усталость и тревогу, и накидывали кризисов переосмысления всего. Но вот я здесь, собачка сопит рядом на диване, я заказываю купальник на Озоне, а Андрей говорит: «не парься, всё купим в Бангкоке».

Фраза из книги Пэм Гроут: «Большинство людей пожали бы плечами, назвав это совпадением, но мы-то с вами знаем».

Вот мои три кита:
1. Придумывать своё будущее в деталях.
2. Вести блог и рассказывать свои истории.
3. Развивать практику.
*и четвертый: помогать в этом другим.

Упражнение на сегодня:

— Представьте, что вы можете писать тексты на одном дыхании, легко и радостно. Как будто историй для постов больше, чем может разместить ваш маленький (или уже крупный и увесистый) блог, и приходится выбирать самые интересные.

Представьте, что вам можно всё — рассказывать про себя смешное, грустное и уязвимое — и вы получаете тепло поддержки, и от этого хочется приносить больше и интереснее.

Подумайте о том, что ваша жизнь — именно такая, какая она сейчас — для кого-то недостижимая мечта, как большая белая яхта. Что у вас есть такого, что вдохновило бы других? Может, вы воспитываете ребенка в одиночку — или выстроили теплые поддерживающие отношения? Вы учитесь чему-то, что обожаете всей душой? Вы растите кота и цветок, которому дали имя?

Какой станет ваша жизнь, когда вы будете рассказывать свои истории еще легче? Что могут дать вам ваши тексты и видео — какие новые возможности откроются?

-
И приносите в комментарии свои эмоции, мысли, возражения или ваше спасибо. Ваши идеи очень важны.

#приветандрей

Люди: хотят записать медитацию, записывают медитацию.

Я:
• делаю для этого закрытый канал,
• записываю медитации на талантливые тексты, на легкое развитие практики, на разговор с мудрой версией себя,
• готовлюсь выкладывать каждую практику и в аудио, и в виде методички + конспект, чтобы вы могли забирать себе фразами, читать как заметки и создавать свои медитации.

уххх
это классно
будет целая библиотека медитаций и уроков по продвижению / ведению блога, развитию сарафанки

Из минусов — чуть откладывается открытие продаж — хотела уже завтра, но нет. Завтра принесу сюда медитацию на талантливые тексты.

Кстати, убрала запрет на копирование. Что хотели забирать, всё берите.

Забыла сказать: пока закрываю запись до 17 декабря.

И чуть меняю цены. Первая консультация 7000, следующие 6000. На сайте и в расписании позже поправлю.

Для тех, кто у меня был в этом году, цены те же. Запись здесь https://t.me/zayko_olesya_bot

Марина говорит, что физически не может вести блог, хотя раньше вроде получалось. У Лены похожая ситуация. Выясняем — обе недавно переехали в другую страну, плюс довольно устали на основной работе.

Ок, выясняем, можно ли пока оставить блог и заняться восстановлением сил. Марина передала на время тексты помощнице. Лена разрешила себе выкладывать посты не по плану, а по ощущениям, раз в неделю.

Ольгу страшно раздражали соцсети в целом, но клиенты приходили только из блога. Мы нашли ее голос — она разговаривает резко, язвительно, на эмоциях — и когда она стала писать как говорит, стало проще вести блог. И клиентов стало в разы больше.

-
У меня есть своё представление о писательстве и пара секретных (не очень) ингредиентов легких текстов, и я хочу передать их вам. Заодно покажу, как это будет выглядеть в платном портале.

(Материал такого объема может быть только в платном доступе).

Итак, встречаем: медитация на талантливые тексты плюс методичка в гугл-доке «Как писать легче и проще».

Как пользоваться:

Можно просто послушать мой голос.
Или открыть документ и прочитать текст медитации, что-то унести в заметки.
Или прочитать полностью методичку «Как писать легче и проще».
Можно делиться с коллегами.
Можно слушать каждый день.
Можно один раз пролистать и забыть.

Достаточно одной идеи, которую вы услышите или прочитаете, чтобы ваши тексты стали другими.

Буду счастлива и рада, если напишете, как вам.

Медитация «Талантливые тексты»

Читаю «Зависимость и ее человек» - заметки врача-нарколога, мне для статьи.

Но взгляд зацепился за другое: «писал посты». Об этом я рассказывала выше: то, что вы знаете, может изменить жизнь других, если вы об этом напишете.

Ок, новости ТАКИЕ)) как вам?

Люблю и обожаю😻