Итак, Дорожная Сумочка - это красота) В итоге получилось собрать три таких несессера: с умывальным, всё для сна и отдельно - фен и расчески. И это прекрасно:

1) в номере не надо раскладывать: что берешь, обратно сразу кладешь, и при выселении из гостиницы не собирать свои крема,

2) дома не надо выкладывать,
3) и уже, получается, собрано на следующую поездку!

Решила добавить в набор ещё палочку пало-санто и зажигалку, чтобы совсем по красоте.

Сегодня продолжается конференция, уже онлайн день. Я не смотрю, отдыхаю. Потом буду всё слушать в записи.

Привет из библиотеки) рассказываю: 1) почему так сложно вести блог и выступать, 2) в чем прикол гипноза.

В комментариях - кратко текстом

Драгоценные камни, золото и серебро — единственное, что должно выходить из наших уст.

Это из притчи про двух девушек. Одна из них помогла волшебнице нести кувшин, а вторая прогнала её. И когда две девушки вернулись домой, у первой с каждом словом вылетали драгоценные камни, а у другой всякие жабы. (история из книги про гипноз Жана Беккио)

Мне нравятся идея, что нужно тщательно выбирать, что мы говорим клиентам – да и в принципе в своей жизни.

Для нас золото и серебро – это слова, которые, будучи произнесёнными и услышанными, активизируют внимание. Змеи и жабы – это слова, которые блокируют этот процесс.

В гипнозе слова весят больше, поэтому начинаешь очень внимательно относиться ко всему, что произносишь. Например, я даже в шутку не произнесу «жизнь — боль» — а скажу что-то вроде «значит, найдется другое решение».

Чем еще можно заменять привычные фразочки? Только тем, что ощущается чистой правдой. Мне подходит такое:
"я решаю проблемы поэтапно”
"каждый маленький шаг приводит к новым результатам”
"я ищу способы действовать в новых ситуациях",
"я учусь по-доброму разговаривать с собой".

А можно играть по-крупному:

Я готова к хорошим совпадениям, удивительным встречам и всем благам мира. Я расслабляюсь и с этого момента замечаю всё больше случаев, когда мне везет в мелочах и по-крупному. В итоге всё складывается лучшим образом.

Я всё чаще работаю с удовольствием, расслабленно, в абсолютном спокойствии — с пониманием того, что делаю, с уверенностью в себе и своих силах.

Я активирую естественные восстановительные способности моего тела. Верю, что мой организм бесконечно мудрый и самоисцеляющийся — и планирую давать ему достаточно отдыха и внимания, кормить себя полезной едой и вовремя отдыхать, чтобы помогать моему телу становиться более здоровым. 

Я уделяю внимание своему организму, чтобы слышать его сигналы и вовремя организовывать отдых и всё, что мне требуется. С этого момента я даю действовать естественным целительным свойствам моего организма, и с каждым выдохом он расслабляется и я ощущаю, что тело полно сил и здоровья. 

Как вам? Что забираете?

А потому что не надо искать позитив там, где его нет. Психология – не про позитив, а про реалистичность и полезные мысли. И про намерения.

А я тем временем тестирую новый свет – и записала ответ вот в таком формате, голосом и даже лицом. И домашней одеждой))

А как вам новый Пелевин? Уже читаете? Я прям в страданиях от каждого абзаца🥹

Невероятно, сколько может поместиться в день женщины. Допустим, сегодня был выходной — ни одной консультации.

Я выспалась, это большой плюс. Гуляла с Ри — и встретили мужчину с собачкой, у которой течка. Я их уже знаю, и стала заранее уводить Рича, но он унюхал, начал тащить и скулить. Всю прогулку разгонялся ракетой и не мог успокоиться.

Завтракали вдвоём с мужем — он же и готовил. Потом сидела с кофе, читала «Психоаналитическую диагностику» Нэнси Мак-Вильямс, главу про шизоидность.

Выяснилось, что компьютер не включается. В выходные настраивали новый свет и отошёл какой-то кабель, всё разрядилось. Андрей разобрался, техника заработала.

#приветандрей

Пришла помощница по хозяйству. Пока она вычищала кухню, мы с Андреем по очереди сдерживали скачущего Ри, который рвался помогать и всячески прыгать. Фоном я успела посмотреть пропущенный урок гипнотерапии. И вышла с Ричем на улицу.

Потом сходили на кофе, плюс зашли в магазин для животных. Ещё вспомнила, что у Ри закончилась еда, зашла в мясной, взяла грудинку и сердечки. Вернулась домой и лежала двадцать минут, параллельно щёлкала французский язык в Дуолингво. (Кстати, кто тоже занимается, шлите свои страницы, добавимся))

Записала Рича на груминг на пятницу, себя на ногти на завтра.

Выбралась в магазин пряжи — хочу начать новый шарф. Выбрала красный цвет, но не было нужного количества, заказала в озоне, привезут завтра.

Дома (полшестого вечера) включила урок гипнотерапии — разбирала наведение преподавателя, записывала дословно. Прошлый модуль был про регрессию, работу с травмами прошлого — мне недостаточно смотреть, записываю и переделываю под себя. Занималась полтора часа.

Ужинали втроём — готовил Андрей, я сделала салат. Пошли с Ярославой в Озон и взяли с собой Ри. Пока она мерила вещи, я выгуливала собачку (плюс искала с фонариком, куда он там сходил в листья, и потом искала мусорку).

Смотрели «Зло» (на английском, с субтитрами) — прекрасный сериал про психологиню, которая работает в команде католической церкви и помогает выяснить, нужен ли экзорцизм или помощь психиатра.
—

И это какая-то безумная лавина мелких важных прекрасных и рутинных событий, которые заполняют каждую мою минуту. Из минусов — не влазит общение с другими: ни встречи с подругами, ни болтовня с желающими. (Вот почему почти невозможно перехватить меня на тему «привет я в питере давай на кофе») Из плюсов — хорошо себя в этом чувствую, спокойно и на своём месте.

В очереди нечитанное, несмотренное, фоном делается Магазинчик гипноза (уже есть лендинг! и придумала логику записей на продажу).

Прямо сейчас я в кабинете, сижу на диване, домашние собираются ко сну. Ри прокрался и привалился лохматым боком к моей ноге. Сопит и вздыхает. А я планирую лечь пораньше, завтра три консультации, маникюр и брови.
—

Как вы? У вас тоже ощущение лавины дел?

Коротко, почему я не готовлю 🧑‍🍳

Рассказала, что мне не нравится в гипнозе https://youtu.be/JQB7-foW57w?si=hy8jc3cqPBR1eeer

Текстом кратко:

С одной стороны, да, это официальный метод. Есть исследования, применялся в советской медицине. Говорят, в Великобритании используют помощь гипнотерапевта при родах женщин из королевской семьи.

Итак, это реальный психический феномен, который использовался еще в древности шаманами и довольно широко освещался на широкую публику.

С другой стороны, в этом и проблема. Как найти место таким техникам в современной терапии? Сначала приходится развеивать мифы, что я никого не буду вводить в глубокий транс, не буду внушать какие-то необычные вещи или инициировать очень сильные изменения. Плюс мне не всё подходит из того, что делают коллеги.

Поэтому я решила почаще выходить в эфир и рассказывать, какие нашла решения и как вы можете использовать волшебство гипноза в своей жизни.

Приглашаю на встречу «Прогулка с мудрой версией себя». Эта та самая техника, которую давала в Москве на конференции. Встречаемся 16 октября, среда в 18:30, время мск.

Вы узнаете:
✅ Из чего состоит гипноз. 
✅ Что такое транс, и как его этично использовать в личных и рабочих целях. Чем эстрадный гипноз отличается от ежедневного самогипноза. 
✅ Как "исполнять", а не достигать цели. 
✅ Почему не работают самовнушения — и что сделать, чтобы сработало. 

Вы сможете:
• Выбрать ближайшие перемены. 
• Получить рекомендации и ответы от довольно мудрого и интересного человека. 
• Забрать формулу самогипноза, чтобы применять самостоятельно.
• Определить, что ускорит ваши перемены, и как сделать это легче.

Встреча для психологов и не психологов: как начать применять гипнотические приемы для лучшего фокуса внимания собеседников и клиентов + как использовать самогипноз в жизни.

Кто идет, ставьте плюс, пришлю доступ в канал встречи.

А на ссылку видео лучше щелкнуть, чтобы смотреть в YouTube (скоро сделаю аккаунт на RuTube) https://youtu.be/JQB7-foW57w?si=hy8jc3cqPBR1eeer

Этим летом меня размотало довольно знатно. Прожила все семейные и экзистенциальные кризисы вплоть до «надо разъезжаться».

И как-то вечером выносила мусор — и решила пройтись. Шла, шла, оказалась у Невы, немного продышалась и стала размышлять. Окей, на данный момент у меня ноль ответов, как себе помочь, зачем всё это происходит, что делать и что будет дальше.

А у кого есть ответы на мои вопросы?

Я представила, что существует вариант будущего, где у меня многое решилось самым лучшим образом. Значит, надо выбрать такую себя, которая может что-то подсказать.

Еесть базовые гипнотические техники, чтобы воспроизвести такой разговор — и я сделала небольшую настройку. Для этого не понадобилось даже закрывать глаза, просто шла по Кронверкской набережной и думала.

Домой вернулась совершенно спокойная, потому что как только погрузила себя в нужное состояние, я нашла (услышала? поняла? получила?) все ответы, причем довольно четкие и по пунктам.

Так появилась техника «Прогулка с взрослой и мудрой версией себя». Я стала предлагать ее клиентам — и мы получали неожиданные ответы, которые до сих пор не приходили в голову. Использовала эту штуку для себя — и каждый раз возвращалась с рабочими рекомендациями.

Я проведу ее в открытом формате в среду, 18:30 по мск, 16 октября. Длительность — не более 50 минут, записи не будет. Кто идет, ставьте + (если еще не ставили), я пришлю доступ в канал встречи. Кто ставил, всем вышлю сегодня-завтра.

на днях уснула во время гипноза)) рассказала про этот случай, и заодно коротенькое «можно и нельзя» в гипнозе»

ну и в целом рекомендации для всех, кто собирается ко мне в среду, да и просто интересуется гипнотическими техниками

в комменты положу скрин с презентации — для тех, кому проще текстом