— Мама, ты понимаешь, что я не хочу жить в центре?

Мы только собрались переезжать, и пока еще даже не искали квартиру. Больше всех была растеряна Ярослава — она всегда любила спальные районы, где много старой зелени и дворики, как в Уфе.

Я задумалась. Как объяснить, что всё будет хорошо, если вообще непонятно, как оно там сложится? И я начала, не торопясь, на одном дыхании:

— А представь, что у тебя будет такая комната, о которой ты и не мечтала — что ты зайдешь и скажешь «Да ладно!», что ты сама не будешь верить, что ты теперь живешь в таком месте. Представь, что это будет квартира, где рядом зелень, а из окна красиво. Представь, что тебя ждет что-то удивительное, как ты зайдешь и тебе захочется заплакать от восторга, представь, что эта квартира уже ждет нас.

(Немного разговорного гипноза, дамы и товарищи).

Ребенок начала розоветь. Потом улыбаться. Потом сказала: «Ну ладно». А через три дня мы уже заезжали в Квартиру. Думаю, в тот день я прогрузила образ переезда не только ей, но и себе.

Теперь послание вам. А представьте, что ваша ситуация, о которой вы думаете последние несколько дней, решится наилучшим образом? И представьте, что найдется замечательное решение, которое вы даже не могли предположить — и вы вдохнете полной грудью и не сможете не улыбаться, потому что наконец понятно, и это хорошо.

Как вам? Забираете?

Ну наконец-то! Нашла, как поделиться с вами записью встречи "Вспомнить завтрашний день»)

Помните, я говорила, что запись получилась с лицами участников? (Не могу выкладывать чужие лица даже в качестве слушателей - безопасность прежде всего.)

Тем временем встреча прошла просто уууххх, у некоторых были слезы, шло много сообщений с благодарностью - и мне жаль просто взять и убрать всё в архив.

А для меня это первая групповая гипнотическая встреча, важное событие.

Сегодня нашла, как выгрузить аудио в YouTube, забирайте в боте, в «Подарках». В гипнозе, который дала здесь, каждое слово неслучайное, тщательно подобранное. Для кого-то из вас сам факт прослушивания записи сыграет историческое значение (ну или просто отдохнете, придут новые силы и идеи).

Главное — расположитесь таким образом, чтобы вам было удобно, и чтобы в это время домашние и питомцы занимались своими делами)) Хотя бы на время самой медитации.

Там же, в боте — запись на консультации. Сегодня и завтра особое предложение, вы же помните? (17 тыс за 4 личные встречи со мной, действует только для тех, кто в этом канале).

"Я не умею себе врать, меня это не поддерживает.
Я чего-то не понимаю в самогипнозе?"

Вот такой комментарий оставили в фб. Что думаете? Напишите🙏 а я завтра прокомментирую

Так) техника на грани фантастики, и сервис бота временно висит, поэтому продублирую сюда:

Запись встречи «Вспомнить завтрашний день»
Фразы для самогипноза

Забронировать место на консультации — написать мне @zayko_olesya слово «Ключ». Форматы здесь.

«Не умею себе врать, меня это не поддерживает. Я чего-то не понимаю в самогипнозе?"

Да, мозг и правда не выносит вранья. Он как бы выставляет штыки защиты, если попробуете пронести что-то вроде «всё будет хорошо», а сами знаете — нет, не будет. У меня так же.

Поэтому нет универсальных фраз для самовнушений и самоподдержки, нужно подбирать под себя. Главное, чтобы для мозга это звучало реалистично.

Поэтому держите конструктор. В начало фразы можно добавить смягчающие слова вроде:

• Я намерена / собираюсь / хотела бы / планирую /

Можно еще и обозначить время:

• С этого момента / с сегодняшнего дня / сейчас или чуть позже /

… и добавляем концовку в зависимости от того, что вам сейчас важнее:

…разобраться со всем пошагово
…найти нужное решение
…понять, что сейчас можно сделать
…выдохнуть и чувствовать себя спокойнее
…вспомнить, что я ценю в своем партнере
…почувствовать, чего я действительно хочу
…разрешить себе больше отдыха
…планировать смелее
…перестать слушать критика в своей голове
…признать свои заслуги
…увидеть, сколько хорошего я уже сделала
…найти компромисс в этой ситуации
…больше двигаться и уделять внимание телу
…каждый день делать что-то для развития в профессии
…разобраться, как больше зарабатывать в ближайшее время
…чаще видеть красоту этого мира
…доверять себе и своему сердцу
…чувствовать себя ценной
и т. д.

-
Еще можно как бы поиграть в это, добавляя хорошие «как будто уже решилось», «а что если это возможно», «если бы это было у меня уже сейчас», чтобы примерить желаемое будущее.

Я иногда себе говорю: «А что если найдется замечательное решение, о котором я еще не знаю?» Это враньё? — нет, я всего лишь спрашиваю себя, предполагаю. Примеряю.

В этот момент мы перестаем рисовать в своей голове привычные картины «А что если всё пойдет не так». Думаю, можно играть в «а что, если получится», «что, если пойдет так», «что, если ситуация решится наилучшим образом».

Сейчас объясню, зачем это делать. Таким образом вы как бы даете подсознанию примерить хорошие картинки, ощутить предвкушение, как бы заранее намекнуть, что бывает и хороший выход — такой, о котором вы даже еще не знаете.

-
(Конкретно это упражнение не подходит для тяжелых утрат и новостей — тут лучше вернуться к предыдущей конструкции)

-
Это только две техники из большого количества вот таких игр со словами и воображением. Мне кажется, это похоже на волшебство — что можно сказать себе определенные слова, и становится понятнее и легче.

Сохраняйте конструктор) и поделитесь, пожалуйста, какую фразу хотите собрать себе🤗

Примеры фраз выкладывала здесь⬆️

«Визуализация, работает во всю, правда только с оптимистами». — еще вот такой комментарий.

Что думаете по поводу оптимизма? Напишите, а я попозже тоже сформулирую

а пока про любовь

Пока собиралась замуж, рассказала некоторым бывшим, что скоро свадьба. Вернее, кто-то прочитал в соцсетях, кому-то сама написала.

Один спросил: "Счастлива? Ну хорошо".
Второй поржал и поздравил.
Третий сказал: приходите в гости, познакомлю с девушкой.

Четвертый после небольшого, но эмоционального диалога написал: "идите нахер оба" и удалил чат.

Когда закрываются старые двери, меньше сквозняка и скрипа. На одной из свадебных фотографий стою с лицом «фак them all». Эта женщина захлопнула истории, которым пришла пора закончиться, и она довольна.

На самом деле ещё осознаю свою новую семейную жизнь, Квартиру, прогулки с видом на Петропавловский шпиль, пробежки по трём мостам: Троицкий, Дворцовый, Биржевой.

Оно всё такое огромное, что пока не полностью помещается, привыкаю. Похоже, к новым переменам тоже надо добавлять "и в этом нет ничего необычного". Я переехала и вышла замуж, и в этом нет ничего необычного.

Что сейчас есть в вашей жизни огромного и хорошего, в чем уже как будто нет ничего необычного?

Ноль гипноза, 100 процентов пользы.

Сегодня на гипнотерапии почти не затронули сам гипноз, но кое-что перевернуло мой взгляд на терапию. Мы обсуждали контракт.

Сейчас еще раз переписала свой текст контракта, который высылаю клиентам.

Смотрите, я работаю по принципу открытой двери. Можно зайти на разовую консультацию или ходить-ходить, потом перестать — и вернуться через некоторое время.

Но абсолютно с любым запросом НАМНОГО полезнее регулярность. Даже (тем более) если это темы продвижения, уверенности в себе, профессионального развития. Тем более — темы отношений, зарабатывания.

Если вы выбираете ближайшее хорошее будущее, туда сложно «заскочить» после одного разговора. Да, одна сессия поднимет настроение и взбодрит, но уже через несколько дней всё вернется на свои места.

Но ведь это моя ответственность — рассказать о том, что с любым запросом стоит настроиться на регулярные встречи. Поэтому включила в контракт пункт о частоте встреч. Еще добавила про свою ответственность и то, за что отвечает клиент.

Кто ко мне собирается на терапию — можете ознакомиться заранее.

Коллеги, делюсь — забирайте, копируйте формулировки себе на сайты и в описания.

https://olesyazayko.com/info

-
Записаться на бесплатную встречу-знакомство можно здесь @zayko_olesya — пишем слово «знакомство». Или через бот.

я просто ПОВЕРИТЬ НЕ МОГУ)) на гипнотерапии нам дали задание сделать текст о себе!!

представляете, насколько важна тема самопрезентации? от того, насколько понятно вы можете рассказать о себе, зависит еще и доверие к вам клиентов

⁃ Мама, я опять делала это твоё "Зелёный зелёный", ну самовнушение. В колледже заболела голова, и я в метро через эту технику расслабляла затылок и шею. Получилось, очень помогло.

Я вообще каждый раз радуюсь, когда кто-то говорит, что самогипноз помог. А уж когда ребенок - тем более.

У меня и самой на днях была история. Проснулась с конкретно красным горлом - и обычно это означает всё, придется выпасть из жизни на неделю. А тут решила с собой договориться. Причем Андрей спрашивает:

⁃ Слушай, а тебе, может, попить чего-нибудь? Сходить в аптеку?

А я уже решила, что сейчас само пройдёт. Хотя честно, там была не такая ситуация, когда может пройти.
⁃ Нет, - говорю, - я уже договорилась.

И знаете, пара часов - и всё было в порядке. Мне нравится, что можно вот так применять и в мелочах, и в крупных изменениях. Наш мозг - любопытный и доверчивый, и если знать к нему подход, может сам найти все решения.

Во вторник буду повторять встречу "Вспомнить завтрашний день". Хочу сама запланировать следующие изменения, и вас зову. 28 мая, 18:00. Длительность час.

Кто был, можете тоже приходить, я сделаю другое наведение и вообще проведу по-новому.

Сначала для каждой из вас придумаем ближайшее изменение и формулировки. И только потом будет гипнотическая часть, ее тоже изменю, сделаю более детальной.

Записи не будет. Вообще подумываю о том, чтобы записи делать отдельные и платные, без работы с залом - чтобы это звучало как мой голос лично для вас. А пока - только живая встреча.

Регистрация простая - через ленд заходим в канал встречи: https://olesyazayko.com/future

Про парня, который мне изменял, и про техники придумывания будущего.

Это кусочек из прошлой встречи "Вспомнить завтрашний день". Повтор во вторник, 18:00. Записи не будет, только живое присутствие. Доступ здесь.