Я не выношу ездить в такси, укачивает с первой секунды. А если еще и в телефон посмотреть, ой всё.

И вот вчера с Андреем поехали в отельчик на залив, вернулись сегодня. Конечно, на такси, час с чем-то в дороге. И в этот раз я отправляла себя в сон с помощью самогипноза — для этого есть простые настройки.

(Например, знаменитая настройка Элмана «Зеленый», которая собрала четверть миллиона просмотров у меня в рилс)

И совершенно восхитительно выспалась, даже сны снились по дороге. Что еще можно делать с такими техниками, даже без годового обучения гипнотерапии:

⁃ Уменьшать головную боль себе и домашним.
⁃ Быстрее засыпать вечером и в целом лучше спать.
⁃ Проще сосредотачиваться на рабочих задачах.
⁃ Получать ответы на сложные вопросы.

Кстати, вопросы можно выбирать про что угодно: про деньги, работу, любовь или здоровье. Лучше общие:
- почему это происходит,
- что делать,
- чего можно ожидать,
- что может помочь,
- чего делать больше, а чего бы поменьше, и как.

Ещё люблю брать конкретику: как в ближайшее время заработать на все расходы, плюс две поездки, новый гардероб и дорогое обучение, ещё и отдыхая при этом. Что и кому продавать, каким образом.

Итак. Встречаемся завтра. Среда, 16 октября в 18:30 по мск, в отдельном канале. Проведу открытую встречу «Прогулка с мудрой версией себя». Расскажу, как работает гипноз и дам настройку, которую недавно показывала в Москве на конференции ОРКТ.

Записи не будет, работаем с включенными камерами. Если вы еще не там, ставьте +, пришлю доступ.

Если честно, хотела закрыть регистрацию, в канале уже 120 человек. Но сделаем так: начну строго вовремя и закрою доступ через пять минут после начала встречи.

Встречаемся через полчаса! В канале встречи уже лежит ссылка на вход) Берите чай-кофе-пледы). Открываем пространство для отдыха и нежных симпатичных образов вашего будущего.

Было 65 человек, это рекорд! Кто сегодня меня слушал, расскажите, что забрали?

Честно, я сегодня весь день под впечатлением. Провела гипноз на 65 человек! И техника работала отлично — мой новый свет и камера, — да и зум с презентацией не лагали.

На самом деле, техника — тоже важно. Как-то на выступлении в Психодемии дала сбой презентация — и я так растерялась, что не могла собраться до конца занятия. А в другой раз вообще взломали зум и включили видео для взрослых — слава богу, в конце, но тоже тот еще сюрприз.

Что буду делать по-другому:

⁃ Меньше теории, больше практики.
⁃ Короче по времени — заявила 50 минут, а проводила час, это перебор. Надо бы вообще укладываться в полчаса.
⁃ Лучше оставить время на обсуждение ощущений, формулировку выводов.

Очень радуют 37 отзывов в комментариях! Особенно, когда пишете, что гипноз — это классно и не страшно. В этот раз рассказала про три стадии гипноза по Каткову, дала упражнение на тренировку воображения и техники коротенького самогипноза.

Ну и прогулялись с мудрой версией себя. Многих удивил свой образ из будущего, рекомендации и подарок-талисман. Для меня тоже каждый раз интересно — что в неглубоком гипнотическом состоянии можно порассматривать образы, которые не приходили в голову. И, конечно, получить точные ответы — и со спокойной душой отправиться по делам или отдыхать.

Была рада со всеми увидеться)

Сегодня давала интервью для Лайфхакера про "фразы-отмазки" типа таких:

"Посмотрим.."
"Я был занят"
"Не ешь мне мозг" и пр.

Новый для меня опыт, который не особо понравился. Всё-таки проще формулировать текстом, чем в живом разговоре.

Кусочек про то, почему в начале отношений (да и потом) мы не видим реального человека

Пожалуй, это надо и сюда⬇️:

#приветандрей

Дорогой дневник.

Читаю прошлые записи и пытаюсь осознать, как замечательно всё сложилось. В мае вышла замуж за Андрея, в этот раз официально, с кольцом на пальце. Правда, сразу же оказалась во всех возможных семейных кризисах (в собственной голове) - и благополучно прошла их.

И вот теперь могу это сказать - мне здесь нравится. Мне хорошо жить с этим человеком, спать вместе, ходить на кофе. Я заново оценила его немногословность, заботу и хозяйственность. И уже начинаю привыкать, что смена лампочек, мелкий ремонт, заказ воды и даже готовка ужина - не мои задачи. И знаю, что любая ситуация будет решена.

Самый показательный случай: когда я уехала за город, а Андрей отправился на мотоцикле тоже куда-то в область, к другу. И именно в этот день Ярослава забыла ключи от дома.

Всё, что от меня понадобилось, это сказать "напиши дяде Андрею", и спокойно ехать дальше. Я знала, что каким-то образом он найдет решение. И да, он прислал сообщение через полчаса "у нас всё норм". Я даже не стала спрашивать, как всё организовали.

Уже вечером рассказали, что он развернулся, привез ключи и спокойно поехал дальше. Без высказывания мне "нет, ты объясни, почему она опять забыла ключи". Без каких-либо переживаний и раздражения. (Флешбеки от первого брака). Просто нашел решение, чуть поменял свои планы, и окей.

Надо сказать, самогипноз не обязательно срабатывает на 100%. Мы с Ярославой в Сочи, и сегодня выдвигаемся на Розу Хутор. Вчера перед сном сделала внушение с помощью «Зелёного», чтобы быстро уснуть, хорошо спать и проснуться за 15 минут до будильника.

Спала не очень – мозг отдохнул за неделю на море, и начал выдавать СУПЕР ИДЕИ про магазинчик гипноза, одна другой лучше, до часа ночи. Если у вас было, когда не спится, потому что прёт креатив, вы понимаете.

Но! Как и было задумано, проснулась до будильника. А будильник не прозвенел – я его неправильно настроила. И это значит, что мы бы с дочкой замечательно проспали ранний подъем и поезд до горного курорта. А так сижу собранная, через полчаса выходим.

Для чего ещё можно применять технику «Зелёный»:

Если надо поработать, а сил уже нет. Только ставьте точное время: например, «ещё два часа я буду сохранять концентрацию и внимательность, поработаю бодро и даже с удовольствием».

На проведение консультации: «Я профессионал, услуги которого будут становиться только дороже. Я настроена на этого человека, и подбираю такие слова и вопросы, которые будут сейчас полезны».

На улучшение самочувствия: «Мое тело мудрое и само знает, как найти путь к выздоровлению, с этой минуты мне будет становиться всё лучше". (важно: от боли можно применять не один раз, а как болеутоляющее – сколько нужно. И да, внушение не заменяет врача).

Если надо составить формулировку, пишите свою задачу в комментариях, я подскажу фразу.

АПД: ответ найден!)

У меня тупой вопрос, на который не могу найти ответа. Если мы едем на Ласточке в Роза хутор, где нам лучше выходить – на станции Роза хутор или Эстосадок? (Взяли полные билеты "день в Роза хутор")