Жизнь моя питерская щедра на хороших людей. В прошлом году познакомились с Олей Колосковой и продолжаем дружить, а она меня — фотографировать.

Вчера была пятая съемка в этом году, ходили в Эльфийский (!) садик, пристреляться для ее фотодня. Я тем временем завела нас в книжный и обнаружила новейшую книгу про гипноз.

Питер, Оля будет фотографировать в эту субботу и воскресенье, за смешные почти бесплатные деньги. Здесь нет рекламы, только чистая любовь. Если собирались обновить аватарочки, сделать фото для сайта и блога, лучшего предложения и быть не может.

А здесь Ольга пишет про то, почему садик — Эльфийский)) и заодно рассказывает про фотодень.

— Я часто повторяю: «Не расслабляйтесь, мне это не нужно, меня это не интересует».

-
Многие спрашивают, что почитать про гипноз — а я особо не могла выбрать, почти всё или слишком научное, или чем-то раздражающее.

Я сама сверхбыстро читаю, поэтому могу вычленять нужную информацию из любых источников, но вот так, чтобы советовать на широкую аудиторию — нет, не встречалось.

И вот наткнулась на прекрасную книгу французского гипнотерапевта. Погуглила, Жан Беккио - содиректор Эриксоновского колледжа в Париже, вице-президент Французской ассоциации гипнотерапии. Оказывается, у него есть и другие книги, и десятки видео с демонстрацией техник.

Я начала с первой книги «Гипноз XXI века». Это сборник из текстов семинаров с теорией и техниками гипноза — и я в полном восторге)) Давайте покажу вам кусочки:

-

Быть в гипнозе вовсе не означает спать. Напротив, гипноз — это терапия пробуждения, пробуждения ощущений.

Я часто повторяю: «Не расслабляйтесь, мне это не нужно, меня это не интересует». На терапевтическом сеансе энергию нужно использовать на поиск решения проблемы, а не на то, чтобы расслаблять мышцы. Они расслабятся сами в течение нескольких минут.

Для меня уровень транса не имеет большого значения. К этой мысли меня привели мой опыт и работы Эриксона.

Раньше люди начинали психотерапию и через 20 лет всё еще сохраняли связь со своим терапевтом. К счастью, сейчас положение изменяется.

Крайне редко бывает, что я провожу с одним человеком больше 10 сеансов, в основном же от двух до пяти. Изменения происходит благодаря вашим усилиям, вы делаете упражнения. А их на самом деле очень легко делать.

Прямые внушения лучше не использовать за исключением случаев экстренной помощи. В частности, когда у человека острая боль и надо быстро сделать анестезию какой-то части тела.

Это похоже на магию, которую я наблюдал у африканцев и индейцев, а также на Дальнем Востоке у народов, которые я хорошо знаю. Но если там называют магией, я называю это гипнозом. Для меня это один и тот же процесс.

-
И это только 25 процентов книги)) там еще примеры шикарных наведений и объяснения того, как всё это работает. Скажите, классно?

Это был день ВДВ. Некоторые девчонки даже рассказывали, что специально выбрали дневное время, чтобы доехать до нашего загородного отеля.

Мы про это не думали, просто ехали с Наташей и Сашей — такие психологини, добирающиеся до ОРКТ-лагеря на электричке.

И вот в вагон заходят двое ребят — настолько фактурные – могли бы играть в «Слове пацана». Неровно пробираются между рядами, усаживаются неподалеку. Не прекращая выпивать ни на секунду, громко разговаривают, обращаясь ко всем присутствующим.

На этом моменте — нет, даже раньше — нам стоило бы перебраться в другой вагон, но мы так славно сидели, со своими рюкзаками, с коробочкой вымытых ягод с орехами. Ну и остались.

Разумеется, это был вопрос времени, что состоится некоторый диалог и с нашим участием. К нам подсел самый громкий: ну что, девчонки, куда едем? Разместился напротив меня.

А мы только что обсуждали статью Инсу Ким Берг про работу с людьми в сложных ситуациях. Она пишет, что консультировала тех, кто буквально на самом дне, и там не помогал психоанализ. Их не интересовали ни «инсайты», ни «рост».

Зато обнаружилось, что решение проблемы может быть никак не связано с проблемой. Например, семье самых страшных алкоголиков неожиданно помогало провести время вместе и пойти на прогулку.

Так вот, садится этот парень, и в формате монолога что-то выдает про себя. Я смотрю, Наташа конкретно так напряглась, а Саша спокойная как ясное небо — я тоже ровно себя чувствую. К тому же видим приближающихся кондукторов и не бьем тревогу, остаемся на местах.

Парень сбивчиво, но неудержимо рассказывает кусок своей биографии. И под забором спал, и на улице жил, и сидел некоторое время. Но сейчас он изменился, теперь он не такой.

Я, не успев остановиться, уточняю:
— Да? А какой?
— Мне сейчас это неинтересно. Я и на работу устроился, и жить начал как нормальный человек. Мне вот это вот всё (показывает на своего товарища) не надо, я уже много месяцев не пью.

И тут уже мы с Сашей переглядываемся и почти хором:
— Ого. А как вам это удалось?

Наташа шепчет: девочки, давайте уже пересядем. А у парня что-то меняется в лице, и он рассказывает еще про себя, про свою жизнь — короче, неожиданно получился solution oriented поворот этого дня.

Понятно, что потом эту беседу уже было совершенно невозможно завершить, но приближались кондукторы, и пацаны вспомнили, что едут без билетов, потому что купили и выкинули их.

Пока они решали, спасаться ли бегством, а потом общались с кондукторами, мы аккуратненько перешли в другой вагон.

А какая у вас профдеформация?) На что умудряетесь свернуть диалог в любые неожиданные моменты?

Из комментариев:

— Я неприемлю гипноз именно за иллюзию того, что в гипнозе человеку якобы можно что-то внушить или решить за него.

Отвечаю.
Слушайте, но это именно иллюзия и миф, что в гипнозе можно что-то внушить.

Во-первых, ничего ты там не внушишь без согласия и соответствия с ценностями. Во-вторых, мне не нравится концепция внушения. Она предполагает, что человек — пассивный субъект, которому я что-то там внедряю в сознание.

Гипнотические техники (это мой вариант, не буду говорить за всех специалистов) действуют по-другому. Человек в гипнозе — активно работающий, ярко чувствующий. Техники транса нужны лишь для того, чтобы помочь сосредоточиться на том, что сейчас важно. Для этого не надо «отключаться», достаточно просто послушать.

А еще вы уже знаете из моих постов, что есть «гипноз наяву», разговорные техники — там даже глаза закрывать не надо, мы просто общаемся, и это уже работает.

Еще раз. Гипноз — это не про внушение. Я использую его, чтобы помочь вам:
⁃ сосредоточиться на задаче,
⁃ выбрать, чего на самом деле хочется,
⁃ как бы «прорепетировать» желаемые ощущения, эмоции.

Мне близка концепция одного из направлений ОРКТ — BRIEF — там даже считается, что не стоит придумывать с клиентом пути решения. Потому что я, допустим, предложу свой, якобы подходящий вариант, и таким образом могу перечеркнуть двадцать других, которые пришли бы к вам сами.

Поэтому на консультации не всегда говорим, как вам прийти к цели — ну, условно говоря, повысить цены в ближайшее время или активнее писать в блоге. Достаточно погрузить вас в предположительное ближайшее будущее. А дальше оно само.

Короче) никаких внушений. Только релакс, отдых и репетиция того, что будет в вашем будущем.

Внушить вы можете себе сами — то, что вам самим хочется. Сегодня я выбираю такие слова:

Моё тело отдохнуло.
Моя душа спокойна.
Я здорова и полна сил.
Энергия переполняет меня.
Всё, что я наметила на сегодня, будет решаться наилучшим образом. И непременно произойдёт что-нибудь приятное, о чём я ещё не знаю.
Удача – в моём настоящем.
Удача – в моём грядущем.
Удача – небо надо мной.
Удача – земля подо мной.
Удача ведёт меня к ещё большей удаче.

Я была на лекции Лили Ким и даже познакомилась с Константином Харским! Ааааа! Завтра расскажу, в чем прикол. Жизнь удивительная.