Москва, для вас почти бесплатная фотосессия! Авторка моих лучших снимков, Оля Колоскова едет в Москву и предлагает за неприлично низкую цену экспресс-съёмку. (2000 рублей - что??)

Ольгу знаю год, подружились с ней с первой минуты, ходили вместе на кучу концертов. Она мастерица света, цвета и ракурса, у нас уже запланирована следующая съёмочка. Московские, забирайте предложение.

https://t.me/berezafoto/250

Да, рекламы здесь нет и не будет, только редкие рекомендации тех, кого люблю.

-
СТОП полная запись!

Гипноз — это волшебство?

Нет, он не связан с мистикой или магией (даже если выглядит как оно самое). Гипноз — это научно обоснованный метод, применялся официально и в советской медицине, используется по всему миру, в том числе в королевской семье в Великобритании.

-

СПАСИБО ВСЕМ за ваши вопросы о гипнозе! Я собрала на сайте самое важное, что надо знать о гипнотических техниках. Вот еще кусочек:

-

Это похоже на эстрадный гипноз?

Нет, эстрадный гипноз — это шоу. Тщательно подготовленное, яркое — и не имеющее отношения к терапии. Задача эстрадного гипноза — сделать смешно.

Работа гипнолога больше похожа на спокойную беседу, часть из которой может быть посвящена историям или введению в совсем небольшой транс — как правило, с объяснением того, что происходит.

Что, если гипноз пугает?

Мою финскую подругу Петру спросили, как она решилась ехать жить год в чужой семье в России. Она ответила: «Кто боится — тот не едет».
Есть и другие техники, но конкретно для гипноза важно доверие к вашему психологу.

Что если специалист как-то не так сделает внушение? Например, уверенность в своих силах после сеанса будет чрезмерной?

Это как раз один из мифов про несокрушимое и магическое влияние гипноза. На самом деле у метода есть свои ограничения — невозможно произвести огромные необратимые изменения. Гипноз, скорее, даёт мягкий и постепенный эффект.

Буду во время гипноза некрасивой или стану глупо выглядеть, глупо себя вести — лицо «поплывет».

Да, бывают необычные ощущения, слезы, сильные эмоции. Но я буду продолжать работу, это не изменит моего отношения к вам, я остаюсь с вами, вы в безопасности.

Остальное здесь:
https://olesyazayko.com/hypnosis

Буду благодарна, если найдете то, что не включила или попадется опечатка, всё шлите мне @zayko_olesya

Самые внимательные найдут и новое ценовое предложение, про это расскажу в следующем посте.

Срочно! Повторять или нет наращивание волос?

С шикарной прической и фото-видео прекрасные, и ощущение другое, более женственное, что ли. Не надо укладывать, вообще не тратишь время на уход.

А со своими волосами - лёгкость и ветер. Но надо красить и каждый день укладка. Что посоветуете?

Переезд и свадьба - тоже стресс. Выпали медитации, спорт, танго, чтение. Сейчас понемногу возвращаю всё на место.

Как ни странно, не выпала еда. Принципы Кати Берлин незаметно выстроились в мою жизнь: минус молочка, десерт только через час после еды, на перекус лучше тыквенный суп из пекарни, чем латте с круассаном.

Я помогала ей с сайтом, заодно брала ее консультации и работу с телом, забирала себе упражнения из ее легендарных "енотов" - курса про отёки.

Сейчас не хожу на тренировки, пока не нашла рядом спортзал. Но добавляю растяжку утром и днём, самомассаж, дыхательные упражнения. И вижу, что фигура моя при мне.

Если у вас были огромные перемены или не особо простой период, это нормально, что тело меняется. И, думаю, здорово, что есть малюсенькие действия, которые можно встроить в свой день, по 30 секунд или несколько минут, чтобы чувствовать лучше.

У Кати завтра открытый веб про питание и фигуру, хочу сама послушать, и очень даже рекомендую https://ekaterinaberlin.online/20may

Господи, как домой вернуться.

Ярослава так и сказала: мама, тебя как будто давно не было, а теперь ты вернулась.

Какое счастье запустить руку в волосы, провести по голове, чувствовать ветер в причёске, спать на подушке, а не на косичках. Кажется, пока оставлю так.

Больше всего я мечтала о кресле. В прошлой квартире его не было, и я каждый день загадывала «в новой квартире много удобных мест для чтения».

Теперь есть три кресла)) и кольцо на пальце) Вообще удивительно наблюдать, как приходит то, о чем мечтала.

Меня зовут Олеся, я психолог. Гипнотизирую себя — и людей, чтобы их желания исполнялись быстрее и проще. Личка здесь @zayko_olesya

Да, пора обновить верхний пост. По традиции давайте заново знакомиться? Несите свои каналы, будем подписываться друг на друга. Рассказывайте, чем занимаетесь — вдруг вы нам нужны?

Я проводила:

• гипноз в кабинете под шум дождя и Петроградки,
• консультации онлайн, с гипнозом и без (моя география: Питер, Москва, вся Россия, Вена, Нью-Йорк, Берлин, Сербия, Канада, Лондон, Бали),
• гипноз по телефону только с аудио,
• групповой гипноз на 45 человек,
• гипноз своего ребенка от головной боли,
• бесчисленное количество самогипноза — вошло в хорошую привычку.

Мои клиентки находили отношения мечты, начинали бодрее вести блог и продвигаться, зарабатывали неожиданно легче и быстрее. Это не мои достижения — в каждой из вас есть довольно серьезные силы и внутреннее волшебство. Просто с помощью гипноза легче получить к ним доступ.

Вот, что поняла про гипнотерапию.

Для гипноза не нужен глубокий транс. Вы общаетесь с психологом уже в измененном состоянии, этого достаточно.

Существует гипноз наяву или разговорный гипноз. Вы им тоже пользуетесь — неосознанно. Это слова, которые говорите себе и близким. Любая фраза может стать сильным внушением — плохим или хорошим, в зависимости от посыла и формулировок.

Каждое моё слово для вас — уже гипноз. Всё, что говорю вам, приглашает хорошие изменения в вашу жизнь.

Гипноз — серьезное подспорье любому методу, хоть ОРКТ с КПТ, хоть телеске, хоть эмоционально-образной терапии. Если психолог — или врач — владеет гипнозом, он маг и шаман топ-уровня. Причём с научной базой.

Важна регулярность. Если решились на одну консультацию — продолжайте с самогипнозом. В идеале брать минимум несколько встреч.

Думаете, гипноз не сработает? Притворитесь, что он действует — и вы удивитесь эффекту. Исследования показывают, что достаточно вообразить ощущения — и изменения происходят.

Вы и так почти всё время в трансе — это наше естественное состояние. Мы идем по улице в легком трансе, смотрим в окно, моем посуду, умываемся. В этот момент вы что-то думаете, что-то говорите себе или о себе. Какие внушения делаете? Хорошо бы управлять этим.

-
Забирайте подарок. В боте в бесплатных материалах вас ждет обновленный файл с фразами для самогипноза. https://t.me/zayko_olesya_bot

Там же можно записаться на консультацию. ВНИМАНИЕ, новое предложение. ПАКЕТ 4 встречи, каждая по 5500 рублей, итого 22 тыс. (разовая 7000)

-
Почему так дешево? — Хочу набрать практику формата «Гипноз+ОРКТ», чтобы сделать методичку по самогипнозу. Обычно места быстро заканчиваются. Поэтому, если собираетесь попробовать гипноз/терапию/работу со мной — оставляйте заявку: https://t.me/zayko_olesya_bot

Встречаемся раз в неделю или в две недели. Остановиться можно в любой момент. Со временем достаточно одного раза в месяц.

У меня есть консультации и наставничество, подробнее здесь https://olesyazayko.com/glow#price

Ну и давайте знакомиться) Чем занимаетесь? Есть канал или небольшой текст-визитка? Всё несите, вы нам нужны.

фото из ребенкиной комнаты

— Мама, ты понимаешь, что я не хочу жить в центре?

Мы только собрались переезжать, и пока еще даже не искали квартиру. Больше всех была растеряна Ярослава — она всегда любила спальные районы, где много старой зелени и дворики, как в Уфе.

Я задумалась. Как объяснить, что всё будет хорошо, если вообще непонятно, как оно там сложится? И я начала, не торопясь, на одном дыхании:

— А представь, что у тебя будет такая комната, о которой ты и не мечтала — что ты зайдешь и скажешь «Да ладно!», что ты сама не будешь верить, что ты теперь живешь в таком месте. Представь, что это будет квартира, где рядом зелень, а из окна красиво. Представь, что тебя ждет что-то удивительное, как ты зайдешь и тебе захочется заплакать от восторга, представь, что эта квартира уже ждет нас.

(Немного разговорного гипноза, дамы и товарищи).

Ребенок начала розоветь. Потом улыбаться. Потом сказала: «Ну ладно». А через три дня мы уже заезжали в Квартиру. Думаю, в тот день я прогрузила образ переезда не только ей, но и себе.

Теперь послание вам. А представьте, что ваша ситуация, о которой вы думаете последние несколько дней, решится наилучшим образом? И представьте, что найдется замечательное решение, которое вы даже не могли предположить — и вы вдохнете полной грудью и не сможете не улыбаться, потому что наконец понятно, и это хорошо.

Как вам? Забираете?

Ну наконец-то! Нашла, как поделиться с вами записью встречи "Вспомнить завтрашний день»)

Помните, я говорила, что запись получилась с лицами участников? (Не могу выкладывать чужие лица даже в качестве слушателей - безопасность прежде всего.)

Тем временем встреча прошла просто уууххх, у некоторых были слезы, шло много сообщений с благодарностью - и мне жаль просто взять и убрать всё в архив.

А для меня это первая групповая гипнотическая встреча, важное событие.

Сегодня нашла, как выгрузить аудио в YouTube, забирайте в боте, в «Подарках». В гипнозе, который дала здесь, каждое слово неслучайное, тщательно подобранное. Для кого-то из вас сам факт прослушивания записи сыграет историческое значение (ну или просто отдохнете, придут новые силы и идеи).

Главное — расположитесь таким образом, чтобы вам было удобно, и чтобы в это время домашние и питомцы занимались своими делами)) Хотя бы на время самой медитации.

Там же, в боте — запись на консультации. Сегодня и завтра особое предложение, вы же помните? (17 тыс за 4 личные встречи со мной, действует только для тех, кто в этом канале).

"Я не умею себе врать, меня это не поддерживает.
Я чего-то не понимаю в самогипнозе?"

Вот такой комментарий оставили в фб. Что думаете? Напишите🙏 а я завтра прокомментирую

Так) техника на грани фантастики, и сервис бота временно висит, поэтому продублирую сюда:

Запись встречи «Вспомнить завтрашний день»
Фразы для самогипноза

Забронировать место на консультации — написать мне @zayko_olesya слово «Ключ». Форматы здесь.

«Не умею себе врать, меня это не поддерживает. Я чего-то не понимаю в самогипнозе?"

Да, мозг и правда не выносит вранья. Он как бы выставляет штыки защиты, если попробуете пронести что-то вроде «всё будет хорошо», а сами знаете — нет, не будет. У меня так же.

Поэтому нет универсальных фраз для самовнушений и самоподдержки, нужно подбирать под себя. Главное, чтобы для мозга это звучало реалистично.

Поэтому держите конструктор. В начало фразы можно добавить смягчающие слова вроде:

• Я намерена / собираюсь / хотела бы / планирую /

Можно еще и обозначить время:

• С этого момента / с сегодняшнего дня / сейчас или чуть позже /

… и добавляем концовку в зависимости от того, что вам сейчас важнее:

…разобраться со всем пошагово
…найти нужное решение
…понять, что сейчас можно сделать
…выдохнуть и чувствовать себя спокойнее
…вспомнить, что я ценю в своем партнере
…почувствовать, чего я действительно хочу
…разрешить себе больше отдыха
…планировать смелее
…перестать слушать критика в своей голове
…признать свои заслуги
…увидеть, сколько хорошего я уже сделала
…найти компромисс в этой ситуации
…больше двигаться и уделять внимание телу
…каждый день делать что-то для развития в профессии
…разобраться, как больше зарабатывать в ближайшее время
…чаще видеть красоту этого мира
…доверять себе и своему сердцу
…чувствовать себя ценной
и т. д.

-
Еще можно как бы поиграть в это, добавляя хорошие «как будто уже решилось», «а что если это возможно», «если бы это было у меня уже сейчас», чтобы примерить желаемое будущее.

Я иногда себе говорю: «А что если найдется замечательное решение, о котором я еще не знаю?» Это враньё? — нет, я всего лишь спрашиваю себя, предполагаю. Примеряю.

В этот момент мы перестаем рисовать в своей голове привычные картины «А что если всё пойдет не так». Думаю, можно играть в «а что, если получится», «что, если пойдет так», «что, если ситуация решится наилучшим образом».

Сейчас объясню, зачем это делать. Таким образом вы как бы даете подсознанию примерить хорошие картинки, ощутить предвкушение, как бы заранее намекнуть, что бывает и хороший выход — такой, о котором вы даже еще не знаете.

-
(Конкретно это упражнение не подходит для тяжелых утрат и новостей — тут лучше вернуться к предыдущей конструкции)

-
Это только две техники из большого количества вот таких игр со словами и воображением. Мне кажется, это похоже на волшебство — что можно сказать себе определенные слова, и становится понятнее и легче.

Сохраняйте конструктор) и поделитесь, пожалуйста, какую фразу хотите собрать себе🤗

Примеры фраз выкладывала здесь⬆️