Дорогой дневник.

Читаю прошлые записи и пытаюсь осознать, как замечательно всё сложилось. В мае вышла замуж за Андрея, в этот раз официально, с кольцом на пальце. Правда, сразу же оказалась во всех возможных семейных кризисах (в собственной голове) - и благополучно прошла их.

И вот теперь могу это сказать - мне здесь нравится. Мне хорошо жить с этим человеком, спать вместе, ходить на кофе. Я заново оценила его немногословность, заботу и хозяйственность. И уже начинаю привыкать, что смена лампочек, мелкий ремонт, заказ воды и даже готовка ужина - не мои задачи. И знаю, что любая ситуация будет решена.

Самый показательный случай: когда я уехала за город, а Андрей отправился на мотоцикле тоже куда-то в область, к другу. И именно в этот день Ярослава забыла ключи от дома.

Всё, что от меня понадобилось, это сказать "напиши дяде Андрею", и спокойно ехать дальше. Я знала, что каким-то образом он найдет решение. И да, он прислал сообщение через полчаса "у нас всё норм". Я даже не стала спрашивать, как всё организовали.

Уже вечером рассказали, что он развернулся, привез ключи и спокойно поехал дальше. Без высказывания мне "нет, ты объясни, почему она опять забыла ключи". Без каких-либо переживаний и раздражения. (Флешбеки от первого брака). Просто нашел решение, чуть поменял свои планы, и окей.

Надо сказать, самогипноз не обязательно срабатывает на 100%. Мы с Ярославой в Сочи, и сегодня выдвигаемся на Розу Хутор. Вчера перед сном сделала внушение с помощью «Зелёного», чтобы быстро уснуть, хорошо спать и проснуться за 15 минут до будильника.

Спала не очень – мозг отдохнул за неделю на море, и начал выдавать СУПЕР ИДЕИ про магазинчик гипноза, одна другой лучше, до часа ночи. Если у вас было, когда не спится, потому что прёт креатив, вы понимаете.

Но! Как и было задумано, проснулась до будильника. А будильник не прозвенел – я его неправильно настроила. И это значит, что мы бы с дочкой замечательно проспали ранний подъем и поезд до горного курорта. А так сижу собранная, через полчаса выходим.

Для чего ещё можно применять технику «Зелёный»:

Если надо поработать, а сил уже нет. Только ставьте точное время: например, «ещё два часа я буду сохранять концентрацию и внимательность, поработаю бодро и даже с удовольствием».

На проведение консультации: «Я профессионал, услуги которого будут становиться только дороже. Я настроена на этого человека, и подбираю такие слова и вопросы, которые будут сейчас полезны».

На улучшение самочувствия: «Мое тело мудрое и само знает, как найти путь к выздоровлению, с этой минуты мне будет становиться всё лучше". (важно: от боли можно применять не один раз, а как болеутоляющее – сколько нужно. И да, внушение не заменяет врача).

Если надо составить формулировку, пишите свою задачу в комментариях, я подскажу фразу.

АПД: ответ найден!)

У меня тупой вопрос, на который не могу найти ответа. Если мы едем на Ласточке в Роза хутор, где нам лучше выходить – на станции Роза хутор или Эстосадок? (Взяли полные билеты "день в Роза хутор")

Вернулись с Розы Хутор, хочу рассказать по свежим впечатлениям.

Хотя к концу поездки я немного выдохлась — у нас активный отдых, в номер приходим только ночевать — этот день был мощным. Если вы здесь гуляли, как вам? Если нет, слушайте:

Берёте заранее билет на официальном сайте. Мы взяли полный, за 3200 на человека: включает пять подъемников и обед. Надо сказать, сайт не особо понятный, нет нормальных описаний, вчера полчаса разбиралась.

Наш вариант с обедом оказался самым классным — но можно взять и за 2500 рублей, и не обязательно на сайте — по приезду всё продают гиды. Слава богу, были гиды и волонтеры — начиная с поезда всё объясняют (и я не понимаю, почему нельзя все рассказать, блин, на сайте).

Едете до Розы Хутор. Вышли из поезда — всё, там примерно один маршрут. Вверх-вверх, а потом вниз. Потеряться или запутаться физически невозможно. Всего пять подъёмников, из них два — открытые. Вообще 90 процентов пребывания на Розе Хутор — это перемещение на подъемниках.

Уличная еда есть на каждой площадке, ценник в два-три раза дороже среднего. У нас входил обед, мы перемещались сытые, заходили на кофе и чай наверху. Люди были с термосами и бутербродами.

Обязательно брать с собой батарейку для телефона. Не зарядку, ее почти негде подключить, а именно пауэр-банк.

Нам фантастически повезло с погодой: ясное солнечное небо, ветер 2 м/с. На самом верху — минус четыре, но без ветра это прям ерунда, мы не мёрзли. В целом не особо мёрзнешь, потому что на каждой площадке только фотографируешься, ну и что там, перекус/ в туалет — и едешь дальше. (Но мне не хочется представлять, что при сильном ветре).

Мы приехали в одиннадцатом утра, уехали в пять. Некоторые подъемники закрываются уже около трёх дня, поэтому имеет смысл ехать утром.

Горы — это красота, которая не помещается в душу и сложно осознается, особенно когда в открытой кабинке въезжаешь прямо в облако, а под ногами — довольно далеко — макушки деревьев. Я боюсь высоты, но на этот день договорилась с собой, что сегодня мне окей.

На некоторых подъемниках фотографируют, можно выкупить снимок за 1000 рублей, — мы взяли. Ещё вариант — магнит или распечатанное фото.

Ездили в воскресенье, и я боялась, что будут адские толпы, но нет — любые очереди довольно быстро продвигались вперёд, было комфортно.

Одежду лучше брать походную. Я в своём плаще в какой-то момент запарилась — когда пешком поднимались к водопадам, по глине и мокрой грязи, и я тащила подол в руках, как Белоснежка.

Подозреваю, что не всё увидели, но я к Розе Пик (высота 2200) уже и так была overstimulated, даже ноги трепетали.

Рада, что в этот раз добрались. Кто были, что вам понравилось?

Почему я не люблю идею наставничества? (По крайней мере с психологами)

Дело в том, что помогающим практикам почти бесполезно спрашивать «просто скажите, что делать и где брать клиентов». Чтобы вы действительно начали махом писать посты или брать рекламу и прочее, нужно, чтобы совпали ВСЕ факторы:

1) очень чёткое видение, как хотите работать и какой тогда будет ваша жизнь,

2) острая необходимость в этом – так, чтобы до отчаяния, до огня в солнечном сплетении,

3) жесткое и кристально-прозрачное понимание: что продаёте, какой вы специалист, какая у вас ниша, чем прекрасны и хороши, что получают люди на ваших консультациях, как вы строите свои сессии,

4) вам в целом интересно, что подумают другие про ваш канал, но больше плевать, потому что у вас цель,

5) есть алмазная уверенность, что вам можно работать с клиентами уже сегодня, а не после ещё пары курсов.

Плюс имеется время и силы, чтобы впрячься в продвижение моментально, буквально в день разговора со мной. И вы готовы не просто послушать, а брать и делать то, что я скажу.

Плюс прямо сейчас вы не проживаете экзистенциальный кризис, утрату, обострение депрессии, упадок сил, затяжной конфликт - всё, что выматывает душу и лишает энергии. Плюс вы не по уши в обучениях, которые утаскивают всё внимание.

-
Но. Это какой-то конь в вакууме, реальных таких живых людей почти не бывает. Я лично видела три человека от силы (из сотен людей).

Инструкций по продвижению — целые вагоны.
Но в реальности любой шаблон для продающего сайта или постов разобьется нахрен об убеждение "мне бы ещё поучиться». Или еще лучше: «я не настоящий психолог».

Развитие практики у психологов — это чаще чистая рефлексия, рассматривание своих неожиданных ужасных убеждений — и осторожное переформулирование, выбор картинки вашей практики мечты. Если это пропустить, мы получаем историю «взяла курс по соцсетям, не сделала почти ничего».

Бесполезно писать посты, когда сначала хорошо бы много думать вслух, дышать или даже плакать.

-
Пожалуйста, не приходите ко мне за инструкциями, постами и контентом. Сначала стоит поговорить, что нужно менять в практике именно вам:

например, вести сессии и не выматываться,
или бодрее рассказывать про свою психологию в блоге, да и просто знакомым,
или выставить такую цену консультации, которая будет вам нравиться,
или понять, как вести блог, чтобы к вам выстроилась очередь из клиентов,
или выбрать уже эту блядскую нишу, хотя бы на ближайшее время,
или понять, как совместить свой важный найм с таро и шаманскими практиками.

-

И да, сначала стоит разобраться, про что вы как психолог, почему вам можно работать на своих условиях и в удобном расписании.

А еще хорошо бы поговорить, что развивать практику до безобразия надо, но маловато сил. Найдем, куда утекают, заберете их обратно — для начала часть, а потом всё больше энергии.

Как правило, заодно поднимается всякое: про маму, бывшего, про здоровье, злость на партнера, мысли про возраст.

Зато в процессе можно и подобраться к тому, как сделать, наконец, из профессии главную кормилицу, а не только статью расходов. И вот только потом — маленькие ближайшие шаги.

-
Запись на созвон-знакомство по ссылке. Здесь же условия и окошки в расписании. Встреча — для тех, кто уже решил поработать со мной, причем сейчас — но нужно обсудить детали и конкретно вашу задачу.

-
Думаю об этой теме который месяц. Что скажете?

Расскажу, почему идея наставничества всё же великолепна — и заодно, что делать, если практику нужно развивать уже вчера, но что-то она не развивается.

Мне кажется, многие путают соцсети с выступлением на Ted Talks, где надо сообщить о грандиозных успехах всей жизни. Желательно надеть всё лучшее, взять веер из дипломов (а то не пустят на сцену) и блистать так, чтобы все упали.

Будто, чтобы рассказывать про свои консультации, надо сначала истоптать десять пар железных сапог и отработать хотя бы несколько лет с клиентами.

Будто надо быть самой нарядной, богатой и мудрой — и составлять абзацы хотя бы как Паустовский, а лучше как Джен Синсеро. Кстати, лучше сначала выпустить книгу — нет, несколько книг, а уже потом вести блог.

Иначе осудят, засвистают, стыда не оберешься.

Если бы я могла донести в этом посте только одну мысль, это была бы фраза «Всем плевать». У людей в лентах тысячи единиц контента в секунду. Даже если вы будете каждый день писать по два поста, вас разглядят примерно через год.

Поэтому, по идее, можно почти всё. Писать без структуры, без ниши, как бог на душу положит. Соцсети — это не Ted, это посиделки с приятелями.

Всё, что вы рассказали бы давней приятельнице за кофе — то и темы для постов (не близкой подруге, а приятельнице — всё-таки что-то фильтруя).

Переходим к наставничеству. Бывают люди, рядом с которыми постоять — уже дает прорыв в сознании.

Когда мне выпадало счастье задать Майе Богдановой точечный вопрос — это всегда давало рост в деньгах, моментально, в эту же неделю.

Когда пришла к Маше Губиной, она помогла придумать название и концепцию консультаций — которые я немедленно напродавала больше плана.

Но иногда срабатывает не сразу, а доходит намного позже. Когда я училась в Академии Продвижения, а потом у Екатерины Уколовой, то могла освоить только треть, остальное осознавалось еще два года.

Иногда вы приходите за рекомендациями — и не делаете вообще ничерта, потому что пока нет сил или понимания — а делаете потом. И это окей, потому что так вы даете время прорасти новым идеям.

Но однозначно, те, кто разобрался в вопросе чуть раньше или лучше вас, могут подсказать то, что сократит ваши мытарства по продвижению. Даже сам факт, что вы озвучите вслух «Мне нужны клиенты» и как-то порассуждаете об этом, может дать хорошее ускорение — сразу или чуть позже.

Итак. Не надо ждать кристального понимания, можно делать как-нибудь. На три из десяти. Разберетесь по ходу. Если есть возможность, разговаривайте с теми, кто уже разобрался — за деньги или на бесплатных встречах, в комментариях и на вебинарах. Если чувствуете, что вы медленная, не соображаете и делаете неправильно — добро пожаловать в клуб, это у всех так.

Всё это не обязательно крутить в голове месяцами, можно нести в терапию или хотя бы обсуждать с коллегами — будет решаться намного быстрее.

-
Расскажите, был ли у вас опыт, когда точечная рекомендация очень конкретно помогла? Можно просто словом «да».

Если бы мы с вами пили кофе, я бы вам рассказала, что

через месяц едем с мужем в Тайланд! причем через Пекин и Бангкок, потом уже пляжное, и обратно еще раз Пекин, всего на три недели,

кстати, как думаете, наращивать волосы на поездку или нет?

а в Питере мокрый холод, и нос мой опять не дышит, пойду к терапевту жаловаться,
и спорт мой заброшен на полтора месяца, пора возвращаться в зал,

а как там ваш спорт? как с погодой в целом?

у меня вышло две статьи в Лайфхакере, про позицию жертвы и фразы-отмазки — и я пока ставлю на паузу эту журналистику. статьи — это больше понты в хорошем смысле, на приток новых клиентов не особо влияют,

придумала, каким будет мой магазинчик гипноза — не полки с товарами, а целая открытая сокровищница, всё за небольшую сумму в месяц. сделаю отдельный канал по подписке — и не надо выбирать, какую медитацию покупать, всё в одном месте,

и это большое облегчение, потому что не хочу 1) греть к отдельным продуктам, 2) вести отдельные курсы, 3) продавать отдельные методички. неееет, всё сложу по полочкам и буду приносить туда новое,

а еще мы отдавали собачку на передержку на неделю, пока ездили в Сочи — и это был хороший опыт: если надо, расскажу отдельно. Ри вернулся спокойный, довольный — мы тоже,

и самое важное — мне нравится быть замужем, да. вчера шла по Троицкому мосту и вспоминала, сколько раз тут ходила бесконечно одинокая в постоянных сомнениях «написать - не написать». а тут вот — Андрей пишет, что купил батат и рыбу (а полдня до этого — билеты Питер-Пекин-Бангкок).

А что бы вы рассказали, если бы мы пили кофе?

(И да, утаскивайте формат поста для рассказов про жизнь в своих каналах)

#приветандрей