— Дверь в будущее невозможно выбрать, её можно только создать, как и своё будущее.

Такой комментарий прилетел к прошлому посту. Конечно, тут игра слов, но это важные слова, поэтому расшифрую.

Как это — невозможно выбрать? А из чего же тогда ее создавать?

Мне кажется, сначала мы именно выбираем, как нам хочется — смотрим в сторону чужих дверей, когда они распахиваются и можно в них заглянуть.

Допустим, дверь отношений. Сначала я смотрю, как всё устроено у других, а потом делаю выбор — иногда неосознанно.

Например, в 20 лет я сбежала из домашней обстановки, как только представился случай. Но при этом выбрала привычный вариант отношений, как у мамы с папой. Папа то злой, то веселый, дома то любовь, то скандал на скандале.

И только сейчас перевыбрала — как у тех пар, которые мне нравятся — чтобы было надежное, понятное, стабильное, доброе-предоброе и заботливое.

Так же и вы можете сначала наблюдать, как у других с работой, с творчеством, с любовью, с деньгами — и потом выбирать то, что вам подходит.

И только тогда становится понятно, что делать. Ну или само складывается, так тоже бывает.

В чем точно уверена — что можно делать это осознанно: выбирать ближайшую дверь своего будущего, а потом подбирать нужный ключик.

Потому что перемены всё равно произойдут. Какие-то)) мы не знаем, какие. А если придумать их заранее — знаем. Даже если потребуется время или в середине пути что-то пойдет не так.

Вспомните, что из того, что есть в вашей жизни вы выбрали осознанно и обдуманно?

Мне кажется, большинство выборов, которые мы делаем — как раз неосознанная штука. Нести за них ответственность — уже продвинутый уровень. А уж продумывать их заранее — мастерство джедая.

Переделала регламент под новые консультации, чтобы высылать до начала работы. Вообще такие документы — сила. И человеку спокойнее, и я знаю, что ничего не пропустила и обо всём предупредила.

Коллеги, можете тоже смотреть. Если надо, забирайте текст, адаптируйте и применяйте. (сохраняйте себе)

https://olesyazayko.com/info

Люблю вас)

«Как-то незаметно…» Сегодня придумала эту фразу для встраивания перемен. Она может стать нужным ключиком к вашей двери.

Смотрите, мозг может сопротивляться всему новому, даже очень хорошему. Поэтому аффирмации не особо работают. Вы можете сказать себе «у меня всё получится», но мозг отреагирует так: «серьезно? с чего бы это?»

И здесь может помочь игра слов. Чтобы внушение сработало, оно должно ощущаться как очень правдивое / постепенное / волшебное (поэтому процветает отрасль, связанная с магическим мышлением).

Мы хотим, чтобы как-нибудь само. Поэтому я перестала работать с темой продвижения — мало кто готов вгрызаться в соцсети через не хочу.

Но! Оказалось, что можно зайти в эту тему (и другие) через правильные слова, через гипноз, через ОРКТ-терапию. Если подобрать нужные формулировки, начинают сдвигаться какие-то тектонические пласты реальности.

И нет, нет тут никакой магии. Просто мозг слышит правильные слова, соглашается с вашими пожеланиями к себе — и, оказывается, то, что вам нужно, всегда было рядом, протяни руку и бери.

Так вот, держите фразу «Как-то незаметно…». Сейчас накидаю примеров — можете выбрать, какие понравятся и записать их в заметки как напоминалку.

1. Как-то незаметно с деньгами стало всё лучше и лучше.
2. Как-то незаметно нашлось нужное решение.
3. Как-то незаметно обстановка дома стала приятнее.
4. Как-то незаметно оказалось, что работать становится проще.
5. Как-то незаметно я разобралась, как быть с личной жизнью.

Какую из фраз хотите взять? Напишите номер, я потом посмотрю, про что больше и отдельно напишу новый пост.

Спасибо, очень комфортная формулировка 🤗

Комфорт - мой приоритет)) а я с утра придумала себе такое:

- Как-то незаметно Ярослава стала всё больше заниматься собачкой.

И угадайте, кто уже третий раз выходит с Ри🥳

Ох, как не нравится книга.

Интересно, насколько могут отличаться подходы в психологии. Иногда читаю и поверить не могу: а это точно про терапию?

Скажем, примеры из книги Линде⬆️ Вот то, что невозможно, неприменимо для меня:

1. Высказывать догадки, кого ненавидит клиентка. Психолог в ОРКТ-методе не предлагает своих объяснений, не занимает позицию эксперта.
2. Заставлять проживать травмирующие эмоции. Зачем((
3. Давать интерпретации образов. Тоже чаще всего лишнее, у человека могут быть свои объяснения.
4. Давить на клиента. (совсем нехорошо)

И я не знаю. С одной стороны, когда вижу подобные техники, даже продолжать читать не хочется. С другой, есть хорошие упражнения работы с образами, которые могу взять (из бережных и комфортных).

Вы дочитываете книги, которые раздражают?

Эти глаза))

Новости нашего района.

Во дворе снимали кино. Навезли блестящей аппаратуры, всё огородили. Пришлось выносить мусор в обход.

Рядом с домом обосновалась художница. Выставила мольберт, рисует улицу. Ри был заинтересован, но не допущен к разнюхиванию.

В чате Петроградской диаспоры приглашают на интенсив "Пошив съёмного воротничка с рюшью".

Опять чёртов холод, один градус тепла. Собачка Ри не унывает и освоил предложение "идём грызть палочки". Это означает, что мы идём на лавочку в Александровский сад с горстью веточек - грызть и возиться.

Какие у вас новости?

«…и в этом нет ничего необычного».

Давайте усилим конструкцию, про которую писала в прошлом посте? Схема такая — выбираете, что вам сейчас нужнее всего, и добавляете «Как-то незаметно оказалось, что у меня это есть».

Как-то незаметно…
с деньгами стало намного лучше / нашлось решение / работать стало проще / разобралась, что мне делать сегодня со своею любовью. (выбирайте)

И исполняем трюк! Добавляем в концовку такие слова: «… и в этом нет ничего необычного».

Таким образом вы как бы показываете своему подсознанию, что не горы сворачиваем, а выбираем что-то понятное и несложное.

В комментариях многие из вас писали про деньги — так вот, держите конструкцию:

«Как-то незаметно с деньгами стало всё лучше и лучше — и в этом нет ничего необычного». Попробуйте прочувствовать эту фразу.

Для чего мы это делаем? Мозг может сопротивляться переменам, но можно ему подкидывать особенные фразы, чтобы как бы примерить то, что хочется. Особенные — это мягкие формулировки или с щепоткой волшебства (что, конечно же, хороший психологический прием, но мы ему не скажем).

Вспомните, ведь было такое, когда сильно-сильно чего-то хотели, а потом получили — и оказалось, что ничего необычного. Так же можно придумывать и следующие огромные или малюсенькие перемены.

Представьте — уже есть. И ничего необычного.

Как ощущается?