Собака. Чемпионат танго. Гипнотерапия. Расставание. Новые (почти) отношения. Переезд. Свадьба.

Ну очень много всего за начало года)) собрала все истории в Актуальном в инсте. Сижу, осознаю.

Понимаю, что пора приступать к условно экспертному контенту, но пока хочу только про эмоции и жизнь. Так тоже можно.

Андрей:
⁃ Доставка продуктов едет. О, может, по-быстрому помедитируем?

Я:
⁃ Давай, а времени хватит?
⁃ Ну пока в дверь не позвонят. Где хочешь, в кресле или на кровати?
⁃ В кресле. Ага, тогда прямо сейчас.

Удивительно, конечно. Мне достался какой-то новый Андрей, версия 4:0. Отличается даже от прошлого себя, с которым я летала на Шри-Ланку в том году.

Ещё у нас наконец солнце! Ездили кататься на мотоцикле до какой-то удивительной кафешки, по факту хорошего такого моторесторана. А я прихожу в себя, чувствую эту весну, предвкушаю лето.

Как у вас с погодой, там где вы находитесь?

#приветандрей

В комментах обсуждаем книгу по психосоматике

Я думала об этом. На самом деле автор книги примерно с этого и начинает, со спорности отношения к создателю теории.

Но мне книга нравится вот чем. Здесь спокойным понятным языком рассказывается, что:

- проблемы тела связаны ещё и с некоторыми внутренними конфликтами,

- клетки довольно быстро обновляются, и если лечиться не только таблетками, но и решить внутренний конфликт, то выздоровление или значительное улучшение может наступить быстрее и ощутимее,

- психосоматика имеет место быть и у младенцев, и у животных,

- существуют конфликты территории, самообесценивания, утраты и др (по примерам прошлась по себе и знакомым - очень всё совпадает).

Автор НЕ предлагает заменить медицину психотерапией. Мы всего лишь узнаем, что в формировании болезней психика играет не последнюю роль.

Поэтому вижу, что это чтение полезное, интересное и доступное в том числе не медикам и не психологам.

Продолжаем обсуждать психосоматику

Я на себе прочувствовала силу психосоматики, когда был внутренний конфликт и от этого полетел желудок. Таблетки только немного пригасили острую фазу, но вылечиться я не могла около года. Пока в один прекрасный момент конфликт был решён, и я за месяц с этими же таблетками поправилась.

В прошлом году у меня сдавливало горло.

Целый месяц, всё чаще и сильнее, на ровном месте. И как-то ночью лежала и думала, доживу ли до утра — так схватывало.

Пошла к ЛОРу. В кабинете успела рассказать, что я психолог. Врач проводит полный осмотр, говорит, что горло в полном порядке и уточняет:

⁃ А ощущения в одном месте или плавающие?

Я, долго соображая:
⁃ Плавающие, то здесь, то там.

И начинаю улыбаться. И врач тоже. И мы смотрим друг на друга молча и улыбаемся.

⁃ Что, нервы?
⁃ Да, они.

В этот же день всё прошло. Иногда само осознание, что это не ты помирать собираешься, а психика утомилась, даёт вот такой эффект, симптом уходит. А иногда тело перестает бунтовать, если выгрузить из себя эмоции как мешки с мусором.

Ещё раз - никто не предлагает заменять лечение разговорами. При этом, бывает, при решении конфликта происходит поразительное улучшение.

Поэтому мой вариант - в первую очередь к врачам, но хорошо бы и к психологу.

Что я бы точно несла к психологу (а не только к врачу): плохой сон, боли в шее и спине, проблемы с кожей, вегетососудистую дистонию. И любые истории вроде «проблема есть, а врачи не могут найти».

Для меня новенькое - то, что гипноз помогает уменьшить хронические и острые боли - но ещё и может найти, на что так среагировала психика. Теперь работаю и с такими запросами.

Гипноз помогает договориться с подсознанием — а уж о чем, вам решать. Может, нужно ускоренное выздоровление. Или пора избавиться от чемодана с камнями старой обиды, от которой болят плечи. Или начать хорошо спать, проваливаться в зефирный исцеляющий сон, от которого утром будут силы и спокойствие. Отметьте галочкой нужное))

Возвращаемся к книгам по психосоматике. Будь то это таблицы Луизы Хей или любая другая спорная теория, в них вот что важно:

• Мы вспоминаем, что кроме тела, есть и психика. И, видимо, она играет не последнюю роль.
• Получаем повод подумать о своей жизни — и выбрать, что хотелось бы поменять.
• Решаемся говорить о своих проблемах — хотя бы с близкими, или с помощью письменных практик.
• А там уже и до хороших изменений недалеко.

Есть у вас такие истории, когда через работу с психикой менялось и тело?

Надо мной нависли нудисты)) Прошу вашей помощи!

Мы с ребенком приехали на залив, встречать ее день рожденья, а у меня висит срочное задание. Нужно дать комментарий в один крупный портал от лица психолога. Про нудистов!

Поделитесь вашим мнением, пожалуйста: как думаете, что говорит о человеке его стремление раздеваться в обществе других? Может ли этот опыт навредить?

Да, можно в личку @zayko_olesya или в комментарии. А я потом напишу, что сама думаю.

АПД: речь о нудистских пляжах🌟

Мне очень очень помогли ваши комментарии! Сдала текст, покажу после публикации) а сейчас сидим с ребенком на подоконнике в отельчике на заливе и смотрим на закат

Олеся, а где купить последнюю версию методички по профи?