Комфорт - мой приоритет)) а я с утра придумала себе такое:

- Как-то незаметно Ярослава стала всё больше заниматься собачкой.

И угадайте, кто уже третий раз выходит с Ри🥳

Ох, как не нравится книга.

Интересно, насколько могут отличаться подходы в психологии. Иногда читаю и поверить не могу: а это точно про терапию?

Скажем, примеры из книги Линде⬆️ Вот то, что невозможно, неприменимо для меня:

1. Высказывать догадки, кого ненавидит клиентка. Психолог в ОРКТ-методе не предлагает своих объяснений, не занимает позицию эксперта.
2. Заставлять проживать травмирующие эмоции. Зачем((
3. Давать интерпретации образов. Тоже чаще всего лишнее, у человека могут быть свои объяснения.
4. Давить на клиента. (совсем нехорошо)

И я не знаю. С одной стороны, когда вижу подобные техники, даже продолжать читать не хочется. С другой, есть хорошие упражнения работы с образами, которые могу взять (из бережных и комфортных).

Вы дочитываете книги, которые раздражают?

Эти глаза))

Новости нашего района.

Во дворе снимали кино. Навезли блестящей аппаратуры, всё огородили. Пришлось выносить мусор в обход.

Рядом с домом обосновалась художница. Выставила мольберт, рисует улицу. Ри был заинтересован, но не допущен к разнюхиванию.

В чате Петроградской диаспоры приглашают на интенсив "Пошив съёмного воротничка с рюшью".

Опять чёртов холод, один градус тепла. Собачка Ри не унывает и освоил предложение "идём грызть палочки". Это означает, что мы идём на лавочку в Александровский сад с горстью веточек - грызть и возиться.

Какие у вас новости?

«…и в этом нет ничего необычного».

Давайте усилим конструкцию, про которую писала в прошлом посте? Схема такая — выбираете, что вам сейчас нужнее всего, и добавляете «Как-то незаметно оказалось, что у меня это есть».

Как-то незаметно…
с деньгами стало намного лучше / нашлось решение / работать стало проще / разобралась, что мне делать сегодня со своею любовью. (выбирайте)

И исполняем трюк! Добавляем в концовку такие слова: «… и в этом нет ничего необычного».

Таким образом вы как бы показываете своему подсознанию, что не горы сворачиваем, а выбираем что-то понятное и несложное.

В комментариях многие из вас писали про деньги — так вот, держите конструкцию:

«Как-то незаметно с деньгами стало всё лучше и лучше — и в этом нет ничего необычного». Попробуйте прочувствовать эту фразу.

Для чего мы это делаем? Мозг может сопротивляться переменам, но можно ему подкидывать особенные фразы, чтобы как бы примерить то, что хочется. Особенные — это мягкие формулировки или с щепоткой волшебства (что, конечно же, хороший психологический прием, но мы ему не скажем).

Вспомните, ведь было такое, когда сильно-сильно чего-то хотели, а потом получили — и оказалось, что ничего необычного. Так же можно придумывать и следующие огромные или малюсенькие перемены.

Представьте — уже есть. И ничего необычного.

Как ощущается?

Одна из находок в Питере — Настя, наш семейный риэлтор. С ней я покупала свою квартиру, Андрей через нее сдает дом и еще кое-что.

Она махом нашла чудесное место, где мы живем, даже не успели зайти на ЦИАН. И вот сейчас сдала замечательным людям мой Парнас - сделала чудесные фотографии и нашла клиентов.

За эти несколько лет мы подружились, иногда видимся, даже ходили в оперу) Настя не ведет соцсети — и если вы искали риэлтора в Питере, сохраняйте контакт @Anastasiyafearless

Настя быстро думает и точечно действует, она вежливая и четкая, отслеживает все детали и контролирует каждый этап сделки. И еще она веселая и приятная в общении.

Ну что это за погода😭 осуждаю! Как у вас за окном?

Радио «плюсы и минусы»)

Плюсы — я молодец как психолог, который строит практику.

Помню, как раздражало, когда надо было учиться дизайну сайтов. Забрасывала обучение и теряла на этом деньги, ленилась насматривать чужие работы. Знакомо вам такое?

А сейчас набираю «галочки» в своём пути психолога — как шоколадные конфеты ручной работы, каждая хороша:

• Продлила членство в Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов. Все, кто в ОРКТ — очень клевые зайцы, у нас книжный клуб, летний лагерь, конференции и куча активностей для своих.

• Прохожу стажировку на компетентностного преподавателя в институте психотерапии Карвасарского. Учусь быть ассистентом, чтобы потом преподавать самой.

• Записалась в экспертную группу по составлению методического пособия по развития компетенций в институте. Сейчас переведу)) Пишем методичку, как психологу стать еще более лучшим психологом.

• Прошла третий модуль гипнотерапии — Эриксоновский гипноз и гипнотические техник при психосоматике. Скажу честно, медитация в записи и гипноз вживую различаются как сухой доширак и ужин в ресторане. Живая гипнотерапия проникает напрямую в душу, ДНК и кончики волос (я серьезно, удивительный опыт). Вчера порыдала на групповой ресурсной технике, чистый катарсис.

• Читаю книги про гипноз и про ОРКТ. Удивляюсь, какая это идеальная парочка. Хочу провести групповую встречу с гипнозом и ОРКТ-техниками. Что-то вроде «Вспоминая завтрашний день». Бесплатную. Кстати, надо?

Еще плюсы — до сих пор удивляюсь своей Квартире, в которой живем. И тому, что у меня через три недели свадьба. И что хожу пешком (!) работать в кабинет на Петроградке.

Минусы.

Устала. Переезд длится уже три недели — разместили все вещи на места, но еще не привыкла, что где лежит, и надо помочь ребенку с ее коробками.

Выматывает бесконечный холод. Самый неприятный месяц — этот сырой ледяной апрель, который никак не потеплеет.

Что у вас? В чем вы молодцы? От чего кайфуете на своем пути в профессии?

У меня только один вопрос: а как вы это успеваете? Мне прям искренне интересно)

Я довольно часто читаю коллег/не коллег и ловлю себя на том, что я бы просто такой обьем всего не выдержала) уже не скатываюсь в самобичевание, уже реально интересно, как же так получается

Как вы всё успеваете? - Да никак.

И реально подустала - буду вводить обязательный день-ноль по воскресеньям и в первой половине понедельника. Это значит, никаких дел, ни одной активности, запрещается всё полезное, даже учёба. Вот завтра и начну)

Что-то не делаю, на какие-то штуки закрываю глаза, многое не требует внимания:

1. Лежит обучение по ПТСР.
2. Не танцевала танго с чемпионата (только один раз выбралась на практику).
3. Несколько месяцев назад почти перестала готовить (была доставка готовой еды, а сейчас готовит муж #приветандрей ).
4. Не убираюсь: на старой квартире приходила помощница, тут робот-пылесос. (Помощницу ещё не вызывали, но планируем)
5. У меня взрослый ребенок. Ярославу уже не надо контролировать, она организованная, сама учится и даже готовит.
6. Не занимаюсь никакими прогревами-продажами, пишу как бог на душу положит.

На что уходит больше всего времени: консультации, учёба, стажировка в институте и собачка.

Да, все, кто предупреждал, что будет сложно со щенком, вы были правы. Младенчество это жесть, он уже не делает лужицу раз в полчаса, но гулять с ним выхожу 4-5 раз в день. Часто спит, но когда нет, придумываю ему игры. Собакой у нас в основном занимаюсь я, остальные совсем по чуть-чуть. При этом он смешной прекрасный малыш, который дает много счастья, и с каждой неделей становится всё проще.

Поддержите, расскажите, что забросили вы? И с чем сейчас сложно?

Другие фразы есть в актуальном в инсте во вкладке Гипноз

— Мама, давай ты меня загипнотизируешь?

Мне кажется, это лучшее признание профессии)) Так получилось, что в качестве бонуса гипнотерапии могу убирать головную боль себе и домашним.

У Ярославы вчера болела голова, и она попросила помочь. Я дала ресурсную исцеляющую технику на пятнадцать минут, и ей стало легче.

Вообще ресурсные техники — такое шелковое кружево слов, которое насыщает и исцеляет с каждым предложением.

Конечно, теперь применяю эти связочки и для себя — недавно у самой разболелась ночью голова, а мне было лень вставать за таблеткой. Я вздохнула, вспомнила нужные фразы — и за минуту уменьшила силу боли в несколько раз. И продолжила спать.

Еще на модуле по психосоматике для меня стало открытием, что гипноз может применяться даже от острых и хронических болей. Он помогает уменьшить их силу и частоту.

Единственное, обязательно нужно работать в паре с врачом — не нужно полагаться только на гипноз. Гипнотические техники всё-таки дополняют и усиливают лечение, но не заменяют его.

А еще мне нравится, что гипноз — это про слова. Каждое слово в гипнозе весит больше, чем в обычной жизни, поэтому особенно важно подбирать фразы для самовнушений.

Хотите, подберу вам фразу? Пишите кодовое слово, что вам сейчас нужнее:

хорошее зарабатывание
счастливые отношения
уверенность
здоровье
удачные обстоятельства

А я в ответ напишу проверенную формулировку на нужный настрой.