«Как-то незаметно…» Сегодня придумала эту фразу для встраивания перемен. Она может стать нужным ключиком к вашей двери.

Смотрите, мозг может сопротивляться всему новому, даже очень хорошему. Поэтому аффирмации не особо работают. Вы можете сказать себе «у меня всё получится», но мозг отреагирует так: «серьезно? с чего бы это?»

И здесь может помочь игра слов. Чтобы внушение сработало, оно должно ощущаться как очень правдивое / постепенное / волшебное (поэтому процветает отрасль, связанная с магическим мышлением).

Мы хотим, чтобы как-нибудь само. Поэтому я перестала работать с темой продвижения — мало кто готов вгрызаться в соцсети через не хочу.

Но! Оказалось, что можно зайти в эту тему (и другие) через правильные слова, через гипноз, через ОРКТ-терапию. Если подобрать нужные формулировки, начинают сдвигаться какие-то тектонические пласты реальности.

И нет, нет тут никакой магии. Просто мозг слышит правильные слова, соглашается с вашими пожеланиями к себе — и, оказывается, то, что вам нужно, всегда было рядом, протяни руку и бери.

Так вот, держите фразу «Как-то незаметно…». Сейчас накидаю примеров — можете выбрать, какие понравятся и записать их в заметки как напоминалку.

1. Как-то незаметно с деньгами стало всё лучше и лучше.
2. Как-то незаметно нашлось нужное решение.
3. Как-то незаметно обстановка дома стала приятнее.
4. Как-то незаметно оказалось, что работать становится проще.
5. Как-то незаметно я разобралась, как быть с личной жизнью.

Какую из фраз хотите взять? Напишите номер, я потом посмотрю, про что больше и отдельно напишу новый пост.

Спасибо, очень комфортная формулировка 🤗

Комфорт - мой приоритет)) а я с утра придумала себе такое:

- Как-то незаметно Ярослава стала всё больше заниматься собачкой.

И угадайте, кто уже третий раз выходит с Ри🥳

Ох, как не нравится книга.

Интересно, насколько могут отличаться подходы в психологии. Иногда читаю и поверить не могу: а это точно про терапию?

Скажем, примеры из книги Линде⬆️ Вот то, что невозможно, неприменимо для меня:

1. Высказывать догадки, кого ненавидит клиентка. Психолог в ОРКТ-методе не предлагает своих объяснений, не занимает позицию эксперта.
2. Заставлять проживать травмирующие эмоции. Зачем((
3. Давать интерпретации образов. Тоже чаще всего лишнее, у человека могут быть свои объяснения.
4. Давить на клиента. (совсем нехорошо)

И я не знаю. С одной стороны, когда вижу подобные техники, даже продолжать читать не хочется. С другой, есть хорошие упражнения работы с образами, которые могу взять (из бережных и комфортных).

Вы дочитываете книги, которые раздражают?

Эти глаза))

Новости нашего района.

Во дворе снимали кино. Навезли блестящей аппаратуры, всё огородили. Пришлось выносить мусор в обход.

Рядом с домом обосновалась художница. Выставила мольберт, рисует улицу. Ри был заинтересован, но не допущен к разнюхиванию.

В чате Петроградской диаспоры приглашают на интенсив "Пошив съёмного воротничка с рюшью".

Опять чёртов холод, один градус тепла. Собачка Ри не унывает и освоил предложение "идём грызть палочки". Это означает, что мы идём на лавочку в Александровский сад с горстью веточек - грызть и возиться.

Какие у вас новости?

«…и в этом нет ничего необычного».

Давайте усилим конструкцию, про которую писала в прошлом посте? Схема такая — выбираете, что вам сейчас нужнее всего, и добавляете «Как-то незаметно оказалось, что у меня это есть».

Как-то незаметно…
с деньгами стало намного лучше / нашлось решение / работать стало проще / разобралась, что мне делать сегодня со своею любовью. (выбирайте)

И исполняем трюк! Добавляем в концовку такие слова: «… и в этом нет ничего необычного».

Таким образом вы как бы показываете своему подсознанию, что не горы сворачиваем, а выбираем что-то понятное и несложное.

В комментариях многие из вас писали про деньги — так вот, держите конструкцию:

«Как-то незаметно с деньгами стало всё лучше и лучше — и в этом нет ничего необычного». Попробуйте прочувствовать эту фразу.

Для чего мы это делаем? Мозг может сопротивляться переменам, но можно ему подкидывать особенные фразы, чтобы как бы примерить то, что хочется. Особенные — это мягкие формулировки или с щепоткой волшебства (что, конечно же, хороший психологический прием, но мы ему не скажем).

Вспомните, ведь было такое, когда сильно-сильно чего-то хотели, а потом получили — и оказалось, что ничего необычного. Так же можно придумывать и следующие огромные или малюсенькие перемены.

Представьте — уже есть. И ничего необычного.

Как ощущается?

Одна из находок в Питере — Настя, наш семейный риэлтор. С ней я покупала свою квартиру, Андрей через нее сдает дом и еще кое-что.

Она махом нашла чудесное место, где мы живем, даже не успели зайти на ЦИАН. И вот сейчас сдала замечательным людям мой Парнас - сделала чудесные фотографии и нашла клиентов.

За эти несколько лет мы подружились, иногда видимся, даже ходили в оперу) Настя не ведет соцсети — и если вы искали риэлтора в Питере, сохраняйте контакт @Anastasiyafearless

Настя быстро думает и точечно действует, она вежливая и четкая, отслеживает все детали и контролирует каждый этап сделки. И еще она веселая и приятная в общении.

Ну что это за погода😭 осуждаю! Как у вас за окном?

Радио «плюсы и минусы»)

Плюсы — я молодец как психолог, который строит практику.

Помню, как раздражало, когда надо было учиться дизайну сайтов. Забрасывала обучение и теряла на этом деньги, ленилась насматривать чужие работы. Знакомо вам такое?

А сейчас набираю «галочки» в своём пути психолога — как шоколадные конфеты ручной работы, каждая хороша:

• Продлила членство в Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов. Все, кто в ОРКТ — очень клевые зайцы, у нас книжный клуб, летний лагерь, конференции и куча активностей для своих.

• Прохожу стажировку на компетентностного преподавателя в институте психотерапии Карвасарского. Учусь быть ассистентом, чтобы потом преподавать самой.

• Записалась в экспертную группу по составлению методического пособия по развития компетенций в институте. Сейчас переведу)) Пишем методичку, как психологу стать еще более лучшим психологом.

• Прошла третий модуль гипнотерапии — Эриксоновский гипноз и гипнотические техник при психосоматике. Скажу честно, медитация в записи и гипноз вживую различаются как сухой доширак и ужин в ресторане. Живая гипнотерапия проникает напрямую в душу, ДНК и кончики волос (я серьезно, удивительный опыт). Вчера порыдала на групповой ресурсной технике, чистый катарсис.

• Читаю книги про гипноз и про ОРКТ. Удивляюсь, какая это идеальная парочка. Хочу провести групповую встречу с гипнозом и ОРКТ-техниками. Что-то вроде «Вспоминая завтрашний день». Бесплатную. Кстати, надо?

Еще плюсы — до сих пор удивляюсь своей Квартире, в которой живем. И тому, что у меня через три недели свадьба. И что хожу пешком (!) работать в кабинет на Петроградке.

Минусы.

Устала. Переезд длится уже три недели — разместили все вещи на места, но еще не привыкла, что где лежит, и надо помочь ребенку с ее коробками.

Выматывает бесконечный холод. Самый неприятный месяц — этот сырой ледяной апрель, который никак не потеплеет.

Что у вас? В чем вы молодцы? От чего кайфуете на своем пути в профессии?

У меня только один вопрос: а как вы это успеваете? Мне прям искренне интересно)

Я довольно часто читаю коллег/не коллег и ловлю себя на том, что я бы просто такой обьем всего не выдержала) уже не скатываюсь в самобичевание, уже реально интересно, как же так получается