Встречаемся через полчаса! В канале встречи уже лежит ссылка на вход) Берите чай-кофе-пледы). Открываем пространство для отдыха и нежных симпатичных образов вашего будущего.

Было 65 человек, это рекорд! Кто сегодня меня слушал, расскажите, что забрали?

Честно, я сегодня весь день под впечатлением. Провела гипноз на 65 человек! И техника работала отлично — мой новый свет и камера, — да и зум с презентацией не лагали.

На самом деле, техника — тоже важно. Как-то на выступлении в Психодемии дала сбой презентация — и я так растерялась, что не могла собраться до конца занятия. А в другой раз вообще взломали зум и включили видео для взрослых — слава богу, в конце, но тоже тот еще сюрприз.

Что буду делать по-другому:

⁃ Меньше теории, больше практики.
⁃ Короче по времени — заявила 50 минут, а проводила час, это перебор. Надо бы вообще укладываться в полчаса.
⁃ Лучше оставить время на обсуждение ощущений, формулировку выводов.

Очень радуют 37 отзывов в комментариях! Особенно, когда пишете, что гипноз — это классно и не страшно. В этот раз рассказала про три стадии гипноза по Каткову, дала упражнение на тренировку воображения и техники коротенького самогипноза.

Ну и прогулялись с мудрой версией себя. Многих удивил свой образ из будущего, рекомендации и подарок-талисман. Для меня тоже каждый раз интересно — что в неглубоком гипнотическом состоянии можно порассматривать образы, которые не приходили в голову. И, конечно, получить точные ответы — и со спокойной душой отправиться по делам или отдыхать.

Была рада со всеми увидеться)

Сегодня давала интервью для Лайфхакера про "фразы-отмазки" типа таких:

"Посмотрим.."
"Я был занят"
"Не ешь мне мозг" и пр.

Новый для меня опыт, который не особо понравился. Всё-таки проще формулировать текстом, чем в живом разговоре.

Кусочек про то, почему в начале отношений (да и потом) мы не видим реального человека

Пожалуй, это надо и сюда⬇️:

#приветандрей

Дорогой дневник.

Читаю прошлые записи и пытаюсь осознать, как замечательно всё сложилось. В мае вышла замуж за Андрея, в этот раз официально, с кольцом на пальце. Правда, сразу же оказалась во всех возможных семейных кризисах (в собственной голове) - и благополучно прошла их.

И вот теперь могу это сказать - мне здесь нравится. Мне хорошо жить с этим человеком, спать вместе, ходить на кофе. Я заново оценила его немногословность, заботу и хозяйственность. И уже начинаю привыкать, что смена лампочек, мелкий ремонт, заказ воды и даже готовка ужина - не мои задачи. И знаю, что любая ситуация будет решена.

Самый показательный случай: когда я уехала за город, а Андрей отправился на мотоцикле тоже куда-то в область, к другу. И именно в этот день Ярослава забыла ключи от дома.

Всё, что от меня понадобилось, это сказать "напиши дяде Андрею", и спокойно ехать дальше. Я знала, что каким-то образом он найдет решение. И да, он прислал сообщение через полчаса "у нас всё норм". Я даже не стала спрашивать, как всё организовали.

Уже вечером рассказали, что он развернулся, привез ключи и спокойно поехал дальше. Без высказывания мне "нет, ты объясни, почему она опять забыла ключи". Без каких-либо переживаний и раздражения. (Флешбеки от первого брака). Просто нашел решение, чуть поменял свои планы, и окей.

Надо сказать, самогипноз не обязательно срабатывает на 100%. Мы с Ярославой в Сочи, и сегодня выдвигаемся на Розу Хутор. Вчера перед сном сделала внушение с помощью «Зелёного», чтобы быстро уснуть, хорошо спать и проснуться за 15 минут до будильника.

Спала не очень – мозг отдохнул за неделю на море, и начал выдавать СУПЕР ИДЕИ про магазинчик гипноза, одна другой лучше, до часа ночи. Если у вас было, когда не спится, потому что прёт креатив, вы понимаете.

Но! Как и было задумано, проснулась до будильника. А будильник не прозвенел – я его неправильно настроила. И это значит, что мы бы с дочкой замечательно проспали ранний подъем и поезд до горного курорта. А так сижу собранная, через полчаса выходим.

Для чего ещё можно применять технику «Зелёный»:

Если надо поработать, а сил уже нет. Только ставьте точное время: например, «ещё два часа я буду сохранять концентрацию и внимательность, поработаю бодро и даже с удовольствием».

На проведение консультации: «Я профессионал, услуги которого будут становиться только дороже. Я настроена на этого человека, и подбираю такие слова и вопросы, которые будут сейчас полезны».

На улучшение самочувствия: «Мое тело мудрое и само знает, как найти путь к выздоровлению, с этой минуты мне будет становиться всё лучше". (важно: от боли можно применять не один раз, а как болеутоляющее – сколько нужно. И да, внушение не заменяет врача).

Если надо составить формулировку, пишите свою задачу в комментариях, я подскажу фразу.

АПД: ответ найден!)

У меня тупой вопрос, на который не могу найти ответа. Если мы едем на Ласточке в Роза хутор, где нам лучше выходить – на станции Роза хутор или Эстосадок? (Взяли полные билеты "день в Роза хутор")

Вернулись с Розы Хутор, хочу рассказать по свежим впечатлениям.

Хотя к концу поездки я немного выдохлась — у нас активный отдых, в номер приходим только ночевать — этот день был мощным. Если вы здесь гуляли, как вам? Если нет, слушайте:

Берёте заранее билет на официальном сайте. Мы взяли полный, за 3200 на человека: включает пять подъемников и обед. Надо сказать, сайт не особо понятный, нет нормальных описаний, вчера полчаса разбиралась.

Наш вариант с обедом оказался самым классным — но можно взять и за 2500 рублей, и не обязательно на сайте — по приезду всё продают гиды. Слава богу, были гиды и волонтеры — начиная с поезда всё объясняют (и я не понимаю, почему нельзя все рассказать, блин, на сайте).

Едете до Розы Хутор. Вышли из поезда — всё, там примерно один маршрут. Вверх-вверх, а потом вниз. Потеряться или запутаться физически невозможно. Всего пять подъёмников, из них два — открытые. Вообще 90 процентов пребывания на Розе Хутор — это перемещение на подъемниках.

Уличная еда есть на каждой площадке, ценник в два-три раза дороже среднего. У нас входил обед, мы перемещались сытые, заходили на кофе и чай наверху. Люди были с термосами и бутербродами.

Обязательно брать с собой батарейку для телефона. Не зарядку, ее почти негде подключить, а именно пауэр-банк.

Нам фантастически повезло с погодой: ясное солнечное небо, ветер 2 м/с. На самом верху — минус четыре, но без ветра это прям ерунда, мы не мёрзли. В целом не особо мёрзнешь, потому что на каждой площадке только фотографируешься, ну и что там, перекус/ в туалет — и едешь дальше. (Но мне не хочется представлять, что при сильном ветре).

Мы приехали в одиннадцатом утра, уехали в пять. Некоторые подъемники закрываются уже около трёх дня, поэтому имеет смысл ехать утром.

Горы — это красота, которая не помещается в душу и сложно осознается, особенно когда в открытой кабинке въезжаешь прямо в облако, а под ногами — довольно далеко — макушки деревьев. Я боюсь высоты, но на этот день договорилась с собой, что сегодня мне окей.

На некоторых подъемниках фотографируют, можно выкупить снимок за 1000 рублей, — мы взяли. Ещё вариант — магнит или распечатанное фото.

Ездили в воскресенье, и я боялась, что будут адские толпы, но нет — любые очереди довольно быстро продвигались вперёд, было комфортно.

Одежду лучше брать походную. Я в своём плаще в какой-то момент запарилась — когда пешком поднимались к водопадам, по глине и мокрой грязи, и я тащила подол в руках, как Белоснежка.

Подозреваю, что не всё увидели, но я к Розе Пик (высота 2200) уже и так была overstimulated, даже ноги трепетали.

Рада, что в этот раз добрались. Кто были, что вам понравилось?